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中老年人力量训练指南(第2版修订版)
￥58.80
中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养方案。本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人阅读。
价值投资3.0:数字经济时代如何寻找百倍成长股(电子书不进包月)
促销价:￥24.99|￥88.00
技术变革正在重塑经济。10年前，世界上市值*高的10家上市公司中只有2家是数字企业，而今天，前10家中，数字企业占了8家。全世界的投资者都在努力理解数字时代，思考如何在这个时代从股市中获利。 本书作者亚当·西塞尔对这一有深刻的理解。几年前，他看着自己用传统价值投资原则建立的老派投资组合在“昂贵”的科技股的冲下收益率不断下滑。他决心扭转乾坤，寻找一种新的价值投资范式，这种范式既忠实于本杰明·格雷厄姆一个世纪前为价值投资者树立的纪律，又能反映数字时代的新现实。 本书聚焦数字时代的价值投资，西塞尔继本杰明·格雷厄姆提出价值投资概念（价值投资1.0）、沃伦·巴菲特化发展价值投资（价值投资2.0）之后，提出并系统阐释了适应数字经济时代的价值投资新理念与新方法（价值投资3.0）。本书为现代投资者提供了他们亟需的理论指导，是一本基于价值的、新时代的股票市场赚钱指南。 在本书中，西塞尔提出了针对数字科技企业的价值分析框架——BMP选股检查清单，无论是专业投资者还是业余投资者，都可以用它来战胜数字时代的投资市场。作者认为，像所有行业一样，数字科技行业也存在发展规律，我们可以研究、了解这些规律，行相应的投资。拥有了合适的方法，经济的剧烈变化和科技股的快速上涨就不再是令人感到恐惧或迷茫的理由，它们变得令人兴奋，我们将有机会从世界的变化中获利。 就像本杰明·格雷厄姆的《聪明的投资者》和彼得·林奇的《战胜华尔街》一样，《价值投资3.0》是一本难能可贵的书，它激发了投资者的乐观精神，创了价值投资的新时代。
爱的五种能力Ⅱ:爱情与婚姻中的情感经营课
￥29.99
《爱的五种能力1》 爱情需要学习，婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。 本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法，是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。 这会帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。 你有下列“不适症状”吗？ 一直单身，迟迟找不到合适的人 喜欢的人经常被吓跑 全心全意付出，人家却不领情 关系中出现第三者 婚前信心百倍，婚后却不如人意 婆媳关系处不好 正在考虑要不要离婚 …… 爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你一定会越来越幸福。 《爱的五种能力2》 资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！ 在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？ 换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？ 其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。 本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。 首先每个人内心都要住一个爱自己的人，然后让他成为自己、承认存在的价值、给予无条件的爱、放在重要位置、表达喜欢和认可。 滋养对方而不改变对方。 用深度心理学帮助你理解爱、修复爱、拥抱爱。
儿童心理教育:30天根治孩子的拖延症
￥19.20
孩子磨蹭是造成父母发火的一个*常见的原因。很多时候，孩子就像小蜗牛， 走在路上左顾右盼；做事情不是等一会儿就是磨磨蹭蹭；不管做什么都没有时间观 念。家长总觉着孩子应该始干正事儿了，但他一会儿干这个，一会儿干那个， 这时家长就会忍不住冲孩子吆喝，*后的结果不是家长暴跳如雷，就是干脆不管不 问，放任孩子随意磨蹭。事实上，孩子真的非常拖延吗？孩子真的有拖延症吗？孩子为什么拖拉呢？ 是谁养成了孩子拖拉的习惯？本书从儿童拖延的原因、对策，生理、心理成因和儿 童时间管理培训等方面，为爸爸妈妈们详细解读如何对付宝贝的“拖延症”。 这本书根据孩子的心理特，针对3~15 岁孩子提出30 天时间管理方案。为 帮助儿童克服拖延提出切实可行的办法。授以家长科学的教育理念，有效的教育方 法，让孩子成为时间管理的小能手。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、 快速完成学习、准确完善学习、提高学习效率。其核心是通过对孩子的心理教育， 帮助孩子学会管理时间，让孩子快快乐乐地达到目标，轻松地搞定一切。
心理学家预测术：小细节暴露人性大秘密，揭秘隐藏在日常行为中的预兆
￥8.99
挖掘人性深处的欲望和规律 你的大脑预测力超乎你想象 ? ? ?成长 如何观察4个月大婴儿长大后的适应能力，并及早干预矫正？ ? ? ?择业 选对老板就可以少奋斗10年。脸孔看起来有权势感的老板，公司比较赚钱？ ? ? ?恋爱 脸蛋不重要，男人只看腰臀比？闻他穿过的衣服，不用看本人，也能找到好对象。 ? ? ?婚姻 如何看出一对夫妻是佳偶还是怨偶？观察彼此对话的黄金比例 ！ ? ? ?过去，许多心理学家认为我们的预测和判断漏洞百出，并总结出了诸如近因效应、忽略偏见、变化盲视等人类常犯的各种错误。然而人类在预测上真的无能为力吗？心理学家马修·赫滕斯坦用大量的案例和实验证明：大脑是天生的预测机。 ? ? ?其实我们无时无刻不在预测，比如每天择路上班、考虑恋爱关系、未雨绸缪地存钱等。事实上，你的预测力超乎你想象，只要学会观察的方法，整个世界就是你的实验室。
即将爆发的货币战争：破解美元套牢全球金融市场，寻找投资与财富避险天堂
￥27.99
一部警醒国人的美元陷阱警报 独家权威揭秘大国货币暗战真相 ◆资本为何从穷国流向富国？新兴市场的重商主义政策才是资本逆流的罪魁祸首？ ◆不合理的货币估值导致了货币大战？为何说“竞争性不贬值”才是解决货币战争的*终出路？ ◆盖特纳以浮动汇率制和资本管制阻止人民币加SDR收到了怎样的效果？中国作出了怎样的反？ 普拉萨德全面剖析美元在国际货币体系中扮演的角色，并以资本流动和储备货币历史为切，潜金融危机跌宕起伏的深水区，探讨美元未来的路线图。 他整合大量数据和*研究成果，阐述无法将美元排除在货币中心体系的原因。同时，他还对当前掣肘全球金融体系的各种矛盾行深刻解析，并将当代国际金融体系中的重大问题呈现在读者眼前。 崛起的新兴市场经济体、复杂的中美关系、不甘寂寞的IMF、国际金融交易背后的阴谋诡计，不甘心退出世界舞台的美元正在加紧套牢全球金融市场，洗劫全球财富，深陷陷阱的人越来越希望摆脱困境。弊端百出的国际货币体系再次烽烟四起，下一场货币战争一触即发………
室内细部图集6 酒店与休闲场所
￥70.00
本套丛书共6册，以图集的形式介绍了21世纪的餐厅、商店与住宅、办公场所与教育机构、咖啡馆、医疗中心与文化中心、酒店与休闲场所的室内细部设计，精美的场地实拍照片和丰富翔实的细部设计图纸可以帮助设计师加深他们对空间的理解，并帮助而形成新的富于创造性的思想。 每本书的细节施工图和全文电子书都可凭书中密码通过凤凰空间官网下载，通过简单的转换，就可以在CAD软件中行编辑。 本册是其中酒店与休闲场所的室内设计，介绍了16家国外特色酒店与休闲场所的室内设计规划实例。
人类群星闪耀时
￥15.00
本书用十四幅“历史微型图画”向我们展现的或是重大历史事件，或是某些代表性人物经历的激烈内心斗争和命运的波澜起伏，其中有法国将军格鲁希在滑铁卢之战中的一念之差；有音乐家亨德尔在贫病交加的生活低谷中爆发出的惊人创造力；有南极探险家斯各特船长在冰天雪地中视死如归的英雄气概……这些历史特写，读来跌宕起伏，酣畅淋漓，令人不忍释卷。
都柏林人
￥45.00
大雪将至，一种怎么活都没有意义的无力感，长久地笼罩在都柏林的城市上空，男女老少几乎无人幸免： ◆年幼时脆弱而盲目的爱慕，喜欢一个人只敢悄悄藏在心里。 ——《阿拉比》 ◆人到中年却几乎失去一切，对平淡的生活感到厌烦，悲剧就像一个雪球，越滚越大。 ——《如出一辙》 ◆妻子的初恋在圣诞雪夜伴着记忆而来，而自己作为丈夫，却始终无足轻重。 ——《死者》 …… 雪花悠悠然飘落在天地间，像一面镜子，照见并鼓舞每一个成长、工作、婚姻的泥沼之中深感无力，又拼命挣扎的我们，释放属于自己的生命力！
正说清朝十二帝(修订珍藏版) 中华书局出品
￥61.60
《正说清朝十二帝》以清史专家阎崇年先生在央视10频道的大型系列讲座《清十二帝疑案》为基础修订而成，讲述了自努尔哈赤到宣统296年间的十二代帝王的故事，从中可以了解明清朝代更替的轨迹以及清朝衰落的原因，是了解清史很好的门书。
下一个不确定的时代
￥55.30
我们脚下的经济基础正在发生变化，世界充满了不确定性。在这本关于未来危机和机遇的书中，作者研究了以往经济衰退的历史经验，并结合自身成长与工作经历，揭示了人口老龄化、技术进步、收入不平等、债务增长和气候变化这五种构造力量，如何相互作用从而影响和塑造我们生活的方方面面——经济发展、通货膨胀、就业市场、住房市场、投资环境、政府和央行的政策、企业责任等。 同时作者也为应对充满不确定性的未来提供了具体建议，比如政府增加财政收入以应对构造力引发的不断上升的风险。在发生重大经济动荡时，政府和中央银行需要为个人和企业缓解冲击，为经济复苏创造条件；企业需要做好商业规划，加强风险管理，提高新投资的门槛，并充分了解从项目开始到项目完成期间的潜在负面风险；个人则是要做好自己的就业和住房规划，提前认识到科技进步将带来的失业危机等。
历史的偏见:从觅食社会到工业时代,人类如何看待暴力与不平等
￥61.60
这是一部跨越两万年的人类价值观演变史，讲述了人类在这段广阔的历史时期，对“暴力”与“不平等”的看法如何悄然而必然地发生转变。 作为当代人，我们如何理解原始社会绝对平均地分配食物，并且一言不合就暴力相向？为何封建社会的居民能受等级制度的压迫，对男女不平权的容忍度极高？我们或许会认为这些观念过于陈腐落后，但事实上，以当下的视角评判过去的价值观，是一种“历史的偏见”。 在这本书中，全球知名历史学家伊恩·莫里斯大胆地提出，是人类获取食物、燃料等物质能量的强弱，决定了社会的形态和与其相配的价值观。因此，每个时代的价值观都是得其所需，是社会发展的必然：在物质匮乏的觅食社会，族群以生存为第一要务，不惜频繁动用暴力保护自己的资源；而在农业社会，定居生活使人们有机会积累更多的物质能量，渴望安稳的他们受了等级制度所缔造的宁静生活……生存、繁衍、发展，这些与时俱的价值观保障了物质能量的一步积累，推动人类社会迈向更高的阶梯。 伊恩·莫里斯以非凡的洞察力和超前的意识，从宏观视角，结合考古学、地理学和生物学等研究成果，论述了物质力量如何悄然影响，而撼动人类已秉持两万年的文化、价值观和信仰，并反思了人类有无可能正在为自己的灭绝铺路。 这本书为现代人理解乃至宽容过去时代的价值观提供了一种解释的基础，亦为我们更客观地理解当下世界的多元价值观搭建了一座及时且必要的桥梁。
制造贫困:一个美国问题
￥55.30
美国是世界上最富裕的国家，一个符合想象的美国纸醉金迷、机遇遍地，实在很难与“贫困”二字联系起来。然而，这样由中产和精英阶层代表的美国只是社会现实的一面，现实的另一面是，美国的贫困问题是所有发达国家中最严重的：在这片富饶的土地上，每9个人中就有一个缺乏生活保障；在公立学校就读的学生中，有100多万人无家可归；因为被房东驱逐、居无定所，每年有许多人在街头流浪、死亡…… 这样的现实触目惊心，在这个富有的国家，为什么存在这么多绝望和苦难？这正是社会学家马修·德斯蒙德想要回答的问题。他确实得出了答案：这个丰裕社会的贫困无法消除，是因为有人乐见其成并从中获益，一个人的贫困，就是另一个人的利润。显而易见，这本书中想要解释的美国式贫困并非绝对贫困，而是赤裸裸的不平等——要彻底理解贫困，我们不能只盯着穷人的生活。穷人无法改变现状，正是另一部分人“以贫为壑”的结果。他们压低穷人的工资，迫使穷人为基本的生存缴纳更多费用。他们总是优先考虑累积自己的财富，而不是缓解贫困问题，这就使得富愈富、贫愈贫，一地的贫穷与绝望在聚集，另一地的资源和财富却不断滋长、日益集中，导致最终筑起了贫富间难以逾越的高墙。 这样的高墙使得社会分裂失序。那些未曾经历贫困的人或许难以理解，贫穷并非只是低水平的物质生活这么简单，“饥饿和尊严是无法并存的”——在贫困线那一行简单的数字背后，是一部分人日复一日具体的痛苦，这意味着生理上的痛苦、心灵的创伤，意味着漂泊无依、提心吊胆，意味着尊严被践踏、人格的矮化、自由的丧失……因此，要彻底解决贫困问题，需要的绝不止做慈善这么简单，在一个丰裕的社会，如德斯蒙德所述，也许我们需要的并不是多么高明的办法，而是解决问题的意志。
疗愈社会脑:心理治疗的神经科学(用硬核神经科学原理,剖析“神秘莫测”的人类心智。超越具体流派的技术差异,窥见心灵疗愈的底层逻辑。带领心理咨询师迈入职业生涯的更高层级。)
￥59.99
*新的脑成像理论进展揭示，大脑是一个由人的经历持续构建和重建的器官。人们现在开始了解到，许多形式的心理治疗虽然是在缺乏对大脑的科学理解的情况下发展起来的，但它们现在得到了神经科学发现的支持。事实上，我们甚至可以说，如今要成为一名能够提供有效治疗的心理咨询师，对神经科学有一些基本的了解是必不可少的，而路易斯·科佐利诺的这部著作便是完美的起点。 在这本文笔优美、通俗易懂的综合著作中，科佐利诺阐释了大脑的结构与人类的问题、激情和愿望是如何联系在一起的。他精细地论证说，所有形式的心理治疗——从精神分析到行为干预——都是成功的，因为它们在一定程度上增加了相关神经回路的变化。 作者首先概述了神经科学与心理治疗的交叉领域，然后深入介绍了大脑的内部工作方式，从基本的神经元构建单位到记忆、语言以及经验组织的复杂系统，并解释了健康大脑和不健康大脑如何发展和组织，从科学和临床角度讨论了焦虑、创伤、共生依赖关系等常见心理问题。在书中，作者运用大脑活动背后的科学原理解释了日常经验和临床实践。 本书是为心理治疗师和其他对大脑与行为之间关系感兴趣的人写的，它鼓励读者在理解人类发展、精神疾病和心理健康时考虑大脑的因素。本书自*版出版以来的每次修订都更新了神经科学界的研究成果，它已经成为心理治疗与咨询从业人员书架上的畅销书。
幸福过了头
￥40.80
夏琳和我都没站稳，就在我们摔倒的一刻，维娜猛地向我们跌来。 我们浮出水面，脸上淌着水，双臂乱挥，而维娜还在水面之下，整个人伸展着。当维娜试着把头浮出水面时，我和夏琳对视了一眼，把手摁在维娜的橡胶帽上。 这可以是一场意外。比如，我们在试图保持平衡时，抓紧了身旁的橡胶物体，没有意识到那是什么。我觉得我们会被原谅的。小孩子。被吓坏了。 我可以准确回忆起那顶帽子的颜色，一种乏味的淡蓝色，但我始终无法破译摁掌心那隆起的图案：是一条美人鱼，还是一朵花？ 夏琳和我一直盯着对方，没有低头看我们手上的动作。她的眼睛睁得很大，满是快乐，我猜我也一样。
付费短篇写作
￥35.90
当下，文字变现最大的风口无疑是付费短篇。短短几年，付费短篇以其篇幅精炼、元素新潮、情绪浓烈的特性，吸引了一大批读者。各大平台迅速跟，也为创作者提供了更自由、更稳定、更高回报的创作空间。 这本书用通俗风趣的笔法，为大家剖析了付费短篇的定义及其运作原理。作者以自己的爆款案例、公司的内训经验为基础，手把手带领读者从头始，写出一篇可以变现的付费短篇。 通过这本书，读者可以快速了解付费短篇的创作技巧、市场分析、目标受众以及如何选择合适的平台行创作。 如果你是初学者，你可以看这本书，它将为你一扇全新的大门。 如果你是从业者，你更应该看这本书，它将为你提供一套价值百万的创作方法论。
聪明的投资者:巴菲特亲自解读的永恒智慧
促销价:￥7.99|￥19.99
本书以巴菲特践行七十余年的价值投资体系为核心，通过七层认知进化拆解永恒投资智慧。从格雷厄姆的“安全边际”公式到现代数字时代的防御系统搭建，作者以史诗笔法还原两代大师的思想碰撞。书中独创“平民复利革命”模型，将苹果供应链、比亚迪技术迭代、可口可乐百年曲线等经典案例，转化为普通人可操作的“生活投资法”——用超市购物数据校准选股逻辑，以社区生态变化预警行业周期，借日常消费行为了解人性底层需求。随书附赠的十二套实操工具（企业分析模板、决策流程图、风险自检清单），将大师智慧转化为可落地的数字时代生存技能，助你在加密货币与AI重构的金融新大陆上，掌握穿越牛熊的永恒罗盘。
零基础推拿按摩入门(图解版)
￥23.99
穴位取不准；按摩手法太难，不好掌握；要是有视频，我们跟着学就好了！ 本书从读者需求出发，进行了内容的编排：由临床推拿专家执笔，根据多年临床经验，只选按摩有效的疾病，选取尽量少的穴位达到同样的治疗效果；穴位，不怕选不准，快速取穴图+文字，穴位定位很容易；怕按摩手法太难，掌握不了，按摩手法简单+高清按摩手法大图，专家教你用*简单的手法达到*佳的效果；内外妇儿疾病，辨证分型取穴，针对性更强，效果更好！ 按摩手法简单+快速定穴图+高清按摩大图+内外妇儿疾病+视频，零基础也能学会推拿按摩！
小食材大健康:给全家人的科学饮食指南1
￥27.99
本书共分为3章，每章都是一个食材主题。分别是五谷杂粮、新鲜蔬菜和五彩水果。全书共有291个小标题，10个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材内容，从食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配、食材营养到适合人群，将生活中使用到的食材碎片化，与营养话题相结合，用精练的文字展示出更为丰富的内容。虽然很多营养学家都讲解过食材的营养和搭配，但是还有很多常见食材的使用会给读者造成困扰。比如，蒸谷米是糙米吗，适合减肥和控糖吗？全麦和全谷是一个意思吗？鲜香菇用小苏浸泡会破坏维生素吗？等等，本书解决了读者关于食材的困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养。同时，本书还引用了2022版《中国居民膳食指南》的数据。数据新，内容全，更实用。
小食材大健康:给全家人的科学饮食指南3
￥27.99
本书共分为4个章节，分别是油盐、糖、坚果零食和大豆及其制品。全书共有188个小标题，11个网友互动问答。1个标题1个内容，言简意赅，知识内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。其中家常调味料的食品安全有很多盲区，怎么选和怎么吃读者疑惑较多。酱油为什么要添加防腐剂？“零添加”酱油值得吗？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本书旨在解决读者的选困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养。本书数据新、内容全，满足不同人群的营养需求，贴心指导读者的每一餐，是一本适合中国家庭的膳食指南。
在路上:老俞的行走
￥27.99
本书是俞敏洪近年自驾南疆、川滇、青海、东南亚等地的行走笔记，记录了一位永不停歇的思想者和行动者，如何通过行走丈量世界的广度，拓展心灵的深度。 在这本书中，俞敏洪以独特的视角，在旅途中品味山河，在行走中体悟生命，在壮阔天地与质朴人心中汲取养分，从而完成一场深刻的身体和心灵的远行。 南疆罗布泊的辽阔与苍茫、大理洱海的恬静与绝美、儋州鱼市的熙攘与喧闹、琅勃拉邦佛寺的圣洁与脱俗、暹粒崩密列的神秘与疏离……山河的壮美、历史的钩沉和世俗生活的温情，交织出了一幅动人心魄的世间图景。 翻本书，跟随老俞的脚步与思考，感受那份永远“在路上”的热忱与辽阔，让灵魂在行走中得到洗礼与升华。
