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如何给孩子高质量陪伴
￥26.99
现在越来越多的父母都明白，给孩子Z好的教育就是陪伴他一起成长，但大多数都流行于形式，却忽略了质量。然而，究竟要如何做到高质量陪伴孩子呢？试着把自己“变小”，与孩子做朋友，融孩子的内心世界，用心倾听孩子内心世界里的酸甜苦辣。本书作者分享了如何能做到高质量的陪伴孩子，与其一起成长，生动形象的情景再现、独到的分析和具体的方法，有助于读者认识到陪着不等于陪伴，轻松有效的方法可以使父母更轻松，亲子关系更融洽。
正能量养育:心理健康教养范本,正面管教实操训练手册
￥32.00
“父母学”是个终身课题，一旦肩负起养育儿女的责任，就必然面临重重困难。本书作者分享了自己的成长经历、多年从教和教养子女的经验，将为你带去鼓舞与指引。 阅读本书，你将了解到如何建立理想的亲子关系；如何与孩子展深度沟通；如何培养孩子的品格与能力。然而重要的是，你将看清教养的目标与意义，学会掌控教养的过程与细节，并在陪儿女成长的过程中见证自己的改变。 这本书为所有父母提供了一个家庭教养的蓝本。如果你年纪尚轻，则能从中找到一条终身可行的自修之路，好为以后为人父母做好准备。
柑普茶疗养生
￥48.00
本书共十一章，从历史渊源出发，介绍了柑普缘起，柑皮和普洱茶，柑普茶，生晒柑普茶的应用，柑普茶与呼吸系统疾病、心脑血管疾病、癌症、抑郁症的养生防病关系，以及柑普茶的价值、选和存储等知识,主要供大众，由其是茶饮行业、茶疗行业、中医药保健行业从业人员参考阅读。
高效自学法
￥35.99
学习不好，根源其实是缺少自主学习的动力和适合自己的学习方法。会学习的人，总是能够掌握自主学习的底层逻辑，让学习变成一件轻松且高效的事情。 本书作者有多年教学经验，他通过自己的亲身实践，总结出了50多个学习注意事项，比如如何根据自己的优缺和生活方式安排不同的学习方法、如何有效利用零碎时间、应对考试的策略、教学视频的使用方法等。这些方法可以快速帮助读者掌握学习要领，为自己的学习之路下良好的基础。部分文字内容和学习方法还辅之以图片解读，即使是不愿意阅读长篇文字的学生也能够“秒懂”。
焕然一新的驻颜术【本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。】
￥23.20
本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误护肤。
图解足球运动从入门到精通(视频学习版)
￥59.90
图解足球运动从入门到精通 由多年足球教学经验的北京工业大学青年教师编写，全书讲解了足球场地、装备选择、比赛规则、安 全指南等基础知识，方便读者了解足球；然后重点介绍了足球技术及训练方法，涉及球感训练、停球技术、踢球训练、盘带技术、战略战术、团队训练、守门员技术以及体能训练等。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文结合视频的形式展开讲解，读者扫码即可观看，清晰易懂，方便学习。本书可以有效帮助足球学习者轻松入门并不断进阶，帮助足球教练、体育老师丰富教学方法，提升教学水平。
你可以睡得好(心悦读丛书)
￥29.88
当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
女儿是吸收妈妈情绪长大的
￥9.99
在一个家庭中，妈妈的情绪在很大程度上决定家庭的氛围和温度，孩子会从妈妈的话语、情绪和行为和中获取到许多信息，这些信息对孩子的性格形成、价值观塑造有着至关重要的影响。妈妈的情绪越稳定，越能促使孩子获得幸福感和安全感。 韩国备受来访者信赖的心理咨询师朴又兰，从事心理学相关工作数年，已完成1万多件咨询案例，给无数家庭带来温暖和抚慰。本书是她献给世上每位渴望得到母亲关爱的女儿、内心匮乏的母亲的情绪养育手册。作者通过结合心理学研究和咨询案例分析，深剖析母亲和孩子情绪与行为背后的根源，引领母亲学会做赋能型妈妈，赋予孩子内心源源不断的能量，从而有自信，有活力，从容地应对人生中的一切挑战。
HIIT:高强度间歇训练法
￥35.90
这是一本系统全面讲解高强度间歇训练法（High-intensity Interval Training，HIIT）的完全指南。全书分为6个部分，* 1部分从训练的基础讲起，介绍了始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；* 2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；* 后一部分为训练的常见问题及解答。 本书适合广大的健身爱好者，尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。
手影童话 锻炼手脑协调的手指游戏
￥29.90
手影艺术风靡全国，是孩子们爱的游戏之一，一双手能演绎出各种不同的动物，也能组合出各种不同的童话。 本书一共分为五个章节，章是认识手影，主要讲解玩儿手影前的一些小知识；第二章是爸爸的手影游戏，主要是走兽、飞禽、人物的手影游戏；第三章是手影，主要是家畜、鸟儿、风景的手影游戏；第四章是宝宝的手影游戏，主要是宠物、小动物、小物品的手影游戏；第五章是亲子手影童话剧，主要是爸爸妈妈和宝宝一起有手影演出“三只小猪”“龟兔赛跑““丑小鸭”的童话故事。
《孩子发烧怎么办》新解:附本能育儿经
￥35.00
本能系统医学是由中医大师郭生白先生（1927-2011）首次提出并创建的医学体系，郭生白先生毕生研读并实践《伤寒论》，著书《伤寒六经求真》，晚年悟得本能系统医学，并著书《本能论》，然后发起“大医传承”文化运动，推广“善治感冒、切断亚健康、防治慢性病”，这是一项宏大的全民健康工程，得到了越来越多的支持，学员遍布全国各地。 我们后人根据先生的遗愿，成立了本能系统医学研究院，并逐步在全国各地设立分部。我们致力于传播《本能论》，推动“大医传承”，完善“本能系统医学”，提倡“节食养生”和“辟?Y”（合称“换食疗法”），帮助人人恢复健康，迅速培养可以治疗常见病、多发病、慢性病的“大医”，逐步实现“天下无医、生民无病！” 我们发整理先生的视频讲座和授课实录，着手整理文字资料，以形成本能系统医学的教材体系，共含有成册的文字资料 大医传承实录： 《大医传承实录·说白伤寒论》27万字 《大医传承实录·本能系统论》34万字 《大医传承实录·方法系统论》16万字 《大医传承阶段》50万字 《大医传承第二阶段》37万字 本书是郭生白先生诊治各类发烧及流行性传染病60多年经验的基础上，一步发展，是大医传承文化工程发起后近十年的经验总结，本书针对婴幼儿、备孕期及孕期的年轻父母，阐述了传统中医养生之道，解读了郭生白先生行医60年总结出的验方，找出中医治疗各类发烧疾病过程的共性，总结出一套简便易行的方法健康养生、提升免疫力，防病于未然，介绍了如何提高人体素质和免疫力，大力推以食疗养生替代医疗的健康养生观念，提出了饮食、运动、排异平衡的健康养生标准。本书既有理论，又有实例，对于优生优育、提高婴幼儿和青少年体质和免疫力、如何养生如何保健是非常重要的一个科普性读物，普通人经过学习即可快速掌握，对于防病养生，全民健康有积极的促作用。
中医说女人
￥24.00
全民阅读是国家重要的文化工程，造福于民。作为专业出版机构，出版大众喜闻乐见，好看实用的中医文化科普图书是义不容辞的责任。作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。
老家味道:京津冀卷
￥29.00
《老家味道 京津冀卷》在本书中，作者将带领我们走遍北京、天津和河北的大街小巷，亲身感受当地各具特色的美食与文化。书中涉及的美食主要有卤煮、炒肝、炸香椿鱼儿、罾蹦鲤鱼等，除了配有精美的插画外，还附有详细的制作步骤，以方便喜欢下厨的读者亲力亲为，造更为美好的厨房世界。而文后的“寻味记事”，则真挚地讲述了美食对于维系人与人之间的美好情感起到的重要作用。
从休学到复学:如何帮助孩子回归课堂
￥29.90
在家长看来，休学无异于在孩子生命历程中按下了暂停键，给孩子的未来蒙上了一层阴影，家长在感到十分焦急的同时，也会运用各种方法，通过各种途径让孩子尽快回到学校，似乎只要孩子回到学校一切就恢复了原样。但是，孩子到底能不能复学，大部分家长并不了解。 本书从 8 个维度行科学评估，告诉家长，孩子是否具备复学的条件，复学后需要注意什么。本书包含两部分，第一部分聚焦孩子复学的问题，深剖析孩子复学面临的种种问题，如生理层面的昼夜颠倒、躯体反应、异常行为，心理层面的情绪障碍、认知困境，社会层面的家庭关系、校园关系断裂等，有针对性地造全方位的支持系统，为孩子顺利复学提供助力。第二部分探讨孩子社会功能修复问题，深剖析孩子社会功能受损的各种情况及其成因，为社会联结重建、创伤疗愈、亲子关系修复提供科学有效的方法和策略，助力孩子重拾自信，顺利回归社会。书中的案例均来自真是的心理咨询，可以为家长示范如何与孩子沟通。 本书适合家长、教师、心理咨询师阅读。
如何科学地帮助孩子学习:每个父母都应知道的77项教育知识
￥28.32
长期以来，父母一直纠结于如何帮助孩子充分发挥学习潜力这一问题。为此，本书从记忆、动机、元认知、思维偏差和父母的态度等主题出发，选取了77项有关学习的zui重要、zui有影响力的研究成果，为父母提供他们所需的教育知识。 本书回答了所有父母都关心的，但不知道从哪里找到答案的问题，包括孩子日常学习和生活中的问题。例如： 我怎样才能激发孩子的内在驱动力，使孩子自觉学习、主动学习、独立学习? 我的孩子需要多少睡眠? 我该如何辅导孩子高效地完成课程的学习和复习? 为什么我的孩子会忘记刚刚学过的东西? 如何提高孩子的记忆力？ 孩子看屏幕的时间多久算过长? 我如何能够帮助孩子在学校表现得更好? 在孩子升学这一重要阶段，有哪些是我应该做的？ 和孩子一起吃饭重要吗? 有哪些作用？ 我如何帮助孩子学会更好地管理自己的情绪，让孩子在健康、快乐中成长？ 本书就像一家一站式商店，提供了丰富且极易获取的资源，指导读者如何更好地为人父母，帮助他们zui大程度地支持自己孩子的学习和发展。
孩子的内驱力:写给父母的沟通心理学
￥39.00
有内驱力的孩子拥有很多宝贵的品质和品格，比如善良正直、积极向上、阳光自信、能共情他人；具有自驱型终身成长的特质，能够适应社会的发展；能够遵从自己的内心；更有可能拥有幸福和成功的人生。 父母如何做才能助力孩子的内驱力发展呢？本书给出了清晰简单的框架和循序渐的路径。 本书不仅分析了养育的大环境和微环境，还提出了内驱力养育的“铁三模型”，即当孩子获得联结感、胜任感和自主感时，孩子就能很好地发展自身的内驱力。本书还强调，在重视孩子内驱力的同时，父母也要关爱自己，这样才能觉得养育很轻松、有意思。 本书将相关心理学理论、教育学理论和大量的真实故事和实际案例相结合，帮助父母了解孩子的内驱力发展需要什么、父母怎么做才是适合的。
饮食的悖论:你以为健康的食物可能并不健康
￥48.30
在这本书中告诉我们，很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白，比如某些谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类和奶制品。这些存在于谷物、植物表皮和种子中的蛋白质被植物用来抵抗外敌。一旦摄了这种物质，它就会在你的身体里兴风作浪，制造各种炎症，从而引发肥胖《纽约时报》畅销书作者冈德里博士和其他严重的健康问题。 为了避这种物质，冈德里博士提供了几种有效的应对方法： ? 吃蔬菜先去皮。大多数凝集素都存在于植物的表皮和种子中，给植物去皮或去除种子能够有效降低它的含量。 ? 只吃当季水果。自然成熟的水果的凝集素含量，所以在苹果、浆果和其他富含凝集素的水果自然成熟后再食用，可以限度地降低凝集素的摄量。 ? 多吃精米，少吃糙米。全麦谷物和外皮坚硬的种子可能引起消化问题，它们中的凝集素含量都很高。 他告诉我们，只要避食物中的凝集素，就能获得真正的健康；即便不控制热量摄、不运动，也可以拥有健康的身体和苗条的身材。
延迟满足唤醒孩子的自律力
￥16.20
在孩子的教育中，延迟满足有着非常重要的意义，它不仅是孩子自我控制的核心和重要的技能，也是孩子社会化和情绪调节的重要部分，适当的延迟满足有助于让孩子从幼稚走向成熟、从依赖走向独立。本书以日常养育为例，主要从激发内驱力，学会自控，培养意志力、抗挫力以及消除焦虑等方面，告诉父母如何引导孩子一步步实现延迟满足，让孩子在延迟满足中锻炼良好的自控、自律、坚韧等品质，从小培养孩子过硬的素质，未来才有掌控人生的资本。
八段锦应用与研究
￥29.90
图解羽毛球运动从入门到精通(视频学习版)
￥53.99
图解羽毛球运动从门到精通,通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者和有一定经验的练习者学习的羽毛球技术，不仅可以供羽毛球爱好者学习参考，还可以供羽毛球教练和体育老师作为教学内容。 本书从需要了解的羽毛球场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了羽毛球的基本姿势与步法、熟悉球感练习、发球常用方法、球技术、体能训练以及单双的技术要，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还配有部分技术及练习方法的真人示范视频。希望本书能够帮助羽毛球初学 者更系统地学习该项运动，帮助教练和体育老师更系统地教学。
安全变美
￥98.00
北京协和医院整形美容外科主任医师、博士生导师龙笑，分享从业近二十年的变美经验。 日常生活中可能遇到的变美需求：如何跟随四季变化高效护肤？不同类型的皱纹如何区分与护理？紫外线对皮肤的伤害有多大？如何战胜痘痘肌？不同类型的敏感肌怎么护肤？…… 医美路上的“避坑”攻略：医美新手门要注意什么？医院、医生、项目怎么查询确认？皮肤科、美容皮肤科、整形外科有什么区别？非法医美注射物有哪些？脸部松垂，感到衰老危机怎么办？…… 全书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，为每一个求美者科普实用、可操作的知识； 把健康、安全作为美的前提，才能让你成为更好的自己！
