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红楼食话
￥35.50
出版价值： 《红楼梦》与中医药膳研究都是热研究问题，但很多书籍涉及到的内容要么不够专业，要么过于专业化。不少同类书籍语言枯燥乏味、专业知识晦涩难懂，难以引起普通读者的阅读兴趣。而本书将《红楼梦》中的饮食与药膳知识紧密结合，以小说情节为导，用通俗易懂的语言描述，同时配合丰富的插图，贴近读者的生活，使读者更易理解并产生共鸣，成为《红楼梦》文化及药膳文化爱好者的兴趣之选。 主要内容： 该书从《红楼梦》众多美食中挑选出具有代表性的、较为常见的26道药膳，分为“菜肴”“汤”“粥”“心”“酒饮”几大类别。结合故事背景、药膳功效，赏析药膳在《红楼梦》情节发展及人物生活中的作用，体现生活中中医食养的价值与特色。 追溯古籍，详细描述药膳中食材的性味、归经及其所具有的功效，药膳搭配的合理度，适用病症及适用人群。尽可能地贴近普通读者生活，将药膳的当今制作方法以及古代制作方法展示给读者，并将需要注意的地方及禁忌一一出，让读者在生活中可以更加安全地享用书中美食。 每一章节分为几大板块： “梦起”——红楼原文引用 “梦中”——药膳在《红楼梦》中与其情节的联系及药膳的文化背景 “梦宴”——药膳的性味归经、功效、适应症、适用人群等 “匠心”——详细介绍药膳的制作方法，部分同时包括古法制作和现代制作方法 “梦延”——药膳其他延伸信息 附有药膳食用禁忌、药膳制作中的注意事项等，均以贴士形式行展示，保障读者食用安全。 特色： 1. 将《红楼梦》与中医药膳养生文化行融合； 2. 书中涉及的药膳专业知识，均参考较为权威的书籍和论文，例如《红楼梦大辞典》、《中药大辞典》等，能够保证专业知识的准确性。同时将专业化的知识以简单易懂、生动的方式呈现，具有更广普适性； 3. 书中插图均为实物拍摄，可以确保制作的可操作性； 4. 正在编排本书英文版，可配套出版，以拓广受众，助力中医药膳文化乃至中国文化的海外传播。
养好皮肤 年轻20岁
￥39.84
本书一共分为7 章。第1 章介绍了关于皮肤的基础知识，让您能够了解皮肤的结构和功效；第2 章详细介绍了皮肤护理的三部曲“洁面”“保湿”“防晒”，以及各个年龄段的护理原则；第3 章介绍了皮肤常见的问题，如出油、毛孔粗大、长痘、敏感肌、长斑、常见皮肤病的护理；第4章分别介绍了头、眼、唇、颈、胸、手、足等部位的皮肤常见问题及应对策略；第5 章介绍了备孕、孕期、产后女性的皮肤护理问题；第6 章介绍了常用的医学美容技术；第7 章解答了常见的护肤热问题。
接纳力三部曲:成就孩子一生的幸福
￥39.60
纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了纳力，不仅获取了让自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养纳力来提升妈妈的教养水平，而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到纳自我时，会惊喜地发现对孩子也纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、纳为通道，引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子，和孩子建立良好的亲子关系，同时以划界限、立规则、我信息等沟通技巧，协助孩子一步步走向成熟与自由，一天天绽放于爱与善良之中。纳孩子，首先从纳自己始做起吧。
18岁,要知道
￥29.99
本书由百度百科出品，中国性学会专家童立、谭国甸编写，基于全网搜索频率和用户关注数，筛选出年轻读者迫切关注与需要的35个亲密关系和生理健康问题，每个问题围绕案例行深度解读、正面引导；延伸出60个新问题和新概念行拓展分析和介绍。 书中涵盖恋爱、“PUA”、性少数群体、同居等年轻人关注度较高的热门爱与性的话题，能够帮助那些刚刚成年，盼望探索爱与情感；即将毕业，始展望婚姻殿堂；懵懵懂懂，一直对性认知不明的年轻人们，更加自信、自律、自爱地面对18岁要知道的那些事，遇见对的人不再茫然无措，享受爱的事不再尴尬困惑。
高血压居家康复指导
￥61.60
本书主要介绍了高血压的日常防护、居家康复和自我保健方法，将深奥的医学知识寓于通俗易懂的语言中，全面描述了高血压的形成原因、类型、诊断标准、危害、药物治疗、运动疗法、饮食生活调理和中医防治手段，同时阐述了高血压并发症的康复方法，并对高血压防治的常见问题进行了详细的解答。全书共分为八章，深入浅出地介绍了高血压居家康复的各个方面，纠正了高血压防治中的种种误区，语言幽默，同时配有多幅插图，使读者在轻松愉快的氛围内获得相关知识，是奉献给患者及家属的极佳科普读物。
30天练出一身肌:健身教练从不外传的肌肉训练法
￥16.99
本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南，只要你按照书上详解的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！在作者的指导下，你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位行锻炼，也可以按照自己的需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力。
小小少年,没有烦恼:儿童社会与情绪学习家庭指导手册
￥18.00
社会与情绪学习是近年来教育界课程学习的新趋势。它以情绪为切，以多元的思维方式为核心，为孩子、家长和老师们提供了众多问题的解决方案。本书结合发生在中国家庭和学校中，小学生面临的30个具体问题，用理论分析和角色扮演等方式，帮家长总结和提炼出30个具体落地的方法。不仅有助于促亲子关系的和谐，解决实际问题，更能够通过这些方法，帮助孩子获得适应学校生活的情绪和思维能力，给孩子的成长好“心理预防针”，促孩子的学业发展。
你是你吃出来的2【北京三甲医院临床营养科主任医师夏萌力作。】
￥49.80
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。
超强图解猫慢性肾脏疾病早期诊断与家庭护理
￥40.80
本书的主题是讲述猫咪肾脏疾病，但并不是针对专科医生，而是写给广大猫家长的一本书。 肾脏疾病是猫咪十大死因*名。所有年龄层的猫咪中有一半会罹患慢性肾脏疾病，15 岁以上的猫咪更高达八成，是很多资深猫家长挥之不去的梦魇，更是猫医生临床诊疗上*的挑战。 本书用浅显易懂的方式把知识图像化，轻松易读。让广大猫家长在面对猫肾脏疾病时不再道听涂说，也更能相信与支持兽医师们的医疗处理，密切配合兽医院行长期追踪与治疗。可以说是养猫人的一本书。
四季便当2
￥61.50
可能你的胃根本不饿，饿的是心。 《四季便当Ⅱ》是吉井忍口碑佳作《四季便当》姊妹篇，本格日本料理指南，写在食物里的生命故事与季节流转。作者秉承日式料理传统，选用中国当地当季食材，介绍27道纯正和风便当的做法：饱含踏青回忆的草饼便当，作为女儿节“定番”的什锦散寿司，高中*后的便当“味噌炸猪排”，当之无愧的“男人料理”日式炒面，作为家的象征的关东煮便当，让人体悟“活着的喜悦”的法式吐司……除了和风便当食谱和实用“便当小贴士”之外，书中更有27段温暖的生命记忆：在小学校园吃“给食”的经历，成都留学期间*次吃钟水饺的回忆，旅居法国时那难忘的“夜晚的鸟声，山中的路”，北京奥运会时在小餐馆与一位老人的对话，疫情中带饭团便当骑摩托去山里呼吸新鲜空气的幻想……一段段与食物相关的记忆，经历时光浸润与人生况味的糅杂，生发出无限温柔蕴藉的生之滋味。 便当的全部奥义在于日常。《四季便当Ⅱ》是吉井忍便当哲学的完整体现，一份用心做出的便当，是一段个人生活的见证，一种*为真实的“活着的喜悦”。在疫情中的东京，作者通过这本书，探讨我们每个人与食物至为亲密与隐秘的关系，表达只有食物才能替我们表达与找回的一切，亦折射出时代与普通人日常生活的变迁，将便当之美掘出丰富绵延的生命维度。
给孩子的营养早晚餐一本全
￥19.99
针对小学生身体发育情况而设置的营养食谱，介绍了孩子生长所需的营养素，特效食物对孩子成长的营养作用、一周三餐怎么搭配、孩子生病时如何有针对性的进行饮食调养，是小学生家长的食谱。合理饮食为孩子的身体健康助力、为孩子的学习加油。
躯干跑步法
￥21.60
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地行跑步。
看图学打网球(二维码学习版)
￥29.90
《看图学网球（二维码学习版）》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到球、发球、发球的动作技巧，再到更加阶的攻技巧和双技战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。
老年人五禽戏教程
￥22.80
老年人五禽戏教程为全国老年大学统编教材，是专门为老年人编写的“大图大字版”五禽戏入门学习指导书。书中介绍了五禽戏的历史发展、招法要点和练习要点等基础知识，然后采用真人演示、分步图解的形式，分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解。无论是五禽戏的初学 者，还是五禽戏的久练者，可以从书中获得指导。
小学生就要懂的哲学(全6册)
￥57.60
为什么我们的心情每天都不一样？人一定要成功吗？哲学会让我更有人缘吗？哲学能让我变聪明吗？享受人生的方法是什么？这是一本哲学家用86个充满启发性的问题，写给孩子的哲学启蒙书。通过生动的提问与启发，哲学家小川仁志帮助孩子们学会像哲学家一样思考身边的生活。那些过去我们难以理解的重要哲学理论变得亲近许多，更让我们发现把思考作为习惯，生活将发生翻天覆地的变化。 【分册介绍】 这套书分为6册，回答了孩子日常生活中的86个“大问题”。6册分别是： 《小学生就要懂的哲学①：比那些只会学习的“书呆子”爱思考》引导读者迈出走向哲学的第①步：讨论哲学到底是什么，引导读者用哲学让自己学会思考。 《小学生就要懂的哲学②：比那些不懂装懂的“万事通”有智慧》从生活中让人感到快乐的事件出发，引出什么是幸福的核心问题，引导读者发现哲学或许对生活有好处；引导读者用哲学让自己更聪明，发现生活中的小确幸。 《小学生就要懂的哲学③：比那些不爱表达的“胆小鬼”懂沟通》从生活中难以避免的负面情绪展，引导读者找出应对的策略，用哲学让自己更幸运。 《小学生就要懂的哲学④：比那些随大流的“跟屁虫”敢质疑》引导读者始阶思考，着眼于未来和更宏观的问题，启迪读者如何用哲学让自己有主见。 《小学生就要懂的哲学⑤：比那些不合群的“独行侠”能合作》引导读者当生活遇到危机时，通过思考与行动将危机转化为机遇，或是与人合作化解危机，用哲学让自己更乐观，早日走出危机。 《小学生就要懂的哲学⑥：比那些不爱动脑的“小笨孩”会创造》引导读者思考如何更好地活着，纳自己的各种想法，享受生活中每个瞬间，用哲学让自己有办法。
儿童的心理成长与引导
￥31.84
每一个儿童的成长都会伴随这样那样的问题，而成人是否能了解孩子需求、是否能把握孩子的心理成长规律、能否给出孩子恰如其分的引导，决定了孩子能否顺利、健康、快乐地成长。 本书从阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学的角度，运用心理学方法，从儿童人格具有整体性的角度，帮助我们剖析孩子的性格、行为特，以帮助我们更好地走孩子的内心世界，并对儿童在成长过程中遇到的各种问题给予心理学建议，希望能对父母和孩子都有所帮助。
嗨,少年!快和焦虑抑郁说再见
￥10.00
青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的，青少年抑郁现象应广泛引起家长的重视，若青少年抑郁症没有得到有效的控制，后果不堪设想。中国17岁以下的青少年中，有3000万未成年人受各种情绪障碍和行为问题困扰。儿童被诊断出有抑郁症的数字正在不断攀升，抑郁症甚至已经成了儿童第二常见的精神问题，仅次于注意力缺失/过动症。本书从治疗案例出发，帮助有抑郁者患者的家庭找到预防和解决方案。实用性强，指导意义大。
儿童青少年身体素质提升指导与实践:柔韧性练习
￥35.00
本书由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年柔韧性训练的科学知识和练习指导。本书阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的测试方法；着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习；提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐地提升柔韧性水平。
膝骨关节炎阶梯治疗和慢病管理
￥47.00
本书主要从膝骨关节炎的中西医结合“防-治-养”全方位立体医疗体系角度出发，覆盖了膝骨关节炎概念与相关常识、膝骨关节炎阶梯治疗与方案优化、膝骨关节炎的慢病管理、医患健康咨询等内容。笔者在该书首次提出膝骨关节炎中西医结合阶梯治疗和慢病管理的思路：①临床分期五期，即临床前期（I期）、早期（II期）、中期（III期）、后期（IV期）及晚期（V期），强调“治未病”和慢病管理的理念；②保膝（关节镜、HTO、UKA）与换膝（TKA）并不矛盾，应循序行中西医结合阶梯治疗，并严格把握适应症，灵活选用；③阶梯治疗需不断优化治疗方案，使疗效化；④中医综合治疗疗效确切，可贯穿全程。本书具有汲古鉴今的特色，既植根取源于我国古代先贤的文献及实践经验，又荟萃凝练着现代医学的先技术与成果，中西医知识熔于一炉。书中内容力求突显实用性、先性及简明性，既可以为从事膝骨关节炎防治工作的健康管理机构、社区卫生、医疗机构专业人员等提供参考建议，又能适应社会公众对膝骨关节炎等慢性病预防保健知识的需求。
中医说老人
￥24.00
全民阅读是国家重要的文化工程，造福于民。作为专业出版机构，出版大众喜闻乐见，好看实用的中医文化科普图书是义不容辞的责任。作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。
会社交的孩子才有竞争力
￥31.00
AI时代来了，我们的孩子会被人工智能取代吗？ 其实，大部分复杂性、综合性的工作，对从业者的要求都不是做重复的劳动，而是如何主动获取并调动内部和外部资源来解决问题。简而言之，就是如何与各类人交道。一个人的社会能力，将成为他个人能力的护城河。 百万名家长信赖的家庭教育专“沈老师帮帮忙”希望通过这本书，让家长理解孩子的成长规律，帮助孩子更好的走向外部世界，敢于尝试，勇于创新，学会交友，学会应对各种冲突和矛盾，发展出强大的适应能力和人际交往能力，在未来的时代成为具备竞争力的人！
