万本电子书0元读

万本电子书0元读

59元6本 多层迷走神经指南:理论概述与实践应用(调节应激反应旧模式,开辟创伤治疗新范式。让安全感滋养幸福的生长。“多层迷走神经理论”开创者斯蒂芬·W. 波格斯博士作序推荐!)
多层迷走神经指南:理论概述与实践应用(调节应激反应旧模式,开辟创伤治疗新范式。让安全感滋养幸福的生长。“多层迷走神经理论”开创者斯蒂芬·W. 波格斯博士作序推荐!)
德博拉·A· 达娜
¥54.99
“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学,它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感,安全感又如何影响人的情绪、行为,以及幸福。 利用多层迷走神经理论的视角,我们可以从神经层面理解自身的症状和表现,从生理角度解读自己的行为和体验。我们将了解到,我们面对危险信号时的退缩和崩溃只是身体正常的保护性应激反应,而在自主神经系统的三个分支——背侧迷走神经、交感神经、腹侧迷走神经能够自主调节、相互协作时,我们便能快速从崩溃、僵化、畏缩的状态恢复,也能平静、自在、放松地享受简单的幸福。 自斯蒂芬·W. 波格斯提出“多层迷走神经理论”以来,它已经被众多心理健康从业者引入临床治疗,并取得了良好的效果。在本书中,作者德博拉·A. 达娜简明扼要地解释了多层迷走神经理论的精髓,并介绍了诸多由此衍生出来的干预技术。她将具体技术融入平实易懂的叙述,设计了多项可操作性强的练习,并提供了众多工作表及示例,以帮助读者进行调节自主神经系统的疗愈实践。
59元6本 正念父母心:养育孩子,养育自己
正念父母心:养育孩子,养育自己
(美)乔恩·卡巴金;(美)麦拉·卡巴金
¥51.00
“正念减压疗法”创始人乔恩.卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子,透过孩子可以看到父母的影子,《正念父母心》,让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的修习+7个种意图+12项练习,让父母真正掌握正念养育的理念和方法,把觉知和意图融入养育的体验,找到为人父母遇到的各种难题的答案。 为人父母是这个星球上极具挑战、要求极高和压力极大的工作之一。同时,它也是极为重要的工作。孩子像一面镜子,帮助父母照见真实的自己,重新认识自己,并在养育孩子的过程中,养育自我。 当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇育有三名子女,他们将正念运用于养育实践中,并总结出正念养育之道: 养育孩子是一场持续终身的修行,父母可以将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱,融入到日常的家庭生活和亲子关系之中。 通过修习正念,父母可以培养开放、澄明和包容之心,看清并接纳孩子的真实面貌,并接受每一个年龄阶段的他们,而不被自己的期待和恐惧所蒙蔽。父母只有饱满地活出自己,努力理解和接纳自己,才能给予孩子同样的接纳,尊重他们作为一个独特的个体而存在,帮助他们成长,从而实现彼此的全部潜能,共同成长,相互成就。 养育孩子也是一项终生的功课,我们深知,做一份完美的工作或“做得永远正确”是不可能的。无论“完美”意味着什么,对养育来说,重要的是:我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己,起码做到“不伤害”。
59元6本 消费主义如何操控我们
消费主义如何操控我们
[英]齐格蒙特·鲍曼
¥69.90
消费主义是一种过剩、浪费和充满欺骗的经济学。它寄希望于消费者的非理性,以求唤起消费主义情绪。 ◎ 消费主义操控我们的欲望 鲍曼:在消费社会,每一次消费之后产生的不是满足,而是更多的消费欲望。为了达到这种效果,消费品要在满足欲望前遭到诋毁和贬值。 ◎ 消费主义操控我们的时间观念 鲍曼:消费主义鼓动我们快速消费当下的目标,让我们觉得每一刻都是崭新的始,一旦错过就不会再来,迟疑和犹豫只会让人痛苦。 ◎ 消费主义操控我们的生活意义 鲍曼:消费主义将快乐定为评判一切的唯一标准,将不快乐视为一种应受惩罚的罪行。它向人们承诺:消费能给人即时的、永续的快乐。 翻本书,立即获得抵制消费主义的免疫力!
59元6本 多层迷走神经指南:重新认识自主神经系统(揭开安全感背后的神经生物学奥秘,探索人类情感与行为的深层次联系。)
多层迷走神经指南:重新认识自主神经系统(揭开安全感背后的神经生物学奥秘,探索人类情感与行为的深层次联系。)
德博拉·A· 达娜
¥54.99
“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学,它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感,安全感又如何影响人的情绪、行为,以及幸福。 利用多层迷走神经理论的视角,我们可以从神经层面理解自身的症状和表现,从生理角度解读自己的行为和体验。我们将了解到,我们面对危险信号时的退缩和崩溃只是身体正常的保护性应激反应,而在自主神经系统的三个分支——背侧迷走神经、交感神经、腹侧迷走神经能够自主调节、相互协作时,我们便能快速从崩溃、僵化、畏缩的状态恢复,也能平静、自在、放松地享受简单的幸福。 在本书中,“多层迷走神经理论”的提出者斯蒂芬·W. 波格斯用简明扼要的语言,平实生动地为读者讲解了该理论的基础概念,帮助所有对此理论感兴趣的读者与临床从业者快速了解其研究价值、掌握其理论精髓,并将安全感的变革力量应用到日常生活或工作中。
59元6本 发展心理学(彩色图解版)
发展心理学(彩色图解版)
[英]柯比·迪特 - 德卡德(Kirby Deater-Deckard)等 主编
¥29.90
生命的历程是漫长的,从胚胎到婴儿,从儿童到青少年,这些阶段各自有什么样的特?我们应该怎么认识这些阶段的特?发展心理学作为心理学中的重要分支,全面讲述了人类各个时期的生理、认知发展及人格发展的特征,是人们更好地了解自我的一门有趣学科。本书描述了从胚胎到成人的个体心理发生与发展过程,对胚胎发育、婴儿认知、知觉发育、记忆发展、问题解决能力发展、情绪发展、社会发展等内容行了详细论述,并从发展心理学的应用与应对未来挑战的角度行了讨论,内容引人胜。另外,书中还配有大量全彩图示和对知识的分拆讲解,有助于丰富读者的感官体验,帮助读者轻松了解心理学与日常生活的关系。 本书适合对心理学感兴趣的读者阅读,也可作为心理学从业者的学习和参考用书。
我在上东区做家教
我在上东区做家教
[美]布莱斯 · 格罗斯伯格
¥40.60
曼哈顿上东区的私立学校,是资产排名位于前 1% 的富豪们的角斗场。 这里的精英父母利用高超的手腕精心运作,为孩子争取常春藤联盟为数不多的宝贵席位,上演了一出出光鲜而残酷的育儿战争。 作为哈佛大学毕业生,布莱斯·格罗斯伯格迅速成为备受纽约上流阶层青睐的金牌家教。她的秘密武器不仅是专业知识,更重要的是她了解这些“盖茨比”的焦虑所在:在新镀金时代,财富非但没能让他们自在,反而助长了他们对阶层下滑的恐惧。 “天下父母有一个共同,那就是希望孩子有更好的前途,但又不知道到底该怎么做。” 格罗斯伯格穿梭于曼哈顿的私立学校与豪华公寓之间,她做好准备应对精英阶层急迫的育儿诉求,却意外地窥探到孩子们不堪重负的、郁郁寡欢的精神世界。
59元6本 《民法典》释法说理
《民法典》释法说理
路晓霞
¥46.80
我们生活在一个法治快速步的新时代。 新时代,产生了丰富的法治资源,包括 知识资源、学理资源、司法案例等。这些宝贵的法治资源是本书的源头活水。本书依据《民法典》总则编、物权编、合同编、人格权编、婚姻家庭编、继承编、侵权责任编体系, 划分为民法总则、物权通则、物权类型、合同通则、典型合同、人格权法、婚姻法、家庭法、继承法和侵权责任法十个章节。 《民法典》为人们的社会实践、生产实践和科学实践设置了操作规程。 本书力争联通“民法世界”与“生活世界”,完整而准确地阐释《民 法典》条文规范,让民众知其然并知其所以然,以法护己身,并尊敬他人。 同时,本书还着力阐释《民法典》弘扬社会主义核心价值观的中国精神,以更好发挥《民法典》在推中国式现代化程中的固根本、稳预期、利长远的基础性法律规范作用。 ?
59元6本 耶鲁大学公开课:政治哲学
耶鲁大学公开课:政治哲学
史蒂芬·B·斯密什
¥23.88
应该由谁进行统治?为什么我应该遵守法律?应该如何控制冲突?公民和政治家应该接受什么样的教育?自由与权威之间有着怎样的关系?…… 每一个人类社会都曾提出过这些问题,它们是所有社会都曾面临的永恒难题。今天,我们仍然对法律、权威、公正和自由这样发问,而在过去的2500年中,柏拉图、亚里士多德、马基雅维利、霍布斯、洛克、卢梭和托克维尔在自己的著作中对这些问题进行了深刻的探讨,这些著作就构成了政治哲学的伟大传统。 在这部生动而富有启发性的书中,斯密什教授通过细致讲解这门学科的伟大经典,向读者介绍了政治哲学的广阔领域。伟大思想家的经典著作刻画了人类政治生活中的永恒难题,斯密什教授将向我们展示,尽管我们不会通盘接受他们的答案,但他们总是以一种无与伦比的清晰和洞察力提出问题。只有透过昔日*严肃的思想家的视角,我们自己对当下的关切才是可以理解的。
59元6本 文化生态与唐代诗歌(精)  中华书局出品
文化生态与唐代诗歌(精) 中华书局出品
戴伟华著
¥68.60
戴伟华教授致力于唐代文学与文化研究三十余年,其新著《文化生态与唐代诗歌》从文化生态的角度切入唐代诗歌研究,即在文化存在方式和存在形态中统观文学。该书试图在宏大的文化视野下,还原唐代诗歌生成的文化环境,诠释诗歌兴衰、嬗变的前因后果,解读重要的文学现象、重大的文学事件和著名的诗人诗作,通过对历史细节的精到分析形成立体的表达和生动的场景呈现,不但使文学的本质得到更适当的表述和阐释,而且使历史和逻辑融会贯通。
59元6本 风水密码
风水密码
张敏鹏
¥16.99
风水是一种环境与人的学问,一种择吉避凶的术数,是气场、磁场与入体信息合一的综合性科学。中国的风水讲究人乞,龙脉、布局、场向、忌宜……风水掌是一种综合性的自然科学,也是一种文化现象。 人因宅而立,宅因人而存,八宅相通,感应天地。在建造或选择住宅时,如果能注重风水知识的研究和运用,就能够为自己营造的居住环境,从而身心健康、事业育成、生活幸福。企业要想获得好的风水,必须在遗址、规划布局、内部环境调整等方面进行统筹考虑,吉祥的风水可以使企业发展蒸蒸日上、财源广进。
59元6本 四书通识--中华经典通识  中华书局出品
四书通识--中华经典通识 中华书局出品
郭齐勇著
¥45.50
四书,指《大学》《中庸》《论语》《孟子》,是儒家重要的经典,也是中华文化的宝典,是中国人传统价值观的主要源泉。然而关于四书内容以及四书形成的缘由,为什么朱熹以后四书能享受如此尊荣,甚至于地位不亚于五经,这些问题非深其中、精研有得者,不足以解答。郭齐勇先生是当代著名的儒学研究专家。本书是他多年来讲解和研究四书的结晶,为读者提供了一个了解四书的合适门径。 本书从“今天我们为何要读四书”讲起,阐述四书的意义、四书形成的缘由、朱熹诠释的特以及四书的学问性质。正文按照朱熹倡导的阅读步骤,依次对《大学》《论语》《孟子》《中庸》行导读。结语部分讨论了四书与“四书学”的沿革及其现代意义。读此一书,便可对四书的内容体系有完整而有机的认知,从而了解中国人的精神家底。
59元6本 机关工作实务 办事办文办会
机关工作实务 办事办文办会
张传禄
¥21.99
“办事办文办会”是各级机关经常性的工作,是机关干部必须熟练掌握的基本功。机关畅销书作者张传禄以近40年的亲身体验和观察思考,提炼在各级机关工作办事的经验与策略,办文的智慧与规矩,办会的方略与艺术,沙里淘金,高度浓缩,把机关真经提炼为“办事办文办会”六个字,并就如何念好“六字真经”,提出了好读、好记、好用的真知灼见,可谓聚机关工作经验之精华,传机关工作高效之要诀,铺机关干部成才之道路,是不可多得的“办事办文办会”实用手册和指导用书。
59元6本 凡事发生皆有利于我
凡事发生皆有利于我
(日) 喜多川泰著 王蕴洁译
¥39.80
书中的主人公修一面临薪水缩减、工作不保的困境 还要面对妻子的问题、女儿拒绝上学的问题、老家和母亲的问题等。 陷事业、家庭两头烧的修一每天都烦躁不已。 「为什么就我这么倒霉?」 就在这时,他发现一辆出租车驶向自己。 一段不可思议的旅程就此展…… 欢迎搭乘这辆神秘的车子,它会带你前往能让运气变好的地方,你能把握住改变命运的机会,重新扭转人生吗?
大学 中庸(国学启蒙书系列)
大学 中庸(国学启蒙书系列)
韩震 主编
¥1.99
《大学》提出了明明德、亲民、止于至善三纲领,还提出了格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下八条目,因而具有由“内圣”而“外王”的重要意义。《中庸》强调“诚”,把“诚”视作思想体系的*高范畴,将对“诚”的追求作为“人道”的准则,同时提出了“博学之”、“审问之”、“慎思之”、“明辨之”、“笃行之”的学习过程与认知方法。
59元6本 潮汕文库·潮汕侨批业研究
潮汕文库·潮汕侨批业研究
曾旭波 著
¥69.99
本书紧紧围绕潮汕地区汇寄侨批,系统研究了该地区侨批的形成及其演变过程、侨批主要来源地、侨批封特色、侨批汇寄货币的名称变化和侨批业务的运作方式等。全书*特色是收录大批承载着时代记忆的侨批原图,从侧面反映了近代中国社会转型过程中潮汕人民的生活方式、关系网络和社会图景,体现了海外游子对中华文化的传承和对外来文化的借鉴,以及这一群体勇于拓、爱国恋家的精神品质,对于研究潮汕地区的政治、经济、民风民俗等,具有一定参考价值。
59元6本 哲学家们都干了些什么?
哲学家们都干了些什么?
林欣浩
¥59.90
一部严谨却不严肃的哲学史! 宇宙的外面是什么? 世界会不会是假的? 我是不是活在虚拟世界/别人的梦中? 上帝到底存在还是不存在? 这个世界有没有终极真理? 人生的意义是什么? …… 你知道吗,你想过或者没想过的这些奇奇怪怪的问题,早在几千年前就被哲学家们一本正经地提出,挖空心思地找证据,面红耳赤地争论过了。在整个世界忙着探索、垦、仗、上天、发展的漫长历史中,这帮哲学家们却神经质地死磕这个世界的真相和人生的意义,就好像一个网络游戏里的角色试图琢磨自己手里武器的代码是什么…… 翻本书,从神烦的苏格拉底始,了解哲学家们穷其一生苦思的问题及终答案。
59元6本 中国现代语法(语言学大师王力代表作,以实用为目的讲解语法,现代汉语语法书目!后浪出品)
中国现代语法(语言学大师王力代表作,以实用为目的讲解语法,现代汉语语法书目!后浪出品)
王力
¥66.00
《中国现代语法》由王力所著,全书共六章,通过摘引归纳《红楼梦》及《儿女英雄传》书中的语句,分别探讨了分造句法、语法成分、替代法和称数法、特殊形式、欧化的语法等重要理论问题,是读者学习现代汉语语法的优秀读本。《中国现代语法》和《中国语法理论》是由一部书发展而来的,原来是1940年王力先生在西南联合大学所编的一部讲义,叫作《中国现代语法》。后来据闻一多先生建议分为两部,专讲理论的一部名为《中国语法理论》,专讲规律的一部名为《中国现代语法》,本书即据此而来。
59元6本 分析信息:香农、维特根斯坦、图灵和乔姆斯基对信息的两次分离
分析信息:香农、维特根斯坦、图灵和乔姆斯基对信息的两次分离
杨志刚 著
¥63.50
本书力图把对信息问题的思考从香农的工具层次中解放出来,将其提升到哲学高度,寻找能够思维空间的制高和新视野。本书尝试从创新的角度独立寻找认知信息的路径和方法,将哲学、心理学、语言学的分析工具行归纳,以期形成适合研究主题的系统思路和方法。本书对波普尔的三元世界观、三位一体脑和语言三元组这几个哲学、心理学和语言学工具行了系统性识别和梳理,用图灵所说的“剥洋葱皮”的方法观察不同层次信息结构的演化形态和程,提出了系统思维逻辑的三个步骤:一是从信息的本质出发—建立“主客体关系的存在形态”的视野;二是从信息的主体性考察—分析信息独立存在的条件;三是从演化的趋势判断—探索独立的信息结构被异化的可能性。
59元6本 照着做,你就能提高情商
照着做,你就能提高情商
潘鸿生
¥22.80
《照着做,你就能提高情商》是一本应用心理学读物。高情商的人心态平和,既能合理表达自己的情感和诉求,又能洞察别人的情绪与心思,善于沟通,能把话说到心坎上、把事做到点子上,在人际关系中如鱼得水。全书从情绪管理、个性塑造、个人魅力、领导力和态度养成等方面,阐释了提高情商的原理与方法,旨在帮助读者用健康的方式管理个人情绪,加强自我训练。作者用大量事例证明:高情商并非天生,完全可以通过后天的学习和练习获得。了解情商对人生的重要意义,提高自知力与自控力,更好地管理人生资源,从而提升成功的概率,健康、快乐地生活。
59元6本 “创新之父”奥斯本创意学经典(套装三册)
“创新之父”奥斯本创意学经典(套装三册)
[美] 亚历克斯·奥斯本
¥31.99
本系列图书的作者亚历克斯·奥斯本是创新学之父,也是“头脑风暴”的发明人,是世界知名广告公司BBDO的创始人之一,是美国知名的创意思维大师。其作品的销量曾一度超过了《圣经》,成为引人注目的畅销书。 本系列选取了他*知名的三部著作《把创新当成习惯》《开发创造力的101个方法》以及《纽约大学的40堂创意思维课》。在这些书中,奥斯本以生动、简洁的创新案例告诉我们:创新其实很简单,只要你有想象力,只要你愿意去做。
59元6本 胎息经笺疏
胎息经笺疏
张义尚
¥19.99
本书以“先天之气” 为根本,结合经络学说与内丹理论,详述胎息的调神、炼气、入定步骤,主张“气住则神住,神住则形固”,是道教服气术理论化的重要成果。