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碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案
￥8.39
1921年，弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》（Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses）一书，奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后，迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心，很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。 本书中所讲的碱性疗法，就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为，当人体出现疾病时，你的首要任务不是战胜疾病，而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性；要想保持身体碱性，就要学会碱性饮食；而要想实现碱性饮食，就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。 在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！
生活小窍门丛书（套装共9册）
￥4.99
生活中的那些小窍门，你知道多少呢？你知道怎样巧用牙膏吗？你知道怎样理财更好吗？你知道怎样才能让你看上去更美吗？悠闲精致的生活从学习小窍门开始。
减出好体质
￥17.44
你是否尝试了各种减肥方法却始终没瘦下来？你是否好不容易减掉了体重却也好似减掉了“半条命”？那是因为你没有看清自己的体质！ 本书中，作者整理了自己从200多斤成功瘦身的心得，结合传统的中医理论，让你认清自己的体质，摆脱减肥误区，从运动、养生、饮食等方面为你量身定制*的减肥方法，让你一边瘦，一边调理气血、增强自身代谢力，越减越健康，减出好体质！
你也能做白美人
￥1.99
本书应各位美女的需求，介绍了快速美白的方法和小窍门，本书是完美女人的美肤秘诀，读了本书并学会本书介绍的方法，你也能成为自己的肌肤美白专家。想要拥有白皙、光滑、亮洁、动人、如雪的盈盈肌肤并不是难事，本书定能帮你达成美白的愿望。
正宗瑜伽从零学(无光盘数据提供)
￥4.71
《正宗瑜伽从零学》以瑜伽的理论开篇，文字浅显易懂，简洁精炼又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等，让初学者对瑜伽的文化内涵有整体宏观概念之后再进行事半功倍的练习。瑜伽体式由普梵思诺瑜伽中心精心编排，从初级开始循序渐进升到高级，并针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选瑜伽体式，配以丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士，能满足不同人群的需求。全书图文并茂，并配全书同步光碟讲解，让读者轻松入门，是瑜伽爱好者的全程自学天书。
一人千面 魔法级百变妆容造型解密
￥34.35
化妆造型就像是一种魔法，它不仅能将人装扮得更加美丽，而且能将人造出千变万化的风格：或清纯，或可爱，或优雅，或妩媚……任何风格都可以通过化妆造型呈现出来。本书首先讲解了化妆造型的基础知识，然后通过生活类妆容造型、新娘类妆容造型、古典类妆容造型、时尚类妆容造型和创意类妆容造型几个类别向读者展示了26款妆容造型实例。本书选用了一位模特，将她造出26种截然不同的风格，这样更能展现化妆造型技法对于塑造不同风格的作用。书中的每个案例都有详细的步骤分解，侧重技法的运用和风格的呈现。 本书可供从业的化妆师学习和使用；而爱美的女性也可以从本书中学习化妆造型的技法，并参考其中的风格，从而装扮自己、改变自己。
专业妆容设计100例 技法+细节+表现
￥39.20
妆容搭配是很多化妆造型师所面临的一个难题。本书精选100 个妆容搭配案例，通过妆容步骤演示、色彩搭配方案和妆容风格解析行展示和说明。本书将案例分为日常生活妆容、新娘白纱妆容、新娘晚礼妆容、特色古典妆容和时尚创意妆容5个部分，每个案例后面都附有小贴士，并从思考角度、操作技法和风格特征等方面给读者以启发。本书不仅向读者展示了妆容搭配的方法和技巧，更为读者提供了创作的灵感源泉。 本书适合化妆初学者及有一定基础的化妆师使用，同时也可作为化妆爱好者的学习资料。
晚礼新娘化妆与造型实例教程
￥39.20
本书是一本新娘化妆与造型的实用教程，内容分为自然风格、靓丽风格、复古风格、浪漫风格、甜美风格、优雅风格和妩媚风格7部分，共有15个妆容设计教程和85个发型设计教程。每个妆容都通过配色方案和妆容重行解析，每款造型则包括四个角度的效果图，并有难度系数、所用手法和造型重的说明。此外，本书中还有大量精彩案例欣赏。本书图例清晰，讲解详细，从思考角度和操作技法等方面给读者以启发。本书不仅向读者展示了造妆容与造型的方法，更为读者提供了创作的灵感源泉。 本书适合影楼化妆师、新娘跟妆师使用，同时也可作为化妆造型爱好者的学习资料。
舞台演出化妆发型实战
￥39.20
本书是一本舞台演出化妆发型的实用教程。全书分为五部分，分别是“为舞台灯光塑造的精致底妆”“舞蹈演员征战舞台妆发教战”“歌手气场满分妆发教战”“走秀模特闪耀T台妆发教战”和“主持人美丽零死角妆发教战”。书中有40余款化妆造型案例，均为舞台演出*常见的类型，以主题造型为主线，并将每一种造型的化妆和发型结合在一起讲解，让化妆师可以一气呵成地掌握每种演出造型的整体技巧。 本书适合从事舞台演出化妆造型的化妆师使用，同时可供非专业舞台表演者参考。
饰品制作与发型设计实用教程
￥39.99
本书以饰品制作与发型设计为主题，内容分为新娘饰品与发型设计、帽子饰品与发型设计、古典饰品与发型设计、创意饰品与发型设计4个部分。全书共有27个饰品制作教程，每个饰品后附带运用该饰品设计发型的教程，并且有佩戴同类饰品的造型作品赏析。本书所介绍的饰品风格多样，运用手法新颖，发型样式时尚，步骤分解详细。通过阅读本书，读者可以获得更多的创作思路，从而制作出多种款式的饰品，并将其应用到发型中。本书适合专业的造型师阅读，同时可供相关培训机构的学员参考。
日韩新娘化妆发型实例教程
￥39.20
本书以日系新娘化妆造型和韩式新娘化妆造型为主题，从为新娘造日韩系清晰底妆始讲起，然后介绍了精选的数十款造型的实例，其中包括6款清新甜美风格的日系新娘妆发、6款简洁雅致风格的韩式新娘妆发、6款经典配色造的日系新娘妆发、6款经典配色造的韩式新娘妆发、6款与婚纱完美结合的日韩系新娘妆发、多个让新娘造型一日多变的变发技巧，以及不同类型的让新娘更完美的配饰方案。全书在每个案例中都从妆容到发型行了全面而细致的讲解，为化妆造型师造更适合新娘的妆发提供了参考，有助于化妆造型师整体把握新娘的妆发风格。本书适合在影楼工作的化妆造型师和新娘跟妆师阅读，同时可供相关培训机构的学员使用。
当日新娘经典发型100例
￥39.99
本书精选100款当日新娘发型，分为白纱发型、晚礼发型和中式发型三大类。其中白纱发型包括浪漫新娘白纱发型、唯美新娘白纱发型、高贵新娘白纱发型和复古新娘白纱发型，晚礼发型包括典雅新娘晚礼发型、俏丽新娘晚礼发型和高贵新娘晚礼发型，中式发型包括喜庆旗袍新娘发型、古典秀禾新娘发型和龙凤褂新娘发型。本书将每款发型通过图例与步骤说明相对应的形式行讲解，分析详尽，风格多样，手法全面，力求全方位地行展示，并对每个案例行了造型提示，使读者能够更好地掌握造型方法并获得创作灵感。 本书适合新娘跟妆师阅读，同时也可供相关培训机构的学员参考使用。
新娘经典发型100例(第2版)
￥39.20
本书包含100个新娘发型设计案例，按风格分为复古新娘造型、编发新娘造型、动感新娘造型、短发新娘造型、古装新娘造型5个部分，都是影楼摄影、婚礼当天会用到的经典新娘发型。本书将每款发型通过图例与步骤说明相对应的形式行讲解，分析详尽，风格多样，手法全面，力求全方位地行展示，并对每个案例行了造型提示，使读者能够更好地掌握造型方法并获得创意灵感。本书适合在影楼从业的化妆造型师阅读，同时也可供相关培训机构的学员参考使用。
专业美甲造型实用教程
￥39.27
我们生活在一个绚丽多彩的世界,如果把绚丽多彩的事物与你喜欢的图案、色彩全部凝缩在指 尖会是一种怎样的体验?本书将带你走美甲的世界,一起去发现指尖上洋溢的美。 本书介绍了指甲结构、美甲工具和基础护理等有关美甲的基础性内容。其中,对甲油造型、光 疗胶造型、甲油胶造型行了深详细的技术教学。对于每种甲油的使用,从基础涂抹和基础造型 始讲解,再提升到阶造型和创意造型,循序渐地让美甲爱好者能够快速学会制作令人赏心悦 目的美甲造型。 本书适合美甲爱好者、美甲行业从业人员以及美甲专业学校师生、造型师、化妆师阅读。 ?
专业化妆造型的秘密 化妆的色彩(第2版)
￥39.68
本书以化妆的色彩为主题，分5章来介绍彩妆造型中色彩的应用。第1章介绍与化妆造型相关的色彩学中基础的知识；第2章从色相出发，讲述色相在妆容造上的应用和变化；第3章以色彩对比和色彩调和两大配色关系为脉络展，讲解配色与妆容；第4章以问答的形式巩固前面所学的知识；第5章则介绍了妆容类型与色彩的关系。除了理论知识，全书配以大量精美的彩妆图片，并对图片行了详细的解析。本书内容理论与实践相结合，能给读者带来更多的参考信息和创作灵感。 本书适合影楼化妆师、时尚造型师参考使用，同时还可作为造型培训机构的专业教材，也可供广大喜爱化妆的读者阅读。
COSPLAY热门角色扮演完全手册
￥39.20
本书共分为4章，从COSPLAY妆容知识大盘讲起，然后根据各大动漫网站、COSPLAY网站的榜单，甄选出35个热门的角色，并且邀请扮演这个角色非常成功的COSER出镜，用浅显易懂的语言和直观的步骤图片对动漫或影视角色的妆面和发型的造行了深的讲解。在步骤解说中，还穿插了许多化妆造型的小技巧。另外，本书还包含5位高人气COSER的经验分享，对读者学习COSPLAY很有帮助，可以让读者更快地成为一个对COSPLAY手到擒来的高手。本书适合COSPLAY爱好者阅读，可以为初级COSER提供一个学习和提高的平台，可以为COSPLAY高手搭建一步提升的阶梯。
睛致 专业技法打造绝美眼妆
￥31.60
本书是以眼妆化妆技巧为核心的专业教程，针对亚洲人的眼形和肤质，详细介绍了关于眼部护理的方法、眼部产品的选用、眼线的勾画技巧、各种风格的眼影造方法、美目贴的使用、睫毛的造方法、美瞳的使用、眉毛化妆技法、不同眼形的矫正技法，以及不同年龄的眼部化妆技法，zui后还分享了风格眼妆实例解析。本书的讲解专业而有针对性，向大家展示了眼部化妆给人带来的神秘美感和魅力。希望本书能够提升读者的专业技能，并帮助读者找到创作灵感。本书不仅适合专业化妆师学习使用，同时也适合广大化妆爱好者参考和阅读。
专业美甲师一本就够 基础+勾绘+镶嵌+光疗+雕花+搭配
￥39.20
本书是一本专业的美甲实用教程。本书从工具、修形、保养等美甲基础知识始讲起，通过28个案例讲解了基础的美甲绘制方法；然后通过美甲技巧提高篇、美甲技巧精华篇、美甲技巧大师篇呈现了75款精彩美甲的制作方案，其中囊括了勾绘、镶嵌、光疗、雕花等专业技法。此外，本书还附带美甲欣赏案例，并有服装及场合的搭配方案。全书讲解细致，风格多样，手法全面，通过阅读本书，读者能够快速提升美甲水平。 本书适合专业的美甲师，以及相关培训机构的学员。
瑜伽生活馆-14天特效减肥瑜伽(附带光盘)(试读本)
免费
大约在1999年，我次参加了一位美籍老师的瑜伽课程，课堂结束，周身通畅，无比轻松，这种喜悦的感觉在心头久久停留。于是冒出个念头：何不将中国养生与印度瑜伽结合起来呢？瑜伽起源古印度，是人们观察自然界万事万物总结出的生命智慧，的确与中国古代养生精髓有许多相通之处，都是在真正造福生命。基于这个念头，我悉心研习瑜伽，并总结出了一套适合中国人的生命科学全方位修炼方法，希望通过这种方式，去帮助更多人重获健康、纯净心灵。 瑜伽是一项很好的健身运动，适合全民练习。张斌老师集多年的教学经验，遵循人体生理原理和运动规律，设计了一套简单实用的瑜伽丛书，让瑜伽练习者能更好地认识瑜伽、练习瑜伽，实现身体健康与精神圆满。 本册为《14天特效减肥瑜珈》，教你享“瘦”瑜伽，14天特效瘦身计划；超简单瘦身瑜伽，不动也能燃烧脂肪；快速燃烧全身脂肪，让你瘦得一目了然；消除局部赘肉，各部位5分钟强化练习！
30天练出细腿翘臀小蛮腰(试读本)
免费
《30天练出细腿翘臀小蛮腰》内容简介： 这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人，股关节突起穿裙子难看的人，臀部下垂导致腿部经常浮肿的人，产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动，许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材，轻松实现。
现代新娘整体妆发造型设计指南
￥63.72
本书通过对人物色彩和风格的判断，将新娘分为八大类型，并围绕这八大类型给出了色彩、服饰、化妆品选择的建议，以及对应的化妆造型方案。书中不仅有详细的图文结合的步骤讲解，还配有多款整体造型的作品欣赏。 这是一本新娘化妆造型工具书，书中提供的方案可帮助化妆造型师与顾客沟通，在化妆造型前为顾客做测试，还能让化妆造型师更准确地运用自己的技术为新娘提供化妆造型服务。书中的案例也可为新娘提供化妆造型参考。书中每种类型都会展示两到三个造型的详细造过程，还分别给出了几个延伸风格的造型案例。* 1 章包括风格判断的基本知识和常识性内容，并附带色彩风格诊断表；* 2 章~ 第9 章分别是少女型、优雅型、浪漫型、少年型、古典型、戏剧型、自然型、前卫型新娘的具体分析和整体造型示范。希望通过本书的归纳和总结，化妆造型师能够更加轻松地工作，并造出更完 美的造型。 本书适合新娘造型初学者，以及希望提升自我综合能力的在职化妆造型师。
