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从今天起,好好爱自己
￥24.00
你是否常常陷自我否定的泥沼？过度内耗让身心疲惫不堪？情绪失控如脱缰野马？被来自四面八方的压力压得喘不过气？其实，改变的契机就在眼前，只需一行动，就能启全新人生！ 这本书以通俗易懂的语言为你剖析生活中潜藏的压力“暗礁”，介绍了100个外化压力、治愈情绪、抚平创伤的实用技巧，带你完成从混沌迷茫到澄澈幸福的心灵大改造！“放松肌肉”“划清社交‘红线’”“封上坏情绪的‘坛子’”……这些技巧均源自“压力管理”“认知行为疗法”“图式疗法”等专业、科学的心理疗愈理论，效果显著、安全易行。你将学会纳不完美，不再苛责自己；允许一切慢慢来，不被外界节奏左右。把压力变动力，焦虑化勇气，以积极乐观的姿态拥抱全新生活，活出属于自己的精彩!
英国大历史
￥29.50
从英国的史前时期到罗马侵、撒克逊人到来、黑斯廷斯战役，直至现代英国的崛起与衰落，通过清晰的章节划分与时间线梳理，读者能够轻松把握英国历史的发展脉络，理解各个时期关键事件之间的内在联系。书中不仅关注政治、军事等宏观层面，还以经济、文化、社会等多元视角俯瞰英国的沧桑巨变，让读者身临其境地见证它的荣光与动荡。
人生之书
￥52.00
这是一本心灵之书，也是一本生命之书。本书是印度著名精神导师吉杜·克里希那穆提的珍贵遗作。克里希那穆提被誉为“历史上旅行zui多、晤面人数zui多的世界导师”。不同于以往其出版的演讲集，这本书首次收录了其1973年至1981年间未发表过的个人随笔，在这八年间，已是耄耋之年的克氏仍奔走于世界各地，相较于早年，他更专注于对生命与自我的深度探索。这本书正是他那段时期游历世界所写下的随笔日记，凝聚了克氏晚年对人生与生活的透彻思考。每篇随笔从群山、流水、丛林甚至日常建筑出发，以真诚而平实的笔触，引导读者回归自然、回归内心，开启一场与自我深刻对话的心灵旅程。 克氏始终反对说教，鼓励人们从感受事物本质出发，直面生活困惑。这些文字没有生硬理论，也没有空洞激励，而是如清泉般流淌，在喧嚣日常中为读者辟出一片宁静自省的空间。跟随克氏的笔触，你将学会重新审视自我与周围世界，逐渐放下焦虑、摆脱无谓烦恼，真正学会感受生活、感知自然，并在与自己的对话中找到内在的安定与力量。
无家可归的女性
￥50.99
针对流浪者的政策及研究并不少，却基本将女性排除在外。以日本为例，她们虽然只占流浪者群体的3.2%，但并非不存在，只是几乎从未人们的视野。生活在发达城市暗面的人群中，女性成了更为隐蔽的分支，然而，是什么让她们坠落到谷底？又是什么让福利制度将她们排除在外？ 日本社会学者丸山里美将目光投向了无家可归的女性，批判了传统流浪者研究以男性为中心的前提。丸山里美深东京和大阪的流浪者聚集地，与当事人一起生活，触及每一位流浪女性身后的复杂经历，她以扎实的理论分析梳理日本福利政策的历史，以敏锐的性别视角追问女性本身的主体性，以社会学者的洞察揭露流浪女性群体的生活现实及其背后的社会结构性困境，填补了发达都市贫困研究的空白一角。
双轨养生法——统筹兼顾养生道
￥29.97
本书打破“养生需专门时间”的认知，将养生与日常活动结合。提供泡脚、按穴、梳头、食疗等具体方法，适配看电视、用电脑等场景，简单易行。无论是忙碌的上班族还是退休人士，都能轻松践行，让健康养生成为生活常态，值得一试。
Cursor与MCP快速入门:零基础开发智能体应用
￥51.07
本书是一本面向普通读者的 AI（人工智能）发实战指南。本书以通俗易懂的语言，通过案例，“手把手”教读者使用 Cursor 和 MCP 等工具发 AI 应用。从发互动游戏、教育工具，到制作营销素材、网站与小程序，再到部署云端项目和造 AI 智能体，本书覆盖了从门到阶的全方位内容。无论你是毫无编程基础的新人，还是希望将 AI 融教学的教育工作者，或是寻求技术变现的创业者，都能在书中找到适合自己的内容。
像素蛋糕AI人像精修从入门到精通
￥42.00
像素蛋糕是一款简单易用的AI图片精修软件，专为人像摄影爱好者与商业摄影从业者提供智能影像解决方案。本书开篇介绍像素蛋糕的快速修图技巧，如AI一键磨皮、调色等；随后深入讲解软件基础操作、专业功能设定；然后围绕人像精修主题，从基础理论到精修技巧展开讲解，涵盖人物面部细节修饰、体态调整、光影优化等局部修饰技巧，以及照片氛围营造、色调把控等照片表现力的提升方法；*后针对多人合影、证件照、儿童照片等提供精修思路与技巧，还详解了AI换天空、换背景等特色功能的使用方法。 本书内容*细致，将软件功能与各类人像修图场景紧密结合，通过大量实操案例搭配简洁易懂的讲解，旨在帮助读者快速掌握像素蛋糕软件的精髓，大幅提高修图效率。无论是渴望提升修图水平的摄影爱好者、想美化日常照片的像素蛋糕用户，还是追求*工作流的专业修图师，都能通过阅读、学习本书，深度驾驭像素蛋糕软件，创作出令人惊艳的高质量人像作品。
伟大的安伯逊家族(英文版)
促销价:￥9.99|￥29.99
《伟大的安伯逊家族》（包括该三部曲中的序曲《动荡》和终曲《国家大道》），是美国作家布斯·塔金顿*具代表性的小说之一，也是美国文学中少有的、以 一个家族的兴衰来书写一个时代终结的经典之作。为此，该书获得了普利策小说奖。直至现今，它依然为读者津津乐道，并被多次拍成电影和电视剧。 小说以安伯逊家族为中心，描绘了他们从小城望族到逐渐没落的全过程。骄矜、自信、固执的家族气质，在工业化浪潮与社会结构剧变面前，显得既高贵又脆弱。铁路、汽车、新资本、新价值观悄然改变着城市的面貌，也一点点侵蚀着旧式家庭赖以存在的根基。安伯森家族并非因阴谋或灾难而衰败，而是被时代慢慢抛弃。这部小说既是家族史，也是美国从“旧秩序”迈向现代社会的一个缩影。它让人意识到，真正击败一个家族、一个阶层，甚至一种生活方式的，往往并不是外部的敌人，而是人们对变化的拒绝与对过去的执念。
镜中人
￥5.00
【豹系面狠心软高傲男裕然X羊系沉默隐忍食草女焦有有】 【现代言情+精品小说+都市+1V1+熟男熟女+总裁+平行时空+双向救赎】 从镜面映射而出的，是与他不相似的你和我。 裕然没抬头说了声“进”，他的办公间铺了一层地毯，但仍然隔绝不了高跟鞋踏上去的闷响。 高跟鞋？ 其他人见他都会先经过总秘办公室，秘书逢时是男人，而*近的项目负责人同样也是个男人。这是哪个想借花献佛的女人？ “您的咖啡。放您右手边了，小心烫。”一听就柔弱温婉的声音。 裕然皱眉，抬头时便带了一两分不悦，没想到对方正无知无觉地正弯下腰往他桌上放咖啡。于是先对上视线的是对方别在胸前的工牌。总秘，焦有有。 ？ 谁？
简爱(英文版)
￥27.99
《简爱》可以说是夏洛蒂·勃朗特的自传体小说。它的心理刻画之深刻在当时几乎是前所未有的。通过*人称的叙述，它细腻地展现了主人公的道德和精神成长历程。 同时，《简爱》也深刻地展现了一位女性的内心世界：尽管身处压迫和困境，她依然拒绝向社会屈服，并坚持自我。 自出版以来，《简爱》就成为畅销不衰的经典名著。而读一读它的原文版，或许我们能够更好地理解其中所展现的情感和精神。
AI绘画极简入门与应用: 豆包、即梦绘画方法与提示词技巧
￥59.00
内容简介 无论你从事何种职业，工作和生活中一定经常会用到各种图片素材，当你找不到合适的现成素材，也没有绘画功底，又不会使用Midjourney和Stable Diffusion等复杂的AI绘画工具时怎么办？不要沮丧，这本书不需要你有美学基础，不需要你懂AI绘画工具复杂的参数，也不需要你懂得复杂的提示词技巧，它能教会每一个像你这样的普通人轻松用AI画出自己想要的作品。 本书由在全球拥有900万成员的AI开源社区WaytoAGI（通往AGI之路）官方出品，社区核心共创者亲自执笔。系统且简明扼要地讲解了以下6大方面内容： （1）AI绘画的常识，可帮助读者建立对AI绘画的正确认知； （2）即梦、豆包、可图等主流AI绘画工具的使用方法，可帮助读者举一反三，从此成为AI工具使用达人； （3）AI绘画提示词编写与优化技巧，避免了复杂参数和专业美术词汇，彻底铲平了AI绘画的技术门槛； （4）AI绘画的基本技法，包括构图、角色塑造、场景营造、风格表现、分镜、故事构建等，聚焦核心技法，恰到好处，讲解通俗易懂，不深不浅； （5）为电商、营销、广告、办公、教育、旅游、餐饮、健康、医疗等20余个行业和领域高频的AI绘画需求提供手把手指导，具备极大的商业价值； （6）近200个经典的案例，每个案例包括详细的提示词、像菜谱一样的操作步骤和直观的效果对比图，既能按图索骥、一学就会，又能照搬照抄、为己所用。 综合而言，本书还有以下3大特色： 在内容编排上，遵循认知规律，设计了循序渐进的体系化学习路径，引导你从基础概念逐步进阶到高级应用，构建稳固的知识与技能体系。 在实用价值上，不仅确保所有案例贴合实际应用场景，而且融入众多学习者的“踩坑”经验，为你提供宝贵的“避坑”指南，助你少走弯路，提升效率。 在阅读体验上，本书化繁为简、图文并茂，力求将每一个复杂概念和实用技巧讲解得清晰透彻。
过犹不及(升级增订版)
￥41.30
你知道何时说“是”，如何说“不”吗？你的生活是你自己的，还是被别人操控的？想要一个平衡健全的生活，就一定要为自己设置明确的边界，只有在边界之内，我们才能保护自己，保护自己的生活和情绪状态。 《过犹不及》是一本探讨如何在人际关系中建立健康心理边界的实用指南。作者从心理学视角出发，通过真实的生活案例，指出许多人过度依赖、过度付出、难以拒绝、陷内耗的根源—在人际交往中缺乏清晰的心理边界。作者强调，边界本身不是冷漠的墙，设置边界也不意味着自私，相反，清晰的边界是保护个人权利与情绪健康的必要工具，帮助我们区分“自己的事”与“他人的事”，从而减少内耗，建立更平等、更健康的关系。 书中具体分析了家庭、婚姻、职场、友谊等关系和场景，指出边界不明的典型问题，并提供了相应的解决思路和应对方法。从设定原则到应对他人的控制，作者逐步指导读者设置边界。读完本书你会明白，你应该为哪些东西负责，何时说“是”，以及如何说“不”。
天才演员
￥45.00
他拥有天才的演技，和缜密的逻辑，在事业的顶点，却卷入了一场精心设计的谋杀案，跌落神坛，成为*嫌疑人。为了调查真相，寻找真凶，他凭借着演员的天赋，不停的变换身份，躲避追捕，调查真相，可真相却让他再一次陷入到几乎不可逆转的深渊。 演员沈烈一觉醒来发现自己正躺在酒店的大床上，床上非常凌乱，昨天晚上的宿醉让他感觉脑袋一阵阵的昏沉，口干舌燥。床边上的水已经被他喝光了，他挣扎着从床上起身，却发现在床下竟然丢着一把带血的匕首。匕首的血痕一直延续到客厅，客厅内有打斗的痕迹，跟着血痕继续向前走，血迹一直延续到浴室。 推开浴室的门，他发现一个女演员赤身裸体的躺在浴缸中，水已经完全被染成了红色，女演员的身上有三处伤口。他立刻清醒了起来，这个女演员是当天晚上和自己喝酒的人，喝完酒之后整个人都断片了，她怎么会出现在自己的房间里，又怎么会死在这里？难道自己是凶手吗？这屋子里到处都是自己的足迹和指纹，现在报案他也难逃干系。正在这时候他的手机忽然响了起来，一个陌生的号码给他发来一个信息，内容是，你只有五分钟时间离开酒店，警察马上就到。 自首还是逃往？所有的证据都指向沈烈，但是他却很清楚这应该是一个精心设计的陷阱，如果不尽快离开，面对着房间里如山的铁证，他百口莫辩，等待他的只有漫无天日的牢狱生活。万般无奈，沈烈只得选择逃亡。
伊丽莎白女王:全盛时期的都铎王朝
￥54.00
《伊丽莎白女王时代：全盛时期的都铎王朝》讲述了伊丽莎白女王统治期间的英格兰内政与外交。亨利八世多次休妻再娶是如何影响英格兰王位继承顺序的？伊丽莎白女王登基初期，英格兰为什么面临宗教纷争、贵族内讧的危局？伊丽莎白女王是如何妥善解决“苏格兰玛丽女王问题的”？伊丽莎白女王是如何利用法兰西与西班牙争夺大陆霸权的斗争，抓住难得的战略机遇期，整顿朝纲、推宗教改革、发展经济和增强国防的？伊丽莎白女王是如何凭借过人的胆识，卓越的政治眼光，以国家利益为重的博大胸襟，以及女人特有的迟疑不决、反复无常等性格特征，玩弄法兰西与西班牙于股掌之间，支持尼德兰革命西班牙，领导人民败西班牙无敌舰队，从而使英格兰在短短几十年的时间里一跃成为西欧强国的？
橡胶帝国
￥78.00
★揭露美国工业巨头在非洲建立橡胶帝国的历史 ★后殖民时代，以奴隶制为基础的种植园经济尚未落幕，权力剥削、种族暴力、土地掠夺、劳动压榨、生态破坏、医疗骗局……将利比里亚人民推入“进步与文明”的陷阱 ★美国政府、利比里亚政府、美国资本之间的交锋与勾连，是掩藏于种族对立下的阶级盘剥 ★跨学科深度融合，集历史、政治、种族、商业、生态议题于一体，兼具学术深度与叙事张力 ---------------------------- 【内容简介】 20世纪上半叶，美国工业巨头费尔斯通公司在利比里亚建立起一个庞大的橡胶帝国。在美国政府默许乃至推动下，费尔斯通与利比里亚政府达成交易，以“发展与进步”之名大规模掠夺土地，建造种植园。 种植园中心夜夜笙歌，橡胶带来的暴利让白人管理者和少数利比里亚精英过着优渥 舒适的生活。而在远方的橡胶树林里，利比里亚原住民劳工在种族歧视、劳动剥削与暴力压迫下挣扎求生。 随着利比里亚财政与劳工体系被逐步掌控，美国资本实质上重塑了这片土地的经济、社会与生态秩序，为日后利比里亚的社会分裂与内战爆发埋下隐患。而在这一切背后，费尔斯通始终自诩为“拯救利比里亚”的慈善家。
正念减压实操指南:一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程
￥28.75
正念减压的终极实用指南。 在我们的日常生活中，压力和痛苦几乎是不可避免的；它们是人生的一部分。压力会让我们感到烦躁、紧张、不堪重负和精疲力竭。保持平衡的关键，在于应对压力时别沮丧，别自我批评，而是要专注、不加评判地觉知我们的身心。觉得不可能吗？实际上，这比看起来容易得多。 只需几周时间，你就可以学习并践行正念减压——由《多舛的生命》的作者乔·卡巴金开发的一个已被成千上万的人验证有效的课程。正念减压能有效缓解压力、焦虑、恐慌、抑郁等。在世界各地的课堂里，这种强大的方法教人们如何专注于当下，并永久地改进应对压力的方式。 通过阅读本书，你会学到如何用正念取代加剧压力的坏习惯，这是一项让你终身受用的技能。这个开创性的、被证明有效的课程将帮助你缓解压力，引导生命走向慈悲、健康、平和与幸福。 本书也可以帮助正念导师和咨询师，将正念方法带给学生和来访者。本书是*修订和更新后的第二版，不仅提供新的冥想练习，还提供配套冥想音频，以帮助你更好地管理压力，开启更健康、更快乐的生活。
《三体X·观想之宙》(科幻世界出品 中国科幻基石丛书)
￥14.99
21世纪初叶，在三体人的入侵阴影中，人类曾将一个冰冻的大脑发射到太空中，去和三体人接触。两百年后，这个叫作云天明的大脑终于被三体人俘获，复活的云天明在和三体人的梦境斗争中逐渐锻炼出超卓的心智，决定性地影响了人类和三体人的战争进程。但不久之后，和远远超出三体世界的神级文明化身“魂灵”的遭遇，让云天明得知一个名为“隐藏者”的神秘种族的存在，他们可能掌握着宇宙和生命遥远起源的深层奥秘……
人人都是AI程序员:TRAE+Cursor 从0到1全栈实战
￥57.47
本书以Vibe Coding（氛围编程）这一理念为核心，系统阐述如何与AI进行*协作，将脑海中闪光的想法转化为真实、可运行的数字产品。本书不仅涵盖从零开始建立数字产品实践自信的科学学习方法，更创新性地提出一套名为“节俭全栈”的低成本实践方案，手把手引导读者使用Figma、Vercel、Supabase等免费或极低成本的专业级工具，亲手构建并成功发布自己的*款全栈应用。 本书内容深入浅出，构建了从“心法”到“实操”的完整体系：从“独立开发者的哲学”等认知层面筑牢基础，再到提示工程、UI设计、前后端开发、数据库管理、支付集成等具体实操环节提供详尽的实战指引，旨在拆掉阻碍创造者前行的“技术之墙”，让每一个好想法都能在AI时代顺利变为现实。 本书适合怀揣产品想法却缺乏技术背景的准创业者与产品经理、希望借AI工具提升效率的独立开发者和设计师、对AI驱动应用开发及创作者经济感兴趣的技术爱好者，以及渴望将创意转化为数字产品的所有梦想家和行动派阅读。
你将成为谁:通往人格成熟的生命法则
￥35.90
你是否曾感到自我怀疑、内心冲突，或受困于他人的眼光？是否在名利双收后依然感到空虚，不知生命意义何在？是否渴望活得更加真实、自在和喜悦，却找不到清晰的路径？ 本书描绘了一段清晰且深刻的人格成长旅程，将其划分为三个递进的阶段，为读者提供了明确的前进方向。*阶段“人格新生”是成长的基石，引导读者进行深刻的自我探索，从剖析成长过程中形成的防御型人格开始，学习如何接纳自身的阴影、整合内在的矛盾，迈向人格的独立与真实。第二阶段“自我实现”是潜能的绽放，指导读者卸下对成长的心理防御，凭借勇气与身心合一的力量，探寻专属于自己的人生意义。第三阶段“回归本心”是精神的超越，引入“合一认知”的哲学观，探讨如何超越二元对立的思维，以用心若镜的智慧如实观照世界，从而达到内在的平静。全书涉及心理学和哲学，不仅剖析了问题的根源，而且为读者提供了明确的实践路径。 本书适合追求突破人生瓶颈、追求内在平静、寻求个人成长的读者，以及对心理学和哲学感兴趣的爱好者、从事助人行业的专业人士阅读。
不被定义的人生
￥35.90
每个人都希望自己活得通透和自在，却往往裹挟在各种关系中难以如愿。很多人把目光投向心理学，无奈理论枯燥难懂，即使下定决心搞懂理论，但是理论到实践的距离，依旧如此遥远。要知行合一，依旧需要花费大量的精力。 本书从系统家庭治疗的角度，用图文结合的方式让我们在亲近的关系中可以亲近而不卷、独立而不疏远。本书包含三部分：我们如何整理好自己，处理好和原生家庭的“爱恨情仇”，不被原生家庭定义；们如何让自己拥有和维持一段高质量的亲密关系，不被爱情定义；如何在初为人父母时合理调整好自己和伴侣、孩子及父母的关系，不被养儿育女定义。如果从“家庭生命周期”的角度来讲，本书重阐述的是我们在成年离家、建立属于自己的小家庭、孩子降生这三个阶段该做什么，可以做什么，又不该做什么，可以不做什么。 本书适合有自我成长需要的，对原生家庭关系、亲密关系和亲子沟通有困扰的读者阅读。
智能图像处理:Python和OpenCV实现 第2版
￥62.00
本书以Python+OpenCV为主线，系统地介绍了OpenCV在数字图像处理方面的各种算法和应用案例，并在Anaconda或PyCharm集成开发环境下编写程序，对数字图像处理的各种算法进行讲解，为读者继续进行人工智能、机器学习、深度学习等方面的学习和研究打下基础。本书采用理论与应用实例相结合的方式，在介绍完每个理论算法之后至少提供一个应用实例且每个实例程序均已通过调试，能够正常运行。本书可作为高等学校数字图像处理、智能图像处理等课程的教材或参考书，也可作为智能图像处理初学者的入门读物。
