购物车
个人中心
养狗指南
￥19.99
狗狗的陪伴能够显著降低人们的压力和焦虑水平。与狗狗互动，如抚摸、玩耍或散步，可以触发身体释放内啡肽和催产素等荷尔蒙，这些荷尔蒙有助于减轻压力并提升情绪。 狗狗对人类的爱是无条件的，它们不会因为我们的外表、财富或社会地位而改变对我们的态度。这种纯粹的爱和忠诚可以让我们感受到无尽的温暖和安慰。但未受良好训练的犬只可能会因为恐惧、领地意识或其他原因攻击人类，尤其是老人、儿童和孕妇等弱势群体，而犬只的粪便如果不及时清理，会污染环境，传播疾病。当然，狗狗过度吠叫也会存在扰民的情况……因此，无论是从狗狗本身，还是在社会层面，文明养犬都非常必要。 本书就从养犬的相关法律法规、行为管理、社会责任、健康安全、公共意识、养犬饮食护理、健康护理、行为训练等多方面出发，为爱犬人士、养犬人士提供一份详细的养狗指南，指导大家如何当好铲屎官。
吃出自愈力
￥19.99
本书是一本教您如何通过日常饮食，唤醒强大自愈力的实用指南。全书深入浅出地揭示了现代饮食如何点燃“慢性炎症”这团万病之源，并系统介绍了如何通过摄取“抗炎食物”、滋养“肠道菌群”、稳定“血糖”来为身体灭火。书中没有复杂的理论，只有清晰的原则与可行的方案，从打造“自愈力厨房”到构建“自愈力餐盘”，手把手教您选择、搭配和烹饪。旨在帮助您将每一餐，都变成一次滋养身心、迈向健康的疗愈之旅。
有边界感的妈妈,孩子自觉又主动
￥46.00
孩子学习让人陪、让人催？说多了孩子又会逆反？《有边界感的妈妈，孩子自觉又主动》帮各位家长找到家庭教育里问题的答案。本书全面涵盖了家长在陪伴、辅导孩子学习时会遇到的各种挑战，带各位家长一一探究、解决问题。本书拥有大量的案例和实用的方法，让家长认识到边界感的重要性，帮助家长建立起与孩子的边界，让家长真正放手，唤醒孩子的内驱力，让孩子学习自觉有主动。
如何正确养育男孩
￥19.99
男孩的成长充满独特的挑战与潜力。他们精力旺盛却难以专注，渴望冒险却缺乏风险评估能力，情感丰富却不善表达。传统的"严厉管教"或"放任自流"都无法满足他们的发展需求。
把自己,跑回来
￥52.00
这本书写给每一个深陷内耗、疲惫不堪、被生活裹挟的普通人。作者曾通过跑步成功减重100斤，深知坚持跑步的艰难。六年间，他跑过23000公里，不仅重塑身心，更陪伴众多迷茫者挣脱焦虑、拖延、自我否定的枷锁。书中以14个普通人的真实经历为线索，扎根前沿脑科学知识，拆解跑步治愈内耗、重拾专注、对抗疲惫的底层逻辑，告诉读者：无需等待完美时机，穿上鞋推开门跑起来，就能在步履间找回迷失的自我，重启滚烫人生。书中还附赠“AI启动实操手册”助力通过AI工具制订个性化跑步计划的特色内容，涵盖预防损伤、提升效率、营养搭配等方面内容，教用提示词解决跑步各环节问题。
卓越关系:5步提升人际连接力
￥38.00
一个人的关系质量决定了一个人的生命质量。 本书共分为三大部分。*部分讲的是基本原理和方法步骤，讲解了关系 的重要性，深度剖析了人的内在需求，定义了好关系的三大标准以及改善关系 的五大步骤。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具体关系，借助大量案例帮助读者“听别人的故事，疗愈自己的人生”。第三部分，重点讲述面对面相处的重要性以及如何更好地完善自己等内容。 人们*大的烦恼其实就是关系的烦恼，很多人苦于经营不好自己的各种关系，生活质量乃至生命质量亟需提高。相信这本书会帮到那些不会处理关系的读者，帮助他们提高生命质量。
伤不起的崴脚
￥58.00
本书由三甲医院足踝专科团队倾力编撰，旨在用专业医学知识，为你系统拆解“崴脚”的底层逻辑、纠正“能走路就没事”“贴膏药就好”等常见认知误区，带你打破“扭伤—不稳—再扭伤”的恶性循环。 全书通过介绍从急性扭伤后的 POLICE 原则规范急救，到细分人群的定制防护方案，再到简单易操作的科学康复训练，层层递进解决踝关节核心问题。针对 “无缘无故” 崴脚、习惯性扭伤，以及扁平足、骨质疏松症等易崴脚人群的特殊需求，提供精准干预策略，同时融入日常养护避坑技巧，让护踝成为生活习惯。 无论你是刚经历急性扭伤，还是被反复崴脚困扰多年，都能通过本书掌握从应急处理到术后康复的绝大多数踝关节问题解决方案，彻底摆脱 “伤不起” 的脆弱脚踝。
F1大奖赛:狂飙飞车全记录(全彩珍藏版)
￥77.50
这是一本激动人心的一级方程式赛车图文历史书，涵盖了从其迷人的起源、内部运作到20世纪以及当今顶 级车手的内容。书中按十年为时间线，介绍了一级方程式赛车历史上的诸位冠 军，如世界冠 军朱塞佩·法里纳，以及像刘易斯·汉密尔顿和马克斯·维斯塔潘等现代传奇车手。还介绍了与这些伟大冠 军竞争的车手、他们所效力的车队以及征服的赛道。此外，书中包含了有关赛车机械、轮胎、赛道设计、进站策略等各方面的内容，以及现代车队从工厂到比赛周 末维修区设置的运作方式，通过汽车进化和安 全视角展现这项运动的发展，是对世界上zui快运动的介绍。本书内容翔实，附有几百幅精彩插图，图解一级方程式赛车的发展，任何对一级方程式赛车感兴趣的读者皆能从本书中获得更立体、多维的F1信息。
女性数字赋能2:AI时代职场与家庭的双赢密码
￥19.96
刘旸，女，山西太原人，副教授，硕士生导师。毕业于中国人民大学传媒经济学博士，在北京电视台、爱奇艺等工作近 15 年。现任中华女子学院文化传播学院硕士教师、媒介与女性研究院主任。主持或参与 18 项国家等各类课题，至今发表学术论文 30 余篇，部分论文入选《新华文摘》。出版专著、教材与翻译书籍 7 部，其中包括《人机传播：AI时代传媒生产变革》《女性数字赋能：新媒体运营与管理》《短视频与直播电商》等。率先开设《从 DeepSeek 到 AIGC实战：AI 通识课》等前沿课程，旨在提升非计算机专业人员的智能素养。
如何去爱一个人:运用萨提亚模式重塑亲密关系
￥29.88
王俊华 法学、心理学双硕士，国家二级心理咨询师，萨提亚模式认证咨询师，中国青年政治学院副教授。第二届全国婚姻家庭调解云论坛讲师，《婚姻与家庭》《上海家庭发展》等杂志专栏作家。 2010年以来，先后师从约翰·贝曼、玛莉亚·葛茉莉、沈明滢、安娜·玛丽·罗、林文采、卡洛琳·内斯比特等老师学习萨提亚模式。致力于萨提亚模式在个人成长、家庭情感、过往创伤等方面的咨询和治疗。长期从事个案咨询工作，在全国各地企业、学校和社会团体举办心理学讲座几百场。著《当我找到自己时》《你把什么带入了亲密关系》等。
富爸爸家书:写给男孩的信
￥39.92
富爸爸通过书信写给男孩的人生之书、财富之书，本书融会了沃德近40年的从商经验与人生阅历，涵盖处世智慧、交友原则、为人品格、时间管理、财富观念、商业逻辑、职业规划等成长的各个领域，助孩子成为专注、精进、坚韧、有担当的自己。
《高中英语阅读(北师大版)必修第3册(含答案)》
￥6.00
本套书以北师大版教材为依据，以单元为基础编写。每个单元设置“美文悦读”“同步阅读”“拓展提升”“高考链接”“经典诵读”五个栏目，是一套专门为学生训练英语阅读而精心编写而成的书，题型多样，材料新颖，帮助学生提高英语阅读方面的能力。书稿内容设计与教材同步，试题结构合理，由易到难，可以有效地提升学生的阅读水平。同时附有参考答案、试题解析，便于检测。本书能较好的帮助学生积累英语阅读题的作答经验，提高阅读成绩。
象棋自学一月通
￥19.91
本书通过30天的自学时间，帮助读者学习和理解基础知识、杀法、残局、局、实战的百余个知识，通过每节课后有针对性的练习，提升读者的分析和实战能力。在编写体例上，作者有意保留了些许教案的痕迹。每天的“学习目标”起到提纲挈领的作用，用以帮助读者了解每天要学习的大致内容；而具体的技法内容则是以“知识”的形式出现的，使得教学内容更加简洁明快。读者通过对本书的研习达到中国象棋协会的业余3－4级水平，为读者一步提升棋艺、阶水平下坚实的基础。
茂名药膳与养生保健
￥98.00
在千余年的历史长河里，受潘茂名中医药文化熏陶，茂名人有着独特的饮食养生保健理念，研制出了药食相宜的各色药膳。 本书分为南药、药膳和养生保健法三大篇章。介绍了茂名44种本土特色南药以及民间习用南药的性状、药用价值、使用注意事项等；挖掘了茂名群众喜闻乐见的南药药膳食谱66种，并对其容易混淆的药膳食材，行了提示，介绍了其烹制方法及注意事项；科普了潘茂名及后人以中医药理论为指导，总结出起居养生法、饮食养生法、运动养生法，配合潘茂名养生保健操，起到增强体质、预防保健、延年益寿等作用。
膳食药材的选购与煲制
￥75.00
本书对广东人日常生活中煲汤、煲粥、煲凉茶所用膳食药材进行了收集、整理，遴选出100种常用膳食药材，介绍了这些膳食药材的来源、性味、功能、鉴别、规格、宜忌、用量、煲制实例、适用人群等，重点介绍了这些膳食药材的选购与煲制技巧，并图文并茂地描述了上述膳食药材的真伪、优劣，从中药煲制前、中、后三个阶段指导膳食制作。本书尽量避免使用晦涩、难懂的医学专业术语，坚持系统性、实用性、可读性，是一部贴近生活、适用广泛的科普读物。
《许尤佳:育儿课堂》(许尤佳育儿丛书)
￥49.80
著名儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授，为万千焦虑着的父母们奉上精心力作《许尤佳：育儿课堂》（许尤佳育儿丛书，全10册）。本书集结许尤佳教授30余年儿科行医经验，从中医的角度告诉你，宝宝成长各阶段的保健重，致力于成为妈妈们身边的贴心好医生、焦虑粉碎机和枕边育儿指南。
图解少林永春拳:伏虎
￥18.00
本书以彩图的形式，图文并茂地介绍了少林永春拳系列步拳的第二套——伏虎拳。永春伏虎拳的特是步兼八方，除了长桥大马和中桥中马外，还有永春特色的短桥窄马。《四门》、《伏虎》与《佛掌》（将出版）都是永春系列中的出彩套路，也是“两春之争”的一大焦，近十多年在佛山一带已鲜见有传承。
图解少林永春拳:佛掌
￥18.00
作者韩广玖师傅是佛山永春拳传人，中国武术段位五段，佛山市武术协会名誉主席（会长）。《佛掌》是少林永春拳系列的*后一本，也是“两春之争”的套路之一，因为另一脉的传承者（咏春拳）都不承认有“四门”“伏虎”与“佛掌”等套路。另一方面，佛掌的传承近年来随着部分前辈的逝去已日渐式微。 韩师傅将自己所学佛掌的训练手法及套路，通过图文并茂的形式，毫无保留地、详尽地呈现给广大武术爱好者。
后疫情时代主动健康手册
￥29.80
本书由奋斗在抗疫一线的*权威专家团队编写而成，以服务于国家的防疫大局为准则，深度解析新型冠状病毒的防护办法。本书内容涉及居家防护，日常通勤、上班上学、购物、旅游的防护，不同人群的防护措施，不同场景下的防护措施，各种基础病人群的防护措施，疫苗接种、抗原检测等。内容贴近实际，指导性和可操作性强，有利于推动社会面新型冠状病毒的防护及居家防疫，增加民众对新型冠状病毒的认识及具体防护措施的认知，减轻病毒带来的恐慌，促进民众科学认识与防护新型冠状病毒。
肝病怎么办?
￥36.00
《名医面对面》丛书第1辑选农家书屋书目，造福了更多民众。 此次，再度携手广东科技出版社，重磅推出《名医面对面》丛书第二辑。 第二辑的作者也都是临床一线的知名的五位专家，都是深受患者喜爱的好大夫，他们在平时繁忙的医、教、研工作中，抽出宝贵的时间，用大众容易读懂的通俗笔触，把深奥的医学知识解释得清楚明白，把自我健康管理的能力交到患者手中。希望每位患者都学会调节好情绪，从容面对压力，管理好生活节奏，做自己的“保健医生”，把健康牢牢掌握在自己手中。本套丛书的出版，受惠的是广大的患者、听众与读者，在碎片化阅读的当下，让我们一起回归书籍阅读。健康让生活更美好！
*正广东菜大全
￥39.90
全书共分鲜美蒸煮类、焾滑炆焗类、温馨煲仔类、营养镬仔类、家常小炒类、风味扒扣类、香脆煎炸类、滋润汤羹类8个大类，共585款深受大众喜爱、原汁原味的美味广东菜，并附有“方言、术语、名词解析”和“话你知多D”，对方言术语及特殊做法行讲解，便于读者理解。
