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李小龙技击法（风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典；一代功夫之王毕生心血之作。）
￥19.99
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏中的英姿。
老年人太极拳教程:陈氏56式
￥22.80
老年人太极拳教程 陈氏56式 为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的陈氏太极拳零基础入门指导书介绍了陈氏太极拳的历史发展，接着采用真人展示、分步图解的形式，对陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56 式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠了陈氏56 式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟陈氏太极拳的技法要领，提升锻炼效果。
浑元翻子拳
￥14.40
本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上，将其他拳术的技动作精华融，行了大胆的革新，自成风格体系，独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法，灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟，招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频，令读者一目了然。
引体向上学练测一本通
￥23.90
引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高测试成绩。 本书针对引体向上测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要提示及影响因素在内的基础知识，着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直使用《引体向上学练测一本通》内容行指导。
跆拳道入门看这本就够了（不提供光盘数据）
￥14.99
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又权威，科学合理编排有序，真人示范全彩印刷，这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合青少年生理和心理发育的特点，是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的*精品。
老年人太极拳教程:杨氏24式
￥22.80
老年人太极拳教程 杨氏24式 为全国老年大学统编教材，是针对老年人设计的杨氏太极拳零基础入门指导书，介绍了杨氏太极拳的历史发展和实用功能、杨氏太极拳的基础动作、杨氏24式太极拳。用真人展示、分步图解的方式，对杨氏太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解，大图大字更方便老年人阅读。此外，《老年人太极拳教程：杨氏24式》附赠了杨氏24 式太极拳的演示视频，用更直观的方式帮助老年人领会杨氏太极拳的技法要领，提升学习和练习效果。
老年人太极拳教程:普及48式
￥22.80
老年人太极拳教程 普及48式为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领，提升练习效果。
看图学MMA综合格斗
￥23.90
《看图学MMA综合格斗》由多年从事MMA（综合格斗）研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。 《看图学MMA综合格斗》共分5章。第1章介绍了MMA的基础知识，第2章讲解了MMA的攻击技术，第3章介绍了MMA的闪避、受身和防御技术，第4章讲解了MMA的防反技术，第5章重点就MMA的技术风格与借助笼边的攻击技术进行了阐述。无论是专业的武者还是普通人，都能在《看图学MMA综合格斗》中找到适合自己学习的技术内容。 《看图学MMA综合格斗》在讲述具体格斗技术的时候，都以文字阐述清晰的技术步骤，并搭配图片，简单易懂，适合格斗爱好者和MMA初学者学习。
南拳北腿
￥0.99
本书主要介绍武术派别与文化内涵。包括中国古代武术素有南拳北腿之分，风格迥异，特点鲜明。日出于泰山之巅，空旷间，大开大合，蹿纵跳跃，舒展大方，这是北派武术的特点；月悬于小桥之上，竹林间，短桥寸劲，阔幅沉马，迅疾紧凑，此乃南派武术的特点。这里要先明确一点，即此篇所谈的武术主要指拳脚功夫。中国古代武术风格的差异可以用地域来区分，但造成这差异的关键在于体格上的差距，正是由于身体条件上的差距才造成了南北流派在武术风格上的差异。
教你学武术
￥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富，种类繁多，主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
21天爱上跑步
￥13.99
跑步，究竟是一场“自虐”的游戏，还是跑者内心的一次自我升华？我们为什么跑步？到底该如何跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？《21天爱上跑步》将告诉你一切答案。在这里，你可以看到跑步者的坚持不懈；在这里，你可以感受到跑步者的无限激情；在这里，你可以聆听资深跑者的伟大精神；在这里，你还可以与自己的身体进行对话。
打造格斗的肌肉
￥32.90
《造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册，也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。 《造格斗的肌肉》共分12章，主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、造腿部肌群、造背部肌群、造胸部肌群、造核心肌群、造肩部肌群、造手臂肌群、造颈部肌群、造格斗的整体发力能力、造格斗的专项体能。 本书内容既可以用于塑造肌肉体型，又可以用于提升格斗技、摔投技、寝技的攻威力。
马拉松训练宝典
￥17.50
只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的*持久的好处，要远远超过终线上所能记录下的任何成绩。 这本训练宝典凝结了《跑者世界》众编辑的看家建议，且包罗万象——“亚索800”发明者巴特亚索与波士顿马拉松冠军安比伯富特等专家建议、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种锻练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
￥46.80
MMA综合格斗门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力造。本书从综合格斗的基础知识手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学 者门。
立定跳远学练测一本通
￥23.90
立定跳远测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身协调性，有效提高测试成绩。 本书针对立定跳远测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要提示及影响因素在内的基础知识，着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6 周的日常提升训练方案，以及为期3 周的突训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直使用《立定跳远学练测一本通》内容行指导。
800米跑及1000米跑学练测一本通
￥23.90
800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。 本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要提示及影响因素在内的基础知识，着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直使用《800米跑及1000米跑学练测一本通》内容行指导。
从0开始学太极剑太极扇
￥12.21
每天几分钟，轻松练太极。 怎样在家中轻松习练中华瑰宝太极剑和太极扇？太极剑和太极扇的关键如何快速掌握？本书将为您一一揭晓。 本书是专为初学者准备的习练读物，书中用高清且精美的图片将太极剑和太极扇一一详细解析。内容讲解细致，从入门讲起，包含适合每天练习的“初级太极剑和初级太极扇”、适合挑战难度的“进阶太极剑和进阶太极扇”等，并有养生保健细节指导和提高实战技能的攻防指导等特色内容，更加入动作方向的细致标注和上一步转折提示，让读者真正看懂、学会。 随书附赠精美光盘，老师实景演示，精准把握动作和时间，让大家学习太极更轻松。
我的气功纪实
￥2.99
这是一本迄今为止*的气功书。作者是个专业作家，长期来对气功抱有偏见，转眼间却成了上海文坛有名的“气功师”。他给不少亲朋好友治愈了重症难症，又发明了一套授功的方法，还制造出许多令人不可思议的现象。本书详尽被露了这一转变的内幕。所记皆亲身经历，真人真事，全用真名实姓，表现真情实感，确凿可靠。文笔幽默，描写生动，议论风生，见解独到。作者老老实实地写来，却仍不断使人感到扑朔迷离，也许换一种眼光，世界就是这副面目？如果神秘事物是个客观存在，朋友，你是规避拒绝，还是平和地正视，大胆地进入？
跑步生活.01
￥23.10
本书围绕女性跑者关心的健康和美丽，讲述励志感人的跑步故事，简单易学的跑步瘦身课程，预防运动伤害的保健知识，健康时尚的跑步潮人穿搭，不怕长胖的饮食和营养指导，是跑步爱好者的全方位指南。
关永年太极内功养生拳
￥35.75
太极内功养生拳，是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上，特别是精通形意以及活步开合太极拳学后，运用了阴阳五行学说和中医经络理论，以疏通经络，调和气血，使人体自我调节生理机能得到充分发挥，从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态，以达到强身治病的目的，这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功，操练此套功法姿势规范，动态运行快，内劲风格独特，足以体现本套拳法的精髓，深受广大习练者的好评。
李小龙健身法：肢体表达的艺术（功夫之王李小龙的健身经典，带你练就令人过目不忘的超凡形体。）
￥29.00
本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 ?《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
