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习惯力
￥19.50
习惯是人生的隐形代码，改写它便能重启人生！本书直“想改变却总失败”的终极痛，融合行为科学与心理学原理，系统地拆解了习惯养成的6大核心要素、7大破局锦囊，提供“熬夜”“拖延”“手机依赖症”等8种常见恶习替换方案，奉上可复制的行动路径，让你在不知不觉中养成好习惯，助你在健康、财富与人际关系方面实现“习惯复利”，成长为最好的自己！
AI辅助教学创新:课程设计、成果建设与项目申报
￥56.90
人工智能(AI)的应用正在渗透到包括教育在内的各个领域。有些教师对AI没有深了解，有些教师认为AI在教学中发挥的作用非常有限，有些教师只是浅尝辄止地用了某些AI工具便得出“不好用”的结论。本书作者基于多年的实践经验，主要从教学创新的角度全面细致地介绍AI的能力、作用及相关的操作方法，帮助广大教师群体了解、使用AI，将其强大的能量注教学实践。 本书分为三个部分，共10章。第一部分介绍教师在AI时代要练好的三项基本功，包括撰写提示词、制作PPT微课、造AI智能体;第二部分介绍AI辅助课程创新的实操方法，包括AI辅助-门课的创新设计、AI辅助一节课的创新设计、AI辅助课堂创新的实施;第三部分介绍AI辅助教学竞赛、成果建设与学生培养的实操方法，包括AI辅助教创赛备赛，AI辅助智慧课程、教改论文与教材建设,AI辅助教学成果奖与教改规划项目申报，AI辅助指导学生作业、竞赛与项目。书中穿插了丰富的案例，可以有效地帮助读者解决教学、科研等工作中遇到的实际问题。 本书适合教师、教育技术发与研究人员、教育管理人员阅读和参考。
隐性暗恋
￥21.40
【钝感力超绝甜美少女林轻羽X偏执深情钓系少年江震】 【精品小说+大学校园+青梅竹马+甜宠+重逢+暗恋+酸甜+1V1+SC+HE】 林轻羽和江震认识十多年了，熟得不能再熟。 一次露营，林轻羽玩真心话大冒险输给了暗恋对象周墨，还有自己的发小江震。 过了很久，江震想起那晚的事还耿耿于怀，一边抽皮带，一边没什么情绪地开口：“可以啊，林轻羽。” 他把人抓回来，拖到身下才笑了声：“真心话大冒险，问你的男神是愿不愿意做你女朋友，问我就是你的……大不大？”
短视频剪辑与AI创作(全彩微课版)
￥42.00
本书从剪映短视频创作出发，将理论基础与实际操作相结合，对短视频的拍摄、剪辑与后期制作行了全面、细致的介绍。 全书共10章，包括全面认识短视频、DeepSeek基础门、短视频剪辑工具——剪映、短视频剪辑基础技能、短视频剪辑阶技能、短视频画面优化、短视频音频处理、字幕添加与设置、转场效果添加和短视频制作综合实例。本书不仅能让新手制作出精彩的短视频，还可以让有一定后期剪辑基础的读者掌握更多创意效果的制作方法。 本书内容全面、条理清晰，讲解通俗易懂，不仅能作为高等院校影视摄影与制作、数字媒体艺术、数字媒体技术、网络与新媒体等相关专业课程的教学用书，还可作为短视频创作者、摄影爱好者、自媒体工作者等短视频行业从业人员的参考书。
物色:金瓶梅读“物”记(增订本)【中华书局出品】
￥52.80
《物色：金瓶梅读“物”记》是一部结合了名物学与文学研究的创性著作。全书聚焦出现于《金瓶梅》小说中的金银首饰（如金丝?髻、满池娇分心）、家具（如南京描金彩漆拔步床）、酒器茶具（银执壶、杏叶茶匙）等日常器物，以文物与文献对照、互证，精彩地还原出丰富的明代日常生活细节，既为解读小说的文学世界了一扇独特的窗口，也为我们今天感知古人的生活提供了文物与图像的依据，在古与今、文学与历史、文字与图像/文物之间架起了沟通的桥梁。
学会沟通
￥41.30
你是否总是不能清晰地表达自己的想法？ 是否经常在沟通中落掉关键信息？ 是否经常在无意间冒犯别人，激化矛盾？ 是否困惑于如何在沟通中达成共识？ …… 这一切的核心密码都藏在沟通中，无论是日常社交还是职场演讲，好的沟通都是实现有效互动、达成共识的关键所在。本书基于一个核心理念：少关注自己，多关注他人，当我们在对话里不再过度聚焦自我，而是敏锐地捕捉他人的需求时，我们都可以成为更好的沟通者。 本书不是简单地罗列一系列沟通技巧，而是将这些技巧与真实生活场景融合，让你既可以成为出色的倾听者，精准捕捉他人的关键信息与情感，又能更好地被他人倾听，让自己的想法和观清晰传达，从而更好地达成共识，更从容地应对任何场合的对话。
为什么总是我的错:摆脱自恋者的操纵
￥35.90
自恋者在我们身边好像越来越多了，在夫妻、恋人、亲子、朋友等关系中普遍存在。自恋者往往以自我为中心，缺乏共情，利用和剥削他人，导致他人身心受伤。自恋者自鸣得意，受害者却在背后默默承受着痛苦。 本书深剖析了人们的自恋现象及其对人际关系造成的破坏性影响。作者凭借丰富的心理学经验，创办了自恋创伤疗愈团体，摸索出实用的自我疗愈方法。本书内容源于一线分析报告，旨在帮助受到自恋者伤害的人。书中不仅详细描述了自恋者的特征，还提供了科学合理的心理健康引导，帮助读者正确面对自恋者造成的困扰，避免陷消极情绪。通过阅读本书，读者可以更好地识别身边的自恋者，学会保护自己，走出自恋者所带来的心理创伤阴影。
Vibe编程:探索AI时代编程新范式
￥44.67
本书深探讨Vibe编程（也称“氛围编程”）这一新编程范式的技术演与实践应用。 本书首先解析编程方式从机器指令到高级编程语言的演脉络，阐明大语言模型如何重塑人机协作模式。然后通过分析通用大语言模型辅助编程、IDE辅助编程与端到端Agent编程这3类应用形态，结合独立发与企业级案例说明Vibe编程缩短发周期、降低技术门槛的核心价值。实践部分提供提示词工程技巧、需求规划、代码审查与优化及工程化管理方案，并基于“小红书内容生成器”全栈项目，演示环境配置、项目需求梳理、后端发、Web端系统发及应用部署的完整流程，构建对AI友好的工程化体系。最后客观评估当前技术边界，讨论专业发者能力转型路径与非专业群体的创新机遇。 本书可以帮助专业发者精技术架构能力，也可以帮助产品经理、UI/UX设计师及普通用户理解AI编程逻辑并将个人的创意转化成可落地的应用。
了不起的中医养生妙招.2
￥44.99
以中医的方式来养生，才是践行养生的长期主义。 当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍。本书集纳的中成药均出自中医典籍，由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来，已经使用了成百上千年。 针对现代人经常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，本书详尽解析如何选择安全、方便、有效的中成药，教你易学易用的中医养生智慧。 1.八大补益珍藏 补中益气丸：无名低热时该用的补药。 金匮肾气丸：不会反弹的减肥药。 人参归脾丸：“慈母综合征”的首选。 附子理中丸：中成药里的“纯爷们儿”。 八珍丸：给“黄脸婆”的美容方。 生脉饮：夏天能吃的补品。 六味地黄丸：40 多岁男人该吃的保养药。 养阴清肺丸：很好喝的“皮肤保湿剂”。 2.八类调养上品 二陈丸：给胃肠去污的“清道夫”。 五苓散：让老人口不渴，让女人脸紧致。 越鞠保和丸：专治气饱了的人们。 加味逍遥丸：能吃的“祛斑战痘”美容剂。 从唐代就始用的四类安眠药，安神、补心、壮胆。 3.四种驱邪经典 银翘解毒丸：被验证了 200 多年的感冒药。 龙胆泻肝丸：专治长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛。 牛黄清心丸：当你心力交瘁时食用。 少腹逐瘀丸：十个女人九个瘀，可谓女性。
匈奴的干粮
￥32.00
长篇小说《匈奴的干粮》，以司马迁《史记·匈奴列传》中，关于头曼和冒顿单于的291个字创作完成，是一部以匈奴历史为背景的长篇小说。通过头曼、冒顿两代单于的成长历程，展现了匈奴部落的生存斗争、信仰传承与权力更迭。 故事从十六岁的少年头曼流落东胡始，他在寻找充满权力象征意义的“金人”过程中，逐渐意识到自己肩负的使命——成为匈奴的单于。历经磨难之后，头曼回归部落，凭借金人的回归成为单于，并通过联姻团结呼衍氏、须卜氏等部落，对抗强大的东胡势力。在外部威胁与内部矛盾的夹下，头曼必须平衡传统与变革，带领匈奴在弱肉强食的草原世界中生存下去，并逐步形成了帝国的雏形。 然而，“首子”冒顿的出生，为他带来了极大的困惑——他到底是阏氏带来的野种，还是奉神谕生下的权力继承人？在“尚杀首子”的古**俗之下，头曼在犹豫纠结之中，对冒顿展了他的谋杀计划，包括将其派往月氏充当质子，并不惜向月氏发动战争，以期实现他借刀杀子的目的，但最终均告失败。 在从未消失的死亡威胁之中，在命运的残酷拨弄之下，冒顿逐渐成年，并被锤炼出了坚韧的性格和顽强的意志。逃回匈奴之后，头曼从不间断的杀心令他产生了强烈的抗争精神。趁东胡攻匈奴，头曼无暇顾及内政之时，冒顿以贵重的宝马和心爱的女人为代价，暗中培养出了一支忠诚、冷酷的鸣镝射手，最终射杀了头曼，成为不可一世的匈奴单于。 小说以细腻的笔触描绘了匈奴的信仰体系、风俗传统和部落纷争，尤其是“尚杀首子”的残酷风俗与权力斗争的复杂性。两代单于父子之间的微妙关系，他们对母亲和对感情的态度，为故事增添了人性的深度。 作品融合历史与传说，通过匈奴人的视角，展现了游牧民族的坚韧、智慧与信仰，是一部充满史诗感和冲力的草原传奇，让已然在历史长河中悄然消逝的匈奴民族呈现出清晰的面孔，让读者感受到匈奴在赤野天地之间的生存、呼吸的样貌，并且感知到他们的精神和心灵，以及他们在西域铸就的游牧辉煌和历史传奇。
孤岛凶案
￥47.99
救人者溺亡，生还者缄默…… “我”的男友被谋杀了。他的遗物中有些资料随即被窃。 “我”作为一名推理小说作家，和编辑冬子始追查这起案件的真相。然而，令人意想不到的是，这只是个始，十一个字的杀人预告竟启了死亡循环，谋杀案二连三地上演…… 线索逐渐浮出水面，暗处却有双眼睛死死盯着每个试图靠近真相的人。 隐藏在这一切背后的真相到底是什么？ 充满杀人预告的连环罪案！
中国人的规矩
￥29.90
这是著名历史学家吴晗的作品集。本书主要分为六大板块，选取了吴晗论述政治、经济、军事、历史人物、民风民俗等方面的文章，重现了中国古代政治、经济、军事的运作机制和中国古代特有的民风民俗现象。在这本书中，吴晗以自己独特的见解，生动地诠释了中国人的规矩，也让我们全方位地理解了中国古人的智慧和谋略。翻本书，让我们在王朝的治乱兴衰中窥探复杂的人性，在历史的脉络里探寻底层民众最真实的生存法则。
AI造课:用Deep Seek快速开发好课程
￥44.00
本书旨在指导读者利用AI 技术提升课程发的效率与质量，主要面向企业内训师、讲师及课程发者。书中详细阐述了用AI 辅助课程发相较于传统课程发的优势，重介绍了适合课程发的AI 工具DeepSeek 和Kimi，通过“七步成师”模型全面展示并解析了课程发的七个关键步骤，同时提供了利用AI 技术优化课程的具体方法。本书不仅能够帮助读者掌握课程发的系统方法，还能提升课程的吸引力和竞争力。
反冷暴力心理学
￥49.80
冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。 这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，掌握有效的沟通与情绪管理技巧，并设立健康的个人界限，让你不再成为隐形暴力的受害者。书中提供的一系列心理疗愈方法，将带你走出阴影，与过去和解，重建温暖的人际关系网络。你将通 过改善与他人的沟通方式、增强自我意识，重拾内心的平静与力量，迎接更好的自己。
在时间的河流里:温儒敏问学叙录
￥41.00
在20世纪70年代末成长起来的专家学者中，温儒敏教授很有代表性。他不仅是著名的现代文学研究专家，著有《新文学现实主义的流变》、《中国现代文学三十年》（合作）等名作，也是很有情怀的教育家，主编大中小学教材多种，2012年受聘为统编中小学语文教材总主编，是语文教育教学改革的旗手。本书是温儒敏教授从事教学与研究近五十年的回顾与记述，有亲友忆旧，学界回想，北大见闻，亦有担任北大中文系主任和语文教材总主编的阅历自述。另收部分著述序跋、媒体访谈并附学术年表。既是学术资料，也可作散文随笔读，从中既可见出温儒敏教授的学术轨迹，也约略能见数十年学界与教育界变迁的侧影。
中医全科医学概论(全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材)
￥33.00
教材立足大卫生、大健康、大中医，树立“以学生为中心”的教学理念，体现：1.“一个核心”，即面向健康中国和基层中医药发展，立德树人，润物无声，将医学生的担当使命融教材中，让学生更新健康观念，学会尊重生命，热爱医学，坚守中医全科特色，坚定中医疗效自信。2.“两种能力”，即全科思维能力和社区实践能力，树立大健康观念，通过系统的态度、知识和技能的阐述，帮助学生走好触基层中医药第一步；3.“三个关系”，即处理好全科与中医、健康与疾病、基层和医改之间关系，让学生重新审视医学目的、全面理解中医的全科属性，找到学习动力和职业定位；4.“四个融合”，从学术性、思想性和实用性的角度，融合好观念、理论、知识和技能四者之间衔，让学生通过学习初步具备基层中医药服务的基本态度和能力。 整体设计：1.体现中医特色：从观念、思维、方法的高度概括中医全科医学的基本知识、技能和素质，为基层中医发展提供理论支撑，体现“基层强中医，中医强基层”的客观需求。2.突出全科特：应始终遵循实事求是、守正创新的原则，围绕着中医学和全科医学的特，多运用比较的方法，各取所长，力求融合。3.改革教学方法：在内容设计上配合启发式教学和案例式教学，顶天立地，以带面，为老师的教和学生的学留足思维空间。4.强化知行合一：全书拟分为上下两篇，上篇着重从理论角度，结合与现代全科医学的比较，从哲学基础、临床思维、科研方法、科研方法、社区管理等方面，阐释中医在以人为中心、以家庭为单位、以社区为范畴的社区卫生服务中的作用；下篇着重从社区常见疾患和疾病手，谈中医药处理的原则、方法、措施及优势。上篇和下篇交相呼应，相互印证，通过上篇提升实践认识，通过下篇加深理论理解。
学会放松(原书第7版)
￥55.00
如果你：常常emo、烦躁易怒、易疲劳、失眠、头痛、肌肉紧张、有肠胃问题或高血压、免疫力降低......很可能是你压力太大了。 本书是畅销全球40余年、销量逾百万册的经典减压书ZUI新版。本书基于作者35年的临床经验，针对不同压力源，提供了20种科学的减压技巧、策略。无论你有工作压力、日常生活压力、人际关系压力还是情绪压力，都可以在书中找到适合自己的减压方法：呼吸放松法、渐式放松法、冥想、应用松弛放松法、视觉化放松法、自我催眠放松法、自我关怀、缓解担忧和焦虑的方法、反驳不合理观念、直面恐惧和回避、愤怒免疫、自信训练、营养减压、锻炼减压...... 跟随书中的练习，你将学会： 在演讲、谈判、面对紧急状况时30秒瞬间减压，恢复冷静，以zui好的状态应对挑战。 在工作间隙 5分钟迅速摆脱压力和疲惫，恢复精力和元气，保持专注，提高工作效率。 在闲暇时30分钟深度放松，消除压力带来的不适，获得高品质睡眠，恢复身体健康，重拾内心的宁静。 放松是一种可以习得的能力，与其任由压力摆布，不如学会放松！ 随书附赠44个减压练习音频，国际认证的资深冥想导师李瑞鹏将带领你轻松切换到减压模式。同时，随书附赠各项练习的记录表格，方便你长期跟自己的减压效果。
焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法
￥35.50
每个人都会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，甚至会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。 《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。 认知行为疗法的好处之一就是，你取得的所有成功都源于自身的努力。这本书只是为你指明道路，是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己。
中医气功实训教程(全国中医药行业高等教育“十四五”创新教材)
￥37.20
中医气功实训是一门突出功法实训，辅以气功基础知识的课程。通过身体、呼吸、心理等方法的学习和训练，帮助学生进行有效地身、心、息协同习练，体验三调合一的气功境界，以提高学生心身协调融合的健康素质、体悟能力和动手能力，并能应用到临床心身疾病的预防与康复。 本书以实践训练为主旨，以实用性、规范性和可操作性为原则，分为总论和各论两个部分。总论部分主要介绍气功的训练要领与注意事项、练功反应与偏差预防，旨在训练之初使实训者对气功训练有基础性的认识，正确对待气功训练时的反应，预防练功偏差的出现，达到安全、科学、合理的练功要求。各论部分首先介绍气功“三调”的基本操作，一方面是为后面的各章功法提供基本的操作内容，另一方面是为减少重复，有引领以后各章的作用。随后的各章是按照站桩功、放松功、五行掌、八段锦、五禽戏、易筋经、保健功和二十四式太极拳的顺序安排。这是因为站桩功是所有功法的基础，放松功能够帮助训练者放松，二者是实训的开端，而其他功法既蕴含了中医养生保健的理论，又属成套功法，列于其后，以便实训。此外，保健功与二十四式太极拳以其简便易学的特点作为自学训练的内容，列于本书*后两章。本书适合中医院校科研院所的教学和所有学习气功者使用。 为了读者和学生能够掌握其要点、细节，在各功法每个功节的调身部分辅以操作图示，图文并茂；调息与调心部分依据循序渐进的原则和实训多从调身入手的实际，在调身的操作步骤后分步安排调息、调心的内容，一方面便于读者逐步领会和掌握，另一方面使实训有一个从身形到呼吸、心神调整的次第性训练过渡，循序渐进，达到中医学“形与神俱”的养生康复目的。同时，针对每个功法或功节的训练特点，本书给出了操作强度，以供训练时参考，帮助其合理安排训练的强度，保证训练的数量、质量和效果
DeepSeek一本通
￥47.99
聚焦于国产AI工具DeepSeek的全面应用指南，旨在帮助读者从零基础快速阶到实战应用。书中不仅系统讲解了AI的基础知识，还结合丰富的实战案例，覆盖职场、学习、创意和生活等多个场景，帮助读者掌握DeepSeek的高效应用。 本书内容丰富，从AI的基础理论到DeepSeek的具体操作，再到多领域的应用案例，如智能文档处理、创意内容生成、职场效率提升等，为读者提供了清晰的学习路径。书中还探讨了AI时代的机遇与挑战，帮助读者在技术快速发展的当下找到适合自己的发展方向。 无论是AI初学者还是希望提升技能的阶用户，都能在书中找到实用的方法和启发。通过丰富的案例和实战技巧，本书为读者解锁了AI时代的无限可能。
五运六气基础(高等中医药院校通识教育系列教材)
￥35.40
运气学说是古人在天人合一思想指导下，关于天六气，地五行（五脏）相互影响，和则万物生长化收藏，乖戾则灾病丛生的学说，是中医理论的核心，该书的出版有利于深化中医理论的研究。五运六气学说是当前中医理论研究的热之一，本书以训诂的方法阐述中医经典，以传统文化与思维再现传统中医理论，特色鲜明，理论多有创新，会受到社会上中医药爱好者欢迎。本书是河南中医大学重传统，厚基础，推行大类通识课教育改革而设置的通识教育课教材本书为河南中医药大学高等中医药院校通识教育系列教材之一，共八章：一、六气的基本概念；二、五行的基本概念；三、气的升降出；四、运气学说的术语；五、五运的化与变；六、六气的化与变；七、司天、在泉；八、五运六气六十纪。
