有一种力量叫坚持；     有一种希望叫等待；     有一种伟大叫责任；     有一种忏悔叫感恩；    ……    本书通过101篇感人的心灵故事，如一罐罐香浓暖心的鸡汤、一股股清凉解渴的山泉、一块块填补胃肠的面包，解救人生风雨中那些孤独的、麻木的心灵，一条通向春天的小径，一扇扇通往天堂的心窗。    本书是一本全家人都可以随时随地去阅读的书，它能给予我们希望、幸福、责任、勇气以及不断向人生高峰攀登的积极力量。

近几年来，河南安阳在社会心理服务体系建设方面，进行了积极探索，工作卓有成效，走社会心理服务体系建设是推进新时代社会治理创新的重要命题，对持续提升人民群众的身心健康素质、健全多层次社会保障体系、加强和创新社会治理，具有十分重要的意义。 党的十九大报告明确提出，要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性和平、积极向上的社会心态”，党的十九届四中全会再次强调了“健全社会心理服务体系和危机干预机制，完善社会矛盾纠纷多元预防调处化解综合机制”，为社会心理服务体系建设指明了发展方向，提供了根本准则。 本书在深入学习领会党中央有关决策部署的基础上，充分吸收了我省安阳市、新乡市、驻马店市等地的典型做法，并学习借鉴了外省的先进经验，结合*前沿的专业心理健康知识，针对当前突出存在的常见心理问题，以深入浅出的语言和大量实际案例，阐述了社会心理服务体系的基本内涵，提出了社会心理服务体系规范化建设的意见建议，总结了社会心理服务工作者的实践提升途径，归纳了 16 类常见服务对象的心理服务指南，对新形势下如何推进社会心理服务体系建设工作具有实践指导意义。

觉醒心底的光与爱，释放内心的疗愈师。 在人生的某一刻，你有没有困惑过自己是谁，带着怎样的使命降临地球，你可曾疑惑人为什么会疼痛受伤，又为什么无奈逃避，你是否想过什么是爱，如何爱自己，怎样疗愈受伤的心。我知道你一定追寻过也迷茫过，想知道生活是不是一场游戏，水逆什么时候结束，好的自己是什么样子，如何朝幸福的人生努力。 我和你一样。我也曾拼命地想知道为什么，曾将经历过的苦难归咎于他人，认为自己是受害者。随着自我意识的觉醒，在一个更宏大的蓝图里，我看到了创伤在生命中存在的意义，意识到了世间万物的两面性，抬头发现手里握着答案之门的钥匙，我一直在找的答案原来就是自己。答案就在我心底，我看到了自己并不渺小，我不是受害者，不只会被动反应，我也能主动去改写与创造。我就是自己的疗愈师和掌舵人，我是光，也是爱，而每一个读到此书的你也是。希望能通过本书把我接收到的讯息和学习到的知识分享给你。

　　在本书的推荐序中，美联储前副主席Alan S. Blinder如是说道：“在21世纪喧嚣的头十年间，我们曾应以为傲的金融体系把我们带了万劫不复的深渊。”约翰?博格这位被Blinder称为“华尔街投资良知”的机构投资者，用浓重的笔墨向我们揭示了当代资本主义的缺陷，在美国走向前途不明的交叉路口的此时此刻，本书前瞻性地呼吁资本市场亡羊补牢，在金融体系崩溃的前夕扭转乾坤。 　　本书汇集了约翰?博格思想的精华，全面系统地展示了这位伟大机构投资者的心路历程。他向我们揭示了那些似是而非的投资理念是如何扭曲了我们的心智，而那些本应当肩负起保护普通与机构投资者，使其避免系统风险使命的金融体系是如何辜负投资大众的。 　　对于广大投资者来说，先锋创始人的敦敦教诲能使我们了解，我们是如何被虚幻的机构投资者业绩数字所欺骗，却对眼前的现实与常识视而不见。将简便可行的投资策略弃之不理，而对那些“奇妙”而精密的高风险投资趋之若鹜。 　　在本书中，博格主要讨论了以下几方面内容： 　　金融中介的成本过高，而这对它们所服务的普通投资者们来说是不道德的。 　　以往对于信托责任担当者所不齿的行为，现在却在资金管理者与机构投资者们间盛行。 　　投资者们过度痴迷于短期的投机，而忘却了真正长期意义上的投资的价值。 　　博格的讨论并不仅仅局限于投资领域，他还将视野投向了更为广阔的经济生活中。在本书中，他一方面表示对投资行业沉沦的痛心疾首，另一方面由讴歌呼唤真正的创业精神，他即反思资本主义的失败，又与我们一起缅怀投资与经济业界的先驱。本书全面立体地展现了约翰?博格的思想。

当下年轻人拖延症的典型表现是：不停看朋友圈，不断刷新微博、抖音，任何事都要拖到后一分钟才去做。拖延往往表现在小事上，但却是一个人成功的障碍。拖延症不是与生俱来，是人们后天习得的一种心理“病”。 《走，拖延症——年轻人都在用的自控力训练法》从拖延的心理原因手，通过分析“拖延问题公式”、教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的“战拖”方法，教你如何高效管理时间，彻底和拖延说再见。50堂高效心理课，轻松战胜拖延症。

每个人的成长都不会一帆风顺。那些大大小小的被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历，甚至被霸凌、被躯体暴力的经历，如若没有得到及时有效的处理，都会在我们心里留下一些伤痛。这些不被看到的伤痛又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。 《书写自愈力》整合自由书写、精神分析、情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法，帮助读者探索自己的核心议题，并运用书中给出的工具和方法，由心而发地与自己对话，从而疗愈伤痛，让生活更加从容、平和、自在。全书包含四个部分：基础篇，让读者在书写中激活感受；回顾篇，让读者回顾过往，理解自己；对话篇，带领读者找到核心情绪并直面创伤；终结篇，鼓励读者携带资源与力量，走向未来。在本书中，几乎每章都配有相关书写练习，并且给出范文和写作指导，帮助读者找到并书写被情感缠绕的生命故事。 本书适合所有希望超越原生家庭影响，完善自我人格，实现自我价值的人使用。

　　狄恩·普鲁特和金盛熙合著的《社会冲突》第3版向读者呈现了冲突整个发展历程的理论和实践知识，既剖析了社会冲突的理论，又探讨了解决办法，理论模型紧密结合研究实践，而且举了很多日常生活中发生的冲突案例，读来发人深省，欲罢不能。 　　新版本一如既往地紧跟时代的脚步，关注国际大事和学术展。在保持原书基本结构的前提下，几乎每个部分都行了修改，加了很多新的案例和内容。拓展了种族冲突和地区冲突的内容，强调了文化在冲突中的作用。第三版新增的冲突主题有：冲突群体动员、叙事和隐喻、暴力、非暴力抵抗、成熟度、去升级化螺旋、冲突解决培训、和平维护、和平建构、宽恕及和解。直关注了*的冲突现象，如恐怖主义、校园枪杀案等。 　　冲突缘何而起？卷冲突的个体、群体、组织和国家面临着何种决策？为什么冲突升级终会势衰力竭？怎样做才能使冲突朝着和解与解决的方向迈？结合本书提供的丰富的现实生活案例，你一定能找到这些问题的答案。 　　本书先前的版本已经应用于所有涉及社会冲突的课程，包括心理学、社会学、和平研究、商务贸易、政治科学以及国际关系领域等。本书既可以用做核心课程的主教材，也可以当做核心课程的辅助读物。

一直以来，人格心理学不仅是心理学研究的重要领域，也是普通读者非常感兴趣的领域。近年来，人格心理学已经了它的黄金时期，人格心理学：人性的科学探索（第2版）汇聚并及时更新了人格领域内各个方面的研究成果，见证了该学科的繁荣景象。 人格心理学：人性的科学探索（第2版）不是围绕传统的人格的宏大理论来组织内容，而是设计了有关人格功能的六个重要知识领域这种框架，以问题为中心展论述。这种架构给人耳目一新之感，代表着当代人格心理学体系建构的新趋势。这六大知识领域揭示了人格的不同侧面，它们分别是：特性领域（特质、特质分类和跨时间的人格特性），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知经验领域（认知、情绪和自我），社会和文化领域（社会交互作用、性别和文化），以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 人格心理学：人性的科学探索（第2版）具有三个主要特：，强调人格的整体性。第二，注重联系性。第三，体系上具有新颖性。 人格心理学：人性的科学探索（第2版）既适用于心理学专业本科生、研究生和专家学者，也适合对人格感兴趣的读者拿来轻松阅读。

人生十二法则 我对任何事都提不起兴趣怎么办？我处于人生的至暗时刻怎么办？上班让我不快乐怎么办？面对人生中的混乱迷茫，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完quan赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 以大制胜 如何利用人的非理性说服他人？如何在说服的过程中利用视觉想象力？如何为对手贴标签，对其一击必杀？如何抢占制高点，转守为攻？如何在事情发生之前引导用户的思维？如何设计有效的口号，率先赢得客户？ 在本书中，知名系列企业管理漫画《呆伯特》作者斯科特·亚当斯介绍了自己的说服理论，即如何利用“武器级”说服力，抢先竞争对手影响受众，在竞争中赢得胜利。 亚当斯认为，说服力分为三个层次，分别是“商业级”“科学级”“武器级”。其中“武器级”说服力尤其难，达到这个级别的大师非常少，几位曾经的美国总统和乔布斯在此级别；“科学级”说服力的代表是认知科学家；“商业级”说服力就是我们通常说的“影响力”“说服力”，市场营销、品牌形象管理、危机公关等用的都是这个级别的说服力。 如今，想要在与对手的竞争中赢得胜利，抢夺用户的注意力，不仅要懂得如何影响用户，更重要的是要懂得如何抢先对手影响用户。掌握了这一套说服术，你就拥有了一套杀手级的武器，可以抢先对手先发制胜！ 爆笑吧！心理学大神来了 “斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀我一刀，皮亚杰的孩子自己教。托尔曼的老鼠走迷宫，苛勒的猩猩吃香 蕉。华生的小孩怕白毛，弗洛伊德荣格关系糟，还有一位班杜拉，充气娃娃玩得乐陶陶。” 上述段子出自《爆笑吧！心理学大神来了》这本引人入胜的心理学另类入门书。在本书中，作者迟毓凯老师以心理学大神们的奇闻轶事为切入点，用轻松的方式和直白的语言为你讲清心理学的脉络。翻开本书，从老学究冯特和科学心理学诞生，到神神道道的精神分析、训练大师辈出的行为主义、随随便便的人本主义，一路带你彻底读懂心理学的主要流派、发展脉络和改变我们生活的重要研究。 40余位心理学发展史上极具开创性的大神轮番出场，360度展现心理学家们不为人知的隐秘故事和心理学史上的动人时刻。心理学专业人士读过后必定拍手叫好，心理学小白看过后注定要爱上心理学。 活出zui乐观的自己 积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 quan书分为三个部分，Di一部分探讨了人们为什么会抑郁；Di二部分讲述了乐观的人具有哪些优势？di三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为，乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况，而通过运用“ABC”模式，你就可以习得把悲观思维变成乐观思维的方法。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 quan球畅销30年，销量达到200多万册。央视《读书》栏目连续五天力荐作品！ 选择共情 如何提高一个人的的共情能力？如何改善共情缺失的社会现状，消除不同群体间的偏见和隔阂？如何减轻过度共情带来的心理上的负担？ 这些问题的答案，都在这本书里。斯坦福大学副教授贾米勒·扎基多年研究的集大成之作。作者结合自己的亲身经历，向读者娓娓讲述了当今社会的人们因为缺乏共情带来的人际交往不畅、职场恶性竞争、医患关系紧张乃至种族隔离等问题。同时，贾米勒·扎基还提出了一个颠覆性的新观点——共情不是与生俱来的人格特质，而是一种可以习得和发展的能力。并且他结合前沿心理学研究成果，给出了“如何提升共情水平”的实践方法，使本书成为一本既饱含温情又科学实用的佳作。 人心的本质 人心一直被认为是复杂而难测的，心理学家们花费了大量的时间试图去找到人类思考、行事、决策的规律。在《人心的本质》中，社会心理学泰斗丹尼尔·韦格纳给出了一个终极答案，他融合社会心理学、道德心理学的前沿研究，提出了一个适用于解释复杂人类人性和行为的极简思维工具——心智知觉地图。每一个读懂这个工具的人都能感受到它的绝妙之处，它能够帮助我们回答有关人类的诸多问题。比如人类感知世界和评判世界的方式是什么？态度为什么是多变的？爱与恨产生的根源是什么？什么是心智？谁拥有心智？ 拖延心理学 从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和具有开创性的拖延工作坊以及从众多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。 在这本书中，作者找出了4个zui可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。本书通过对拖延背后深层次的原因分析和对大脑神经科学方面的研究，让我们能够重新理解拖延并明白怎样以quan新的方式采取行动。 本书还为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法，她们提供的方案非常实用并经受过实践的检验。此外，本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意缺陷障碍、执行功能障碍等问题对拖延的影响，甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 风靡quan球近40年的经典之作，quan球数百万读者口碑认证！ 白板 关于主流人性论的颠覆性反叛，破而后立，进而建立起新的意义和道德观念，重塑对人性的信心。 阐明人性的本源、内涵及局限，追溯人类诸多苦难的根源，拨开道德错觉的迷雾，直达现实的彼岸。 直面人性科学研究领域的诸多热点话题：政治、暴力、性别、儿童及艺术，发现诸多现实冲突背后的分岔路口及共享的普世价值观念。 一场探索人类本性的奇幻之旅。 当代zui伟大思想家、TED演讲人、世界ding尖语言学家和认知心理学家史蒂芬·平克经典重现。 简单的逻辑学 这是一本足以彻底改变你思维世界的小书。美国著名逻辑学家、哲学教授D.Q.麦克伦尼，将一门宽广、深奥的逻辑科学以贴近生活、通俗易懂、妙趣横生的语言娓娓道来。它既没有刻板的理论教条，也不是正规的教科书，而是一本必不可少的现实指南。 生活中，逻辑无处不在。无论我们是有意还是无意，逻辑无时无刻不在服务于我们的生活。然而逻辑到底是什么，也许并没有太多的人有很清楚的概念。作者以其简练而又充满趣味的笔触，将逻辑学活化为一种艺术，从它的基本原理，到论证，到非逻辑思维的根源，再到28种就发生在你身边的非逻辑思维形式，带领我们进入这个精彩无比的逻辑世界，体会妙趣横生的思维交锋，跨过无处不在的逻辑陷阱，让你沉醉其中，欲罢不能。 作为zui畅销的逻辑学科普入门书，被香港中文大学奉为40本英文经典之一，被哈佛大学校内书店视为皇冠书籍，还曾位列台湾诚品网络书店英文畅销书榜di一名。

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《马斯洛经典心理学》(套装共3册)包括《动机与人格》《人性能达到的境界》和《存在心理学》。 《动机与人格》是马斯洛心理学研究的奠基之作。《动机与人格》不仅提出了影响深远的“需求理论”，还提出了动机理论、自我实现、高峰体验等理论，扭转了心理学研究的方向。 《动机与人格》开创了心理学研究的“第三思潮”，影响广泛渗透到社会学、经济学、教育学、管理学等诸多学科，是当代心理学史上重要的著作之一，是“人本主义心理学”的代表作。 为什么有的人会出现各种异常心理，甚至患上精神疾病？ 为什么有的人总是在关键时刻选择退缩，放弃成就事业的大好机会？ 为什么有人能在工作中全情投入到忘记时间，还能在工作中感到愉悦？ 马斯洛告诉我们：人性的六层需求层次会驱使我们不断进步，而人性的防御机制又会阻止我们顺利成长。 只有看透人性的各种可能，看透人类心理成长的根源与本质，才能实现真正的自我。 如何战胜逃避、讨好、焦虑，走向真正的自我？ 这本《人性能达到的境界》将会带给你答案。 人类真的如弗洛伊德所说，本性自私、贪婪、好斗吗？ 人类真的如华生所说，永远无法摆脱自己的原生环境吗？ 马斯洛告诉我们：在人类历史上，人性一直被低估。 人类不仅有吃饱穿暖的需求，更有成长、进步与追求希望的需求。 如果说弗洛伊德的心理学是带给人们绝望的心理学， 马斯洛的心理学就是带给人们希望的心理学。 如何战胜恐惧、焦虑，走向真正的自我？ 这本《存在心理学》将会带给你答案。

      新的一天才始，你就已感到疲惫，生活对你来说似乎就是乏味、枯燥的不断重复。体力不济让你始逃避社交活动，虽然还能勉强应付工作，但却一直无精采、无法集中注意力，甚至时常想请病假。       你的思绪很乱，难以平静下来——压抑的情绪、无法调和的失控感，甚至出现睡眠障碍。       你是否频繁陷难以遏制的疲惫与空虚之中，仿佛身心都被掏空了？那是因为你的内在精神能量会在不知不觉中被消耗殆尽，你因此陷超负荷的负面状态。       在本书中，作者结合专业的医学知识、实际案例，以及多年的研究经验，提出精神能量管理体系，将内在精神能量比作精神电池，并将日常生活中的所有行为和活动分为4种类型，帮助读者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途径,从而更好地调整身心状态。 积极能量给予方式：那些能增加能量的活动或事件。性格外向的人容易通过社交活动获得能量，而性格内向的人则更适合独处的方式。 能量恢复方式：较为中性的活动和事件。你对这些活动不一定会抱有期待，但完成它们会有好处。比如，体育运动对某些人来说就是极为容易放弃的一种能量恢复方式。 积极能量消耗方式：一些做起来很有趣，让你很享受的活动，但在完成这些活动后你的能量会大减。社交、忙碌的家庭生活等都属于积极能量消耗方式。棘手的在于，通常它们让你很享受，当下你很难注意到能量的消逝，这也是你很容易忽视疲劳的原因。 消极能量消耗方式：令你感到不愉快的活动，哪怕是一些细碎的事情（例如填写表格）。它们是精神能量的zui大消耗者。

       如今，家庭小型化促使家庭一步寻求社会公共服务，家庭教育需要得到社会各专业力量的指导。本书从以下三个方面阐述了家庭教育如何获得社会支持。     首先，重讲述了家庭社群关系的建立对家庭教育的促作用，社会系统中的家庭教育服务项目，为父母教养方式的优化和家庭转型提供支持。第二，探索利用社会工作如家庭社会工作、学校社会工作、青少年社会工作、儿童社会工作来促家庭教育指导。第三，把家庭教育指导与心理学连起来，为家庭教育保驾护航，提供更贴切的服务。

    学习管理是本书提出的一个新视角、新观，在知识经济时代和信息科技大发展的背景下，学习成为了一项需要管理的工作，家庭教育成功与否在很大程度上取决于家庭的学习管理能力。     本书章从家长们普遍存在的对习惯的认知误区始，介绍学习是一个怎样的养成过程，提示家长如何帮助孩子实施学习管理。     第二章介绍社会资源运用与整合的学习管理。家庭学习已然成为家庭生活中重要的部分；不论有意无意，从心智发展和个人认知角度来理解，学习时刻在发生。家长要有意识、有能力实施家庭学习管理，助力孩子更好发展。     今天每一个人都不能脱离互联网。互联网场景下的学习管理，变成一件很重要又很棘手的事情。本书第三章专门介绍这一方面的趋势、现状和管理探索。

·过量服药和饮用咖啡； ·暴饮暴食、酗酒、嗜烟如命； ·频繁地看手机、没完没了地煲剧、永远不停地； ·嗜赌如命，甚至是吸毒…… 这些 “瘾”让人欲罢不能，侵蚀着我们的身心。 如今，这个时代所引发的成瘾现象越来越普遍，人类面对的诱惑比历史上任何时期都要多，而我们刚刚认识到这些诱惑的威力。是我们的道德底线太低，还是我们真的有病？在一个对某物成瘾的人的大脑中到底发生了什么？ 成瘾真的是一种病。从广义上说，成瘾是对某种事物的搜寻或专注，虽然它*终可能会为你带来痛苦或伤害，但你却很难轻易地停下来，因为潘多拉的魔盒已经。它会控制成瘾者的人生，毁掉其事业，剥夺其快乐甚至生命，让其无法正常追求生命中其他重要的事情。 永远不要因为太过好奇、朋友的教唆、家庭的放任不管而让自己成为某种成瘾的牺牲品。 成瘾是一种必须被正视的、慢性的、复发性的脑部疾病。就像高血压、糖尿病这些常见的慢性病一样，成瘾也会让人经历吸引、诱惑、强迫和痛苦等一系列阶段，具有巨大的破坏力。 关于成瘾，你应该知道： ·成瘾是由什么引起的？ ·不同性别和年龄的人在成瘾机理上是否有差异？ ·哪些人是易感人群？ ·我们能治好一个人的成瘾并让其康复吗？ ·我们对成瘾的治疗有效吗？ ·未来会有更好的药物来治疗成瘾的个体吗？ ·我们还能做什么？ 作为世界*著名的神经科学家之一，迈克尔·库赫多年来专注于研究成瘾的内在机制和根本原因，他在本书中深刻剖析了成瘾物质到底让大脑内部发生了什么变化，以及为什么大脑恰巧为受这些物质做好了准备。虽然大脑是无意的，但它的确是成瘾过程的合谋者！科学了解成瘾行为，无疑会让我们拥有更多的理性，拒绝和远离导致成瘾的物质与环境。

本著关涉三议题：社会心理学的学科制度，超越“怪异心理学”的三项实证研究——符号边界、政策过程和心态地图，以及转型心理学的理论探索。期许它启社会心理学的“文化自觉”。

中小学心理辅导的专业知识 + 典型案例 + 专家精心设计的育心良方+ 事半功倍的心理指导核心技能 17位心理专家与一线心理教师联合编写，助力教师、家长成为儿童青少年的心灵守护者 在这个充满不确定的时代里，怎么给孩子确定的教育？那就是浇花浇根，育人育心。这本书堪称“青少年心理健康建设”实操手册。书中弱化术语讲理论，知识清晰易理解；结合实践经验与真实案例来讲实操，技巧更加灵活易上手。法与术相合，直切中基层中小学心理健康工作展的痛。不仅为教师个体提供切实帮助，更为学校全方位协调建设指出了路径，对于高效推、深化中小学心理健康教育工作，构建全方位、多渠道“校家社”协同的青少年心理健康教育服务体系有着极强的指导意义和可操作性。如果你是学校的管理者，这本书能你新的管理思路；如果你是一名德育教师，这本书能让你的德育工作如虎添翼；如果你是班主任，它一定能助你孩子心扉；如果你是心理老师，这肯定是行心育的白皮书；如果你是一位家长，与孩子共同成长就有了依靠。总之，如果你关注青少年教育，就一定要看这本书。

这是一个女性社会角色发生巨大改革的时代。现代女性，拥有比以往任何时代都多的发展自我的机会，但我们既不能复制男性，又无法沿袭母亲祖母的经验。该成为怎样的女性，我们缺少范本。 很多女性依旧被限定在各种规则里——总在默默努力，焦虑自己不够聪明、漂亮、贤惠、独立；在很多场合用听代替说，有意无意隐藏自己的想法；即便拥有足够的能力，却也很少去挑战什么。 本书从心理学的角度诠释了集体潜意识对女性的影响，从女性心理困惑、自我、爱与关系、工作事业、疗愈五个维度出发，陪伴我们慢慢告别那些限制人生可能性的规则，走出既定的人生脚本，战胜前过程中内心的恐惧和冲突，拥有向生命深处发展的自由和活出自我的勇气。 相信每一位女性都可以在这本书中看见自己，找到共鸣。愿读罢本书的你，可以学会倾听内在真实的声音，并对自身的意识发生根本性的改变，因为你在人生的每个阶段，都是有选择权、可以自己定义自己的人生。 你可以付出、牺牲、追求事业，也可以面对得失、承认脆弱、投家庭，无论你选择的是什么，都应该是你自己的选择。

当你遭遇不公平的时候；当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候；当你的伴侣拒绝做家务的时候；当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候......面对以上情况，你可以勇敢地说不，本书就是为了帮助你学会说不，在任何你需要拒绝的情况下，你都可以自信地说不，而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你的每一次说不，都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利，还意味着充分考虑他人的感受，并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。当你变得坚定果敢时，你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时，你会停止担忧，你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。学会坚定果敢地表达自己的观，不再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”，你将成为更真实的自己。

本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。 书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。 我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。 人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加儿糖，才能收获有滋有味的人生。

如果压力是21世纪的全球“流行病”，那么塑造韧性就是治愈之道。韧性不是新事物，也不是你需要补充的品质，它已经在你体内了，你需要发掘、滋养或修复这种品质，这个过程需要你精心的设计。 本书就是你设计韧性的操作手册，它基于神经科学、心理学、认知科学、哲学等学科的实验研究和理论基础，从思考、状态、认知、情境、心流、生活方式等12个方面，*地给出了塑造韧性的建议与技巧。每一章都涵盖了不同领域中的“韧性精英”的实际案例，以及获得技能的实操步骤。全书配有生动的插图和漫画，让你的韧性之旅更加富有创造性和趣味性。 无论你是团队或组织的领导者，还是家庭或社会中的普通一员，你都可以使用本书中介绍的技巧培养或重塑韧性。