购物车
个人中心
别浪费时间过别人的人生
￥44.95
你是否总是被“社会时钟”推着走？是否习惯于讨好他人，沉迷于外界的评价，却听不见自己内心的声音？如果你感到内耗、迷茫、活得很累，这本书将帮你按下暂停键，夺回人生的主/导权。 本书直击现代人“自我迷失”的病灶。诺丁汉大学心理学教授史蒂芬·约瑟夫用丰富的临床案例，为你拆解“条件性自我认同”的陷阱。 作者首/创“真实性量表”，带你一步步剥离社会期待的外壳，还原“无条件自我接纳”的操作路径——从清理童年时期的负面指令，到建立内在权威，教你如何在家庭、职场和亲密关系中活出真实的自己。每一步都是对异化生活的清醒反叛，让你不再为了满足别人的期待而浪费自己宝贵的人生。 【关于“创伤后成长三部曲”】 在充满不确定性的时代，我们比任何时候都更需要一套直面生命本质的思维工具。本书是史蒂芬·约瑟夫“创伤后成长三部曲”的第二部（另两部为《杀不死我的必使我强大》《幸福是一段旅程而非终点》）。该套系以心理学为镜，提供了一条从创伤修复、自我认同到超越的渐进式成长路径。 【你将获得什么？】 认知升级： 融合存在主义心理学+临床实证，精/准定位你的“虚假自我”。 实用工具： 独/家真实性量表与反思练习，量化你的自我真实度。 终身获益： 获得拒绝内耗的能力，建立属于自己的生命哲学，活出长久的满足感。
天下最为神秘的隐身道
￥8.72
隐身之道是“放下”，放则潇洒。现实生活中，“放不下”的事情委实太多，“才下眉头，却上心头”，一旦“放不下”，则势必陷“剪不断，理还乱”的窘境。 懂得隐身的人，之所以有很强的心理定力，是因为他们已经认识和掌握了生活的定律：“当你经常被人指责的时候，说明你是一个举足轻重的人物”，“真正认识你的人，除了你的朋友，就是你的对手。所以要重视对手，因为他早发现你的过失；要感谢你的对手，因为他使你强大起来”。 懂得隐身的人，懂得韬光养晦的策略，他不会冲动行事、我行我素，亦定然是用少的悔恨面对过去，用少的浪费面对现在，用多的自信面对未来的人。这样的人生，一定是智慧的人生!
跳出努力陷阱(算法时代下的认知升级)
￥18.99
也许你只是看起来很努力。浮躁、摆烂、焦虑、低谷……当你遇到这些情况时，表面上的努力不仅不能真正让你摆脱出来，还会让你进一步怀疑自己。只有真正的努力才能让你想学就学得好，持续进步，开窍后有一个从容、理性、认知提升的人生。 作者从努力和学习入手，告诉我们要沉淀下来做真正的努力，保持积极进取的学习态度。人生的学习并不局限在学校，而是在工作、生活的任何方面。只有突破了这个认知，人生的智慧才能开窍，懂得的那些大道理才能化为自己内心的笃定。同时，作者还结合这个算法的时代，细致讲解了算法的逻辑，让大家能更好地利用算法。
当下的力量（白金版）
促销价:￥13.99|￥21.00
【作者简介】埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。 目前，埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。
如何成为我自己
促销价:￥24.99|￥98.00
这是一部深入探寻李小龙一生武术发展和演进的著作。书中追溯了李小龙从咏春拳迈入武学大门，在实战中不断发展对武术的认识和技巧，继而创立截拳道，这一路以来的思考和心路历程，以他的生活脉络为线索，串联起了一代武术家在东西方文化碰撞下探索内心与自我实现的旅途。 同时，这本书还汇集了李小龙与童年玩伴、徒弟以及密友的大量信件、对话以及罕见的珍贵照片，通过丰富的*手资料，呈现了一个立体而真实的武道探索者。读完本书，你不仅能深入理解他的武术技巧和训练方法的演进，认识何为截拳道，更能领悟到他如何适应不断变化的外在环境，沉淀独特的人生哲学，并努力将这些理念应用于每日的生活。*重要的是，看到李小龙在“成为自己”这条路上的不懈探索，意识到一个人的自助没有限制，成长也并没有终点，要走自己的路，要活出独一无二的自我。
上瘾式学习:科学的自学成才法
￥29.90
你是否曾投大量时间学习却收效甚微？是否厌倦了反复死记硬背却转眼即忘？日本医学博士安川康介结合心理学与脑科学，颠覆传统低效学习模式，带你掌握“上瘾式学习法”。 作者以自身经历为证：从日本庆应义塾大学医学部尖子生，到以全球前1%高分通过美国医生执照考试，他揭秘了科学验证的高效学习策略。书中直四大学习误区——反复阅读、抄写笔记、划重、依赖“学习风格”，并给出四大利器： 1.主动回忆：用“白纸默写法”替代被动输，激活长期记忆； 2.分散学习：间隔重复破解遗忘曲线，让知识牢固扎根； 3.交叉训练：混搭题型提升实战能力，告别“一听就会，一考就废”； 4.古老记忆术：图像联想与故事法，轻松攻克复杂知识。 书中更融睡眠优化、运动健脑、动机激发等身心调节技巧，帮助学习者从“咬牙坚持”到“欲罢不能”。无论你是备考学生、职场充电族，还是终身自学者，这本书将用科学证据与实战案例，助你重塑学习习惯，用20%时间收获200%成效。 告别无效努力，让学习像游戏一样上瘾！
逆商:应对困境的认知能量
￥29.99
你克服了多少困难才走到现在？哪些困难总是以相似的形式出现？在某些变化中，你是否不得不重新寻找生活的方向？付出与回报的不对等，是否只是命运的作弄？在团队遇到困难的时候，为什么有人积极应对，有人却逃避退缩？ 研究表明，境遇坎坷与先天宿命并非决定人生成败的核心因素，真正起决定性作用的，是人直面逆境时的内在韧性。而作者认为，逆商完全可以通过后天学习与刻意训练逐步提升。 于个体而言，作者提出了3种基本态度：现实主义乐观、接受、以解决问题为导向，及4种能力：自我调控、承担责任、塑造关系、规划未来，通过作者提出的方法检视自己的强项与短板，让逆商的关键因素得以平衡并互相作用，使我们可以有策略地应对困难，并从中取得经验与进步。 于团队而言，应鼓励逆商较弱的人走出不再舒适的舒适区，通过相信自己的能力去有所行动；而逆商较高者则应学会为自己减少负载限度，不必总是马上寻求突破、苛求完美，有事缓则圆的沉淀与思考。 本书还提供了日常工作与生活中的许多实践练习。只有综合调试好自己的应变能力与策略，我们才能无畏命运的打击，智慧地思考并协调资源与关系，从中变得更加坚定与坚强。
一本书读懂《六顶思考帽》
￥19.99
本书深入解析了爱德华·德博诺博士创立的平行思考法，通过白、红、黑、黄、绿、蓝六顶虚拟帽子，系统拆解思考过程中的不同维度。本书生动阐释了如何运用白色帽子聚焦事实、红色帽子释放直觉、黑色帽子评估风险、黄色帽子发掘价值、绿色帽子激发创意，以及蓝色帽子统筹全局，旨在帮助读者跳出思维定势，将混乱的争论转化为*协作，实现个人与团队思维的革命性升级。书中结合丰富案例，展现了这套工具在解决复杂问题和创新决策中的实践价值。
小宫一庆成长赋能三部曲(无痛蜕变计划:黄金三角洞察法、12步成果获得法)
￥58.50
1.在信息洪流中，99％的人被数据淹没，1％的人用“发现力”成为赢家！本书将揭开*经营管理顾问的认知黑匣，直击“视而不见”的思维盲区。书中用数十个商业和生活案例、“关注-假设-验证”黄金三角洞察法，教你用10秒看穿企业财报，3步拆解市场趋势！本书提供的“假设验证术”“定点观测法”等观察技巧，帮助你炼就信息时代的超能发现力——让表象开口说话，使真相无处遁形。让你从“信息接收者”进化为“真相狩猎者”！ 2.在快节奏的现代社会中，执行力是个人与企业脱颖而出的核心竞争力。本书直击“知道却做不到”的普遍困境，以生动的小故事和科学方法，揭开*行动的秘密。本书从目标拆解、心态塑造到习惯养成，系统地梳理了12步成果实现路径、PDCA循环及50多个落地习惯，帮助读者跨越从“优秀”到“卓越”的鸿沟。无论是职场人突破效率瓶颈，管理者打造*团队，还是普通人实现自我进阶，本书都能提供可复制的行动模板，让执行力成为本能，助你在事业与生活中持续收获复利式成长！ 3.习惯是人生的隐形代码，改写它便能重启人生！本书直击“想改变却总失败”的终极痛点，融合行为科学与心理学原理，系统地拆解了习惯养成的6大核心要素、7大破局锦囊，提供“熬夜”“拖延”“手机依赖症”等8种常见恶习替换方案，奉上可复制的行动路径，让你在不知不觉中养成好习惯，助你在健康、财富与人际关系方面实现“习惯复利”，成长为*好的自己！
向学习要结果:用知识解决实际问题
￥35.90
《向学习要结果》是一本专为追求个人成长和学习效率提升的读者造的实用指南。本书以作者的实战经验和科学学习方法为基础提出了“觉察-策略-执行-创造-精”五步法，帮助读者克服学习障碍，提高学习效率，实现从普通到优秀的转变。无论学生、考生还是职场人士，都能从中找到适合自己的学习方法和策略。 本书结合了脑科学原理和高效学习技巧，为读者提供了一套科学、系统的学习框架。通过阅读本书，读者可以学会如何识别和优化自己的学习习惯，如何在学习中激发创新思维，以及如何在职场中提升专业技能和竞争力。本书鼓励读者树立终身学习的理念，不断自我突破，实现持续成长。
微习惯（1天1个俯卧撑、1天读1页书……每天只做一点点的无负担习惯策略，简单到不可能失败的自我管理法则！）
￥9.90
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
奇特的一生（精装珍藏版）
￥7.99
本书描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着自己能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。 柳比歇夫的工作方法是一个创举，从表面上看，这是纯技术性的工作方法，一点儿也不起眼。它是自然而然形成的，但几十年来它获得了精神上的力量。它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了的效率，也保证了旺盛的生命力。
（当当独家 早起的奇迹 系列实践篇 ） 奇迹公式
￥29.99
创造奇迹，活出想要的人生！阅读、冥想、健身、计划……买回来一本本来不及看的书籍，参加完一场场“改变人生”研讨会，你是否真的实现了人生转变？尽管一次次积极尝试，但理想人生似乎仍是难以实现的奇迹。事实并非如此！哈尔·埃尔罗德认为，漫无目的的“个人发展”并不能真正使你取得成就，他在自己多次的成功职业经历与两次“生还”奇迹中，发现了一个成功人士普遍使用、却无人公开的秘密：坚定不移的信念+非同常人的努力=改变人生的奇迹！哈尔告诉我们，人人都能实现理想、创造奇迹，但前提是我们必须学会运用这一公式。哈尔在本书中为我们展示了具体过程，如化解内心冲突、变抵抗为接收、用信念代替恐惧、明确首要使命等。后，哈尔还敦促我们借助“奇迹公式30天挑战”来指引自己的道路，跟随哈尔，获取实现奇迹的强大能力！
丰盛
￥34.29
心想事成背后大的秘密是什么？ 曾经渴求美满幸福的爱情、婚姻关系，终是一地鸡毛，渐行渐远？ 对孩子倾注了所有的爱与希望，孩子的表现却令人失望，甚至令人绝望？ 对未来心怀梦想，并为此咬牙坚持着，却始终四处碰壁、伤痕累累？ …… 人生到底经历过多少次拼尽全力后的失败和无奈？恐怕只有自己知道。 其实是你对“心想事成”的理解错了。当仅仅从想法的执行层面去分析、面对和发力时，你只能在它的下游徘徊，注定会烦恼多多、困难重重。杨定一博士经过几十年科学思考，并研究了古今中外所有权威、热荐的好运之道后，揭示出你不知道的核心秘密： 只要把注意力带回一切想法、情绪的原点，即我们自身的真实上，生命中的各种好事就会发生，而且会注定发生。 “对称法则”“给予才是获得”“少才是多”“简化生命”“集体的智慧”“待人如己”的人生黄金法则，让这些整合了科学、哲学和医学的至简理念及方法，助你从当下一刻起，不断地抵达自己生命的原点，轻松赢回内在原本就有的丰盛。当把人生交给高明的智慧时，你必定是自己好运的真正掌控者。
世界上最神奇的24堂课（套装共6册）-揭开美国政商精英成功秘诀的“禁书”
￥30.99
本套书共6册，包括： 《世界上神奇的24堂课》：揭开美国政商精英成功秘诀的“禁书”。美国历具影响力的潜能开发体系；令比尔盖茨成就霸业的神秘禁书；秘密背后的秘密；身心灵修炼的教程。 《智慧书》：全世界公认的“三大奇书之一”；使人功成名就、臻于完美的处世策略；一本为每一个人写的书；使人功成名就、臻于完美的处世策略。 《身体语言密码》：一眼读懂人心深处的秘密；识人、用人和处世交往指南；洞察人心深处的秘密；人际交往制胜的简单实用教程。 《不抱怨的世界》：使常人脱颖而出，是优秀者光彩照人的行事指南；告诉你成功者有力量的强者品质。 《秘密》：欧美销售量达300000册的超级励志畅销书；使人富有、成功、健康、幸福的终极“秘密”；关于“做自己想做的人”的神秘教程、世界上主宰人生的黄金法则。 《人性的弱点》：销售1500万册的超级励志巨著；影响千万人的生活和成功指南。
男人四十，以自在的心态善待自我
￥16.00
善待自我首先要把健康放在位，凡是与健康相抵触的事情一律拒绝。我们都知道这样一个说法：四十岁之前支出健康收获事业，四十岁以后再花费金钱回健康。但健康是不回来的，只有从现在始行动起来，重视起来，健康才不会离你愈去愈远。 善待自我还要调整好心态，该放下的要舍得放下。舍得舍得，有舍才会有得。中年人*的误区是，奋斗了半辈子，所得到的东西不容易，只想更多、更好，怎舍得放弃？有句俗语说得好：命里有时终须有，命里无时莫强求。一切顺其自然，不要把争取成功与享受生活对立起来。
好听：如何练就好声音
￥26.99
好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中*迫切需要得知的。 这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，*的特就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实操过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）行精准有效的训练，让读者真正获得声声耳，声声心的好声音。 四大干货。系统全面的发声教学及练习方法? 生动形象的声音表现力技巧传授? 各类生活中场景化下的具体运用? 声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。 三大核心。系统全面的发声教学及练习方法? 生动形象的声音表现力技巧传授? 精准到位的破解各场合用声难题。 《如何练就好声音》课程喜马拉雅个人线上课程销售排行前三名，喜马拉雅知识狂欢节全站销量第二，销售额第五；付费节目总榜榜首，播放量达1600万
明智行动的艺术+清醒思考的艺术
￥46.20
《明智行动的艺术》内容简介：光思考还不够，从思考到行动，你还会犯一堆错误！ 《明智行动的艺术》以机智风趣的语调，以及清晰恳切的陈述，融合了经济、管理、心理学等各学科的前沿智慧，并运用哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学、伯克利大学等的前沿研究成果，为我们剖析和纠正行为上的偏误。 全书包含52个既科学又轻松，既严肃又有趣的精致篇章，每章辅以诙谐生动的德式手绘彩插，以及生动简练的文字，总结了人们行动时常犯的错误，并指出如何去避开这些陷阱。 快节奏的年代，我们需要一本谋定而后动的书！ 《清醒思考的艺术》内容简介：有时候，清晰的思考反而是一种浪费。 有时候，凭借直觉去决定，你会后悔莫及。 横跨心理学、哲学、企管等领域，涵盖52个生活、工作、投资、爱情上**常见思考错误的经典作品！ 《清醒思考的艺术》不仅指陈思考错误，更提出有效对抗妙招，预防掉入隐形思考陷阱，让你看清思考盲点，清除决策障碍，选对思考方法，做出正确选择。每个思考错误搭配一幅风格独特的插画，实用性与娱乐性兼具。 罗尔夫?多贝里既有深邃的洞察能力，又有出色的讲故事能力，穿插生活趣事、名人轶事、历史故事、爱情关系、投资理财、股票买卖、心理学实验等，叙述丰富、幽默，耐人寻味。 躁动的年代，我们需要一本锻炼独立思考的书！
钝感力
￥16.00
所谓的“钝感力”，是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有顿感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。 文中，作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性，可以说是对人生的一种独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。
富有的习惯
￥23.99
“富有的习惯”这个概念是托马斯·科里创造的。他花了五年时间研究了233位自力更生的百万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功，即习惯预示着一种因果关系。 该书分为两个部分，*部分通过各行业几个普通员工从贫穷到富有的代表性案例讲述了富有的习惯的重要性与无限可能性；第二部分则系统分析了富有的习惯与贫穷的习惯，并给出了改变习惯和培养习惯的有效途径。 所有的习惯都是可以改变和培养的，所有的人都是有机会成为百万富翁的，关键就在于你是否愿意把握这个机会。
时间的陷阱
￥34.50
是否常常因为虚度光阴或错失良机，而懊悔不已？ 赶飞机、赶会议、赶考试……是否为了赶上各种时间节点，而时刻紧绷神经？ 被逼婚、催生孩子，耳边充斥着“到什么时间，就该干什么事”的各种催促声，是否苦不堪言？ 工作、学习是否总是无法按时完成，苦于分身乏术，充满焦虑？ 学了那么多的时间管理法，为何终多数是不了了之，不见成效？ 当你活在时间洪流中，身不由己，甚至以为这就是人生的全部时，是否想过，我们的生命其实是一种非时间的永恒和超越时空的存在？ 杨定一博士从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，为我们精辟地解析，人类是怎样通过头脑基本的二元对立，产生出“时间”的抽象概念，以及怎样被时间左右自己的思想、行为、感受和情绪，终陷入这个人生的陷阱。 一个人能否让自己拥有更清醒、自主的非凡力量，实现完美的人生进化，终取决于是否从时间的陷阱中成功突围。
