万本电子书0元读

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中信好书 下单5折 如何控制自己的情绪
如何控制自己的情绪
(美)奇普·康利
¥29.40
你做的每个决定,都是基于你的情绪! 掌握情绪,就是掌控命运! 《如何控制自己的情绪》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 …… 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表; 时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。
情商养成
情商养成
李兴贵,路林,翟瑞谦
¥7.99
本书主要从人的社会生活工作需求、个性心理生理发展规律出发,围绕“情商是怎样养成的”这条线索,从情商知多少、认识和驾驭自己、关系中的个体、走向社会四个方面展开论述。阅读本书,能够帮助个体少走一些人生的“弯路”,并为将来可能遇到的一些心理情绪方面的问题储备必备的情商问题解决思路。本书能够让人们对生活有更深刻的洞见,变得更有能力、更有智慧。本书适合大学生、社会工作者、家长学校等广泛使用,既可以作为学习培训教材,也可以作为情商养成读本,还可以作为情商养成的参考书。
情商优势:情商与成功:钻石版
情商优势:情商与成功:钻石版
李仁根
¥26.23
本书行了全面修订和更新,特别是一些关键词语的翻译。书中通过实例对情商量表2.0(EQ-i2.0)的16种能力行分析和讲解,使读者了解情商的内容,通过评估和练习有针对性地提高情商。此外,书中通过测试调查,分析了情商对各领域精英人物的作用和影响,包括执法人员、律师、校长、学生、医生和首席执行官;总结了在各行业中哪些情商能力有重要作用;帮你在工作中通过学习和应用情商的各个能力来提高自己和下属的工作绩效及组织绩效,扮演好生活中的各种角色。
办公室情商
办公室情商
谭一平
¥19.60
现在,很多人都喜欢“Business is business”(公事公办)这句话,认为在工作中不要掺杂任何个人感情。其实,这是不可能的。无论是在生活中还是在工作中,人们都不可能完全屏蔽自己的感情,做到百分之百的理性。而要做到情感与理性的平衡,就需要洞悉情商的奥秘。 本书从实用、贴近职场生活的角度,选用44个鲜活的职场情境案例,通过识别自己情感的能力、识别他人情感的能力、转换情感的能力、理解情感的能力、调整情感的能力五个方面,指导职场人士利用情商的力量调整自己与周围人的关系,努力做到感性与理性的高度平衡,成为更优秀的人。
挑战:压力如何塑造我们
挑战:压力如何塑造我们
伊恩·罗伯森
¥19.99
为什么有些人对貌似微不足道的小事反应激烈,悲痛不已?例如,一次考试没有通过。而另一些人面对改变生活的重大悲剧,却几乎没有什么反应?有些人公演讲,口若悬河。另一些人却结结巴巴,好像焦虑到嘴都张不。为什么有些人遇到挫折,就会一蹶不振,另一些人遭遇逆境,反而更加坚韧?有些人面临太多的压力,要么降低压力,要么陷*的灰心丧气中。然而,恰到好处的挑战和压力有助于另一些人取得原先意想不到的繁荣和成就。他们是什么人?他们为什么能做到?他们的例子,能不能帮助你自己增强韧性?临床心理学家和认知神经科学家伊恩·罗伯森在《挑战:压力如何塑造我们》一书中,以四十多年的研究为基础,揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题:压力始终是好事吗?《挑战:压力如何塑造我们》的研究富有启发性,针对我们怎样和为什么应对压力的问题,对于指导我们怎样生活,提供了真正实际的好处。
心理罪Ⅰ, 拽住情绪失控的缰绳
心理罪Ⅰ, 拽住情绪失控的缰绳
庞向前
¥9.90
良好的情绪成就你的事业,不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,从而拽住情绪失控的缰绳,让你彻底回归理性。
超水平发挥:心理素质训练手册
超水平发挥:心理素质训练手册
D.C. 冈萨雷斯,爱丽丝·麦克维 
¥14.99
这是一本由一位性格非常独特的专家写就的追求卓越的指南。在这本简单易懂的书中,作者运用自己令人着迷且常常充满刺激的人生经历(曾担任海军飞行员、联邦特工、军事网络安全专家、巴西柔术黑带和*表现教练),解释那些必须具备的心理技巧,从而在教与学之间搭建起了一种强大的连。 简言之,在这本书中,作者会以一种简单易懂的方式,教你如何保持冠军的心态,获得心理上的优势。教你如何做好出类拔萃的准备,如何在学习、练习、运用这些强大的概念和经过反复验证的技巧时,做到将比赛抛诸脑后。
别让情绪掌控你
别让情绪掌控你
杨秉慧
¥7.99
情商是一种基本生存能力,决定你一生的走向与成就!情商是人一生重要的生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。一个人在社会上要想获得成功,起主要作用的不是智力因素,而是情绪智能,前者占20%,后者占80%。 实际生活中,高智商并不意味着高成就,收高也并不意味着生活品质高。一个人的情商所具有的巨大潜力是他获得成功和幸福的*秘密。 《别让情绪掌控你(受益一生的7堂情商提升课)》就是一本讲述如何借助控制情绪达到提高情商这一目的的读物,编者从自我认知、情绪管理、人际交往、家庭关系等方面充分诠释了情商中的各个组成要素,提醒我们应当如何通过日常行为来训练提高情绪的控制力。 《别让情绪掌控你(受益一生的7堂情商提升课)》旨在帮助读者更好地认识自我、掌控情绪,最终成就幸福而圆满的人生。本书由杨秉慧编著。
把事做得恰到好处
把事做得恰到好处
张笑恒
¥14.99
《把事做得恰到好处》告诉我们,做事,不仅是一门学问,更是一门艺术。卡耐基说:“一个人的成功,约有15%取决于专业技能,85%取决于处理人际关系的能力。”这句话足以给人深刻的启示:不能把事做得恰到好处的人,即使你有再高的学历,再出色的专业技能,也可能处处碰壁,甚至一事无成。 一个把事情做得恰到好处的人,不仅懂得做事情的方法,懂得处理事情的步骤,更懂得与人沟通、为人处世的技巧,是一位能够巧妙处理与各种人之间关系的高手。
能控制情绪的人,方能控制人生
能控制情绪的人,方能控制人生
李娟
¥9.99
在这个纷繁的世界,世事变化无常,我们要走的人生路是崎岖不平的,不顺心的事也会无时无刻在我们身边。当你遇到困难或是觉得自己处在进退两难的位置,也不要忘了让一分,宽一分的处世之道。即使你现在事业有成、生活如意,目前没有什么阻碍,也不要目中无人,事事不饶人,而要始终保持让人的胸襟和美德。
情商:实践版:新发现:从“情商更重要”到如何提高情商(第2版)
情商:实践版:新发现:从“情商更重要”到如何提高情商(第2版)
(美)丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
¥29.40
情商为什么如此独特? 我们是如何做出决策的?如何发挥你的大脑创造力?如何调整到良好工作状态?如何建立良好的社交关系?如何快速理解他人?网络时代来临了,你需要具备什么样的社交商?如何训练并提高你的情商?权威型领导、教练型领导、亲和型领导、民主型领导、领头型领导、高压型领导,你适合什么样的领导风格? 《情商》一书风靡世界之后,社交与情感学习已成为一种上佳的教育模式,情商不仅被公认为领导力的基础要素,而且还是美满人生的催化剂。 这本书是"情商之父"积淀数十年的全新研究成果,是《情商:为什么情商比智商更重要》一书的升华与延伸。相信这本书能给职场中的你、家庭中的你、社会中的你提供新的情商指导。你该如何提高情商?就从这本书始吧!
你若不伤,岁月无恙
你若不伤,岁月无恙
李丽
¥15.00
人生在世,喜怒哀乐皆情绪。情绪无时不有,无处不在。情绪的好坏直接影响着我们的生活质量。那些令我们筋疲力尽的东西通常不是某件事情本身,而是事前事后纠结无助、大起大落的负面情绪。 任何人都不可能永远事事如意,一帆风顺,情绪有跌宕起伏再正常不过。“一念地狱,一念天堂”,那些当时看来无法过去的坎儿,事后看来往往没那么可怕。问题是怎样控制好我们的情绪?怎样转化坏情绪?毕竟,我们需要做情绪的主人,而不是情绪的奴隶。让我们随着李丽著的《你若不伤岁月无恙》体验一下转化情绪的奇妙之旅吧。
别让复杂毁了你
别让复杂毁了你
余晨晨
¥8.94
“幸福”到底是什么? 是财富?是地位荣耀?还是纸醉金迷的生活? 其实,幸福就是简简单单、平平淡淡、和和美美…… 简单是一种生活方式,更是现代人不能不了解的生活诀窍。 在人际关系越来越复杂、生存压力越来越大的今天,若我们能做到简单做人,简单生活,就找到了通向快乐的捷径。 悠长岁月,纵有琐事烦俗,纵有劳碌奔波,也都应保持一颗淡然之心,简简单单地直面所有的来临和结束,闲看庭前,漫观天外。 不要再去在意那些繁杂的纠葛,活着就是幸福。苦痛、伤害、低迷等等,这一切的一切都仅仅是生活中小小的插曲而已。只要活着,就意味着还有追求幸福的资本和契机。
情商高,就是做事讨人喜欢
情商高,就是做事讨人喜欢
王涛
¥7.99
做事让人舒服,是很高级的做事法则。当然,给人舒服的感觉不是一时的谄媚与讨好,这样的人只能让人生厌。让人舒服的人一定是细心体谅他人又极具同理心的人。他们的魅力来自丰富的学识、内敛的处事能力、温暖的人格魅力、善良的人性本真,由内而外散发出一种高贵的人格特征。本书从情商的角度手告诉读者如何才能让把事情做得漂亮而且讨人喜欢。
与情绪和解(美国亚马逊五星好书,原版热销60万册。帮你改善人际关系,也改善自我的心理控制力)
与情绪和解(美国亚马逊五星好书,原版热销60万册。帮你改善人际关系,也改善自我的心理控制力)
莉莎·特克斯特
¥9.99
本书针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们: ·当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回? ·受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系? ·分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力 ·管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动 ·面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感 只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了
别让情绪失控害了你
别让情绪失控害了你
陈玮
¥6.96
  本书从情商培养、情绪管理着手,旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪,将心理产生的消极倾向尽力弱化,维持生活的正常行。   对于正常人来说,负面情绪是无法完全消除的,一定程度的负面情绪实际上是人类自保的必要措施。因此,本书引导读者正确认识负面情绪的积极意义,不要一味克制;在面临过多的负面情绪时,我们也只需要把负面情绪控制在合理的范围内,控制其消极方面的影响。   比起负面情绪,我们还需要更多地关注正面情绪的培养。想获得美满的人生,必须借助正面情绪的力量。所以,在认识负面情绪的同时,本书还关注正面情绪的培养,以此扩展我们的思维和视野,让我们看到更多、想到更多、创造更多,和我们周围的人更和谐、更亲密;正面情绪会建构帮助我们成功的各项资源,本书的目的,正是帮助读者挖掘这种资源,引导读者领略幸福人生,展现个人价值!
怪情绪心理学:做自己情绪的旁观者
怪情绪心理学:做自己情绪的旁观者
方向苹
¥9.60
《怪情绪心理学:做自己情绪的旁观者》是研究情绪和心理的通俗读物,针对现代人的各种情绪和心理行了详细全面的解读,力求让读者了解各种怪情绪和莫名其妙的心理产生的原因及真相,语言风格简洁、明快、唯美,内容一针见血、通俗易懂、实用性强,能清晰透彻地解答人们对于情绪心理的困惑和疑问。
逆商
逆商
韦秀英,苏格
¥19.90
逆商是什么? 指一个人面对逆境时的处理方式,我们可以理解为正视挫折、脱离困境和超越自我的生存能力。 本书依据美国著名作家、白宫知名商业顾问保罗?斯托茨的四大逆商理论,例证了世界各领域精英的逆商成功心得,总结出了一套面对现下复杂社会的应对方式。 -高控制能力的人:请选择触底反弹 -沟通焦虑症候群:来自社会和自己的逆境 -逆境抗挫折原则:用失败者的逻辑看世界 -内因和责任归属:莫要相信时机不成熟的鬼话 -半途而废的伟人:把无序压制在*弱状态 -生命的重建艺术:废墟之上的人生新格局 如何在充满变数的环境和复杂的人际关系中,创造出超越挫折和实现人生突围的自我?这本《逆商》会告诉你建设性的答案。
没有一个冬天不可逾越
没有一个冬天不可逾越
斑马
¥22.50
这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。 如果你正处于人生的低潮期,如果你正迷茫地不知如何走出绝望的生活,如果你与周围的人相比,总觉得自己是个loser,……那么,本书会让你远离迷茫、纠结、绝望,通过自己的努力走出人生的“冬天”。 作者斑马的文笔犀利又通透,一针见血地解读职场疑难,情感困惑,帮助万千年轻人撕掉生活假面,勇敢追求新生。读她的文章,酣畅淋漓的同时还能得到切实的成长。 不毒舌、不鸡汤、不说教,用真实的语言写生活,用犀利的观点谈热点。 斑马的文章会让你相信:那些曾在你的世界中肆虐的狂风,都会化作阵阵清风徐来。
不生气的智慧:做情绪的主人(第3版)
不生气的智慧:做情绪的主人(第3版)
王焕斌
¥12.31
情绪就像染色剂,渲染着人们的喜怒哀乐;情绪又像催化剂,催化着悲老病惧。在现代生活中,随着生活节奏的加剧,人们情绪的波动也越来越大。只有学会做情绪的主人,才能有掌控命运的能力。《不生气的智慧:做情绪的主人(第3版)》分析情绪和心理之间的种种联系,通过生动有趣的故事,让读者正确认识自己,正视自己的情绪。从学会给自己消“气”、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面,教会读者不生气的智慧。只有做到能控制自己的情绪,才能在复杂的社会竞争中,经受住各种考验与磨砺。
女孩的第一本情商智慧书
女孩的第一本情商智慧书
陈艺熙
¥13.99
随着时代的不断步,人类文明也繁花似锦。对于现代女性来说,光有漂亮的外表和超人的智商还不够,还必须从小培养情商智慧。情商是一个女孩从小到大受人欢迎的综合素养,也是今后在社会交往中如鱼得水的基础。
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