万本电子书0元读

万本电子书0元读

健康来自肠道
健康来自肠道
《家庭生活快易通》编委会
¥1.99
肠道不只是粪便通过的脏器,事实上,肠道也拥有仅次于大脑数量的神经细胞。肠道里的神经细胞是独立的网络,除了能与其他消化器官协调运作外,同时也是会对其他脏器发出直接指令的主要器官。脑中有超过一百亿个以上的神经细胞,能从大脑发出指令以控制全体,而肠道里有超过一亿个以上的神经细胞、两千条以上的神经束与大脑连结,具独立的神经网络,因此被称为“第二个脑”。肠道与大脑的连动运作,其中之一就是便意。
百病先养腿和脚
百病先养腿和脚
《书立方·养生馆》编委会
¥3.51
身体疾病多是由于气血不通引起的。通过按、揉、摩等方法刺激相关穴位,可以调节刺血液循环、排除积存的毒素、消除肌肉酸痛、让气血在体内畅行,打通颈肩腰腿的瘀积。因此,当我们这些部位出现不适时,每天揉一揉穴位,由外而内,由表及里,修复受损部位,就可以强健腰膝,让你颈好腰好腿脚好。
名医大会诊:详解威胁中国人健康的十大疾病
名医大会诊:详解威胁中国人健康的十大疾病
《名医大会诊》节目组
¥5.99
  “进补不当,差点丢性命”“游泳健身却心脏病猝发”“胃不消化,没想到是心梗警告”“打呼噜也会危及生命”……呵护健康要从“知道”做起,远离疾病需提高健康素养。数百位上海三甲医院教授级专家坐镇《名医大会诊》,针对中国人致死率最高的10大疾病,从最易被忽视的症状着手,教你早期自我诊断、识别和预防隐藏在身边的健康隐患,给你健康饮食和生活习惯的医嘱,解答你关于病症的疑难问题。
人体就是药师傅
人体就是药师傅
井边山人
¥4.59
人的身体是充满智慧、最无为而又最自足的开放系统,五脏六腑皆有神明,只要我们因循自然天遭的规律,因循人体的本性生活,就能达到人与自然的和谐状态,身心健康,颐养天年。 身体的和谐、生命的和谐是构建和谐家庭、和谐社会的基础,这也是中医所追求的最高境界。身体本来:就充满智慧,我们应该怀着沉静的心情去接近它、了解它、尊重它、顺应它、思考它。许多时候,我们应该将身体和疾病的管理权交给自己,懂得如何去管理自己的健康。虽然不是每个人都能成为医生,但是每个人都能成为自己健康的主宰。 本书作者井边山人,出身于中医世家,自幼耳濡目染,习医习文,并跟随父辈行医,积累了难得的用医用药经验。后进入大学,师从中医名家,进行长达八年的系统中医研习,其问遍访名医,深得其医道精髓,并著有中医著作多部。
习惯决定健康全集
习惯决定健康全集
李卫
¥2.00
习惯成自然,我们每天的绝大部分行为,都是长期的生活习惯使然。有些习惯甚至会陪伴人的一生,其中有很多是对我们身体健康不利的坏习惯,如吸烟、酗酒、懒惰、生活无规律、焦虑等等。大多数人平时并不太重视习惯对健康的影响,直到身体健康亮出红灯才如梦初醒,往往悔之晚矣。真正的健康是从有规律的生活中得到的,养成健康的生活习惯才是最有效的健康保障! 本书共分为饮食、烹饪、睡眠、行为、家居、服饰、运动、卫生、保健、美容、娱乐、心理十二大部分,从好习惯和坏习惯两个方面,详细叙述了与日常生活密切相关的健康问题。摒弃坏习惯,养成好习惯,我们将拥有健康的明天。
成长的路
成长的路
王学富
¥12.00
  本书不仅仅是作者十多年心理治疗经验的精华提炼,更是一本带给人心灵和精神冲击的经典之作,它像一座灯塔,指引着那些在自我探索和提升巾迷失自己的人们,发现爱的本质,体会内心的宁静,从而找到真正的自我。心理障碍是一个人生命受损、成长停滞的状态,而心理咨询全部的工作就是医治生命,助人成长,让一个人有空间、有机会改变,获得更充分的成长。   十多年来从事心理咨询,几乎每天接待前来寻求帮助的人。在我眼中,他们往往是受伤的人,在情感上受了伤,在关系里受了伤。他们向我讲述自己的困难和困扰,在所有这一切的背后,我看到的是伤害。对此,他们自己并不觉察。生命成长何等不易!一个人在成长过程中要受到许多因素的阻碍、伤害,最可悲的是,最深的伤害和阻碍往往来自最亲的人。   成长的渴望又是何等强烈!虽然会有阻碍和伤害,但他内心里有一个强烈的成长渴望,只要有一点机会,有一缕光亮,有一个缝隙,这个渴望就会冒出来。   “直面心理分析”是中国文化背景下的智慧,有中国精神的品质,更是在心理咨询室里长期跟求助者进行深密接触的经验里建立起来的。   本书是我十多年心理治疗经验的总结提炼,不敢奢求它能带给您内心多么深的触动,只希望它能像一座灯塔,指引那些在自我探索和提升中迷失自己的人们,发现爱的本质,体会内心的宁静,从而找到真正的自我。期待与您一起踏上生命成长之路,在喧嚣之中寻觅一份宁静深省。我总在那里,叩门即可。
小调料  大健康
小调料 大健康
郑育龙
¥21.57
  本书从酸味调味料、甜味调味料、苦味调味料、辣味调味料、咸味调味料、鲜味调味料、香味调味料、酒类调味料出发,每种调味料选取三到五种典型代表,分别介绍它们的营养功效、生活妙用、选购要点和调味方法,以及由此衍生出的健康诱人的美味佳肴。读了本书,你将收获健康调味的“营养密码”;读了本书,你再也不会为使用不知名的调味料煲出一锅浓汤而沾沾自喜;读了本书,你也能成为一位调味高手。
阳痿
阳痿
读书堂
¥2.00
本书从男性健康出发,收录和传播男科知识,为大家详细讲解阳痿,阳痿怎么恢复,阳痿症状,阳痿的表现,阳痿怎么治疗等知识。
九种体质养生全书
九种体质养生全书
慈艳丽
¥7.41
  慈艳丽编著的这本《九种体质养生全书(超值全彩白金版)》详细介绍九种体质的不同特征,每个人可以根据描述判断自己属于何种体质,然后针对自己的体质类型找到符合自身体质的养生、保健、祛病方案。
宋美龄全传
宋美龄全传
池昕鸿
¥0.99
情感与权力携手叱咤乱世风云,美丽与哀愁相伴演绎百年风流。一个影响并见证中国近代百年历史的争议女人,两位民国史研究的权威专家,一部大陆首版的宋美龄人物传记,为您解读美貌、财富、权利、荣耀背后的宋美龄。《宋美龄全传》是一部严谨的宋美龄人物传记,作者参阅了各种历史资料,为我们诠释了一个真实可信的宋美龄。
五脏排毒养生法
五脏排毒养生法
赵迎盼
¥13.50
我们每个人体内都有毒素吗? 很多身体问题就是毒素引发的吗? 面对排毒的风潮和疑问,中医是如何作为的? 真没想到,我们平时对于毒的了解真是太片面了,感觉生物毒素、药物本身的毒副作用、食物中毒才是毒,其实在中医理论中,广义的“毒”包括内生五邪(指脏腑阴阳气血失调所产生的内风、内寒、内湿、内燥、内热)、外感六淫(是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)、内伤七情(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化),以及饮食不节、过劳过逸等原因引起的阴阳失衡。简而言之,一切不正皆为 “毒”,明确了这些信息,排毒之路才平坦。 五脏净全身轻,如果肝脏有了毒素,表现在指甲表面有凸起的棱线、乳腺出现增生、情绪容易抑郁、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。有了毒身体会出现相应的症来提醒你。那怎么排毒才顺畅,吃青色的食物、按压肝脏排毒要穴、眼泪排毒法等,利用饮食调整,日常保健方法和生活方式的改变来改善我们的内环境。这些可行的方法就在身边,但我们浑然不知。石老师的总结的方法简单有效,随手就能做,随手就能查。
一本书看懂营养学
一本书看懂营养学
默草
¥4.63
你了解自己的体质吗?你知道哪些食物适合自己吗?没有不好的食物,只有不合理的膳食。每个人都需要知道食物里的秘密,了解食物的性味归经及功用,在合适的时间,吃合适的食物。 本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量,家常菜搭配中的常见错误,不同人群饮食宜忌,常见病患者因注意的饮食宜忌;内容科学、实用,让您轻松组出饮食的黄金搭档,做自己的家庭营养师。
肝癌
肝癌
石运明,刘三光
¥2.40
这套丛书的特主要表现在以下几个方面: 1 通俗性:采用大众语言讲解医学术语,患者及家属能看得懂,并以生活“比喻”帮助了解; 2 实用性:学以致用,用得上。一人读书,全家受益,成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”; 3 科学性:不仅知其然,还要了解其所以然。通过临床病症的表现,讲基础理论,理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两论讲解、诊断和治疗,避免*化不会使群众无所适从; 4 权威性:这套丛书的作者,都是具有丰富的经验的临床医生,其中多数是某一专科的专家,并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等,便于联系,又成了就医指南。 这套丛书包括多种病,由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性,故写法有所不同,每本书的体例不一;又由于作者较多,写作风格各异。这既是各本书的特,如果从整套书的体例来讲不一致也是缺。在编写过程中,还是以方便读者阅读为出发,体例服从不同病特殊性的写法。
高血压
高血压
都军,李拥军
¥1.80
这套丛书的特主要表现在以下几个方面: 1 通俗性:采用大众语言讲解医学术语,患者及家属能看得懂,并以生活“比喻”帮助了解; 2 实用性:学以致用,用得上。一人读书,全家受益,成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”; 3 科学性:不仅知其然,还要了解其所以然。通过临床病症的表现,讲基础理论,理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两论讲解、诊断和治疗,避免*化不会使群众无所适从; 4 权威性:这套丛书的作者,都是具有丰富的经验的临床医生,其中多数是某一专科的专家,并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等,便于联系,又成了就医指南。 这套丛书包括多种病,由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性,故写法有所不同,每本书的体例不一;又由于作者较多,写作风格各异。这既是各本书的特,如果从整套书的体例来讲不一致也是缺。在编写过程中,还是以方便读者阅读为出发,体例服从不同病特殊性的写法。
产后病
产后病
王凯
¥3.92
人生最宝贵的应该是生命和健康,健康与疾病是全社会都非常关注的问题,它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题,他们制定的不是重在有病去治,而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻总书记崇尚科学,大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神,及副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神,精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色,张文康部长不但亲自担任活动组委会主任,还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册,介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识,并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康与身体素质,把健康知识送到每一个家庭。 为保证本套丛书的科学性、权威性、实用性、普及性,组委会邀请数位医学界的科学院院士、工程院院士亲自审定,并出任审定委员会委员。出版本丛书是我们出版社的责任,为了使本丛书长盛不衰,我们准备定期修订,以使每个家庭能经常获得防病治病的新知识,使人人享有健康。
家庭急救实用问答
家庭急救实用问答
顾永传
¥3.90
“你幸福吗?”综合2012年全国各地幸福指数调查结果,人们在四个最简单直白的幸福观中,依次关注的是:健康平安g和谐和睦g吃穿不愁g安居乐业。调查结果显示:随着年龄的增长,人们对健康平安的祈求和关注度也越来越高,更多的人认为拥有健康才会拥有一切。   一个人的幸福,一个家庭的幸福,离不开个人和家庭成员的健康平安。然而有些意外的伤害和疾病往往不请自来,现实生活中“万一”是难免的。现代社会中,交通事故等各种意外伤害的发生率在明显升高;家庭中,突发急症、慢性疾病急性加重、偶发意外的可能性随时存在。一个家庭成员的病痛和伤害,往往给一个原本幸福的家庭蒙上挥之不去的阴影。   日常的急性疾病,以在家中发生最为多见,一些其他的意外,诸如吃错了药,煤气中毒,小儿气管异物,老人噎食等,也常在家中发生。因此,家,是人们发生日常疾病和意外伤害的“第一现场”。如果掌握了一定的科学急救知识,能在“第一现场”对病人进行及时有效的救治,也许就能避免种种恶果。   在你学习急救知识的时候,请一定要学习权威、科学的急救知识,不可随意试用民间土法或“秘方”,也不可随意套用个别网民的建议或“经验”。家庭成员如突发意外、旧病复发或遭受外伤,正确的急救非常重要,可以使伤害减少到*程度。然而,如果发病时处置不当,乱用药物,往往会掩盖病情,延误疾病诊治。如果外伤时处置不当,往往给伤者造成二次伤害等更严重后果。所以不正确的抢救往往是南辕北辙、雪上加霜。   在工作及生活中我们发现,民众急救知识的普及,可以使心脏疾病、脑血管疾病、意外伤害、突发灾害、慢性病急性发作等危急重症的抢救成功率明显提高。人群中能准确使用心肺复苏这种基本的急救技能者,欧洲达到80%,美国70%,美国一年中通过民众心肺复苏救援存活的病人达到10万人次以上。相对而言,我国国民的现场急救意识和技能还很缺乏。根据上海浦东新区12000份市民的问卷调查,面临突发意外或发生危急疾病需要急救时,74%的人会选择报警,18.4%只会大声呼救,仅7.6%的市民懂得心肺复苏术。因而,急救知识在我国的宣传和普及,是我们医务人员义不容辞的责任和长期任务。急救常识的普及程度已经成为评定一个国家国民素质高低的重要指标之一。   为了在全国普及家庭急救常识,提高国民健康水平,我们组织了常年从事医院急诊工作和急救中心急救工作的医务人员,合编了这本《家庭急救实用问答》,以期把我们的工作经历和急救经验分享给广大读者。我们在书中就家庭急救的基本原则、日常生活急救、意外伤害急救、常见疾病急救、儿童急救、灾难急救、运动急救以及简易的急救技术等方面,用我们工作中遇到的实例,回答了大众对于家庭急救常见的疑问,用我们科学的医学知识和临床工作经验,讲述了家庭急救的基本常识和注意事项。
男补肾女养肝(套装共3册)
男补肾女养肝(套装共3册)
薛永东
¥7.92
  男人以肾为先天,女人以肝为先天。本书针对男人和女人在养生防病方面的这一特点,从日常饮食、生活习惯、经络按摩、防病治病等方面入手,介绍怎样更便捷有效地治病养生。书中内容通俗易懂,选材常见,各种方法也都是*保健价值又最适宜家庭使用的,让读者一看就懂,一用就灵。   全书分为上、下两篇。上篇重点论述男人如何补肾,以帮助男人能够更好地补肾养精,从而预防疾病和延缓衰老;下篇则特别针对女性的生理特点,指导女人更好地养肝补血,以防病美颜。
中医中药手册
中医中药手册
宋涛
¥2.65
感冒有普通感冒和流行性感冒之分,是一种急性呼吸道传染病,主要由病毒感染引起。感冒的传播方式为飞沫传染。温度骤然下降、潮湿、烟雾、疲劳、体弱等,又是感冒的诱发因素。感冒的发病部位为呼吸道,普通感冒主要是在上呼吸道(由喉至气管)私膜充血发炎,尤其是咽喉部更为显著,所以普通感冒又称上呼吸道感染(简称上感);流行性感冒是呼吸道发炎,引起发烧,形成肺部并发症,对人体危害很大,严重的还会导致死亡。
你不可不知的100种健康生活习惯
你不可不知的100种健康生活习惯
庄园
¥2.00
生命有很多秘密。同样,围绕在生命周围的,关于生理,关于心理,关于衣食住行,关于日月星辰和花开花落,也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍,有些我们已经知道,有些我们并不知道,还有更多的,我们以为自己知道,而其实一知半解。
养生祛病饮食宜忌
养生祛病饮食宜忌
《书立方·养生馆》编委会
¥5.00
豆腐和鱼肉营养素含量都很丰富,两者可以互补。豆腐中钙的含量高,鱼肉含有维生素D。两者同食,有助于人体对钙质的吸收,可预防佝偻病、骨质疏松等症。
怎样保养你的乳房
怎样保养你的乳房
孟建华,杨月敏
¥4.99
随着社会的进步,人们的保健意识不断增强,都希望能掌握一些医学知识,以便懂得如何有效地防病、治病。可以说,寻求自身的健康是人们的共同愿望。为此,我们组织有关专家编写了《健康快易通系列》,本套丛书共9册,包括《怎样保养你的眼》《怎样保养你的心》《怎样保养你的肺》《怎样保养你的肝》《怎样保养你的乳房》《怎样保养你的胃》《怎样保养你的肾》《怎样保养你的前列腺》《怎样保养你的颈椎》。
4 5 6 7 8 9 10