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所见即是我,好与坏我都不反驳
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我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。 过度热情同时又小心翼翼地亲近他人 下意识地与别人保持距离 用表面的强大掩饰内心的虚弱 用幻想的理想化形象取代真实的自己 …… 长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，逐渐失去真实的自我。 在本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我纳三个专业的心理学维度出发、用温暖疗愈的话语，帮助读者不断建立自我认同感，真正做到无条件自我纳，启心智成熟之旅。
我就是你啊:走进他人内心的7项修炼
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从“我”到“你”到距离有多远？ 从前有两个国王：蓝国王和红国王。两位国王的人民以一条河为界，和平共处。在一次大地震中，河道偏到了红国的国土上，导致蓝国百姓无法河道取水。两个国王本着友好协商的初衷互通书信，不料越沟通火药味越浓，*后引发了一场残酷的战争，给两国都带来了巨大的伤亡。新任蓝国王奥姆在在一位老智者的帮助下踏上寻找神奇智慧的修炼之路，*后成功化解了两国之间的矛盾，恢复了和平。本书通过这个寓言故事，以一种神奇的方式，提出了“自他交换”这一古老的处世智慧，教会我们走他人内心、化解人我冲突的7种方式。本书还邀请我们在书中行思想、言论和行动的实战培训，堪称一本修炼自我、化解人我冲突的实用手册。全书末尾设有一个记忆锦囊，概括出故事的精髓和主要方法的结构，便于理解记忆。 真正走他人内心时，才是解决问题的始。
走出抑郁症:徒步环游3000英里的治愈之旅
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杰克·泰勒（Jake Tyler）曾是伦敦一家酒吧的主管，工作的沉重压力令他逐渐深陷抑郁之中，难以自拔，甚至想到了自杀。为了找回身心的平衡、重拾自我，杰克辞掉了工作，始徒步环游英国，终于在旅途上收获了陌生人给予的感动、人生感悟、使命感与真实的自我。现在他是一名精神健康倡导者和播音员。 译者孟斯，美国约翰斯霍普金斯大学临床心理健康咨询硕士。曾做过记者、编辑、乡村建设者，现在是美国国家注册心理咨询师和马里兰州注册心理咨询师。平时除了做一名全职心理咨询师，还致力于分享心理健康和人际关系知识。热爱艺术、历史、哲学、文学，喜欢旅行。 在经历了可怕的自杀倾向后，杰克·泰勒决心从抑郁症的魔掌中挣脱出来，重新掌控自己的生活。只带着他的跑步装备和背包，他走出了自己在布赖顿的家，始了一次3000英里的环游英国的徒步旅行。在旅程中，他一次次被大自然的壮丽景象所治愈，被陌生人的善良热情所动。他经历了种种或惊险或有趣的故事，遇见了各种各样的人，产生了诸多人生感悟。这既是杰克周游全英的故事，也是他得以更好地了解自己，终在内心中找到平静和纳的故事。
重生之路:阿尔茨海默病的预防与逆转
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阿尔茨海默病的预防与逆转，也许并不是一场终将失败的战斗。 在我们熟悉的认知里，阿尔茨海默病是一种慢性病，且不可治愈，不论是患者还是照护者，都承受着巨大的精神压力和经济负担。在本书中，全球神经系统变性疾病研究专家戴尔·E.布来得森教授总结其30多年研究经验，认为用单一药物治疗阿尔茨海默病的希望较为渺茫，并指出未来更具希望的方向是个性化治疗。 书中7位阿尔茨海默病的患者，讲述了自己的记忆、时间、生活是如何像掉黑洞般慢慢消失，又是如何从绝望中寻找到希望，实现认知功能衰退的逆转。他们中有哈佛大学的高材生，有企业家，有神经科退休医生，有护理学教授，详细揭示了遵循的检测方法和个性化治疗方案，以及如何在运动、饮食、大脑训练、医学检测、基因检测等方面行科学、有效的自我管理与干预。 如果你也正在预防、目睹或经历着自己或所爱之人逐渐遗忘整个世界，这本集结患者振奋人心的真实经历和该领域专家观的先锋之作，能为你带来更多诊疗和治疗上的新思路与希望，帮助你自己或所爱之人找回那丢失的记忆、时间与生活。
停止内耗:过一个不累的人生
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当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
犯罪心理学
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《犯罪心理学》是“现代侦查学的创始人”和“科学犯罪学的奠基人”、在司法侦察和犯罪学领域拥有无可置疑权威的汉斯•格罗斯博士的两大代表作之一。这部作品是目前所能见到的*早的、有分量的犯罪心理学著作，可以说是*早的专门探究犯罪心理的专业性著作，具有无与伦比的地位。《犯罪心理学》出版后，引起了司法界和学术界的广泛重视，不久就被多次重印，并翻译成8种文字，在欧洲和北美产生了巨大的影响，可以说是公检法司及司法专业师生不可不读的专业经典之作。
必要的丧失
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这本书阐释得与失之间的重要联系，讲述了为了成长我们所要放弃的东西。韶华逝去，梦想破灭，自我丧失，生离死别等一切无法避免的丧失，都是人生的必然经历。坦然受，正确面对理解和受生活的必然性，走出依赖、偏执、欲念、纠结的心理沼泽，才能使我们的心灵变得强大。阅读本书，是一个自我疗愈的过程。没有丧失，就没有未来。作者引经据典，通过理论，通过生动的诗文，通过经典案例，通过学术语言和通俗语言、主观语言和客观语言、私人语言和公众语言、幽默的语言和智慧的语言，阐述了从生到死的人生过程，突破你内心的障碍，让你正确地受现实，获得真正的成长以及更丰富的人生智慧。
认知陷阱:无论如何都想告诉你的科学真相
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为什么有些父母不给孩子种疫苗？为什么人们还在滥用抗生素？为什么很多人还不能理性地看待艾滋病？当一件事关乎健康，人们往往会坚称：科学是错的，因为没有充足证据作证，因为不明的危险无处不在。 在《认知陷阱》中，戈尔曼父女探究了这种拒绝健康科学背后的心理机制。在分析诸多否认案例的基础上，他们提出了导致人们拒绝受有关健康的科学的六个主要因素：对阴谋的恐惧、对复杂的恐惧、魅力领导的影响、认知偏见与互联网、因果关系与填补认知鸿沟，以及风险预测的本质。作者认为，人们的固有信念会对新的观念自然抵抗，而健康科学在这种抵抗面前尤为脆弱。科学研究表明，在面对新信息时，人类对于改变我们的想法有本能的、根深蒂固的不适感。而这种研究正是现在神经科学的前沿领域。 本书试图探究人们在为自己或所爱的人做有关健康的决定时，行了怎样的思考和风险评估，并提出一种重要的观念：我们要将科学的知识和技术传播给公众，让公众抛弃那些固有的错误思维，更好地了解自己的健康状况，并做出明智的决定。
内向者优势(告诉每个内向者如何找到自己独有的优势，并把它充分发挥出来。美国心理学会主席、人格类型研究专家、羞愧研究所主任联合推荐。本书被译成15种文字，热销全球
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在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。 本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而更好地融外部世界；*后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。 本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。
看得见的黑暗
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本书是普利策文学奖得主，美国当代文学大师威廉·斯泰隆的自传体回忆录。书中记载了他在被诊断患有抑郁症后的真实心路历程。他详细记录了自己从病情恶化，寻求治疗方案无果，企图自杀到后恢复健康，重拾理性的全过程。这本小册子的出版破了当时舆论对抑郁症的沉默，也改变了公众对于抑郁症的偏见。斯泰隆用自己的亲身经历鼓励抑郁症患者，这个病是可以治愈的。当风暴过去，每个人都可以重拾平静。 这部作品被公认是威廉·斯泰隆重要的作品之一，也是关于抑郁症写作的经典文本。上世纪九十年代，这本书一度成为美国医学院推荐学生阅读的书目。一如《卫报》所言：“文学不能替代心理学的实证研究或者专业治疗，但却可以留存住个人的经验，使之成为照亮他人前行的光亮。这些黑暗中的火把，让我们在抑郁的幽林中不再孤独。”
性格修正:如何突破你的原生性格(美国亚马逊2020年度畅销书。跳出性格认知局限的桎梏,修正性格缺陷,在自我修正中改变、成长,更自由、更灵活地做自己!)
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我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥；感觉人生陷了停滞，却找不到破局的方法；因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷困局。 本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直、高效的成长转变。
你就是自己的心理医生
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人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题，对人的情绪的本质，情绪的调节，情绪的疗愈，有关强迫症与焦虑症的解惑，如何从焦虑、抑郁中解脱出来等问题，行了专业的论述。 本书在内容叙述上深浅出、通俗易懂，对生活在情绪高压下的人群具有很好的解压作用。7天自我疗愈方案，让我们清晰认识到，我们身上的各种负面情绪不过是我们还没有认清真实自己的表象而已。借助于作者每章提供的实操方案，我们就可以轻松调整和摆脱不良情绪，成就令自己满意的人生。
内在觉察
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这是一本帮助人们走出关系之伤的治愈之书，讲述了在当今社会下，我们在不同关系中遇到的普遍问题，论清晰，案例丰富。阅读本书可以让读者发现与自身境遇对应的情况，并且从中学会疏导和解自己的方法，以摆脱受过的伤害，拥有一个自洽的人生。
有毒的积极性
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你是否曾经经历过失业、财务困难、关系麻烦、健康问题、虐待或悲痛……但又不得不“振作起来”？ 当你向朋友倾诉烦恼时，对方是否会要你“知足常乐”？ 你是否在自我憎恨中挣扎，在网上看到的却是这样的话：“真矫情！想想快乐的事！” 如果是这样，那么你可能就是“有毒的积极性”的受害者。 强迫性的乐观主义认为，生活应该是完美的。但这是一种不切实际的想法，反而会使情况恶化。如果积极性是正确答案，许多人就不会一直与焦虑、抑郁和倦怠交道了。 无论在多么困难的时候都强调必须保持积极思维，是一种有害的做法，因为它抹杀了非积极的情绪。每一种情绪都是人生经验的一部分，负面情绪同样有助于身心健康，它们令你直面现实，从而疗愈创伤。痛苦是用来感受的——你需要经历所有的情绪，这样才能够正确应对不同情绪的诱因。 在积极心理学席卷全球的浪潮下，本书揭了积极情绪的黑暗面，指出有毒积极性的9大陷阱和培养健康思维的9种有效方法。避有毒的积极性，你将从自我评判的悲伤、痛苦、嫉妒和其他负面情绪的心理压力中解放出来，不必一天24小时都表现得“感觉良好”，坦然成为真实的自我。
原来我是孤独症
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从小到大，桑德拉·托姆琼斯一直以为自己只是有一些怪癖，但她已在成长过程中渐渐学会了伪装自己，表现得和其他人一样。直到她的两个儿子先后被确诊为孤独症，人到中年的桑德拉才突然意识到：自己可能也是孤独症患者。被确诊后，她看待自己和世界对待她的方式都发生了改变…… 从表面上看，桑德拉享受着成功的人生：她事业成功、家庭美满，有一位关心自己的丈夫、两个可爱的儿子，还有支持她的朋友们。然而在内心中，她一直在努力弄清自己在这个世界上的位置，不断地感到不堪重负、疲惫不堪。 在本书中，桑德拉讲述了她逐渐意识到自己是孤独症患者的故事，讲述了她体验世界的方式与神经典范人群明显不同的感受。这是一次对孤独症本质的专注而深刻的剖析解读，是一本面向所有人的觉醒之作。桑德拉讲述了孤独症的身份认同、养育经验、研究成果，带领读者共同见证孤独症患者被诽谤和排挤的现实以及被正确认识的欣喜，感受恐惧、悲伤和困惑，当然还有温暖的爱意、力量和曙光。
左脑说,右脑笑
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物理学家、脑科学专家兰塞姆·斯蒂芬斯用通俗易懂的语言，科普性地解释了人类大脑是如何工作的。从神经科学、脑科学、心理学等多学科角度切，全方位透视大脑，解读前沿脑科学研究成果，阐释了思维和创造力的大脑运行机制，以及我们应该怎样才能更好地使用自己的大脑。
生活本无应许之地:存在主义心理学的无为而为
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存在主义心理学不仅是一种心理学取向，更是一种生活方式。存在主义不是虚无的悲观哲学，而是一种严肃的乐观主义，它倡导一种生活态度：这个世界也许并不算好，但是我们要尽力而为，努力活出自己的意义和精彩。 如何生活，如何找到意义，如何成为自己，如何面对不可避免的死亡。存在主义者就像是苦味的鉴赏家，明白春去秋来、苦难与欣喜并不在掌控之中，生命可以是一场耐力赛，也可以是充满惊喜的冒险。 全书以三个故事勾勒出了存在主义心理学“无为而为”的哲学观。 放手：目标会诱惑我们为它服务，而不是顺其自然，让一切水到渠成。当一个人满心满眼都是目标时，他便无法发现或吸收任何其他东西。 放空：放下先为主的观念，放下站在掌控和主导位置的欲望，仅仅做改变的帮助者。当我们可以不做什么的时候，当我们减少自己主观执念的时候，许多问题就迎刃而解了。 见证：见证的意义在于同理心和陪伴。在他人的苦难深处陪着他，尽管对消除痛苦无能为力，但我们愿意待在那里，便具备某种力量。 停顿、选择、共情、全心全意沉浸于某事的瞬间，它们都是“存在”的方式。或许我们不该问生命的意义是什么，而是必须意识到我们是被生命追问的那个人。我们必须用自己对生命的体验来回答生命的提问。
如何很高级地说“不”:设定人际关系中的心理边界(难以拒绝不合理的要求,在亲密关系中容易被情绪勒索,顾不上满足自己的需求?任何关系都要设立边界与规则。“复杂而有趣的人类”系列)
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人们往往会为了避免冲突，而选择不在关系中设立界限，默默忍受不合理的要求、不喜欢的事与人，他们希望通过取悦他人来保持现状，获得安全感。但却因此，让自己陷长期的混乱——情绪勒索、被忽视的自我需求、焦虑、挫败感…… 在本书中，生活大师南希·莱文结合其长年积累的个案经验与实际可行的训练方法，帮助读者一步步正确认识冲突可能带来的后果，建立起清晰、健康的心理边界，摆脱重复上演的一再忍让。 承认侵犯自己界限的那个人就是你本人。纵容他人不断越界的，其实一直是你自己。不再沉浸于自我责备，而是学会为自己的生活负责。 克服病态互依症。我们习惯性地把他人的需要放在自己的需要之上，力求以他人的情绪校准自己情绪的行为，而这正是导致我们许多人无法在生活中设定界限的主要原因之一。在这一步中，你会发现自私和内疚其实并不是坏事。 挖掘潜意识。仅仅决定设定界限是不够的。如果这么容易，你早就做了。你没有设定界限的原因是复杂的，答案在于你的无意识思维。在这一步中，你将挖掘在自己无意识中的，是什么在阻碍你始行动。 适应短期不适。设定界限必然会产生不适，但这是为了结束“无限延续的不适”而产生的“短暂的不适”，因此我们有必要忍受它，以此迈过瓶颈。 始设立界限，并重复设立，直到实现自由！
我对这个世界有点过敏:心理问题的普遍性与污名化
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我们可以发现，从有记载的历史始，人类就试图去探索心灵的秘密，但在这一过程中的许多尝试往往都适得其反。 这个看似基本的问题百年来一直困扰着哲学、宗教、科学和临床实践等领域的学者。古有将心理问题归咎于神魔鬼怪或人的道德败坏，而这种荒诞可笑的看法直到19世纪初才发生改变。而后，人们对心理问题的理解也从希波克拉底的“体液学说”逐渐发展为如今的DSM诊断标准，即将心理问题视为二元的精神疾病类别，反映了个体内部功能失调的心理过程，与“正常”的心理过程有质的区别。这种模式如今深深地植根于我们内心，影响着我们看待心理问题的标准、思考与感受，也而决定了我们对这些问题的处理方式。 但如今，越来越多的心理学家和精神病学家纷纷发声，认为DSM模式的定义亟须得到彻底的改变，甚至是彻底摒弃。它是充满误导性且危险的！ 作者本杰明·B. 莱希认为是时候发起一场思维的革命了。在本书中，莱希基于自身的临床敏锐性，以数据为支撑，提炼并综合该领域的广泛研究，提出了一种看待心理问题的新思维方式：心理问题不是罕见的可怕的精神“疾病”，而是从轻微到严重的连续维度，是我们的思维、情绪、行为方式处理过程中出现了障碍。莱希认为真正的精神疾病是不存在的，至少作为一组分类的疾病是不存在的，他希望能够通过本书，敦促读者们始重新考虑如何看待心理问题，解限制性分类思维的枷锁，为理解和分类心理问题提供一些方向。
安慰剂效应:TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量
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我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。 莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制，让安慰剂效应发扬光大。
临终心理与陪伴研究
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本书为余德慧与其他研究者融合临终照顾实务与本土心理学理论所写作的论文集结，主题包括：从临终照顾的领域对生命时光的考察、临终照顾的灵性现象考察、临终过程心理质变的探讨、病床陪伴的心理机制及伦理、临终处境所显现的具体伦理现象、临终过程与宗教施为等，为本土生死学研究和临终陪伴提出跨越性的探索和视野。
