万本电子书0元读

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49元5本 田径运动的科学研究与人才培养
田径运动的科学研究与人才培养
黄亚飞
¥22.50
本书对田径运动训练的相关理论和各项运动的具体训练进行了详尽阐述,力求将田径运动训练科学化系统化地研究成果展现给读者,让喜爱田径运动的爱好者、学生、运动员等能够更好、更快地掌握田径技术和理论,有效地提高他们的身体素质和体育技能,为自身的提升打下坚实基础。本书同时还探讨了有关田径后备人才培养的相关内容,研究田径后备人才培养的主要问题及对策。本书通过我国高水平田径运动队训练体制的研究,从理论与训练等多方面对田径运动提出可行性的发展模式,以期促进高水平田径运动队健康、协调、快速发展。
每满80减40 宜兴武术
宜兴武术
宜兴市武术运动协会
¥66.66
【内容简介】 本书是关于宜兴市武术运动方面的一部纪传性史书。在宜兴市文体广电和旅游局资助下,由宜兴市武术运动协会组织编委会撰写和编辑,正副会长许国良和胡振兴任编委会正副主任,另聘江苏省作家协会会员朱再平任执行主编。全书历时经年,有40余位作者撰写的110余篇文章40万文字,包括插图,叙述了从公元前221年宜兴建县到公元2020年上半年两千余年间的武术人物、武术流派和武术传承故事。如斩蛟射虎的英雄周处,所向披靡的战将陈庆之,捐躯疆场的抗清名宦卢象升,中国拳王周士彬等。旨在记住乡愁留住根,学习宜兴武术历史人物,了解宜兴武术历史故事,传承宜兴武术历史精神,并为武术在新世纪新时代全民健康运动中发扬光大起到推动作用。
49元5本 杨式太极拳中英双语教程(汉英对照)
杨式太极拳中英双语教程(汉英对照)
刘学谦
¥13.08
采用《中国武术段位制系列教程》中杨式太极拳的教材内容,进行中英文双语化编著,旨在进一步扩大杨式太极拳的受众面,提高其普适性,促进杨式太极拳在海内外的广泛传播和健康发展。
49元5本 看图学拳击(全彩图解视频学习版)
看图学拳击(全彩图解视频学习版)
高振峰,高振国 著
¥35.90
《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书,对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术,以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解,并配有二维码,扫码可观看动作教学视频,方便学习者快速掌握技术要领。此外,书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享,能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者,还是有一定基础的拳手,都可以在本书中找到适合自己的内容。
每满80减40 青少年田径运动执教手册
青少年田径运动执教手册
美国运动教育项目组(American Sport Education Program) 主编
¥65.80
青少年田径运动执教手册 旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导,帮助青少年创建一个能够促田径运动技能提升的环境,激励青少年不断取得步。许多田径训练执教书籍都将重放在了介绍田径的技术与训练上,但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目,并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案,适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读。
49元5本 看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)
看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)
陈永存 康勇
¥23.90
《看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)》首先对八段锦和五禽戏的由来、特和练习要行了介绍,着采用真人示范、分步骤图解的方式,分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者,还是传统武术爱好者,都可从《看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)》中获益。
每满80减40 MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
继续者张付
¥76.80
《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。着,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对200余种攻、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》介绍了针对不同身体条件、身体素质特及流派的MMA运动员的战术安排方法。 不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员,都能从《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》中获益。
每满80减40 MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)
MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)
继续者张付
¥70.80
《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA 所需的身体素质及其训练方法。着,《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对MMA基础力量训练、专项力量训练、体能模式转换与应激体能素质训练、其他专项身体素质训练的训练原则与训练内容行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》介绍了对MMA体能训练行模块划分和周期性安排的方法,以帮助练习者制定科学合理的训练计划。 不论是希望提升体能水平与格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员,还是运动及健身爱好者,都能从《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》中获益。
每满80减40 以武论道:李小龙的功夫心法(凝集一代功夫之王毕生武学精要,翻开本书,遇见不一样的李小龙!套装共5册。)
以武论道:李小龙的功夫心法(凝集一代功夫之王毕生武学精要,翻开本书,遇见不一样的李小龙!套装共5册。)
李小龙,约翰·里特
¥69.99
《李小龙健身法:肢体表达的艺术》 本书编者约翰?里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 《截拳道之道》 这是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。 《李小龙技击法》 本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 《李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术》 本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙纯粹的功夫世界。 《生活的艺术家》 一直以来,李小龙都以一个功夫高手的形象闻名于世。但本书却告诉读者,李小龙绝不仅仅是一介武夫,他还是出色的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂的探求者。他有着明确的人生追求——就是在生活的每个层面都力求完美,成为一个生活的艺术家。
49元5本 青少年长跑训练(第3版修订版)
青少年长跑训练(第3版修订版)
(英) 拉里·格林(Larry Greene)、鲁斯·佩特(Russ Pate)
¥41.90
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐地提升运动表现的效果。通过一步更新、扩展和加强,本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验,并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的全新研究结果,帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现,同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。 本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划,还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容,是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍,也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。
49元5本 武术基础拳
武术基础拳
吴维叔
¥19.99
这套基础拳中融合了我国传统武术套路长拳中的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。 整套拳共分成3路,每一路都可以独立成章为一套拳。整套拳共24个动作,每一路8个动作。每一路的8个动作中,以4个动作过去,再以4个动作回来拆返到起势原位;而每一路中往返的4个动作也可以各自独立成章为一节,以适合不同层次年龄段的练习者循序渐地练习。把3路拳连起来练习就是一个24式动作的长套路,也可以把*路和第二路或者第三路连为一套拳来练习,还可以把第二路和第三路连为一套拳来练习,练习方法可以随心所欲。 这套拳的结构构思巧妙,对人的锻炼比较全面,能起到内练精气神,外练手眼身,内修德育智育,外修强身健体的作用。适合各年龄段的练习者和其他武术爱好者。
49元5本 零基础学习吴式方架太极拳(第2版)
零基础学习吴式方架太极拳(第2版)
吴维叔
¥26.99
吴式方架太极拳,是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。 《零基础学习吴式方架太极拳(第2版)》是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充,互相弥补不足。作为初学者的门阶梯,它可以使广大读者较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而将吴式方架太极拳发扬光大。
49元5本 力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
(英)格雷格·谢泼德(Greg Shepard)、金·戈斯(Kim Goss)
¥38.00
《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德(Greg Shepard)博士和金·戈斯(Kim Goss)基于执教高水平举重、力量举运动员的经验,发了“更大、更快、更强(BFS)”运动表现提升项目。在《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》中,他们以该项目为核心,为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南,包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》,读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系,掌握重要的举重技术,均衡发展多项身体素质,从而好体能基础,不断提升运动表现。
49元5本 格斗防身技术指南(视频学习版)
格斗防身技术指南(视频学习版)
高晓明 段晓峰
¥28.90
《格斗防身技术指南(视频学习版)》采用真人示范、分步图解的形式,对防御姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法等基础防身知识,以及应对不同类型攻的防御技巧和反技能行了展示和讲解。不论是希望提高防身技能的普通人,还是期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者,都能从《格斗防身技术指南(视频学习版)》中获益。
49元5本 马拉松训练宝典
马拉松训练宝典
(美) 巴特·亚索(Bart Yasso),安比·伯富特(Amby Burfoot),詹妮弗·范·艾伦(Jennifer Van Allen) 等
¥17.50
只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的*持久的好处,要远远超过终线上所能记录下的任何成绩。 这本训练宝典凝结了《跑者世界》众编辑的看家建议,且包罗万象——“亚索800”发明者巴特亚索与波士顿马拉松冠军安比伯富特等专家建议、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种锻练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
49元5本 截拳道入门
截拳道入门
舒拥军, 著
¥13.68
本书是截拳道的门指南,可供初学者参照习练,也可供武术同行参考、借鉴。对于截拳道初学者而言,截拳道的基本理论和技术、战术和训练方法,正是必须重学习、训练、掌握的核心、基础的内容。诚如李小龙宗师所言:“在截拳道中,基本、简单的技术,就是实用、深的技术。”因此,“一个人学习了多少新知识并不重要,重要的是他从所学的内容中吸收了多少有用的东西。好的技术是得到正确运用的简单技术。格斗时,一定要强调这一,学生们自己也会意识到,追寻越来越多的新技术是华而不实的。他们应该投必要的时间,去练习简单技术的正确应用” 。
49元5本 杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解(视频学习版)
杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解(视频学习版)
高崇、灌木体育编辑组
¥22.50
杨氏太极拳40式竞赛套路是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它很好地继承和发扬了杨氏太极拳传统套路的风格、特和技术要领,突出了其科学性和竞技性,更能促太极拳运动的普及和推广。《杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解(视频学习版)》在简单介绍杨氏太极拳的基础上,重讲解了40 式竞赛套路的基本知识和基本技法,用500余幅真人演示标准动作照片全方位展示了连贯动作的步骤、细节和要领,帮助练习者轻松学练,掌握并提高拳法技艺。
49元5本 莆田南少林武术
莆田南少林武术
莆田南少林武术协会 组织编写 洪光荣、吴鹤、陈玉樵 编著
¥27.99
《莆田南少林武术》包括南少林武术历史渊源、南少林武术传承弘扬、南少林武术流派、南少林武术传习概录几个部分。《莆田南少林武术》内容是在大量挖掘整理和调查研究的基础上形成的,对南少林禅武文化做出了独到的阐释,并且列举出几十种拳械的套路,介绍其历史渊源、代表性传承人物、风格特及拳理要诀等。 《莆田南少林武术》可供广大武术爱好者学习参考,也可供广大对南少林历史渊源和武术有兴趣的读者使用。
49元5本 现代田径运动技术与训练
现代田径运动技术与训练
张树峰 著
¥11.99
本书在介绍田径运动科学训练的基础上,系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要,同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,紧密结合各运动项目特和要求,注重科学性和实用性,既考虑提高又兼顾普及,为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。
49元5本 简化太极拳+养生太极扇
简化太极拳+养生太极扇
刘海飙 主编 健身私人教练编写组 编
¥15.99
  太极拳是一种民间健身拳术,现广为流传的简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,按照由简繁、循序渐、易学易记的原则,摘除繁难和重复动作,选取了24式精编而成的,5分钟左右可练完一套,特别适宜于门级太极玩家练习、模仿。 太极扇是中国优秀的传统运动项目之一,现广为流传的36式杨氏太极扇是在杨氏太极拳的基础上,融合扇术的特编练而成的,既继承了民间扇术的技法,又具有太极拳的基本风格和特,习练起来舒展大方,缓慢匀和,内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、声形兼备。 《简化太极拳+养生太极扇》中所讲解的有关太极拳和太极扇的内容,以太极基础教学过程中总结的重基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法为主,书中通过大量详细动作展示,将简便、易行的教学手段贯穿于讲解文字之中,帮助热爱太极、崇尚运动养生的读者轻松实现太极梦想。
49元5本 田径运动教程
田径运动教程
李建臣、王永安、文世林 主编
¥19.99
田径是全民健身中*为普及的运动项目之一,又是竞技体育中的金牌大户。因此,广泛展田径运动,努力提高田径运动竞技水平,无论对我国体育强国战略的推,还是对全民健康战略的实施,都有着重要的意义。本教材的适用对象为普通高校非体育专业的大学生,教材内容包括理论篇、重项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体育专业大学生的特,融了新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段,使非体育专业大学生通过对本教材的学习,了解与熟悉田径教学训练的理论与实践。
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