每个人的梦想都不尽相同，每个人的起也都不一样，但每个人都有选择自己生活方式的权利。只要你勇敢尝试，只要你不愿放弃，相信我们每个人，都可以以自己喜欢的方式过完这一生。 　　与其一辈子对自己的状态诸多不满，不如就在还输得起的年纪任性一回。即使不能万事如意，至少还可以在追梦的道路上，做好充分的准备和坏的算，去迎自己想要的生活。 　　每个人都有属于自己的光芒，你可以任性地做自己。

2019年，习近平总书记在学校思想政治理论课教师座谈会上提出“推动思想政治理论课改革创新，要不断增强思政课的思想性、理论性和亲和力、针对性”的新要求。作为中国人民大学“博士生教育综合改革”的重要举措，研究生院创新博士生思想政治理论公共课课堂教学模式，持续推实施思政课“大师课堂”计划，着力拓展博士生思政课教学的理论广度和深度，强化博士生“家国情怀、人文素养”的深培养。为切实提高博士生思想政治理论课教学质量，实现2018年新修订教材的系统性与教学的专题性有机结合，我们组织2018—2019学年博士生思想政治理论课13位任课教师编写博士生思想政治理论课读本，即《博导说———在人大听思想政治理论课》。读本分13个专题，是课堂教学的延伸，是对教学过程的重、难问题和热、疑问题的一步释读。

本书运用哈佛的理念，从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导女孩由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助女孩认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多造气质的方法，以睿智风趣的笔触，教会女孩如何造优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美，帮助年轻女性脱胎换骨做气质女孩！在这本书里，女孩既可以明白自身的问题所在，又能找到许多具体的行为准则和做事指导。本书的观和思想是深刻的，同时也是实用的，每个女孩都能在本书中找到切实可行的人生指导和精神启迪。

还记得江苏卫视《*强大脑》第二季中的舞林神探胡庆文吗？648名大妈，8大方阵，8支舞曲，8种不同舞步，当广场舞瞬间被乱后，胡庆文需要快速辨别648名舞者的动作，并且将跳着同一舞步的人归位到同类方阵中。面对如此高难度的挑战，必须拥有过人的记忆力。《高效记忆的秘密》讲述了胡庆文高效记忆的秘密，还系统介绍了串联法、定位法、数字编码法等好用的记忆方法，并辅以大量的实例和各学科知识帮助你灵活运用记忆法，让你拥有终身受益的超强记忆力，领先别人吸收更多知识和能力。

每个人的命运都掌握在自己手里，每个人都是自己命运的设计者和建筑师，我们都要学会掌控自己的命运，并为改变命运而努力。本书是一本心灵成长指导用书，通过大量通俗易懂且韵味深长而富有哲理的事例，告诫那些正在为命运不公而感叹的人，要从现在始规划自己的人生，并为之奋斗，这样才不会辜负热血青春。　　

处于青少年时期的我们，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性、中动性和自党性等交错发展。青少年时期是我们个性形成的关键期，本书从执着、果断、勇敢、沉着、热情、乐观、谦虚、宽容、诚实和善良十个方面帮助我们进行性格定位，使我们一边享受青春，一边领略成长带来的乐趣。

反省与发现，才能了解自己，扬长避短；自信与自立，才能做好自己，赢得精彩；超越与回归，才能修身养性，提升自我；安静与和谐中方能认识人生，平衡心态；拿得起、放得下，才是聪明睿智，进退自如。享受人生，自由自在。在坎坷的生活经历中，在复杂的社会境遇里，《青春不散场：青少年必须学会自知与自乐》教您在自知与自乐中享受幸福的少年时光。

青春是什么？青春是人生的黄金季节，它有着蓬勃的朝气，充沛的精力，引导着我们去追求，去思考，使我们充满渴望和探索精神。青春是什么？青春就是长大的感觉，我们开始萌生美丽的梦想。青春魅力无限，青春充满力量。学会自勉与自信，青春永不倒！

世界上的每个人都是独一无二的，既然存在于这个世界上，就一定要找到属于自己的一席之地，身为青少年的我们也许还未找到，不要放弃、不要悲观、更不要自暴自弃，这个时候必须有一个坚定的信念——肯定能找到属于自己的那片绿洲，这就是心态。

通往梦想的道路是充满艰难坎坷的，对于梦想，绝不会有人一蹴而就，或轻松地如愿以偿。难道我们就要因此而放弃梦想吗？当然不是，梦想还是要有的，万一实现了呢？只有怀着期许，才能得到人生美好的馈赠。 《梦想是要有的，万一实现了呢》从价值观出发，深刻分析人的心理状态，从而帮助紧张忙碌、日趋浮躁的现代人树立梦想，拥有理想，当机立断戒除拖延，展开行动。本书告诉人们，只有梦想是远远不够的，必须有行动、毅力作为支撑，才能让梦想发扬光大，也才能让人生更加美好。

人间疾苦的通行证，智慧人生的教科书，原创朋友圈文案的集中营。从业10余年的资深心理咨询师，通过上万案例提炼的人生感悟，关于婚姻，关于教育，关于自我，关于关系，关于疗愈，关于生活等方面的深刻思考，总有一句适合您。 余生不长，请好好爱自己。不委屈自己，才能更喜悦；不看轻自己，才能更自在；不放任自己，才能更健康；不放弃自己，才能更有为。愿你出走半生，归来仍是少年。 生命里出现的每个人都有意义。有人教会你爱与被爱，有人教会你温暖和勇气，有人教会你坚强与自持，有人教会你宽容和尊重，有人教会你自省和成长。人生没有白走的路，每走一步都算数。

本书属于励志类书籍，但是不以空洞的激励为主，而是贴近生活，引起共鸣。不管我们愿不愿意承认，这个世界永远都在改变，也许明天的社会，不再是你我熟悉的生存法则，如果我们继续固步自封，仍然用原来的知识和经验，去适应全新的竞争格局，那会死得很难看。我们能做的，就是去适应这种变化，以变应变，用全新的自己，去拥抱不确定的明天。

羊皮卷是犹太人的智慧宝典，指引无数人突破自己，实现成功。羊皮卷里有很多激励人心、指引生命的人生哲理和成功理念，不同的人读到它们，收获都有不同，但无一例外的是，他们都收获了信心和勇气，敢于站起来向命运挑战，去大胆追寻财富和幸福。 《羊皮卷：内心强大，遇困难不怕》精选大量犹太人的成功故事，从不同角度与读者探讨创造财富和美好人生的方法。希望通过他们的成就和启示，教会读者克服生活的磨难、挣脱命运的摆布，找到改变自我、获取财富和幸福的通道，真正始全新的人生之路。

中国家庭都面临这样的困惑： 1.孩子学习态度差，学习主动性差，写作业拖拉很久也写不完。 2.抗压能力差，遇到挫折就放弃，起床磨蹭，缺乏时间观念。 3.孩子做事缺乏耐心，想要的东西得不到就会哭闹解决。 4.家庭纷争不断，生活在矛盾、争吵、暗战或互撕中度过。 11.或为避免冲突维持着表面的和平，没有好的家庭氛围。 本课程是吴东辉老师融合十几年数千个家庭个案实践经验的总结，将教育理念和实操方法相结合实操的，落地的成功教育课堂，从心理学、情绪管理、互动与沟通、目标管理、家庭关系处理等深入剖析解决方案 让你用全方位的视角来评估孩子，学会接纳与启发的沟通方法，懂得培养孩子的五大核心，助您成为双赢型父母

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要读好研究生，光埋头苦学可不够。作者指出了57种搞砸研究生生涯的方法，每一种都可能成为毕业路上的阻碍。但作者可不是想大家毕不了业，针对每一种阻碍，他都提出了解决之道，旨在帮助所有即将攻读和已在攻读研究生的学生们充实、有效、顺利地度过研究生生涯，同时，也为有意攻读研究生的学生们提供了很好的参考。尽管基调是半玩笑，但书中这些指南都是至关重要的，作者称之为“有悖常理的研究生专业课”。

对于大部分以高考为目标的中国学生的来说，学业和职业之间存在一条巨大的鸿沟，个人发展以大学为界，被分成泾渭分明的两段。这就导致学习时不知道为什么而学，毕业找工作时又对自己的兴趣、优势、理想职业毫无概念，以至于在人生的岔路口频频决策失误，多走很多弯路。这一问题在新高考时代将会越发凸显。 本书是一本写给青少年的职业启蒙书，旨在解决这一困扰中国学生和家长多年的痛，试图为中学学业、大学专业、未来就业搭建一个贯通的桥梁，帮助青少年感知完整的个人发展脉络，从而在文理分科、新高考选科、志愿填报、求职就业、升职加薪等关键人生节，做出有利决策。 本书特别强调个人发展的“主动性”和“科学性”“策略性”，全书涵盖35个主题，以问答形式呈现，涉及职业本质、薪资密码、专业选择底层逻辑、个人优势和兴趣的发掘、各行业过来人的经验分享等。书中没有枯燥无味的理论，有的是生动实用、直痛的解答。 书中的解答以社会学、心理学、经济学为依据，同时结合多位职场达人从学生时代始的生涯回顾和经验总结，在科学性和实用性方面，都达到了较高的水准。 希望本书能让少年的你，选择不再盲目，人生少走弯路，全力以赴奔向远大前程。

深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，zui终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 人生十二法则 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚热读榜上榜93周。 “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 对抗焦虑，接纳自己 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 活出zui乐观的自己 《活出zui乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 你的幸福曲线 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！ 认识自己，接纳自己 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。 躁郁之心：我与躁郁症共处的30年 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。 象与骑象人 《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。