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肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法
￥23.90
随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。 第 一章从肩颈小知识始，带领读者认识肩部结构，理解智能设备的长期使用可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第 二章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他肩部疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等，帮助读者明确自己肩部的薄弱环节。第三章为肩部疼痛读者提供了针对性的改善练习，包括自我缓解肩周炎，圆肩驼背，肩撞综合征以及落枕疼痛，帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第四章主要介绍缓解肩痛的一些小知识，包括认识大脑在肩部疼痛中的角色，以及缓解肩部炎症的选择，呼吸对于肩部疼痛的影响，同时帮助读者更好地了解办公族的正确坐姿，帮助读者更好地预防肩痛。本书给长期久坐的办公族和有肩痛问题困扰的人群提供了相对应的自我缓解训练，帮助大众远离肩痛的困扰。
自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感
￥41.40
本书将分别从自我认知、思维和行动这三个层面去阐释你该如何通过构建个人的自洽力来创造人生稳态。 自我认知篇介绍的是对人生中重要问题的理解、什么是真实的自己，以及你该如何认识自己、了解自己，绘制只属于自己的人生蓝图。这一篇是自洽力构建过程中很重要的部分，是你构建自洽力的前提，因为如果你对自己不了解，那么如何自洽呢？ 思维篇介绍的是想要内心自洽，你应该在思维上有什么样的认知变化，比如如何与你的大脑合作，如何看待世界、看待时间等。这些思维方式的认知提升，是你与外界和解的重要筹码。 行动篇介绍的是如何知行合一，让你不仅知道，还能做到。很多人的问题不是知道得太少，而是行动得太少。一个内心极度自洽的人，有动力、有能力做那些对自己而言重要的事情。 算法篇从人生算法的角度，将前面的知识落实到生活实践中，给你提供一种基于自洽力的人生策略。无论你是焦虑迷茫，还是内耗严重，无论你面对的是生活的动荡，还是职场的“内卷”，都可以从这些人生策略中找到一股来源于内心自洽的力量，勇敢地面对生活的无常。 附录是自洽人生指南。在这个指南中，列举了你在日常生活中可能会遇到的很多状况，以及可以参考书中的哪个部分来找到应对的方法，从而帮助你回归内心的平静。
变通:灵活解决棘手和复杂问题的黑客思维
￥47.60
变通是一种创造性的、灵活的、不完美的，但是能解决问题的方法。 当时间紧迫、资源稀缺、存在高风险时，如何解决复杂和棘手问题？作者从黑客思维里总结提炼了四种变通方法——借东风、找漏洞、迂回战和次优解。 作者用三年时间走遍了九个国家，研究了非营利性机构、创新企业、好胜组织、特立独行者、企业家、学者、医生、原住民部落领袖等如何采用四种变通方法解决棘手和复杂问题，甚至是完成看似不可能的任务。例如，用可口可乐向非洲地区运送药品、在公海上帮助反堕胎国家的妇女堕胎、让印度不同种姓的人居住在一起、用废弃手机保护亚马孙雨林等。同时作者也详细介绍了如何培养变通心态、系统构建黑客思维，从而灵活应对工作和生活中的各种难题。
心态制胜
￥32.00
你是否在遇到困难时总是陷消极心态，被批评或误解后情绪长久低落，有时很难与他人相处，在屡战屡败后一蹶不振，感到精力不济、效率低下? 本书作者戴夫·安德森分享了自己在个人和企业绩效改善领域超过20年的培训与实践经验，总结出赢家心态的10个构成要素，带你向内寻找能量，扭转困顿局面。阅读本书，你将学会在挫败时依然保持专注、积极与高效，在复杂境遇中做出高明的决策;学会管理精力，让执行力倍增;激发信心与潜力，成为职场与生活中解决问题的高手，在人生之路上势不可挡。
生活的艺术家
￥29.50
本书真实地记录了“功夫世星”李小龙一生的生活和思想。是一部思想性非常强的思想著作。李小龙在书中结合东西方哲学，表达了他所理解的生活的意义，人生的追求。 李小龙不但拥有深厚的武道造诣、哲学修养，更拥有着博大的文化底蕴和丰富细腻的内心世界。
网谍(秦明蔡骏联袂推荐 破解滔天网诈阴谋)
￥24.15
假冒伪劣的老年医疗保健器材悄悄流向市场，命案二连三发生，看似毫无关联的表象背后，是一个名为“魔法鹦鹉”的暗网世界。 暗网的编织者冷血危险、高深莫测，然而，网警丁杨凭着严密的思维和高超的网络技术剥茧抽丝，破解了网络和现实交织、虚拟与真实纠缠的多重罪案；肖可语为追踪证据屡陷僵局，以灵敏的嗅觉和令人叹服的应变能力紧追不舍，逐渐揭了一个圈钱又圈人的弥天大谎......
审判大汉奸
￥29.99
中华民族在历次反对外族侵略的战争中，除了武器装备等硬件因素外，自己内部出现的汉奸也是遭受失败，背负屈辱的一个主要原因。汉奸是中华民族肌体内部的癌细胞和毒瘤，一旦爆发民族危机，这些汉奸们便投靠侵略者，甘心受其驱使，出卖国家利益。本书选取了中日战争时期，日本在中国境内扶植的五个汉奸政权，具有代表性的22个大汉奸。其中有北洋遗老、政界、军界、金融界、文化界等形形色色人物。本书资料翔实、体例合理、详略得当，较为详尽地记录了抗日战争中汉奸造成的危害、审判汉奸的过程及罪证，并对汉奸们终的下场行普及教育，以史为鉴。
一把扭曲的匕首
￥28.99
在连续创作了三部“霍桑探案”系列作品之后，侦探小说作家安东尼?霍洛维茨受够了这一切，决定终止与前侦探霍桑的合作。事实是，他在规划别的项目。他的新惊悚舞台剧《心理游戏》即将在伦敦西区的杂耍剧院上演。该剧受到《星期日泰晤士报》评论家哈丽特?斯罗索比的严厉批评。第二天，斯罗索比被一把装饰匕首刺心脏。警方证实这把匕首属于安东尼，因为上面布满了他的指纹。 于是，安东尼被他的宿敌卡拉?格伦肖探长逮捕并关监狱，对自己的未来和写作生涯感到担忧，他是斯罗索比谋杀案的主要嫌疑人。当第二位戏剧评论家被发现神秘死亡时，安东尼觉得自己完蛋了。更加绝望的是，他意识到只有一个人可以帮他。然而，霍桑会电话吗？
西南联大名师课·人文精神
促销价:￥23.99|￥59.80
西南联大是中国教育史上一所“精英荟萃”“群星闪耀”的大学。在抗战烽火之中，闻一多、朱自清、陈寅恪、钱穆、雷海宗、冯友兰、费孝通、王力、吴大猷、任继愈等一众名师，组成西南联大“教育天团”，为国家和民族培养了大批杰出人才，孕育出西南联大精神。在纪念抗战胜利80周年之际，为传承中华优秀文化、弘扬西南联大精神、展现名师的学术风采，西南联大博物馆首次组织编选了这套丛书。丛书内容均选自西南联大名师的经典文章或课程讲义，按不同主题分为十册。本丛书不仅承载了各位名师的思想成果，也能让读者感受到西南联大知识分子群体卓尔不群的独立人格操守，以及在民族危亡之际为中华赓续文脉的执着和坚守。
新编临床实用抗感染药物手册
￥33.99
本书系大连医科大学第一临床学院刘国华主任药师会同有关医药专业人员携手编就。全书分 20 章，共收录临床常用抗感染药物 400 种，其中含近年上市的新药百余种。分别按其他名称、研发、上市日期、药理作用、临床应用、不良反应与注意事项、用法与用量等逐一详细论述。品种齐全、分类明晰、内容新颖、资料翔实。书末附本书相关医药专业词汇英文缩略语中、英文注释及中、英文药名索引。
杨贵妃:大唐帝国的荣华与衰亡
￥52.00
本书是一部关于杨贵妃及其时代的人物传记，作者是日本著名汉学家村山吉广教授。不仅记述了贵妃的生平，更梳理了有关杨贵妃的中日文学史，是集史书、诗歌、绘画等丰富资料于一册的历史通识作品。 一曲《长恨歌》，让唐玄宗与贵妃的故事家喻户晓。在唐人杂记、小说中有关玄宗、贵妃的逸闻至多。本书基于两《唐书》、《资治通鉴》等正史记载，杂采众说，在叙述杨贵妃的故事之外，作者着重描述了盛唐时代的历史文化和社会生活。这盛世图景的辉煌，反衬出安史乱中贵妃马嵬身死的凄婉。 在唐帝国的荣华之下，到底涌动着怎样的暗流？在玄宗与贵妃的绚烂宫廷生活之外，有着多少后人的想象与建构？作者在史实与传说相互交织的虚实之间，以中日对比的视角，不断寻求杨贵妃的实像。全书以绘画与文学中的杨贵妃作为尾声，向读者展示了这场千古爱情对后世长久的影响力。
泥土之美——探寻泥咕咕的手工艺与生活文化
￥63.70
本书深度探究了*非物质文化遗产——河南浚县泥咕咕的传统工艺、文化价值及其在现代社会中的演变。从非物质文化遗产的视角出发，结合设计文化学的研究方法，通过田野调查、访谈、实物考察等方式，梳理泥咕咕的历史脉络，并展现其在新时代的活力与挑战。
简单的力量:以简驭繁的管理之道
￥45.00
本书作者主张重回简单原则，让生活变得简单，让企业变得更富有效率。从定位角度，精到论述了企业面临的各类管理问题，既涉及企业使命、领导艺术、组织结构等大的方面，也包括年度预算、定价、营销等日常问题，本书为其提供了正确处理之道，是高绩效管理的行事指南。在本书中，杰克·特劳特和史蒂夫·里夫金为迷失于管理时尚，并诧异为何企业经营状况没有好转的管理者带来现实的希望。全书以直白明晰的语言来阐释思考方法，分析和批判了荒谬的行话，推崇删繁就简的管理之道。
一本书读懂《曾国藩家书》
￥19.99
在历史长河中，《曾国藩家书》看似是泛黄信笺上的絮语，实则是蕴含无尽智慧的宝藏。它既藏着 “笨人” 逆袭的成长密码，也有化解职场家庭困境的破局心法，更不乏超越时代的思维与处世哲学。从培养 “六边形家族” 的育儿智慧，到打造文化 IP 的传播之道，曾国藩用文字搭建起跨越时空的桥梁。翻开此书，不仅能触摸百年前的思想温度，更能找到解答当代人生困惑的密钥，让经典智慧照亮现实生活的每一步。
高手复盘
￥34.80
人人都想拥有轻松而无悔的人生，人人都想在职场*大程度地发展自己为了达到这样的人生境界，*简单、*有效的办法，就是通过经常复盘，把人生的经历转化成能力，转化成财富。"经常”和"随时”复盘是非常重要的。在头脑中将过去所做的事情重新"过”一遍，经常回顾、检视、反思过去，你才能把经验变成能力、把经历变成财富，减少盲目的行动，做正确的事，正确地做事，享受"青春无悔、中年无怨、老年无憾”的人生。 本书结合丰富的案例，探讨如何在不同的阶段，随时对自己的人生进行反思和总结，减少错误，掌握更多、更好的方法和技巧，不断提升自己的能力，让偶然的成功变为必然，让每天的进步成为习惯，适时调整校准生活的态度，更快更稳地朝着理想的人生迈进。
熊发现了火
￥49.90
《熊发现了火》：母亲从养老院逃跑了，我们找到她时，她正和几只熊围在一起烤火。她喊我过去坐下，熊给我腾了一个位置，在噼啪作响的离火边，我们久违地靠近了彼此。 《乔治》：我们的孩子长出了一对翅膀，到底要不要把它剪掉? 《异界旅人》：盲人画家画出了震惊世人的死后世界，那里有圣光，有欲望，还有一具女人的尸体。 《有毒的甜甜圈》：地球上所有的污染物都被浓缩成一个甜甜圈，我们将随机选出一个幸运儿，在环保庆典的高潮——直播吃了它。 世界正在一失控，特里·比森用19个短篇故事，带我们重新看见生活中那些微小而确定的美好。
今天班里无事发生
￥31.99
《今天班里无事发生》 一九八四年的高考数学特别难，它后来成了两个年轻人约会的话题。不久后，他们成为爱人，又过了一年，就有了我。 ——任微将她的成长经历写成小说，结尾却成了她的生命预言。十年后，这部小说作为一起命案中疑点*多的证物被再次翻阅。 《云雾兴安岭》 二月末的一天，兴安岭下起大雾，几位过路客齐聚岭上酒店，这里却意外发生爆炸，并引发雪崩。四位幸存者推理爆炸的原因，才发现暗藏玄机...... 《关于M的运动》 宇航员曼尼因失误迫降M4号行星，这里没有日升日落，也没有时间概念，只有一套独特的观念维系文明。随后曼尼被判死刑，机器人马修也离奇死亡，曼尼决心找出M星隐藏的规律。
厚道:星云大师的人生成功课
￥14.90
在《厚道》中，星云大师讲做人做事成功的一些基本准则，追求厚德载物——人生修养*讲究的就是律己。一个“厚道”的人，在德业能够养深积厚，在人际能够广结善缘，在事业能得道多助，可谓“厚道”才能成事。
从线性代数到量子计算
￥63.87
本书主要介绍量子计算的原理、著名算法及相关应用，旨在通过细致的讲解和直观的类比，降低量子计算的入门难度，帮助读者快速了解量子算法的典型应用思路、量子优越性的实现途径及量子算法的应用场景，为进一步学习奠定基础。 本书共6章，第1章介绍量子计算的物理基础，即量子力学；第2章概括性介绍量子计算的基本原理及著名量子算法；第3章介绍量子计算所需的数学基础；第4章介绍量子门与量子电路；第5章介绍几个基础量子算法；第6章介绍量子算法的实际应用场景。 本书适合具有一定大学数学基础，特别是线性代数基础，且对量子计算感兴趣的读者阅读。
饮食的谬误
￥52.80
碳水化合物会让人发胖吗？ 我是否摄了足够的蛋白质？ 我应该担心炎症吗？ 生酮饮食合理吗？ 我们不断被各种关于如何过上 “更健康 ”生活的时髦概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食的好处，到素食主义的发展、炎症的危害，关于如何活得更健康的来源可疑的信息随处可见。但是，我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢？ 伊德里斯-莫卧儿医生（社交媒体账号 @Dr_Idz）是英国国家医疗服务系统的一名医生，拥有营养学硕士学位和生活方式医学认证，他致力于以清晰易懂的方式将最新的科学研究呈现给读者，揭露互联网上的各种虚假健康建议。他发布的“健康谬误澄清视频”很快在社交平台上吸引了数百万粉丝，现在，他将大众最关心的健康生活指南收集到了自己的第一本书中。 无论你想减肥、改善睡眠、避免疾病，还是想每天精力充沛，本书都将为你提供全面、科学、可行的指导，帮助你对自己的健康做出更明智的决定。
特斯拉自传(无删减全新译本)
￥46.00
《特斯拉自传》全面披露了发明家尼古拉·特斯拉的生平经历，讲述了特斯拉极其自律的生活以及强迫症般的小习惯。他被认为是电力商业化的重要推动者之一，并因主持设计了现代交流电系统而广为人知。在迈克尔·法拉第发现的电磁场理论的基础上，特斯拉在电磁场领域有着多项革命性的发明。他的多项相关专利以及电磁学的理论研究工作是现代的无线通信和无线电的基石。
