万本电子书0元读

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每满100减50 艺术改造大脑
艺术改造大脑
【美】苏珊・马格萨门(Susan Magsamen) 【美】艾薇・罗斯(Ivy Ross)著
¥64.95
你是否曾因一段音乐而突然平静下来? 是否曾在涂鸦、写字、看展、散步、布置房间时,感觉心里慢慢松开? 当语言说不清情绪时,你发现身体、色彩、节奏和图像反而能替你表达? 我们每天都在接触艺术,却很少认真思考:这些感受为什么会发生?艺术为什么能影响情绪、记忆、专注力和创造力?它真的只是审美、休闲和兴趣爱好吗? 《艺术改造大脑》给出的答案是:艺术不是少数人的专业技能,也不是生活里的装饰品,而是人类大脑本来就需要的感官、情绪与意义建构方式。 本书由约翰斯·霍普金斯大学医学院国际艺术与心智实验室(IAM Lab)创始人苏珊·马格萨门与谷歌消费硬件首席设计官艾薇·罗斯联袂创作。两位作者从神经美学研究与全球设计实践出发,带领读者理解音乐、涂鸦、色彩、空间、舞动、书写、自然体验等艺术形式,如何影响大脑、身体感受、情绪状态与创造力。 书中介绍了神经可塑性、美学三角、默认模式网络、感官体验等核心概念,帮助读者看懂艺术如何参与大脑活动和身心调节。它不是一本传统艺术欣赏书,也不是一本教人画画、唱歌或跳舞的技法书,而是一部关于艺术如何影响大脑、情绪、身体与生活方式的神经美学科普作品。 更重要的是,这本书把前沿研究带回了日常生活。你不需要懂艺术史,不需要会画画,也不需要拥有昂贵器材。听一段音乐、随手涂鸦 20 分钟、记录艺术日记、调整房间的色彩和光线、走进自然环境、和孩子一起进行艺术游戏,都可以成为重新连接身体、调节压力、恢复专注和唤醒创造力的入口。正如书中所说,涂鸦或哼唱 20 分钟可以迅速改善身心状态;艺术并不要求人具备专业能力,也可以被自然地融入生活。 全书还呈现了大量真实场景:谷歌空间设计实验、音乐唤醒失智人群记忆、舞蹈支持帕金森患者康复、退伍军人通过面具制作表达创伤经验、儿童艺术治疗、表达性艺术治疗、博物馆处方与社会处方等。它让读者看到,艺术已经从美术馆、舞台和课堂,进入家庭、学校、办公室、医院和公共健康系统,成为帮助人们应对压力、表达情绪、改善关系、恢复创造力与支持身心健康的重要方式。社会处方正在把歌唱班、博物馆、音乐会、自然漫步等文化活动用于压力、焦虑、倦怠等场景中的预防和干预。 如果你长期焦虑、内耗、疲惫,想找到一种低门槛的身心调节方式; 如果你是家长,希望重新理解美育对孩子专注力、表达力和创造力的意义; 如果你从事心理咨询、艺术疗愈、教育、医护、空间设计或公共健康工作,希望获得跨学科案例和实践启发…… 那么这本书都值得一读。 翻开《艺术改造大脑》,你会重新理解艺术:它不是离生活很远的奢侈品,而是每个人都可以使用的身心复原工具;不是为了让你成为艺术家,而是帮助你更好地感受、表达、创造,并重新连接自己与世界。 请你翻开本书,以每日的微艺术行动,开启一场由神经元出发、改变整个人生的蜕变之旅吧!
每满100减50 清醒生活的艺术 : 重塑人生的觉知力
清醒生活的艺术 : 重塑人生的觉知力
[美]纳撒尼尔·布兰登
¥28.75
《清醒生活的艺术》是一部探讨清醒生活及其实现方式的心理学自助读物。 本书强调理性和觉知在生活中的重要性,认为清醒地生活意味着保持与现实的联系:既关注外部世界,也关注自己的内在状态。作者从个人成长、工作、人际关系、婚恋和养育等多个方面展开,讨论我们为什么会忽视现实、陷入被动或重复无效的行为,以及如何通过提高觉知来改变这些状态。 书中还介绍了如何通过句子补全练习,帮助我们觉察自己的想法、情绪、需求和行为模式,更好地理解自己,并据此调整行动。 作者认为,许多错误和自我挫败的行为,都与缺乏觉知有关。通过持续训练觉知,我们可以更清楚地认识自己和所处的环境,及时发现问题,纠正错误,并作出更加理性的选择。
每满100减50 何以为父:影响彼此一生的父子关系
何以为父:影响彼此一生的父子关系
(美) 迈克尔·J·戴蒙德(Michael J· Diamond)
¥57.00
一个男人成为父亲,会发生怎样的改变? 一个男人成为父亲,会对其伴侣产生什么影响? 一个男人成为父亲,会对这个男人与他自己父亲的关系产生什么影响? 本书对父子关系进行了深刻而有力的描述。 作者迈克尔·J.戴蒙德对父子关系进行了长达30余年的研究,他坚定地认为,父亲身份对儿子和父亲的发展都至关重要。他认为,男性必须学会如何成为父亲,并提出了“足够好的父亲”这一概念——一个能够培养自己的情感,全身心投入孩子的内心世界,促进孩子成长的人。在本书中,他分析了贯穿整个生命周期的父子关系,描绘了父亲的成长阶段:从妻子怀孕开始,到儿子幼年时期的“监护人”阶段;从父亲允许儿子独立和成熟,引导儿子进入成年,到*后,随着父亲的年老,父子再次相互走得更近,死亡成为必须接受的现实。本书将为读者理解父子关系打下坚实的基础。
走向战败:一战后日本国策“转向”与对外战略误判研究·第二卷
国策“转向”的滥觞(1918—1931)
走向战败:一战后日本国策“转向”与对外战略误判研究·第二卷 国策“转向”的滥觞(1918—1931)
主编 杨栋梁;著者 刘轩
¥49.00
【内容简介】 第二卷 国策“转向”的滥觞(1918—1931)【内容简介】 借助参与*次世界大战,日本成功从战前的巨大债务国转变为战后的巨大债权国,并跃升为世界五大国之一。一战后的日本,各种社会思潮异常活跃,民本主义、国家主义、法西斯主义、社会主义等势力不断推出自己的国家改造方案。在大正*的冲击下,藩阀元老逐步退出历史舞台,军部势力一度萎靡不振。日本统治集团一方面积极参与国际秩序重构,一方面颁布和实施《普通选举法》,推进“宪政常道”下的政党政治。然而,明治宪法的制度缺陷和天皇专制主义体制下的本位主义横行,导致日本不断发生国家战略漂移和外交政策扭曲。
阿德勒的智慧
阿德勒的智慧
刘烨,曾纪军
¥2.00
一切因时间变化、位置转换而产生的困难,都需要灵魂的预测、收集经验、累积记忆,使能寄托的有机体更适应生活。因此,我们也可以说人的本质是心理和行为的表现,而所有灵魂完成的演化与进步,都依赖于机体自由行动的能力,这个行动能力会刺激及提高心理生命的强度,行动能力也须依靠较强大的心理生命。
解读《共产党宣言》
解读《共产党宣言》
于元
¥2.99
《共产党宣言》作为马克思主义诞生的重要标志,自1848年2月问世以来,次全面系统地阐述了科学社会主义理论。本书作为马列知识学生读本丛书之一,对《宣言》的撰写背景、撰写人、主要内容及重大影响作了较为详尽的阐述,可使读者对《宣言》的意义及对中国革命的影响有良好的参考价值。
每满100减50 心理学实践书(套装共2册)
心理学实践书(套装共2册)
(法)埃米尔·库埃,(法)库埃
¥10.80
本书包括:心理暗示力:一本关于治愈、力量、教育与成功的心理学实践书,心理自愈术:做自己的心理医生
每满100减50 自控力:和压力做朋友
自控力:和压力做朋友
(美)凯利·麦格尼格尔
¥9.99
作者在《自控力:和压力做朋友》中提供这样一个概念:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相:压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力;不经受压力,你也无法开创有意义的生活。
老子走近青年
老子走近青年
蔡景仙
¥1.92
针对大学文化程度以上、非文科专业的青年读者的需求,沈善增先生在《还吾老子》的基础上,简化考证,加强对《老子》哲学思想体系与现实意义的阐发,精心写成本书,是青年学习中国优秀传统经典、继承发扬中华文明的上佳选择。 它在注释《老子》的同时,用讲座的形式,通俗易懂、生动机智的言辞,把《老子》放在先秦这个特定的历史场景中,讲述被歪曲了两千多年的《老子》的真实面目。相对而言,作者简略了注释而加强了义理的发挥,并引申到人生的各个方面。对一般青年人多有思想启迪;对有兴趣研读中国古籍经典的青年在方法上也有很大的帮助。
每满100减50 全球化与第三世界
全球化与第三世界
卫建林
¥69.00
本书由世界历史发展的趋势入手,探讨了苏联解体、世界社会主义运动和第三世界民族解放运动陷人低潮之后的世界历史运动走向问题,提出“第三世界发展学”和它的基本框架。全书分共三卷27章:卷“理论与方法”(10章)、第二卷“从过去走来”(7章)、第三卷“黑暗孕育光明”(10章)。
每满100减50 明朝那些事儿(第叁部):妖孽宫廷
明朝那些事儿(第叁部):妖孽宫廷
当年明月
¥29.80
《明朝那些事儿》第三部从明英宗朱祁镇成功复辟的“夺门之变”后写起,叙述了忠奸不分的朱祁镇听信谗言,杀害曾救其于危难之际的大功臣于谦,而这也成为他继“土木堡之变”后在历史上留下的又一大污点,而在他病逝后,相继即位的两位皇帝宪宗和孝宗,一个懦弱不堪无所作为,一个心有余而力不足,撂下的这副重担落在了明代三百年中能闹的一个皇帝——朱厚照身上,宠八虎,建豹房,自封威武大将军,朝廷中充斥着一幕幕荒唐的闹剧,局势更是动荡不安。这时便出现了一位亘古罕有的文武奇才——王守仁,他清剿盗寇,平定叛王,勇斗奸宦,给后人留下了许多近乎神话的不朽传奇。 同时,本书中仍然不乏大量描写精彩的权谋之术、战争之术、诡诈之术,相信它会一如既往地深深吸引您的眼球。
本草纲目
本草纲目
《书立方》编委会
¥3.48
《本草纲目》收入中药材120余种,每种不但备有“释名”、“集解”等原著中的精粹白话文翻译,更加入了诸如“科学新概念”等适于现代人理解和接受的新内容,并准备了该药材的实际应用方法,大多数药材配有插图,可谓贴心周到。唯愿其能对国学爱好者在研究中医药知识方面有所帮助和补益,便是《本草纲目》出版的全部希冀所在了。
毛泽东(一)
毛泽东(一)
读书堂
¥2.90
*(1893年12月26日——1976年9月9日),字润之(原作咏芝,后改润芝),笔名子任。湖南湘潭人。中国革命家、战略家、理论家和诗人,中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国的主要缔造者和领袖,*思想的主要创立者。从1949年到1976年,*是中华人民共和国的领导人。他对马克思列宁主义的发展、军事理论的贡献以及对共产党的理论贡献被称为*思想。*担任过的主要职务几乎全部称为「主席」,所以被尊称为*。*被视为现代世界历史中重要的人物之一,《时代》杂志将他评为20世纪*影响100人之一。
每满100减50 格调(精确而刺痛人的社会等级指南,畅销30年的品味评判毒舌之作,告诉你真正的格调超然于等级之外!)
格调(精确而刺痛人的社会等级指南,畅销30年的品味评判毒舌之作,告诉你真正的格调超然于等级之外!)
保罗·福塞尔
¥12.99
等级是什么?为什么约翰·肯尼迪在电视上看到理查德·尼克松时一脸吃惊地冲他的朋友说:“这家伙一没档次?” 等级是刻意忽视也无法否认的现实存在,不仅体现在容貌、衣着、职业、住房、餐桌举止、休闲方式、谈吐上,也不仅仅是有多少钱或者能挣多少钱。等级是一系列细微事物的组合,很难说清楚,但正是这些细微的品质确立了你在这个世界上的位置。评判等级的标准绝非只有财富一项,风范、品味和认知水平同样重要。 作者通过独特的视角、敏锐的观察、鞭辟里的分析、机智幽默的文笔,将美国社会中的社会等级现象描绘得淋漓尽致,对三六九等人的品味作了细致微的对比,引人发笑又富于启发性。书中对美国社会的诸多描述无不折射出当下中国的众生百态,因此本书也可作为观察中国社会的一面明镜。
每满100减50 思维迷宫(爱智书系)
思维迷宫(爱智书系)
赵汀阳
¥19.01
哲学不仅帮助人认识世界、认识自我,还能够认识我们的“认识”,看看我们是怎样思维的,我们的思维遵循了什么样的规则。哲学能够让我们见识思想的大世面,见识各种深刻伟大的问题,尽管这些问题几乎无解。正如生活中见过世面的人才能成为英雄好汉,思想上见过世面,就不容易被那些浮华浅薄的意见所欺骗,被那些貌似警句的废话所雷倒,就不会被长得很像大师的骗子所忽悠……哲学是一门思想的功夫,了解它的基本招式和套路,也许可以帮助我们深思维迷宫,一窥那些成就伟大思想家的思维秘密!
每满100减50 劝读论语和论语读法
劝读论语和论语读法
钱穆
¥7.20
本书集钱穆先生几十年来阅读《论语》心得之大成。所选文章既有根据钱穆先生20世纪50-60年代在新亚书院讲课记录而成的文章,也有钱穆先生发表在港台学术杂志上的文章。这些文章集中阐述了阅读《论语》之意义、朱子如何阅读《论语》、今人应如何阅读《论语》,如何看待古人对《论语》的不同理解及其出发,以及钱穆先生对古人阅读《论语》之评和他本人对《论语》的认识过程。
每满100减50 新教伦理与资本主义精神(经典重译计划系列第三部。全彩插图,权威精读,名家导读。吴晓波频道推荐)
新教伦理与资本主义精神(经典重译计划系列第三部。全彩插图,权威精读,名家导读。吴晓波频道推荐)
马克斯·韦伯
¥31.00
《新教伦理与资本主义精神》发表于1905年,在争议中成为了社会学领域的奠基之作。 韦伯一生致力于考察世界诸宗教的经济伦理观,探讨世界主要民族的精神文化气质与该民族的社会经济发展之间的内在关系。《新教伦理与资本主义精神》是韦伯对宗教社会学的初期研究,他认为“新教伦理”与“资本主义精神”存在某种因果关系——资本主义精神有其宗教根源,新教中的苦行、职业劳动观念,逐渐发展成了资本主义中理性经济劳动的特征。他深入探究了资本主义经济兴起过程中,非经济因素的重要意义,通过对大量经验的归集与分析,论述了新教伦理与近代合理资本主义发展之间的关系,为当代社会科学提供了富于启迪的思路,也让大众读者看到了隐藏在制度背后的精神力量。 本书由研究马克斯·韦伯的学术权威选取和翻译《新教伦理与资本主义精神》全本精华部分,保留作者完整的理论体系,并配以译者导读。同时加入大量精美插图,图文配合,以期成为*大众阅读的版本。
每满100减50 儿童教育心理学
儿童教育心理学
(奥地利)阿德勒
¥19.99
《儿童教育心理学》主要围绕如何帮助儿童形成一个正确、健康的人格这一核心问题来展。他强调要用正确的方法培养儿童独立、自信、勇敢的品质,以及与他人合作的意识和能力。总的来说,培养孩子健全的人格,才是儿童教育的首要任务。儿童在成长的过程中不可避免地会出现各种问题,比如,孩子害羞、孤僻、口吃、尿床、架、说谎,甚至不爱学习等。关于这些问题的心理诱因以及解决方案,阿德勒的这本书中也有详细的介绍和分析。阿德勒告诉我们,儿童的这些行为表现出来的各种问题,只是表象,家长暴力地制止和骂,只能让问题更严重。《儿童教育心理学》基于个体心理学这个理论依据,对儿童人格构成做了全面、透彻的分析,对为人父母者、教师及所有关心或从事儿童教育工作的人,都有着非凡的意义。此外,《儿童教育心理学》还介绍了人的天性、遗传等因素对一个人儿童时期的影响。因此,从这个角度来说,《儿童教育心理学》还是一部探讨人性、人的心理、人与社会关系的心理学佳作。
佛教故事
佛教故事
百读
¥2.00
佛教教育乃是为佛教徒而设,除了讲授佛教学术之外,也报导学生要如何做一个佛教徒,特别是:如何作为一个出家法师。办佛教教育者的用心,相信都是良好的。可是,愿意接受佛教教育的人整体上来看,却不成比例。这不是很可惜吗?因此,必须唤起佛教徒对佛教教育的重视,积极来参与,佛教教育才有美好的前途,也才能对佛教徒发挥它应有的功能。
每满100减50 老子诵读本(插图版)  中华书局出品
老子诵读本(插图版) 中华书局出品
中华书局经典教育研究中心编
¥9.00
《老子诵读本》(插图版)是“中华经典诵读工程配套读本”之一,专为4—12岁的青少年儿童编写,我们收录《老子》全文,并附有拼音,对难字、难词、难句做了精炼、准确、易懂的注释,同时,配有大量与文字密切关联的图片,让读者在愉悦的审美中,品味经典的魅力。
孟子旁通
孟子旁通
南怀瑾
¥22.80
本书是关于《孟子》的讲记。作者采用“经史合参”的方法,以《孟子》的原文为“经”,春秋战国的社会背景、人物活动为“史”,并配合其他种种历史故事和社会现象,对孟子立身处世的人格及其思想影响,做了透彻的讲述。使读者能在谈笑风生的气氛中,轻松而又深刻地领受中国传统文化的熏习,增长文史知识,获取人生智慧。书末附有历代《孟子》研究书目。