万本电子书0元读

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49元5本 努力,是为遇见更好的自己
努力,是为遇见更好的自己
读者杂志社
¥11.99
《努力,是为遇见更好的自己》是《读者》杂志精选的成长励志故事集,收录了刘慈欣、俞敏洪、白岩松、余杰、陈丹燕、威廉·福克纳、村上春树、赫·斯宾塞等众多中外名家名作。 全书以“成长”为主题分为五个部分:“谁的青春不迷茫”“愿有勇气去热爱”“疲惫生活中的英雄梦想”“谢谢你出现在我的生命里”“不忘初心,方得始终”。 成功的*秘诀是坚持到*后一分钟。得一寸一寸,得一尺一尺,不断积累,飞跃必来,突破随之。只有极其努力,才能看起来毫不费力。每一段不努力的时光,都是对生命的辜负。
49元5本 手账哲学 让工作与生活更高效
手账哲学 让工作与生活更高效
箫箬 Brent
¥18.00
《手账哲学 让工作与生活更高效》从介绍如何制作一本精良的手账始,辅以专业的时间管理内容,是一本能帮助普通人成为精英的时间管理手账。阅读本书,让你的每一分钟都不被辜负。通过手账管理时间和生活,以此提高工作效率和生活幸福感。
华为时间管理法(试读本)
华为时间管理法(试读本)
杨雯,杨玉柱 著
免费
本书介绍了华为时间管理七大法则——自省法则、目标法则、方圆法则、四象限法则、精简法则、韵律法则和80/20法则,并通过案例、口述经验、技巧的介绍,对七大法则分别加以解读,全面总结了日常工作中在时间管理上常见的误区和行之有效的处理方法。读者可以在轻松阅读的过程中掌握时间管理的技巧,学会正确地时间分配并充分有效地利用时间。
要成功就要内外兼修
要成功就要内外兼修
奥里森·马登
¥9.99
本书讲述了马登的成功学理念,人要不断地完善自我,克服困难,才能获得成功。成功总是青睐那些有准备的人,只有锻炼强大的意志力,在面对挫折的时候,克服负面情绪,以积极的心态面对困境,才能练就一身真本领,真正做到遇到挫折不气馁,获得成功不骄傲。这是一本非常实用的成功学著作,字字珠玑,句句都直戳读者内心的顽结,能给读者成功需要的各种经验。
49元5本 人到中年,依然如华:中年幸福指南
人到中年,依然如华:中年幸福指南
黎雅
¥18.00
人到中年,面临的问题越来越多,承担的社会角色也越来越多,如何平衡好不同角色之间的关系,如何自如地处理生活中遇到的各种问题,如何将中年生活过得恬淡舒适,这些已经成为每个中年人不可回避的问题。 本书作者结合自己15年的亲身经历,将自己人到中年工作顺利、生活幸福、家庭和睦的感悟分享出来,希望给正在经历此阶段或即将步此阶段的读者以启迪。
49元5本 趁早把生活折腾得与众不同
趁早把生活折腾得与众不同
树獭先生
¥17.90
写给不愿迷失在庸碌的日常里的年轻人 关于未来,我们总是计划太多,实施的太少。 每到年初我们都会制定很多目标,但那些目标其实只是想法。 我们不断陷“越执行,越焦虑;越焦虑,越放弃”的恶性循环里。 如何快速突围底层人生,过上自己想要的生活? 本书将会从现实的角度为你提供走出焦虑、迷茫和恐惧的关键建议, 让你走出自我迷失的陷阱,看到更高的格局,摆脱平庸,获得真正的生存实力。 你将学到: 如何提升你的价值以获得更高的格局 如何改变焦虑的心理,实现效率提升 在现实生活中如何为自己争取利益 让你既有爱的能力,又有爱的勇气
思路决定出路——成功策划36法(试读本)
思路决定出路——成功策划36法(试读本)
影响力中央研究院教材专家组 编著
免费
本书介绍了现代企业策划的6大思路、6大能力、6大步骤、7大误区和实战策划的36个方法,吸取了我国古典军事文化瑰宝——《孙子兵法》的精髓,将“三十六计”的军事战略思想和计谋与现代企业策划思路完美结合,得到实战策划36法,战争理论联系商战实际,为企业的发展壮大找到了清晰的思路。行文以案例和图表为主,语言通俗易懂。本书设计了大量的实用工具、案例讨论与思考栏目,有利于帮助读者破思维局限,找到成功的出路。 本书适合总经理、副总经理、策划总监阅读,对于帮助其经营思路,提高策划和创新能力具有较大的帮助。
49元5本 马云的功守道
马云的功守道
张笑恒
¥13.50
本书结合马云的传奇创业经历,首次毫无保留地深刻剖析人生的各个环节,讲述成就事业之道、为人处世之道。全书文笔诚恳真挚,朴实无华,往往寥寥数语就让你豁然开朗,直达成功的本质。书中涵盖马云的经营之道、领导之道、管理之道学等多个个方面,条分缕析、深入浅出、娓娓道来,不经意间,恍如与马云倾心面谈。 阅读《马云的功守道》这本书,体悟马云的成功之道;反复阅读,吸收马云的人生智慧。
卡耐基成功学大全集(试读本)
卡耐基成功学大全集(试读本)
(美)卡耐基 著,江南 译
免费
戴尔·卡耐基,世界著名成功励志大师,美国“成人教育之父”。20世纪早期,美国经济陷萧条,战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望,而卡耐基独辟蹊径地创了一套融演讲推销、为人处世、智能发于一体的教育方式,运用社会学和心理学知识,对人性行了深刻的探讨和分析。卡耐基成人教育课堂上讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事,激励了无数陷迷茫和困境的人,帮助他们重新找到了自己的人生,过上了快乐的生活。 受卡耐基教育的有社会各界人士,其中不乏商界巨擘、军政要员,甚至包括几位美国总统。卡耐基在实践基础上撰写而成的著作,是人类历*畅销的成功励志经典。他的主要代表作有《人性的弱全集》、《人性的优全集》、《语言的突破全集》等。这些书出版后。立即风靡全世界,被誉为“人类出版史上的奇迹”。 本书汇集了卡耐基的思想精华和激励人心的内容,是作者成功的励志经典荟萃,出版后立即获得了广大读者的热烈欢迎。只要不断研读本书,相信你也可以发掘自己的无穷潜力,创造辉煌的人生。
《气场的秘密》—— 关于“气场”的权威读本,揭开人与人之间相互影响的秘密(试读本)
《气场的秘密》—— 关于“气场”的权威读本,揭开人与人之间相互影响的秘密(试读本)
(美)泰德&#8226,安德鲁斯(Ted Andrews)
免费
为什么大人物或明星们会有如此强大的气场? 为什么有的人让你一看就喜欢,有的人却让你一看就讨厌? 为什么性爱能在短的时间里拉近两个人之间的距离? 为什么有的人始终光彩四射,有的人却终日萎靡不振? 为什么在早晨和傍晚时比较冷静,中午前后却容易烦躁? 为什么人总是喜欢呆在自己熟悉的屋子里? 为什么人在悲伤的时候喜欢到树下静坐? 为什么老人喜欢养宠物? 人与人之间究竟是如何相互影响的?  在这本迄今为止为畅销的“气场”力作中,全球受推崇的气场大师泰德?安德鲁斯将为你揭人际交往的诸多谜团,告诉你如何通过练习来观察自己和别人的气场,如何按照你希望的方向来改善自己的身体及精神状态,并而调整你与周围之间的人际关系。
49元5本 拿你所有的,换你想要的
拿你所有的,换你想要的
小万工
¥19.90
作为一个从五线小县城一路奋斗到清华的学霸,毕业后再名企,立稳北京,却又毅然为爱回到武汉,小万工用她自己北京十年漂泊与奋斗的故事,对那些令年轻人时时焦虑的问题行了一次有态度的回答,关于学习,关于生活,关于爱情,关于孩子。一切不仅是对过往的反思,更是对未来的思考,现实而不失通透,理想而又颇具烟火气。 如果你是正在为理想而拼搏的漂泊者,她的故事无疑就是你*好的激励,因为她相信,去过想过的生活,去做该做的事,只有不顾一切,才能赢得奖赏;如果你已然满足于当下生活,她的故事也会让你更加感慨生活的美好,因为她相信活得单纯,爱得简单,也能光芒万丈。
成长的秘密
成长的秘密
刘育良
¥5.00
  《成长的秘密》书一定会让你大眼界,更会帮你大展宏图。*曾以刘盆子(一个偶然的机会,从平民变成了皇帝)为例,让王洪文充实自己,可惜王洪文没有听懂,终如流星坠落。一个空着的麻袋是立不起来的。一个伟大的民族,*不会攀比多好的轿车,多大的房子!更需要一个很丰盛、很充实的书柜。贫者因书而富,富者因书而贵。这本书读完之后,只会发生一件事情,就是你与人谈话时,别人知道的,你全部知道;别人不知道的,你也知道!人生一世,如何博览群书呢?希望本书一叶知秋、管中窥豹;谨以此书对我二十年的读书生涯作为纪念,希望藉由此书帮助您推一扇高大而宽阔的门,这扇门通向的,是幸福!
做最有出息的女孩
做最有出息的女孩
郑淑宁
¥2.99
据说凤凰500年涅一次。凤凰在大限到来之时,就叼来梧桐枝燃烧自焚,在烈火中新生,“其羽更丰,其音更清,其神更髓”。凤凰经历烈火的煎熬和痛苦的考验,获得重生,并在重生中得到升华,这个过程被人们称之为“凤凰涅”。 很多女孩在成长的过程中,都会发生各种各样的问题,养成这样或那样的坏习惯,这些都是避免不了的。女孩要优秀,要有成就,就要从立志的今天起,勇敢地和拥有坏习惯的自己说再见。但是,改变自己不仅仅是嘴上的一个誓言和心中的一个决心就能发挥作用的。很多女孩*的缺就是给自己定下了目标,做好了计划,可是却没有行动的意愿,计划一天一天地拖延下去,或者刚新鲜了几天就坚持不下去了,计划也往往无疾而终。 不能坚持往往是由自己的惰性造成的。懒惰不是一天两天养成的,要克服惰性,就要敢于吃苦。女孩要摆脱不好的自我,迎全新的自己,就要像凤凰那样,对自己“狠”一儿,敢于燃烧自己,涅重生。很多人不能改掉坏习惯,往往都是败在对自己“心慈手软”上。女孩不能对自己有半分松懈,坚决不给自己任何放松的借口,一旦旧态复萌,马上给自己下“指令”,关闭“旧我”的出口,直到旧习惯彻底消失,新习惯养成为止。 一家图书馆发生了火灾,所有藏书被燃烧殆尽,只剩下了几本被烟火熏得黑黑的书得以幸免。有一个商人花几个铜板下了这几本书,并无意中在书页中发现一张羊皮纸,上面写着“石成金”的秘密。原来要想石成金,就要先到黑海边上找到一块小圆石,羊皮纸上说从表面上看,这种圆石和普通石头并没有什么区别,*不同的就是石头的温度。“金石”是温的,而普通的石头摸起来却是冰冷的。这个商人变卖了自己所有的家当,背起行囊,来到黑海岸边,始寻找“金石”。 他寻找“金石”的方法很简单,就是把海边所有的石头都用手摸一遍,凡摸到冰凉的石头,他就把它丢到海里面。一天过去了,一个月过去了,一年、两年、三年……转眼10个年头过去了,他始终没有捡到“金石”。 有一天早上,他刚刚睡醒就起来去捡石头,弯腰,捡石头,看也不看,手腕轻轻一动,石头划着优美的弧线飞大海中,起浅浅的浪花。第10块,第11块……就在第21块石头脱离手掌的瞬间,他感觉到一股触手如脂的温暖。不,刚才的石头是温的!然而,石头早已飞了大海。海面风平浪静,已看不出一丝石头跌落的涟漪。 10多年来,捡石头、甩石头,已经成为这个人的下意识的行为,以至于当梦寐以求、苦苦寻觅的“金石”出现时,他仍然习惯性地将它扔到了海里。 英国教育家洛克说:“习惯一旦养成之后,便用不着借助记忆,很容易、很自然地就能发生作用了。”我们的旧习惯,就如同寻找“金石”的穷人扔石头的行为。如果不改掉那些有碍我们成功的坏习惯,养成帮助我们达成目标的好习惯,无论你有多好的计划,也不过是空想一场,*终落得个失败的下场。 其实在女孩的成长过程中也是一样,你有可能犯过很多错,正在被别人否定、嘲笑,也许,女孩经历了致命性的,正处于痛苦的深渊无法自拔……不要害怕,也不要失望,只要你能够一地改变自己,使自己每天都能有所步,*终,你会以一个全新的面貌出现在世人面前。希望、勇气和决心会助你成就全新的自我,达成所愿,获得美好的人生。 写给女孩的蜜语 好习惯的养成是日积月累的结果,女孩要改变自己,需要一段痛苦的过程。女孩在改变旧我、重塑新我的习惯养成阶段,可能会感到痛苦,不自在,总是不由自主地回到“旧”我中去。所以,女孩在学习、成长的过程中,一旦有懒惰、退缩的情形出现,要马上“逼”着自己去行动,要时刻提醒自己,用好的习惯代替坏的习惯,以好的自己代替不好的自己。 ★★★★★推荐心灵畅销书:《淡定,内心强大的力量》?>>>>
内向者的能量:内向人玩转外向世界的成功心理学
内向者的能量:内向人玩转外向世界的成功心理学
穆秋月
¥2.99
《内向者的能量》对内向人群行了重新审视和深剖析,说明内向性格的优势特质——坚强的韧性,强大的思考能力,持久的耐力和专注,强烈的上心,以及在内省和独处中获取力量的能力。同时提出了内向者的生存法则: 如何正确地认识自己; 如何拓展自己的交际能力; 如何在职场中游刃有余; 如何把握住爱情的真谛; 如何发挥自己的优势,做真实的自己; 如何用积极的姿态创造*适合自己的生活。 如同我们既需要理智的头脑,又需要丰富的情感一样。我们需要从具有不同才能的人那儿学习,需要各种类型的个性的力量来实现世界的平衡。所以《内向者的能量》一书不仅适合内向者,也适用于外向者。外向者同样可以通过这本书更深刻地了解内向者的内心并因此获益。
不可错过的北大经典讲座(套装共9册)
不可错过的北大经典讲座(套装共9册)
胡适,章太炎,梁启超,朱自清,等
¥101.99
不可错过的北大经典讲座(套装共9册),套装分别包含: 《北大人生讲座》:《北大人生讲座》遴选了梁启超、蔡元培、徐志摩、周作人、胡适、傅斯年、闻一多、朱自清、章太炎、蒋梦麟、陈独秀、李石岑、夏丏尊、王统照、陶行知等民国大师关于人生的经典文章。《北大人生讲座》全书分为人生的意义、学做一个人、人生的责任、写给年轻人四个部分,从不同方面解答了人生的种种问题。谁的人生不迷茫?苏格拉底说:“未经思考的人生是不值得过的。”通过阅读《北大人生讲座》,读者可以从民国大师那里获得关于人生的建议和答案,从而更好地走自己的人生之路。 《北大哲学讲座》: 哲学之学习,向称烦难,其内容之艰深、概念之难解、体系之庞杂,往往令初学者望而生畏,畏而却步。哲学之学习,又切切关乎我们每个个体的生活。古希腊哲人言:“未加审视的生活不值得过。”此之“审视”,便是哲学的思考、哲学的学习。普通读者希望步入哲学殿堂,《北大哲学讲座》无疑是一个极佳的选择。《北大哲学讲座》一书,精心选编了北大哲人的演讲稿,内容有的关乎人生的价值,有的关乎古今中外的哲学大家,有的关乎哲学思想之发展演进。一卷在手,便能对古今中外的哲学有大概的了解,又能对个别重要的哲学思想有深入之把握。阳明学说、诸子百家、老庄哲学、苏格拉底之哲学、叔本华之美学……《北大哲学讲座》所论述者,涵盖古今中外之哲学领域,详略得当,引人入胜。《北大哲学讲座》选编材料大都来自作者演讲稿,用的语言是直白的,讲的方式是深入浅出的,因此能避开一般哲学书籍“难读”之弊;又,本书作者,多系哲学领域巨擘,内容之权威、独到,亦可确保无虞。 《北大国学讲座》: 国学经历了几千年的发展、传承、流变,其内容已是如渊如海、博大精深,且已内化为国人的精神底色。百年前西学东渐,在与世界各国文化的冲突、交融中,中国传统文化既体现了其深厚的底蕴,也显示了其与时俱变的强大生命力。国学,已经成为现代人取之不尽的精神宝藏。本书遴选了胡适、章太炎、梁启超、蔡元培、闻一多、傅斯年、郑振铎、王国维、蒋梦麟、辜鸿铭、许地山等国学大师的经典文章,包含了经学、哲学、史学、文学等国学各门类。读者一卷在握,便能入窥国学堂奥。因时代之隔膜,现代人理解国学原典有较大的障碍。因是之故,为便于读者更轻松地了解国学,本书所选篇目,力避佶屈聱牙之文,俱为深入浅出之作,以助读者诸君开启国学门径,领略中国传统文化的博大与渊深。 《北大历史讲座》: 北京大学为中国之百年名校,师资雄厚,为高等学府。《北大历史讲座》一书收录著名的国学大师胡适、傅斯年、张荫麟、梁启超、吕思勉、孟森、缪凤林、雷海宗、岑仲勉,站在新的高度,用理性的观点阐述历史,如夏商周、春秋战国、秦宋、明清、中国近代史,抓住中国历史转折的拐点,入木三分、浅显易懂的文笔让后人清晰地了解千百年前发生的真实事件。《北大历史讲座》在尊重历史事实的基础上,以讲述史事的形式,运用富有思辨性的语言,用全新的视野和历史的眼光,从政治、经济、思想、宗教等多个角度,全方位深入探索中国兴衰的成败得失,既吸取了从前的经验,又为将来指明了方向,敲响了警钟,值得每一个中国人阅读和细品。 《北大国学课》:这是一本轻松、好玩、全面而又渊博的书,它带领你穿越时间的阻隔,走入中国文化的深处,领略她优美而深厚的人文风光;它带领你跨越地域的障碍,随时随地都能走入北大课堂,聆听国学大师们充满智慧的声音。史、儒、佛、道、法、兵、中医、易经、礼节、饮食等等,这里无所不包,等待你的探索。 《北大经典讲座》:北京大学,向来都是执中国高等学府人文学科之牛耳,百年以来,大师辈出,灿若星辰,无数大师级人物留下了精彩动人的讲座篇章。 本书遴选了这些讲座中堪称“经典”的部分,加以系统整理,以使北大之外的人,也能亲炙大师风采,获得学识与修养上的进益。这些演讲,深入浅出、娓娓道来,一般学力的读者读来固然受益匪浅,就是专门研究者阅读这些篇章,也能获得启发。 全书分四大部分(一)读书与做人;(二)文学;(三)历史与哲学;(四)国学。内容广泛,但却博而不杂;通过此书,读者当能很好地了解人文学科的博大精深与迷人魅力,并获得一般知识水平的人所应具备的人文知识。 《北大逻辑课》:从古时起,很多智慧之士已经意识到了在日常生活中运用逻辑思维的重要性,逻辑思想在中国的先秦时代被叫做“名辩之学”。时至今日,我们更加不能轻视逻辑思维的重要性。对现代人来说,真正的财富并不是年收入的数字,而是他具有一种什么样的思维方式。  本书借用北大知名逻辑学讲师的经典理论,为读者揭示北大校园内对逻辑的判别与认知,让广大“北大校园外”的读者也可通过本书获得更多认知。希望广大读者能够通过本书打开自己的智慧之门,对认识自我、激发自我、掌握自我等多个领域有所顿悟,为读者与人沟通、融入社会等方面提供帮助。 《北大领导课》: 本书结合北大实践经验,探讨了决策、战略、沟通、激励、实践、授权、目标管理、创新、内在权威、情感领导、团队精神等领导过程中必须涉及的重大课题,总结出了一套被北大实践证明的行之有效的领导实践方案。读者可以通过阅读本书,探索北大领导艺术的精髓,感悟北大领先的领导力水平,也可以学到简单而实用的领导方法,从而全面提升自己的领导水平,为日后的领导工作做准备。 《我在北大听哲学》:《我在北大听哲学》通过透视孔子、老子、庄子、慧能、魏晋名士等先哲的生命哲学,在引入北大教授楼宇烈、王博、杨立华、王中江、王岳川等观点的同时,也融入了作者自己的生命体验和精神追索,所涉及的面向,揭示的问题,指出的方向,将给你种下解决生命中根本问题的种子。 《我在北大听哲学》所阐述的先哲,他们或为理想而生,或回归大道,或沉痛逍遥,或救度众生,或隐遁乡野,了解他们在各种环境下的选择与作为,以及他们的哲学思想,不仅能为我们认识自我,理解中国哲学打开一扇窗,也可以为我们透视当下的社会以及自我的生存,提供不一样的视觉。
49元5本 以价值观为本(第3版)
以价值观为本(第3版)
吴维库
¥29.25
本书创新性地提出组织中以人为本的实质是以组织的价值观为本,把组织定义成价值观彼此认同的人聚集并实现自我价值的平台,员工用这个平台实现自我价值,同时也提升这个平台。人本管理的实质是以价值观为本加上管理的人性化。以价值观为本的目的是塑造出清醒、认同、敬业和自动自发的员工,实现个人同组织和谐,帮助领导者缔造出秩序规范的理性组织,造员工与领导共赢的平台。
49元5本 敏感就是我的超能力
敏感就是我的超能力
[英]安妮塔·穆贾尼
¥34.50
这是一本关于在当今压力重重、焦虑四伏的世界中,告诉高敏感人群如何利用和培养自己的敏感天赋的书。 天生敏感的“共情者”们能感知到他人的情绪,甚至吸收他人的情绪——他人的情绪成为一股压迫的力量,让敏感者们难以负荷,感到困惑、自卑。高敏感族群比一般人更愿意付出、为他人设身处地着想、取悦他人,但这可能会让他们成为机会主义者的猎物(被人利用),付出超出自己承受能力的心神。 然而,作者安妮塔·穆贾尼认为,高敏感族群可以将这种情绪负担转化为一种强大的力量。在敏感、善良、同理心等特质被严重低估的时代,这本书帮助高敏感族群克服可能遇到的障碍,找出自身的独特之处,因势利导,纳自己的敏感力与同理心。
49元5本 你的气场,终将成就独一无二的自己
你的气场,终将成就独一无二的自己
李问渠
¥18.99
这是一本讲述气场的书。不可否认,古今中外,大凡是走向成功的各界人士,很大一部分原因都是因为拥有良好的气场,而良好的气场不仅赋予了其热情洋溢的生活方式,也赋予了他们积极取的工作态度。毫不夸张地说,一个人的气场,不仅影响一个人的工作、生活、事业,甚至可以影响他的一生。 人人都在培养强大气场,追求成功,但成功的人却是少数,有宏大气场的人也并不是随处可见。很多人都在思考究竟自己与成功者的差距在什么地方,对于成败,常常归结于自己运气不佳,而从来不去考虑深层次的原因。实际上,相当一部分因素在于自身的行为气场。本书从多个角度,对气场行了全方位的解读,不但可以帮助读者深刻地了解气场,而且可以使读者轻松快速地掌握如何造强大气场的方法。
49元5本 刻意诚信:以最低成本达成目标
刻意诚信:以最低成本达成目标
罗伯特·切斯纳特,琼·汉密尔顿
¥28.75
本书作者罗伯特·切斯纳特是爱彼迎首席道德官,他在本书中指出,组织和个人都要认真考虑企业文化的一个关键要素——诚信。 从道德守则的制定、宣传、遵守到违反道德守则后的处理,切斯纳特结合大量案例向读者解释了企业为何要始一场关乎诚信的道德革命,并且提供了一个适时的、可操作的、综合的框架与流程来指导企业培养和管理诚信文化,引导企业的员工,无论职位大小,都能够努力去实践共同的目标。
49元5本 术书
术书
冠诚
¥19.99
怎样成功上位?如何搞定下属?职场,商场,都是战场。玩人或是被玩?只看你懂不懂权、谋、术。本书包含了《间书》《荣枯鉴》《度心术》《便宜十六策》《说苑》等传世巨著的思想精髓,作者力图发现人生的大智慧、大经验,使读者得到有益的启示和感悟。本书是心术、智慧、谋略、生存法则的集合,进取者的利刃,防卫者的盾牌。商场、处世仕途无往不利的制胜宝典。
49元5本 原来每个人都说自己压力好大
原来每个人都说自己压力好大
【日】青砥瑞人;郭勇译
¥38.99
为了让我们更好地生存下去,精神压力在无意识间产生,并发挥着积极作用。但是,任何系统都不是完美的,压力也有过度的时候。即使如此,我们也不能给精神压力贴上“恶”的标签。所谓“恶”的压力,只是那些看不清、说不明、影响人情绪的压力。精神压力的产生机制,是我们大脑中的一种重要的机制。这种机制和我们是共存共荣的关系,我们要学会和精神压力友好相处,发挥它的积极作用,减少它的危害。 本书将尽可能浅显易懂地通过神经科学和心理学等知识来解读为什么人会有压力,不仅会教您消除负面精神压力的方法,还会教您如何发挥精神压力的积极作用,帮您借助适度的精神压力,更好地实现自我成长。