不失控:别让坏情绪左右你
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不失控:别让坏情绪左右你 在现代社会中,人们的生活和工作压力都很大,人与人之间的交往也日渐频繁,难免会导致情绪波动不安。要想拥有平静淡然的人生,我们必须从自己的内心出发,主宰自己,从而才能把控人生。 本书以心理学知识为基础,从多个角度为读者朋友们行剖析和判断,引导读者朋友们以正确的方式方法面对人生中的不如意和种种烦恼,从而成为心境淡然的真正强者。
一天一堂社交提升课
¥2.17
一天一堂社交提升课 现实生活中有很多人因为说话不注意方式,做事太直或者不会察言观色而在求人办事时受挫。由此可见,提升社交能力对于在社会中摸爬滚的人来说是多么重要的事。本书从如何赢得人心,如何调节氛围,如何揣摩他人心理,如何顺利与他人沟通等方面详细阐述了提升社交能力需要的各种技巧。希望通过阅读此书,让读者能够把自己培养成一个社交达人,抓住人生更多机遇,成就精彩人生。
情绪自控力
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《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析,从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发,旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力,迎并克服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等,帮助读者快速提升自控力,从而掌握人生的主动权。 通过阅读《情绪自控力》,你将学习到如何应对负面情绪,如何改变思维习惯,如何整顿自律神经……通过学习这些高效能的情绪控制术,你将更有机会直视那些源自于他人的负面情绪,并将它们一步转变为能促团队、自我效能提升的有用情绪,从而使自我、使他人、使团队共同获得更高效的人生。
计较,是贫穷的开始——唐骏、余世维等联袂推荐(试读本)
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计较,是人性的缺,它让我们失去太多宝贵的东西。一个快乐的人,不是因为他拥有的多,而是因为很少去计较;一个事事都计较的人,他失去的不仅仅是快乐,还有更珍贵的东西。特别是对于金钱的计较,当一个人和钱斤斤计较的时候,钱也会和你斤斤计较,所以我看得很。当你不是为了钱而活着的时候,你才可能获得更多的钱,金钱仅仅是成功的附带品罢了。与之相反,不计较,则可能让人拥有许多宝贵的东西,这些都是无法用金钱去衡量的。 做人不要太计较,努力改变自己,努力喜欢你周围的每一个人,这样别人才会喜欢你。对于每个人来讲,如何让别人喜欢你,这非常重要。我强迫我自己喜欢我周围所有的人,这个很难。因为过去我不喜欢他,现在让我去喜欢他,刚始我心里承受不了;但是我强迫自己去寻找对方有些什么优,慢慢地就变成一种习惯,看到一个人就先去发现他的优,只看他的闪光,我们就会变得不再计较。
人生成就
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世界上有许多被不安、自卑所苦恼的人,他们总以为自己对任何事都无能为力。这便是负面自我暗示在起作用。自我暗示的正作用,是训练我们如何增进自信心,如何能由失败中体验成功,又如何克服恶劣的情绪等等。自我暗示能使你把面粉当药剂从而治好你的病,也可使你把药水当毒液吃,从而使你送命。
人际交流
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向目标前进的途中,一定要坚定,切不可因一时的艰难困苦而放弃,很多时候,只要再坚持一分钟,成功就在手里。
健康人生
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精充气足则神健,精亏气损则神衰。所以精神调养的目的在于调气,使“真气从之”,气调则精藏,方能精神内守。《内经》上说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”要健康,必须有好的心情,更需要有良好的心理素质。我们知道,人身有三宝,即精、气、神。有精气,才有神气,神由精所化生,故常精神合称。精神因素对疾病的影响是潜在的,但却是十分重要的。就高脂血症而言,在环境、进食结构相同的人群中,其血脂水平高低不一,甚至有些人长期进低脂饮食,血赚仍然很高。相反,部分人虽进食较多脂肪,而血脂却正常。研究发现,与血脂有关的除遗传、饮食、运动等因素外,精神紧张是一个很重要的因素。美国专家对一批财会人员进行研究时发现,在进食同样饮食的条件下,每当工作量突然增大,精神处于紧张状态时,血中胆固醇浓度就升高。当工作恢复正常状态,精神轻松,血中胆固醇也随之下降。
养生保健
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一般认为,凡食用了“有毒食物”所引起的急性疾病,称为食物中毒。食物中毒常常有以下特点,即在短时间内,可能有多人发病,病人都有相似的症状,以吐、泻为主,仔细追问,病人都吃了某种共同的食物。而未吃某种食物的人,就不发病。发病的人与人之间,没有传染关系。停止食用该食物后,新病人就不再出现。
养生保健知识
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刘霏霏出生于北京一家书香门第,从小受家庭氛围的熏陶,知书达理,乖巧伶俐。父母视她为掌上明珠,百般呵护。霏霏的第二性特征越来越明显后,父母顿感肩上的担子又重了许多。于是搬出“女儿经”,谆谆教导女儿:女孩子对男孩子不能过分亲近,否则就会变坏;女孩子在学生时代对男孩子产生感情,就要成为坏女孩……
养生疗效
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众所周知:生命在于运动。适当的运动对每个人的身体健康都是非常有利的。对于冠心病患者来说,运动更是恢复健康的良药,它可以辅助药物,对患者的身体恢复起到有效的作用。长期坚持体育锻炼能够增强心脏的功能,使得血管更有弹性,同时还能够增加心肌的厚度,增加冠状动脉中血液的流量。经常锻炼的人,其心肌收缩能力增强,而心肌的耗氧量并不增加,所以心脏的跳动会变得既强劲又有力。
养生的方法
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中医学的理论是以整体观念为思想指导,以脏腑经络的生理和病理为基础,以辨证论治为诊疗特点的独特的医学理论。它贯穿于整个人体的生理、病理、诊断和治疗之中,也是诊治疾病所必须具备的思想方法。
创业之道
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在你自我推销之时,一定要清楚自己的优缺点,不必担心雇主会比你才智能力方面上强多少。他们或许连大学文凭都没有,而且知识也不比你多。或者真是令人乏味的人物,可是,这种人却有能力做好自己的事业,有着奋斗不止的目标。这时,你不要自傲或不懂得装懂,在他们面前,你必定还有很大的差距,否则,遗憾的恐怕还是你。
创新制胜
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可以用眼神、音调或是手势来指出对方的错误,这与用言语一样有效——但是,当你指出对方的错误时,对方会很同意你的批评吗?绝不!因为你会因此一箭刺伤了他们的智力、判断、荣誉与自尊。你只会使他们想要反击,而不可能令他们想改变主意。然后,你可能会用尽柏拉图式或康德的逻辑理论来设法说服他们,可是这也不会有效果,因为你早已伤害到他们的感情了。
卡耐基的人生
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即便是天才,他的声啼哭也绝不会是一首美妙绝伦的颂歌。卡耐基后来的成名并不是因为他的童年比我们优越,而是卡耐基顽强地从童年的忧郁中走向未来、走向成功。
卡耐基的故事
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我们都有获得成功的追求和梦想,成功是个人价值的体现,因而,成功的人生是令人神往的人生。但是,成功不可能从天而降,不可能自然而然地来到你的面前,成功是与奋斗和勤奋相伴而生的。 卡耐基从一个默默无闻的乡村男孩,成为名满全球的知名人士,其成功的历程昭示着这样一个真理:一个人的出身如何并不重要,关键在于他选择怎样的人生道路。卡耐基以非凡的勇气和毅力克服了人生中的种种困难,不断地向自己追求的目标迈进。他在演讲中取得的成功加强了他对这项事业的信心,激发了他的智慧和能力,从而成为世界著名的演说家。但卡耐基并没有就此满足,他进一步开拓人生的奋斗领域,又创设了以给他人解除痛苦和烦恼为宗旨的经营性实体,获得了世界各地民众的欢迎,卡耐基本人也赢得了极高的声誉。 它告诉我们,人生的目标是事业成功的精神支柱,抓住目标并为之而奋发努力,成功就在眼前;同时,善于巧妙地把握人生的机遇、设计切实可行的行动计划也是成功的一大关键。我们可以从卡耐基的成功经历中深深感悟到,成功与每一个人都有缘分,千万不可让它从我们身边悄悄溜走。
卡耐基的演讲
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“全世界只有一种方法可以使你永远克服恐惧。另一种方法可以使你能暂时克服它。全世界只有一种永远克服恐惧的方法,也就是爱默生所说的:‘去做你恐惧的事,而死亡的恐惧是*的。’”卡卡耐基在生活和工作中遭受的挫折,我们在前面的叙述中已有所了解。凭着顽强的精神斗志,卡耐基都能从挫折中站立起来,迈向新的生活。实际上,卡耐基成功的历程就是战胜困难和挫折的历程。
卡耐基的生活
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我们都有获得成功的追求和梦想,成功是个人价值的体现,因而,成功的人生是令人神往的人生。但是,成功不可能从天而降,不可能自然而然地来到你的面前,成功是与奋斗和勤奋相伴而生的。 卡耐基从一个默默无闻的乡村男孩,成为名满全球的知名人士,其成功的历程昭示着这样一个真理:一个人的出身如何并不重要,关键在于他选择怎样的人生道路。卡耐基以非凡的勇气和毅力克服了人生中的种种困难,不断地向自己追求的目标迈进。他在演讲中取得的成功加强了他对这项事业的信心,激发了他的智慧和能力,从而成为世界著名的演说家。但卡耐基并没有就此满足,他进一步开拓人生的奋斗领域,又创设了以给他人解除痛苦和烦恼为宗旨的经营性实体,获得了世界各地民众的欢迎,卡耐基本人也赢得了极高的声誉。 它告诉我们,人生的目标是事业成功的精神支柱,抓住目标并为之而奋发努力,成功就在眼前;同时,善于巧妙地把握人生的机遇、设计切实可行的行动计划也是成功的一大关键。我们可以从卡耐基的成功经历中深深感悟到,成功与每一个人都有缘分,千万不可让它从我们身边悄悄溜走。
容与易得抉择
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一个阴郁的雨天,布鲁斯躺在深山中一间简陋的茅屋里,听着顶上淅淅沥沥的下雨声,他感到疲惫不堪,心乱如麻。他一遍一遍地问自己:“难道就这样向英格兰人举手投降吗?苏格兰人就这么心甘情愿成为别人的俘虏?苏格兰王国就这样毁灭在我们这一代的手中?”无限的伤感与绝望涌上心头,年轻的国王不禁泣不成声,觉得做任何努力也是徒劳的。
展现自己
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一个人不了解的其实是自己。人们只了解自己的欲望,不了解自己的本性;只了解自己的所缺,不了解自己的所有;只了解自己的容貌,不了解自己的形象。为此,要学会倾听,它像澡堂里面的镜子,茫茫雾气凝为水珠淌下来之后,镜里就有真容。
心理知识
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依赖性是很多人不能成大事的劣根所在,这种习惯是把希望都寄托在别人身上,而自己舍不得出一点力气。成大事者的习惯就是依靠自己!依赖别人是人们普遍存在的一种坏习惯。 要实现心理独立,首先就得摆脱依赖他人的需要。请注意,这里讲的是“依赖的需要”,而不是“与人交往”。一旦你觉得需要别人,你便成为一个脆弱的人,一个现代奴隶。
心理轻松读物
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性格是怎样发展成熟的呢?它要受到哪些因素的影响?或者它有无变化?这些是心理学研究的一个重要方面,也是心理学爱好者所关心的问题。性格的发展、形成及变化,和人的家庭、遗传、环境等因素有着密切的关系。

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