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食在好吃系列32：备孕怀孕营养餐315例
￥5.05
不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈，*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题，不仅列举了适合吃的菜肴，还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素，都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响，以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解，从而为母婴饮食健康保驾护航，为生出健康的宝宝做好充足准备。
食在好吃系列40：一学就会的拉花咖啡
￥6.75
本书共分四章，分别以美丽风景、可爱动物、灵感创意、梦幻抽象为题精选了212 款咖啡拉花图案，几乎每一款拉花咖啡都配以相应的分步详解图，以及*详细的基础手法教学，带你从零起步，找到*快速的入门捷径。无论是喜爱拉花咖啡的普通读者，还是经营咖啡馆的朋友，都可以从本书中学到毫不私藏的，**、*实用、*全面的拉花咖啡技巧，在制作拉花咖啡的乐趣中，探寻拉花咖啡造型百变的奥秘，轻松成为制作拉花咖啡的高手。
食在好吃系列52：家常肉菜一本就够
￥6.75
所选菜例皆为简单的菜式，材料、调料、做法面面俱到，烹饪步骤清晰，详略得当，同时配以精美彩图，制作要点一目了然，十分易于操作，让你做菜时更加得心应手。同时辅以丰富的健康烹饪常识，告诉你猪肉的搭配禁忌及让美食更加营养、健康的小窍门，指导你为家人健康配膳，让你和家人吃得更合理、更健康。
食在好吃系列66：最下饭的美味川菜
￥6.75
本书图文并茂，内容丰富，一共向读者朋友们介绍了75道下饭的川菜，其中素菜类18道，畜肉类22道，禽蛋类17道，水产类18道。每道菜品都详细介绍了所用材料及做法演示，并且每一个步骤都有相应图片作为参考，让你对每一道菜品的做法一目了然。此外，本书中还列出了每道菜品的营养分析、制作指导和小贴士，目的是让你不仅能掌握这些川菜的烹调技术，更能了解每道菜品的营养及相关健康知识，从而吃得过瘾、吃得健康！
好妈妈培养聪明女孩不可不知的100个细节
￥13.99
养育女孩是一项繁重的系统工程，对于父母，特别是妈妈来说是一项莫大的挑战。3到6岁是孩子性格塑造的关键时期。6岁前，妈妈的态度和引导将积极塑造或改变女孩的一生。 《好妈妈培养聪明女孩不可不知的100个细节》中，作者从自己养育女儿的生活细节入手，讲述一个妈妈如何陪着女儿一起成长，如何培养女孩的心智、如何培养孩子的好习惯，如何根据孩子的特性塑造健康的性格，如何与孩子沟通等10个方面，全面总结了妈妈带女孩的100个贴心细节。
荒野求生
￥10.90
本书讲述了人们在野外生存时候所面临的一些问题如何巧妙地处置并保证自己的人身安全，内容涉及装备、行进技巧、辨向定位等。
你的脊椎还好吗
￥10.43
脊椎是生命中枢，是健康之本，也是诸病根源。脊椎一旦发生病变，会引起颈椎病、腰椎病、胸椎病，使身体外形出现歪斜、驼背、长短腿等，严重影响生命质量和幸福指数。不仅如此，脊椎健康与否与身体的各个器官都有着密不可分的关系，脊椎的病变还会引发眩晕、高血压、视物模糊、耳聋、耳鸣、失眠、气短、消化不良、免疫功能失调、‘肾功能下降、性功能障碍、妇科病症、尿频、排尿不畅等症状，严重者可能导致瘫痪。当人们发现这类病症的时候，可能首先想到的是内脏器官出现了问题，可事实上，很多时候，疾病的出现不仅仅是由内脏功能紊乱造成的，而是与脊椎有着密不可分的关系。据统计，人体80％以上的疾病与脊椎有关。因此，脊椎问题不容忽视。 很多疾病久治不愈，病根可能在脊椎上。可一直以来，人们对脊椎的认识和重视程度却远远不够。如果有人问：人的脊椎有几块骨头?人的脊椎有什么用?很少有人能够回答出来。正是由于对脊椎的忽视，导致人们长期存在很多有损脊椎的不良习惯，如不正确的坐姿、使用不健康的寝具等，致使很多人患上了高血压、心律失常、眩晕、胃痛等多种疾患，虽四处求医，却收效甚微。这些看上去与脊椎毫不相干的内脏疾病，都与脊椎不正有着千丝万缕的联系。对每一个人来说，脊椎就是这么重要!如果矫正好了脊椎，就能收到事半功倍的效果。如今随着脊椎疾病对人们生活、工作造成的困扰越来越多，脊柱问题也越来越受到人们的重视。 鉴于此，本书对脊椎的基础知识、脊椎的日常保健以及脊椎病变的防治，都进行了深人的探讨，所介绍的方法简单易懂、容易操作，掌握了这些知识和方法，每个人都可以轻淞成为自己和家人的脊椎保健医生。
优秀孩子成长细节全书
￥18.14
《圣经》中说道： ?“如果田地的麦子避开了所有的考验，麦子就会变得十分无能。对于一粒麦子，努力奋斗是不可避免的，一些风雨是必要的，烈日更是必要的，甚至蝗虫也是必要的，因为它们可以唤醒麦子内在的灵魂。”时常反思，才能让我们的心智不断成熟，才能让我们拥有更宽广的成长空间。 当然，一个优秀的青年也离不开父母的教育和影响。一个成功的人背后，肯定有一个了不起的家庭。因此，父母在孩子的成长过程中具有重要的作用。 俄国著名教育学家马卡连科说： ?“教育必须从细节开始。”父母是孩子的任老师，是孩子灵魂的设计师，与其挖空心思为孩子设计远大前程，不如从一点一滴培养孩子的细节修养开始。 细节决定家庭教育的成败。青少年时期正是人生观、世界观、价值观逐渐形成的*可塑性的关键时期，对手每个家长来说，无论是对孩子在品质形成、性格缔造上呕心沥血的大爱，还是在衣食住行、日常起居上悉心关／(不的小爱，任何细微之处，都有可能改变孩子的一生。 《优秀孩子成长细节全书》是一本适合青少年和父母共同阅读的成长指南，·全书分为上、下两篇，上篇“青少年完美细节全集”全面梳理了青少年的成长问题，为塑造青少年的品格、培养积极正确的心态、培养创新能力、学会抵御挫折、树立正确的人生观和金钱观等提供了切实可行的方法和指导，为青少年点亮了一盏智慧之灯，使其具有优秀的品德、良好的习惯、健全的人格和健康的心态。下篇“一个好家庭胜过100所好学校‘从父母教育孩子的视点出发，对青少年教育问题的本质进行了深刻探讨，为每一个家长解决家教难题提供了有效的指导。本书道理深刻、技巧实用，是一部内容全面、*体的青少年成长秘籍。每一个看似不起眼的细节，都有可能改变孩子的成长之路，扭转孩子的人生方向。只有从细节出发，经过不断的打磨和努力，才能终到达成功的彼岸。
餐桌上的中药——燕窝
￥10.46
本书简要全面介绍了有关燕窝的分类与分级、营养成分、常见配伍及燕窝的选购、贮藏、发制和食用方法；详细介绍了燕窝滋补汤煲、营养小菜、养生粥品、美味甜品的制作方法和常见病的药膳食疗方。本书通俗易懂。
稳稳的幸福——家庭关系、孩子成才同步解决方案
￥27.50
本书提供了一套科学、系统的方法，用来管理家庭和孩子，让复杂的家庭管理和孩子教育问题变得简单而有把握，帮助人们实现家庭幸福和睦、孩子成才的梦想。 本书以一个普通家庭为例，情景式地展现了家庭管理和培养孩子的程序、方法，仔细阅读就能掌握，书中配有大量表格，方便拿来即用。通过定期召开家庭会议，实现家庭民主管理，养成家庭成员间沟通、合作、相互理解、相互尊重的文化氛围；通过记录家庭财务账，有效规划和实现家庭财务目标；通过家长协助孩子主持家庭会议，记录家庭账务，制订、管理、考核家庭及家庭成员的年度发展目标，让孩子在学习财务知识和管理知识的基础上，学会管理个人目标及组织目标的实现。 ?
优雅女人养成手册
￥10.90
容颜会随着时光的流转逐渐消逝，而魅力却可以像美酒一般，时间越长越让人感到迷醉。如果说美丽是一种天资，那魅力就是一种态度，只要你想要，就可以得到。优雅是女人的专属权利，女人不仅要有追求优雅的梦想，更要有展示优雅的能力和智慧。懂得用精致的气质呈现自身魅力的女人，才不辜负上天赐予的美。 《优雅女人养成手册》是一本为女人量身打造的气质修炼书，涵盖与女性气质修炼相关的护肤、美发、美甲、彩妆、装扮、运动、礼仪、生活情调、灵修等各方面的内容。书中详细讲述女性如何通过内在和外在的细节修炼，让自己变得漂亮迷人、优雅出众、魅力超凡，实现自身修养的完善和自我价值的提升，让自己的生命散发出无与伦比的恒久魅力，成为优雅女人。
孕产妇全程保健全书
￥8.98
本书涵盖了女性从孕前准备、怀孕到产后整个孕产过程中准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的保健知识，深入浅出，通俗易懂。共分为十五草，章“孕前必须回答的几个问题”中，讲述了基本的优生常识、±殖常识，以及提高怀孕率、孕前夫妻饮食调理、孕前计划、特殊疾病患者的怀孕等问题。第二章到第十一章，逐月讲述了孕期十个月有关孕妇身心变化、胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、分娩等相关内容，囊括了孕妇及其家人关注的各种具体问题，有非常贴心的科学指导，帮助准妈妈正确认识孕期的种种变化和出现的小问题，帮助她们排忧解难，安心度过孕期。第十二章“孕期疾病须知”，讲述了孕期用药注意事项，孕期常见疾病的安全用药等。第十三章“准妈妈变成新手妈妈”，讲述了分娩后的身体状况及易出现的各种症状，新妈妈的产后护理，产后塑身原则和方法，角色转变的心理调适，科学的理念和实用技巧，指导新手妈妈轻松坐月子，迅速复原身体，保证奶水供应，为孩子提供*营养。第十四章“新生儿的喂养”，讲述了母乳喂养、人工喂养的基本常识，正确的喂奶姿势，如何下奶等。第十五章“新生儿护理”，帮助新手父母认识新生儿生理特点，掌握护理新生儿的基本方法和技巧。
九种体质养生全书
￥10.90
慈艳丽编著的这本《九种体质养生全书（超值全彩白金版）》详细介绍九种体质的不同特征，每个人可以根据描述判断自己属于何种体质，然后针对自己的体质类型找到符合自身体质的养生、保健、祛病方案。
《黄帝内经》养生智慧全书
￥10.90
《黄帝内经养生智慧全书(超值全彩白金版)》由 樊孟编著。 诠释经典：《黄帝内经》是中医文化*经典 的著作，是后代中 医养生学思想和理论的源头，本 书深入挖掘《黄帝内经》中的养生智慧，并从中撷取 精华的养生思想和养生秘方，以全新的视角、科学 的方式，深刻透彻地解读经典。 内容全面：一本全面解读《黄帝内经》，从《黄 帝内经》的体质养生、饮食养生、情志养生等理论， 到更具操作性的历代中医祛病养生法等，从儒家恬淡 虚无的精神调养法到道家气功养生法等，无所不包。 实用性强：摒弃以经解经，随文演绎的方式，而 是从包罗万象、博大精深的《黄帝内经》中撷取实 用、精华的养生思想和养生秘方，进行深入解读， 同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可 操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握， 并在日常生活中灵活运用。 通俗易懂一用百姓能懂的语言，_深入浅出地讲 解《黄帝内经》中的经典养生之义和秘法，以及日常 生活中能用到的中医养生原则和方法，让没有任何中 医基础的普通读者都能一看就懂，一学就会。
自己的身体会说话，察颜观色知健康
免费
内容丰富：总结了人体头部、五官、面色、口腔、舌头、四肢、排泄物等方面的异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法，深入分析各种身体异常所反映出的疾病，帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法。一人学会，全家受益，是一本专属中国人的治病保健全书。 安全实用：冯若、金辉主编的《自己的身体会说话察颜观色知健康(超值全彩白金版)(精)》涉及的身体异常症状十分广泛，都是日常工作、生活、运动中常见的，百姓急需了解的。介绍的防病保健措施如食疗、按摩、刮痧、运动也都是简单易学、随时可用，让非医学专业的普通读者也能一看就懂。一学就会。 只要你动动手即可从头到脚、从内到外地解决各种健康问题。 省钱省力：无须来回跑医院，无须打针吃药，无须昂贵的保健品，只要你随时随地关注自己的身体变化，学会运用饮食调养、运动调理、精神调摄等多种纯天然的绿色保健法。做到疾病早预防、早发现、早治疗，就能让你少花钱、少吃药，免受病痛折磨，拥有健康的身体。
小穴位大健康全书
￥10.90
李中、宿春礼、姚冬脂编著的《小穴位大健康全书（超值全彩白金版）》介绍了人体14大经脉的循行路线，近200个穴位的取穴方法、保健功效、刺激方法和使用禁忌，手把手教你刮痧、拔罐、按摩、推拿等中医诊疗方法，提供男性、女性、老年人和儿童等不同人群的穴位保健方，是一部穴位疗法百科全书。
女人28天身体养护全书
￥10.90
春之霖、焦亮编著的《女人28天身体养护全书( 超值全彩白金版)(精)》针对中国女性特有的体质， 打造系统详尽、科学权威的28天身体呵护方案。深入 浅出地讲解女性28天中身体周期变化、各种生理现象 和激素变化规律，指导女性应对各种生理现象，调理 各种疾病和不适，精心呵护自己。 本书每位女性终生的28天身体呵护指南，详 细地告诉你在28天生理周期的每一天应该做什么，不 应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养 身体有什么益处，随时帮助女性解疑答惑，科学对待 自己的身体，打造健康体质。 本书以28天女性生理周期为主线打造而成的女性 身心全面调理指南，无论是日常饮食指导、运动调养 ，还是清洁卫生、心理调适，或者是疾病治理、生理 保健、美容养颜等。女性关注的方方面面，在书中均 有详细讲解，系统详尽，全方位呵护中国女性。 本书既有科学的理论，同时又把这些理论融入实 际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴 心闺蜜，帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地 过好每一天！
口口相传的西藏旅游书
￥7.96
本书详细地介绍了西藏的景点、美食、购物，以及各种娱乐场所，在介绍这些景点及美食的时候，还提供了详细的资讯和旅游圣经，带给你关于吃、住、行、购、娱等旅游的全面咨询。希望本书能减少游客寻找的时间，能够给游客以正确的指导，也希望游客能在这本书中得到自己想要的信息。
101个有科学根据的减肥小偏方
￥8.71
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！ 专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！ 餐前半小时吃颗糖果； 多吃坚果类食物； 有时间逛逛街； 把餐具改成红色； 出门晒晒太阳； …… 交叉使用书中的方法，你将在不知不觉间瘦下去。
遇见，卡瓦格博
￥15.00
卡瓦格博雪山是康巴地区著名的神山和大圣地，这里有转山之发端和祭山的习俗。先辈们以血祭的方式供养神山，绕转神山祈求得到神山的荫庇和佑护。本书以卡瓦格博转山为线索，以亲历者的经历告诉你一个真正的卡瓦博格和转山途中的种种经历。从介绍藏区文化、地域特色，到与人、与神对话的点滴感悟，从香格里拉的月光之城独克宗，到澜沧江边多民族混居的茨中村，一路风光秀丽，人情温暖，小城、小村、大山、大河，皆故事。在为数众多的有关卡瓦格博的书中，《遇见，卡瓦格博》是一本感人至深的著作，其内心的真诚直达灵魂的光明之处，其可贵之处在于对自然和他乡文化的尊重而获得了自身的生命尊严。
《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜经大全集
￥10.43
美丽是女人一生的追求，想要长久的美丽，就要学会从内而外地调养自己，耐心细致地呵护自己。了解一些传统养生知识，学会中医美容养颜之道，才能焕发自己真正的美丽。
