正念适合你吗？ 为什么冥想对年轻人很重要？ 如何洞察头脑中的多种念头？ 怎样更好地活在当下？ 如何通过正念减少生活中的痛苦？ 怎样用正念建立良好人际关系？ 在面临学、人际、职业等方面的抉择时，如何用正念做出正确决定？ …… 一种独特的正念方法（Koru）解答如上疑问，帮你清晰而自信地度过20几岁。你将学会如何应对压力，获得更广阔的视角，探索对自己真正重要的事，并在日渐提升的自我认知和自我理解下做出人生的正确决定，轻松应对挑战！

深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，zui终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 人生十二法则 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚热读榜上榜93周。 “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 对抗焦虑，接纳自己 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 活出zui乐观的自己 《活出zui乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 你的幸福曲线 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！ 认识自己，接纳自己 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。 躁郁之心：我与躁郁症共处的30年 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。 象与骑象人 《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

大脑中有无数个神经元，每个神经元终其一生都在互动，并不断创建着新的连。神经元可以像肌肉一样训练，也就是说，你练习得越频繁，就越能增强神经元之间的连。这就意味着，每当你完成一项任务，大脑就会“记住”这个任务，等到下次你再执行这个任务时就会觉得轻松、简单一些。 本书作者精心设计了与青少年日常学习与生活息息相关的20个训练，让青少年通过刻意训练，将成长型思维内化为思维习惯，从而帮助他们： ?◎ 敢于迎挑战、应对挫折，不怕犯错或难堪； ?◎ 有更多的韧性，更积极、乐观地面对一些； ?◎ 从压力和失意中更快地复原，重拾生活希望； ?◎ 注重成长和步，并从成长中获得自己想要的东西； ?◎ 挖掘潜能、挖掘改变的力量。 终帮助青少年培养出终身成长的能力——抗挫力、坚毅力、自信力等，不断突破思维的局限，看到更美好、更广阔的天地，成为更优秀的自己。

孩子犯错了，该怎么办？该不该惩罚孩子？孩子的梦想不切实际，该怎样劝导？怎样才可以培养好孩子的品格？如何才能学会倾听孩子的心声？这些让父母头痛的问题在《父母的格局》一书里都能一一找到答案。全书分为三大部分，共有49个育儿小锦囊，将育儿的理念用一个个简单有趣、生动形象的小故事呈现出来，帮助父母攻破教育难题。 在如今这个快速发展的社会，孩子将来的舞台会越来越广阔，作为父母，教育子女的理念也要与时俱，视野要广阔，不能把孩子局限成“井底之蛙”，要运用“大格局”的教育理念培养有社会责任感的孩子。

“不可错过的论语课”系列图书是为青少年量身造的国学门书籍，以《论语》为核心文本，深浅出地阐释了儒家思想中的道德修养和君子风范。这套书不仅仅是对经典文本的解读，更是一次对传统价值观的现代化转换，旨在引导孩子们在成长过程中树立正确的道德观念，培育良好的品格素养。 本书为这一系列中的“养德篇”，从《论语》中提炼出孔子关于儒家君子之道的论述，展现了孔子对培养仁德、提升修养、不断自我完善等方面的观。书中避免了冗长的学术讲解，而是采用知识拓展的方式，将历史、文化、哲学等元素融其中，用青少年能读懂的语言行阐释，让孩子们在了解《论语》的同时，也能阔视野，增长知识，跨越时间的界限，与古代圣贤行心灵的对话。 本书适合小学高年级至初中阶段的学生阅读，也可以作为亲子共读的读物。

本丛书面向青少年，致力于造“活泼有趣的法律书”，目前有五部作品：马米奇遇记、马米历险记、马米穿越记、马米禁毒记和马米防欺凌记，分别以“权利保护”“预防犯罪”“安全自救”“远离毒品”“防止学生欺凌”为主题，用生动有趣的童话故事讲解法律知识，故事情节妙趣横生，插图清新活泼，让青少年朋友们在轻松愉快的阅读中学会如何行使合法权利、预防犯罪、保护自己。本丛书可以作为青少年朋友们的课外读物，也可以作为家长指导孩子的亲子读物。 小学生马米因为他的善良和勇敢，一次偶然的机会被赋予了神奇的魔法，成为一个守护正义的百变小超人，并且和来自克里斯星球的力大无比的依诺成为了好朋友。由此，一连串新奇有趣的故事在他的身边连发生：他探究杂志里的秘密，帮助小作者们争取著作权；他参加霹雳号的“救火行动”，向被欺凌者提供帮助；他利用克里斯手环帮助警察驱逐毒蜘蛛天狼，使樱花市市民远离毒品，谨慎对待药物；他变成大法官，使一对即将离婚的夫妻破镜重圆；他变成市长，让图书馆、体育场、少年活动场所遍地花……他还做了哪些有趣好玩的事情呢?让我们快翻这本书吧！

小学生马米善良又勇敢，一次偶然的机会下，他被赋予了神奇的魔法，成为一个守护正义的百变小超人，并且和来自克里斯星球的力大无比的依诺成了好朋友。由此，一连串新奇有趣的故事在他的身边连发生：他化身宝贝树，激励小伙伴们用心学习，做更好的自己；他解救了小美人鱼琪琪，让她认识到父母的关爱和家的温暖；他代替小律去见“神秘网友”，使小伙伴脱离险境，也让小伙伴认识到要谨慎交友，学会保护自己……他还做了哪些有趣好玩的事情呢？让我们快翻这本书吧！

当“留学”被贴上“精英标配”“名校捷径”的标签时，我们是否忽略了背后更真实的成长百态？ 在这本书里，作者以留学过来人的视角，与30个不同背景、不同年龄、在不同国家和不同专业就读的留学生对谈，他们的故事里，没有传统认知中一帆风顺的“留学镀金”剧本，有的是面对重重挫折下的改变、突破与成长——有转专业时从零开始的焦虑，有文化差异带来的误解与磨合，有面对学业压力时的自我拉扯，更有突破舒适区的蜕变与觉醒。每一位人物都个性鲜明——有人执着追梦，有人灵活调整，有人在碰撞中坚守本心，有人在试错中找到方向。 成长从没有标准答案，人生也远不止面前的选择。如果你正在成长或教育的十字路口徘徊犹豫，如果你渴望提前触摸海外生活的真实模样，这本书将带给你真实的启示，你将从这些带着温度的故事里，看见更大的世界、更多的选择，从而找到属于自己的、值得全力以赴的人生方向。

　　该作品是儿童文学新晋作家朴琳琳创作的儿童普法童话。淘气包马米有个特殊的本事，只要耳朵一动，小脑瓜里就会冒出一大堆的鬼主意。一次偶然的机会，马米被赋予了神奇的变身法，并且和力大无比的拇指超人成为了好朋友。由此，一连串新奇有趣的故事在他的身边连发生;他变成老爸的样子家长会，却意外的使老师减轻了同学们的学*担;他变成大法官，使一对即将离婚的夫妻破镜重圆;他变成市长，让图书馆、体育场、少年活动场所遍地花……他还做了哪些有趣好玩的事情呢?让我们快翻这本书吧!

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本书是一本具有实践性和示范性的作文指导用书，是中考学生冲刺作文高分的写作秘籍。书中涵盖2大文体写作通用公式、15个写作技巧、32篇精美范文，旨在帮助中学生轻松写出高分考场作文。 作者整理了全国历年中考作文考，结合自己多年教学经验，根据阅卷老师的评分标准，总结出了中考作文的命题规律及备考策略，为中学生提供行之有效的写作思路和立竿见影的写作技巧，让中学生写作时不再跑题、偏题、思路卡顿，作文一气呵成，写出情采兼备的好文章。

你是否深陷这样的困境：越是催促学习，孩子越拖延抗拒；越讲道理，亲子关系越紧张；越努力管教，孩子越丧失主动性……这不是孩子的错，而是你的教育方式陷了“悖论死胡同”！ 本书作者大阿托——心理教练兼自主成长型孩子的父亲，融合前沿心理学焦解决流派思想与十几年家庭教育实战经验，独创“红绿灯亲子沟通法”，带你跳出越努力越无效的循环，用简单3步激活孩子的内在驱动力！ 阅读本书，你将解锁四重成长礼：第一，父母解放——从“救撟釈为队员”变“人生教练”，告别焦虑疲惫；第二，孩子觉醒——从“被动执行”变“主动规划”，拥有终身学习力；第三，关系治愈——从对抗指责到合作共赢，重建温暖亲子同盟；第四，家校协同——化解教育分歧，让家庭、学校、孩子结为成长伙伴。 如果你也为孩子的学习问题彻夜难眠，厌倦吼叫骂却无力改变，渴望孩子独立却不敢放手，那么，请按下亲子沟通的“绿灯健”。从此，做轻松高效的父母，养出自主负责的孩子!

这是一套专为三四年级小学生造的同步作文书，作者是深受众多学生和家长喜爱的“宝宝老师”，从事一线语文教学工作30年。她深知课本学习是其他学习的基础，于是她从教材上的说话、写话、口语交际手，用读懂题目、明确思路、总结方法、积累词句、实践写作、赏读范文一整套精妙的方法，帮学生在小学低年级阶段搭建写作思维，为后续正式的写作学习好基础。书中借鉴课本图文并茂的叙述效果，精选150余张精美图片，与文字巧妙结合，带给学生阅读绘本般有趣、易懂的沉浸式阅读体验。

基础描写篇： 从通过观察写出真实的生活细节，到运用“神奇六感”细致描写对象，不论状物、写景，还是写人、记事类，本书用一系列简单有趣的方法，帮助小学生发现写作乐趣，好写作基础。 提升技巧篇： 从写好作文的头和结尾，到运用动词让句子“活起来”，再到写出好的比喻句和拟人句，帮助小学生循序渐提升作文水平，写出精彩的高分作文。 阶心法篇： 从换视角、对比、虚实、通感等提升文采的写作方法，到“黄金圈法则”、写故事口诀、6种文章线索等快速形成写作思路的构思方法，本书帮助小学生在面对不同类型和主题的写作时，能随机应变，写出情思兼备的高分作文。

本书将“青年”置于社会巨变之中，从奋斗观、消费观、情感观、社交观、婚恋观等多个层面手，展现了当代青年的所思、所盼、所惑、所感，尝试回答时代何以塑造青年、青年何以创造时代。

继《成功法则》一书取得巨大反响之后，杰克·坎菲尔德联合青年作家、创业者肯特·希利专门为青少年定制的成功策略，旨在提供长期有效的思维方式和行为法则，使青少年从迷茫的状态向其真正期望的状态转变。 本书是给每个年轻人的成长路线图。无论你的目标是成为一名更优秀的学生、运动员，还是创业或者其他，只要你在寻找指导和方向，都可以运用书中的20个法则。有了正确的策略和工具，任何青少年都可以突破自己，获得成功。这本书将给青少年以力量和信心，让你们始行动并取得成就。

磨磨蹭蹭、千篇一律、写流水账……？ 当孩子遇到写作问题时，往往并不是孩子的语言和文字水平不够，更多的时候是没有合理的步骤和方法，这才让孩子面对作文题目苦思冥想，却不知道如何下笔。 《又快又好写作文》，讲述作者归纳的“天龙八步法”，通过详细讲解思考、完整、重、层次、生动、感受、形式、新意八个步骤，搭配实战模拟，教读者如何“又快又好”构思成文。并通过作文细分模板，让读者了解写人、记事、写景、状物、读（观）后感、想象这六类小学基础作文的写作方法。并通过名家作品行印证。 本书既有思路指导，又有范文展示，还有精彩评。既可以培养小读者的写作素养，又作为写作时的参考用书。

古典文学是我国传统文化中的璀璨明珠。千百年来，我国涌现了大量文学名家，他们创作的作品题材广泛、影响深远，他们的名篇名作穿越千年，散发出夺目的光芒。本书选取了我国历史上的十位文学名家，包括司马迁、贾谊、司马相如、蔡文姬、曹植、嵇康、阮籍、左思、鲍照、庾信，将他们的人生经历、创作历程用漫画表现出来，并对他们的名篇名作加以介绍，以期通过这种方式，带领读者走近古代文学名家，了解名篇名作创作背后的故事，领略名篇名作的魅力。 本书适合中小学生以及其他对古典文学感兴趣的读者阅读。

作文怎么写才能拿高分呢？这个问题只有具备丰富教学经验的专业语文老师才能回答。 在本书中，知名语文教学专家陈金铭总结30余年语文教学经验，结合学生实际写作中的难以及重要得分，对写出高分作文的底层思路做了专业、细致的分析。 书中内容分为具体方法指导、实践写作训练、病文修改示范三大部分，从思路构想、素材选用、结构布置、语言优化的方法，到写景、写人、叙事、状物的具体写作，对写出高分作文的每个环节都做出了详细讲解，帮助孩子快乐学写作，轻松拿高分！

古典小说是我国传统文化中的璀璨明珠。了解古典小说，可以学习其中蕴含的丰富的人文智慧、民族心理、文化操守。本书选择我国历史上的10位小说家——刘义庆、元稹、罗贯中、施耐庵、吴承恩、吴敬梓、蒲松龄、曹雪芹、纪昀、李汝珍，将他们的人生经历、创作历程用漫画的形式展现出来，并对他们的作品加以介绍，以期通过图文并茂、寓教于乐的方式，让读者走近古代小说家，了解古典小说背后的故事，领略古典小说的魅力，并一步提升对中华优秀传统文化的兴趣。本书适合中小学生以及其他对我国古代文学、传统文化感兴趣的读者阅读。

“清风园”是以现代校园故事为主线，以中国人非常熟悉、十分具有亲和力的十二生肖为故事角色，并借鉴社会主义核心价值观的十二个主题词设置角色名字，面向少年儿童的廉洁文化教育系列绘本。 清正廉洁承载着中华民族五千年的优秀文化传统，而“廉”被视为“国之四维”之一，培育和践行廉洁文化应从小抓起。处在人生起始阶段的少年儿童，受廉洁文化的熏陶是有益于个人健康成长的。此外，加强廉洁文化建设，也是发展社会主义先文化、建设中华民族现代文明的内在需求。