购物车
个人中心
睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复
￥34.86
世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。 第1天：让生物钟叫醒你→第2天：减压小憩→第3天：犯困时的做法很关键→第4天：停车场训练→第5天：留出睡前缓重时间→第6天：把床变成睡眠触发器→第7天：用熬夜治疗失眠 让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！书中列出的 7 个策略，是我所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪华的睡眠实验室，就能让这些方法发挥作用。 ——本书作者艾瑞克·帕瑟博士 知识渊博、才华横溢的艾瑞克·帕瑟博士将详细的科学概念拆解提炼，总结为短小精炼的方法，使读者能够轻松消化领会。一本简单但效果显著的睡眠指南。 ——加州大学伯克利分校睡眠科学中心主任，《我们为什么睡觉》作者马修·沃克
美味家禽菜
￥1.99
现代社会，无论是都市还是乡村，人们的生活水平都已发生了质的提高，肉类菜肴不再是逢年过节时才上桌，已然成了家常便饭。但我们常吃的家禽菜还是以牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉和鱼肉为主。那么如何才能够合理的搭配各种美味家禽，做到既美味又营养，这可是一门学问呢。跟随本书来学习制作餐桌上常见家禽菜吧！
古代人的衣食住行(全2册)
￥119.80
没空调没冰箱，古人怎么过夏天？ 古人使用人工风扇降温。为了提高降温效果，古人会把风扇放在水池或冰块后面，这样就能送出凉风来。还有的人在风扇前摆鲜花，这样送出来的风都是香的。 古人上厕所居然是一件危险的事？ 在上古时代，厕所很简陋，就是露天挖一个大坑，上厕所时如果不小心掉进坑里，不摔死也会被淹死。你别笑，历史上还真有这样的事…… 七夕节其实并不是中国古代的情人节？ 古代的七夕节，主要是女性互相切磋女红技巧、聚餐玩耍的日子，和男女约会没什么关系。古代真正的“情人节”，其实是元宵节和上巳节。 "古人上班累吗？ 古代的“打工人”主要指官员和衙役。他们差不多每周要上6天班，每天从早上6点工作到晚上6点。因此，可以将古代的工作制度称为“666”工作制。 古代的房价高吗？ 汉朝的普通人一两年的工资就够买一套房了。唐朝的韩愈用了30年才攒够买房子的钱。宋朝的苏辙在汴京买房子所花的钱，需要一个普通人至少128年不吃不喝才能攒够！ 古人怎么过夜生活？ 古代平民的夜生活，主要是借着月光跟家人一起唠嗑，讲邻里八卦或笑话，统称为“讲白话”。至于“挑灯夜读”，那是有钱人家的生活方式，毕竟在古代照明太贵了！ ………… 本书邀请专业历史学者审校，确保每一个问题背后，都有可靠的史料支撑。让你一边捧腹大笑，一边观察真实的古人生活细节。"
开始冥想
￥39.80
这是一本轻巧的冥想实践指南，体量轻盈、内容好懂，适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐，帮助读者在日常生活中随时随地始冥想。
焦虑的反面是具体
￥59.80
这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家，焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来，她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑，掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验，结合经典心理学治疗方法，朱迪博士创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。 本质上，焦虑源于我们对不确定性的抗拒，翻这本书，用心力训练法避模糊的恐惧，拥抱具体和当下，将价值观作为灯塔，就能将焦虑转化为一种超能力，走出内耗的牢笼。
武术内功修炼与实践
￥19.20
武术内功，是在武术运动中，采用以意领气，以气运身，以身发力为基本锻炼手段的一种内外兼修的方法。它的目的在于锻炼人体运动时，意、气、劲、形四者一动俱动、一到俱到、一止俱止的能力。通过武术内功锻炼，可以使人获得内壮外勇、内外合一，以及激发人体潜能的功效。 内功的锻炼形式，分为静功和动功两类。静功，以桩功练习为主，其包括有坐功和卧功；动功是以肢体导引为主。武术内功既是练内培本的武技筑基功夫，也是健身强体和延年益寿的养生功夫。近年来，武术家和气功养生家们将武术内功及其他武术养气、练气、用气的功法作为中国武术气功五大流派之一，并称为“武术气功”。 本书从各个方面剖析武术内功的原理和行功原则，不但内容丰富，还具有一定的学术价值。作者以中医的经络、气化理论融合为一，将武术内功深浅出，使武术修习者可以把这些原则广泛地运用于武术武道修习、内功修习或其他运动，从而收到相应的效益和帮助。
图解冥想术
￥11.78
冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，其基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、放的意识注我们的精神之中。本书不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者能够从中找到属于自己的静心途径。
量子通史：量子物理史上的40个重大时刻
￥42.99
19、20世纪之交，经典物理学大厦看起来依旧坚不可摧。20世纪伊始，量子理论的种子悄然萌发，以破竹之势迅猛发展，在下来的几十年里倾覆了几个世纪以来构建的经典世界图景，重塑了我们的科学观和世界观。我们今天对世界本质的认知，几乎都源自这一理论；我们今天应用的很多高新科技，也都以这一理论为基石。量子理论与我们每个现代人都息息相关。 从1900年的黑体辐射实验，到21世纪初CERN大型强子对撞机发现新的量子现象，量子理论经历了波澜壮阔、异彩纷呈的一百年，逐渐演变成现代物理学*重要、也*成功的理论之一，其诡谲令人发狂，其优美又令人神往。本书就带我们启这段跨越百年的非凡旅程，以时间和地为锚定，划分7大主题40个关键节，追溯量子假说、哥本哈根诠释、玻尔-爱因斯坦论战、量子场论、标准模型、阿斯派克特实验、超弦革命等震古烁今的大事件，遍览普朗克、爱因斯坦、玻尔、海森伯、薛定谔、费曼、杨振宁、霍金等闻名遐迩的物理学家如何在困惑与危机中重构新理论，一步一步攀上物理学之巅。 吉姆·巴戈特拥有20多年的科学研究和写作经验，他以严谨的数理思维、精湛的写作手法，全面呈现量子理论从无到有的整个历史，生动讲述坎坷与荣光交织的传奇轶事。他带我们亲临现场，与物理学家并肩而行，与“上帝”般的理论深度碰撞，用一次次的论证、实验和交战，定义量子物理学的黄金时代。 作为牛津科学里程碑书系之一，《量子通史》是我们了解21世纪前沿物理学动向的奠基之作。它凝聚了物理学史上的伟大思想，塑造并改变着我们理解世界的方式。
罗大伦温故知新典藏系列:道德经说什么(全4册)(逐字逐句为您讲透做人之道、做事之道、健康之道)
￥160.00
在生活中，如果您的身心经常陷入困顿，您可以读读这套《道德经说什么》。 这套书深入解读了我们在工作与生活中常见的身心问题成因及解决方法，比如事业发展与身体健康的取舍、人际关系的圆融相处之道、领导的用人观、做事态度与成事的关系、如何顺应天道做事赢得众人的支持、如何找工作、如何找另一半，等等。凡此种种，我们都可以从《道德经说什么》这套书里找到解决之道。 知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦结合《道德经》中流传千年的智慧，助您解决生活中的常见的各种实际问题。教您把自己的位置放低，把心放空，把名利看轻，把事做成，把身体照顾好。这是一套人人看得懂、用得上的《道德经》经典解读本。
炎症害怕我们这样吃(抗炎+抗老化+抗氧化+抗癌化,吃出*强免疫力)
￥9.99
你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”？人类饮食习惯的改变是一个漫长的过程，但是在工业化后的近百年结构发生了很大的改变。我们从喜爱富含原始 ω-3脂肪酸、维生素、矿物质、植物营养素、粗纤维的食物逐渐转变成了今天热衷于含大量精制糖、精制碳水化合物，缺少植物营养素、维生素和矿物质的饮食。目前研究表明，高糖饮食会导致炎症反应，终诱发代谢综合症，是目前造成慢性病大流行的臭名昭著的原因之一。我们饮食习惯的转变导致了当代社会肥胖、代谢综合症以及糖尿病的流行，同时，每个机体都存在着不同程度的功能失衡现象，这种情况又促了心血管疾病、癌症以及老年痴呆的发生。如果说长期慢性炎症是一切慢病的基础，那么“促炎饮食”就是慢病爆发的罪魁祸首。这本抗炎图书的特是包含基本的健康信息，美味的食谱，以及生活细节的调养方式，以帮助您始正确的抗炎。 对我们的健康而言，饮食方法是重要的，也是容易上手的。本书为有不同健康需求的人介绍了不同的饮食方法，帮助读者养成健康、不易生病、不易衰老的体质。
中医临床经典(全国中医药行业高等教育“十四五”创新教材)
￥58.00
《中医临床经典》是融汇《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》及明清时代叶天士、薛生白、吴鞠通、王孟英为代表撰著的温病学主要著作，内容突出临床实践，全面阐述中医经典临床思维的一门课程。《中医临床经典》课程，绪论部分，按照疾病病因、病机、诊断、辨治及方药编排模式行阐述，梳理经典著作中经典理论，独特的辨证论治原则与规律；各论部分，着眼于临床实践，不受中医病名的限制。教学形式以纵论为主，对一病或一证运用中医经典理论行辨治，或取其思想，或取其方法，或取其方药行讲授、讨论与临床应用。《中医临床经典》学习的目的和任务，在学习《中医内科学》、《中医外科学》、《中医妇科学》和《中医儿科学》等临床课程的基础上，拓展中医经典思维，提高运用中医经典思维诊治疾病的能力和疗效。
半小时漫画中国地理(从长江长城到黄山黄河,半小时尽览祖国大好河山。翻开本书,越看越爱国)混子哥新作 读客半小时漫画文库
￥49.90
陈磊（混子哥）领衔的半小时漫画团队通过诙谐的语言和手绘漫画的形式，轻轻松松地就把中国三十四个省级行政区的地理知识讲得清清楚楚、明明白白。如果我们把全中国看成一个“班级”，那这事儿就好理解了！ 西藏是美术课代表：穿藏袍、骑牦牛、会画画。 青海是生活管理员：能送水、能拉面、能产矿。 云南是生物课代表：采菌子、养大象、种鲜花。 贵州是步优等生：建大桥、算数据、产好茶。 翻本书，从长江长城到黄山黄河，尽览祖国大好河山，越看越爱国！
大脑想要这样学:高效学习的认知心理学方法
￥49.80
本书是一本学习领域的大脑使用指南。作者结合认知心理学前沿研究与25年教研经验，围绕听课、阅读、考试三大主题，解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”这两个学生和老师关心的重要问题。他在书中解释了为什么传统学习过程往往不起作用，提供了一系列能够激发大脑潜能、提高学习和考试表现的具体方法。主要适用于12岁及以上的学习者，既可作为学生、职业考试者的应试指导，也可作为日常工作和学习中的高效记忆法指南，老师亦可作为教学参考。
以交易为生(原书第2版)
￥48.75
新增了什么？ 新增一章阐述各大市场交易工具。让本书的方法与理念在期货、外汇、ETF市场也能有效适用，还着重分析了股票市场交易的特殊性原则。 新增一章介绍交易中实践细则。在选择交易时机、设定交易止损与交易盈利目标、判断交易机会优劣上给了一个投资老兵的实践建议，干货满满。 新增一章介绍交易日志与交易计划的完美模板。让投资者有据可循，清醒认识自己的交易结果，不会胡子眉毛一把抓。 有没有这样一种工作，让你可以在全球任何一个地方生活、工作，可以对日常事务充耳不闻，可以不理会任何人、享受人生充分的自由？ 这是真正的投资交易员的生活方式，但是这份职业的另一面是，你会经历市场起伏的腥风血雨，你需要强大的心理自控能力，你要对市场有充分的洞察力。你要熟练掌握各种投资的指标与技巧，像一名沉着冷静的将军一样，在资金的战场上坐怀不乱，沉着冷静地调动你的资金，稳健获取投资战争的胜利。 这就是以交易为生的真谛。 本书之所以几十年经久不衰，是因为对于投机门者来说，这本书的语言更浅显易懂，作者以心理的视角剖析了我们身为普通投资者的交易心理弱，同时又为我们设计了一套有效的工具来理性面对分析市场。用无数深浅出的例子，揭示了交易纪律、交易系统、交易风险、资金管理、交易日志这些交易者的武器。 而不同于很多交易大师，作者是一名诚实的普通交易者，他毫无保留地向我们揭示了投机交易世界的真相。 阅读本书，能给你一个真实的交易世界。
狙击涨停:短线打板高手技术进阶
￥69.30
根据多年的实盘经验、市场规律以及投资心得，总结了这本书，为股票板者提供一些有益的帮助。全书以短线抓涨停为中心，而展的相关技术分析和讲解，深浅出。从涨停盘口手，通过集合竞价寻找当日涨停潜力股，分析盘面性质。讲述了几种重要的涨停板的技术特征和操作技巧。总结了涨停板的基本规律。透过分时盘面分析，判断主力意图，把握运行逻辑。特别是短线选股技巧，短线板方面，作了细致的分析，以及强势股操作技巧，技术形态，操作技巧，行具体分析。而且，对于涨停第二天卖机会的把握也作了很好的讲解。 本书注重实盘分析，突出操作技巧，从各个层面为投资者解一个个技术难题，让投资者在板的路上多一份安全，少一风险。对于那些仍然还在黑暗中摸索和迷茫的人来说，本书就是一盏指明灯；对于那些想快速盈利而又无操技能的人来说，本书无疑就是一把通向财富自己的金钥匙。 读者对象为广大普通股票投资者。
腹部功能康复训练
￥68.60
无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。 作者布朗蒂娜•卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。 本书分为三个阅读层次，介绍了在行常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促健康的目的。 本书可面向各个领域有意行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。
心理学与生活(第20版,第2册)
￥54.00
《心理学与生活》是心理学导论类教材的典范之作，半个多世纪以来，在全世界心理学界一直享有盛誉。1937 年，美国斯坦福大学的弗洛伊德·鲁赫（Floyd?L. Ruch）博士撰写了本书的第1 版，大获成功，并独自修订至第7 版。从第8版起，被誉为“当代心理学的声音和面孔”的美国社会心理学家菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）始加本书的作者团队，并自第9版起成为第一作者。21 世纪，认知心理学硕果累累，日益成为心理学的主流方向。为了使这部经典之作永立时代的潮头，自第14版始，津巴多教授盛情邀请耶鲁大学的认知心理学大家理查德·格里格（Richard J. Gerrig）加，作为本书的第二作者。自第16版始，格里格任第一作者，主持本书的修订工作，并在最新的第20版成为唯一作者。 我国心理学界许多教师多年来一直将本书作为教材或主要教学参考书，北京大学自1990年起就一直采用本书作为普通心理学课程的教材。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）19位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣，各选取一部分行了精心翻译。正如时任北大心理学系主任的王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》中译本（第16版和第19版）在国内出版20年来，累计发行突破160万册，赢得了广大心理学师生和普通读者的喜爱和认可。 第20版既反映了心理学的最新研究展，也延续了本书一贯的传统——将最重要的心理学见解应用于生活中。相比于第19版，第20版有了大幅的修订，新增了近120个贯穿全书的“研究特写”专栏，新增或修订了“生活中的心理学”与“生活中的批判性思维”两个专栏的主题或内容，更新了数万字正文内容和数百篇参考文献，以反映心理学领域日新月异的发展成果。同时，译者团队和编辑团队以更高更严苛的标准，对译文行了精心翻译和编校。 由于原书部头比较大，为了方便读者携带和阅读，更好地满足不同读者的需求，我们将全书分拆为4册出版，分别对应原书第1~5章、第6~9章、第10~13章和第14~16章。本书为第2册，涵盖了学习、记忆、认知过程、智力与智力测量等内容。
美元霸权的兴衰:它将如何影响全球经济、金融市场和我们的财富
￥40.00
本书解析以美元为主导的全球货币体系的变化及其对金融市场和投资的影响。书中详述了美元怎样一步一步地成为全球金融的交易货币，又如何盛极而衰，成为“强弩之末”的历程。 作者剖析了新冠疫情后，美国的经济金融政策对美元和全球货币体系的冲，以及美元衰落的趋势对全球金融市场、财富再分配和个人资产等产生的影响。在此基础上，作者一步分析了全球货币体系动荡下的多元化投资策略与机会，特别是当中国投资者面临美元衰落的情况，未来该怎样面对如环保、科技创新、高息及通胀等的挑战。本书可以帮助投资者前瞻国际经济全局，分析市场潜力，厘清未来投资趋势，为投资者放弃以美元为锚的投资思维，转而建立多元资产配置提供策略建议。
半小时漫画中国史：经济篇
￥23.90
透过经济看历史，一不小心看透了历史发展的规律！ 陈磊(笔名:二混子)领衔的半小时漫画团队，仅通过手绘漫画和段子，就让读者读懂了复杂的中国古代经济名词：井田制、初税亩、工商食官、盐铁专营……没有枯燥的理论和难懂的术语，在哈哈大笑中，从经济角度揭中国改朝换代背后的历史规律： 周朝为啥撑不住了？铁制农具普及，农民自己拿着锄头就能去荒，周王室的地没人种，自然就濒临破产了； 秦国为啥能统一？商鞅变法规定，砍下多少人头，就给多少房和地，所以秦军战士砍的不是敌人，而是一个个宝箱啊； 汉武帝为啥能灭匈奴？全靠官方下海做生意，抢商人饭碗来攒军费，这才把河套、西域等地纳大汉版图。 翻本书，透过经济看历史，2000年中国历史的发展规律瞬间一清二楚！
你不是“社恐”,你只是不会聊天
￥49.80
日本*沟通师箱田忠昭亲授简单实用的沟通技巧，教你掌握眼神、表情、姿态、语气、倾听……即便是不善言辞的人，看完本书后也能聊好天，把话说好，把事办成，轻松拥有良好的人际关系。本书不仅仅围绕“打造良好人际关系的谈话方式”展开，还会为大家介绍很多能够在“销售”“面试”“商务谈判”“演讲”“会议”“报告”“闲谈”等各种场景中运用的*技巧，让你怎么说别人都爱听，拒绝、反驳、批评也不得罪人。本书不仅能让你在看了之后变得能说会道，还会让你变得干劲十足。
皇极经世书(插图珍藏版)
￥39.99
《皇极经世书》为宋代学者邵雍毕生研究周易而自创的哲学著作。书中借《易卦》推衍，用以说明万物生成、道德渊源和世界治乱的象数学体系。通过运用易理和易教，推究宇宙起源、自然演化和社会历史变迁，以河洛、象数之学显于世。 原书已不得见。现流传的各版本卷数各不相同，大都保留原书的基本内容。 邵雍是两宋理学奠基人之一，形成了对《周易》的独到理解，其所作《皇极经世书》借助对《易》卦的推衍，以易理、易数说明天地万物的发生变化和天时人事的离合治乱。 书中增加了相关图片，对于一些历史事件和时间推衍，也都以表格形式呈现，以方便读者阅读。末尾所附《宋史·邵雍传》、《邵康节先生传》也是为了帮助读者更好地了解邵雍其人。
