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五次重置:如何应对压力与职业倦怠
￥48.00
压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能完全消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置”，让每个人都能通过五次简单却有效的思维重置来舒缓内心、减轻倦怠。 第一次重置：明确优先级 帮助你发现最重要的目标、制定反向计划、寻找对自己最重要的东西。 第二次重置：在喧嚣的世界中找到一丝宁静 设定电子界限，避免过度依赖手机等电子设备，从而使大脑得到良好休息，提高复原力。 第三次重置：身心合一 改善心理状态与身体健康的相互作用，减少慢性压力对大脑和身体造成的负面影响。 第四次重置：喘口气 如何在不降低工作效率的情况下让大脑喘口气。 第五次重置：展现最好的自己 自责声越大，你的不足感和不健康的压力就会越强，试着破这个恶性循环。 我们在生活中不可避免地会遇到意想不到的、具有挑战性的风暴，本书或许能在那些艰难日子为我们提供一些帮助——在3个月的时间里，运用15个科学有效的技巧，通过5次思维重置来实现压力重置，像重启电脑一样。
像政治学家一样思考:研究方法的实践指南(全美公立常春藤大学联盟政治学研究方法课,从发现一个好问题到找到一个好答案)
￥49.99
本书是一门政治学研究方法课程，提供了研究政治学的新方法、一般策略和实战建议。在本书中，晦涩难懂的政治学概念将变得简单易懂，抽象枯燥的话题将变得生动有趣，纷繁复杂的政治现象也将变得更加真实客观…… 本书分为上下两部分。上半部分围绕“如何提出一个好问题”展开，从确定目标读者出发，到进行概念界定，再到基于因果变量相关性等方面来设计问题。下半部分围绕“如何获得好答案”，详细介绍了研究方案的设计过程，包括研究设计、挑选案例、搜集数据和文献论证等方法。 通过系统地学习这本书，你将能够通过掌握分析问题的批判性思维方法，从而轻松写出优秀的论文，并具备独立开展课题研究的能力。政治学同样也可以用来解释社会和职场中的现象，更好地思考才能更好地工作，读懂了政治学就读懂了社会和职场。
二十一日酉时
促销价:￥14.99|￥58.00
本书精选新锐作家五篇*卓越、*精彩的中篇作品， 分别为《二十一日酉时》《山隐》《皮影》《食劫》《巡山久不归》。 酸甜苦辣咸，这是世间*为基础的味道。五则*故事，五种残酷命运。亲情掠夺的酸、苦尽甘来的甜、交换人生的苦、代际冲突的辣、机关算尽的苦……钱幸用凝练而简洁的笔触、悬宕而张力的故事，酿造出令人难以忘怀的人性五味。 有残酷的亲情掠夺，两位献祭的女性，只为家中兄弟娶亲；有姐妹相争，暗中却相互钦羡彼此的生活；有交换人生的发小，只能在面具之下，苦苦追寻人生的意义；*关算尽，试图利用妻子与女儿，来掩盖罪恶；有典型传统家庭下的代际冲突，父亲病态掌控之下，子女烈性叛逆…… 这是一部密集呈现“恐怖”亲情与“变态”关系的小说集：被忽略的女性，被偏爱的男性，被伤害的亲情，被嫉妒的人生，等等。在故事的迷宫中，人性并未走进穷途，而是在压迫的缝隙之中，生长出绵久、坚韧的力量…… 入选作品刊登于《收获》《江南》《万松浦》《当代》等权威杂志，书中作品发表于《收获》《江南》《万松浦》等权威杂志，屡屡被《小说月报》《小说选刊》等转载。其中《皮影》刊于2024年首期《收获》头条，引发文学界与评论界强烈关注。
鼠小姐受够了狐狸先生的臭袜子:一定要做自己情绪的主人
促销价:￥17.95|￥59.80
这是一本轻松的漫画与活泼的互动相结合的情绪成长指南。全书通过拟人化的角色、生动的情境与丰富的练习，引导我们认识、接纳并表达情绪，逐步构建个人的情绪稳定性。 书中内容涵盖了从情绪觉察、正念练习、思维转化到积极的自我对话等主题。另外，本书还兼顾认知启发与行为训练，融入了情绪指南针、迷宫游戏、电台频道、情绪图表等创意设计，帮助读者在游戏中学习情绪管理。 由于本书内容简单、有趣、易懂且实用，读者对象主要为大中小学生，当然也包括所有成年人。值得一提的是，这本书也非常适合亲子共读。
黑石传
￥54.95
本书是一部系统记录黑石集团从创立到成为全球私募股权行业标杆的全过程的企业与行业史。本书以黑石发展为主线，深入展现其投资策略、成败案例及创始人苏世民与彼得森的创业智慧，同时折射出美国私募股权行业的演变轨迹。 本书兼具专业性与可读性，通过大量一手资料，揭示黑石“友好收购”与长期价值投资的核心理念，并穿插德崇证券、KKR收购战等行业背景，帮助读者理解私募运作逻辑。书中特别添加针对中国市场的译序，增强本土参考价值。 全书共26章，依时间展开：前半部分讲述黑石80年代的起步、早期成败；后半部分聚焦其90年代后的多元化、地产投资及2007年上市历程。书末附人物简介与测试题，便于读者深入理解。
一本书读懂《周易参同契》
￥19.99
本书以东汉魏伯阳所著“万古丹经王”为研究对象，揭开了这部融合易学、黄老思想与炼丹术的奇书奥秘。全书从作者身世与时代背景切入，阐释“乾坤为鼎器”“坎离为药物”的丹道核心，破解“龙虎铅汞”等隐喻符号，展现如何将《周易》卦象转化为身心修炼的指南。书中既梳理外丹烧炼的化学雏形，更聚焦内丹学精要，揭示人体小宇宙与天地大宇宙同构的哲学智慧，为现代读者提供理解道家生命哲学的钥匙。
庚子勤王与晚清政局
￥49.00
《庚子勤王与晚清政局》从多个角度对庚子勤王问题加以详细的阐释，深分析了趋新各派以及海外华侨、外国来华势力、地方督抚、秘密社会之间错综复杂的关系，确证了康有为主 导的保皇会在“庚子勤王”这一晚清政局重要事件中的历史作用，细致描述了保皇会的组织状况、活动过程及结果，全面、生动地阐释了“庚子勤王”运动之于晚清政局变化的深刻影 响。本书一反过去学界的一些僵化的、“强史料以就我”的观，取得了不少突破。作者试图扭转这样的趋向：在“改良”与“革命”两分法已成为话语霸权的当下，一些群体的真相 已被时人的刻意加工所掩盖，一些群体则往往被当成次要枝节而在主流叙事里湮没无闻。
从程序员到架构师:大数据技术金融级全场景应用实战
￥59.00
本书以功能更广更深、可靠性和安全性要求更高的金融级大数据平台为参照，介绍大数据平台的架构过程及各种大数据技术，不仅包含数据采集、数据集成、作业调度、数据加工、实时数据仓库、数据服务、数据可视化、数据挖掘等常见的应用场景，还加了数据质量、数据安全、三态投产等广受关注的内容。本书以业务场景、技术选型、技术架构对主要章节行划分，让读者在理解大数据业务需求的基础上，了解各种大数据技术，并能够选取合适的技术来构建大数据平台。 本书内容丰富，图文并茂，实战性强，适合大数据技术初学者，政府、金融机构的大数据应用决策和技术人员，以及IT经理、CTO、CIO等快速学习大数据技术，并能快速提升读者的大数据平台架构能力。
许尤佳教授告诉你:孩子好体质是养出来的
￥69.80
这是一本从辨识孩子的体质手，教会家长如何对症提高孩子免疫力，调理孩子常见病的书。书里介绍的辨识体质的方法简单易操作，每种体质都有对应的调理方案，解决了家长不会辨识体质盲目调养的问题。书里的食疗方、推拿方等调理方法已被无数家长验证安全有效，附有案例分析，方便家长对照学习，还有常见育儿误区，避免家长踩坑。只要家长学会辨别孩子体质，对症调养，就能从根源上保护孩子少生病不吃药，健康成长。
黄埔对决:精华版
￥39.00
黄埔军校是在苏共、中共的帮助下，由孙中山先生于1924年创办的新型陆军军官学校，其广大师生日后成为中国现代化军队的主干。本书在扎实史料的基础上结合近解密的文献资料，叙述了1924～1949年黄埔师生在校时期的政治斗争和毕业后的战场对决，如东征、北伐、内战、抗战和解放时期的国共将领的各场战役、战斗。他们斗智斗勇的对决，不仅决定两党和国家的命运，而且彰显了中国现代军事史的灿烂篇章。
冲任新说:梁瑞宁40年中医妇科临证
￥68.60
梁瑞宁教授对妇科的常见病、多发病和疑难病症积累了丰富的临床经验，尤其对不孕症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、反复自然流产、卵巢早衰（卵巢储备减退）、更年期综合征、高泌乳血症、闭经、功血、输卵管性不孕症等治疗等病治疗均有独到之处。提出子宫内膜异位症新病机“冲气上逆，瘀血阻络”的观，采用“平冲降逆，化瘀通络”法治之使临床疗效显著提高！而对于多囊卵巢综合征这种多基因遗传性疾病，以“任通冲盛”理论为指导使多数患者恢复排卵，种子成孕。本书为梁瑞宁多年临床经验总结。分调经门、助孕门、胎产门、杂病门共四门，以及医论医话、中药发微、方剂新悟三部分。
敦煌变
￥36.00
该书是著名作家邱华栋在《空城纪》里敦煌篇的基础上创作而成。作家计划以十个代表性的敦煌石窟为主线，以敦煌壁画内容为支撑，以贯穿古今的人物为主角，讲述敦煌在河西走廊、在“一带一路”沿线产生的影响，思考敦煌之于今天的文化价值、信仰含蕴和现实意义。小说务求史料的扎实和想象力的轻盈，务求知识信息和文化质地的融合，务求呈现时空交织中人的命运变幻和人性真善美诉求的永恒。
作为方法的漫画:社会科学的创造性视觉研究
￥68.00
当今时代，视觉研究方法的蓬勃发展凸显了一个趋势——人们总是发乎本心地偏好更具创意和艺术性的媒介表达。然而，在学术研究活动的领域里，人们依然习惯于将媒介视为研究对象，而非传递观和思想的分析与表达工具本身。 这本书着重探索漫画媒介的创意潜力，以及它在科学知识生产和传播方面的作用。书中不仅考察了漫画的文化蓝本，还剖析并改编了这种形式的独特结构和语法，以服务于研究工作。 本书提供了《有毒的游戏》《十个工作日》这两部研究型漫画，还为读者提供了许多基于漫画的绘图活动和创意视觉练习。这些内容对于研究工作具有多重作用：支持数据生成，促对话式的知识交流，助力推理、分析和解释，同时培养绘制和创作研究漫画所需的技能。
巴菲特的估值逻辑:20个投资案例深入复盘(珍藏版)
￥58.00
借助于合伙人信函、公司文件、年度报告、第三方参考资料和其他原始信息，作者把巴菲特投资的独特性定位为：时的把握、本能的发挥、外界信息的运用和投后的运作。而且，作者还从中辨识出适用于所有投资者的成功要素，无论拟投资公司规模大小、所处国内还是国外。 作者还按照年代顺序对案例背后更为广阔的国际事件和美国股市起伏做了相关解读，并由此提出：巴菲特最重要的特质可以说是其专业知识的广度。
镜头设计:电影、短剧与短视频的拍摄之道
￥39.19
本书是一部融合传统拍摄方法与AI创作技术的全能指南，专为当下多元影像创作者打造。它聚焦于解决构图呆板、叙事混乱、分镜效率低等创作难题，帮助读者实现从构思到成片的系统提升，让镜头语言真正成为叙事的力量。 全书分五大篇章：镜头基础篇（角度、景别、构图）、镜头进阶篇（故事板与AI分镜）、场景调度篇（对话与群戏拍摄）、运镜拍摄篇（推拉摇移等运镜）、后期剪辑篇（节奏剪辑与调色）。每章配有“课后实训”，确保读者学以致用。 书中以通俗语言讲解“三分法构图”“180°原则”等专业知识，降低学习门槛；同时提供十余种构图技巧、色彩与线条的表现方法，并引入AI工具实现分镜脚本自动生成。无论是提升画面表现力，还是优化剪辑节奏，都能找到切实可行的解决方案。 随书赠送：136集教学视频、170余页PPT课件、60多个素材效果文件、20节电子教案、9组AI提示词方案等资源，为读者提供从学习到实操的完整支持。 本书适合影视专业学生、短视频创作者、摄影师及独立导演系统学习镜头语言与视觉叙事；也为影视后期、广告、媒体与内容制作团队提供创意参考和*生产方案。
抵达犯罪现场
￥34.99
【奇幻+悬疑+刑侦+双男主】 穿越九八，热血追凶！ 时隔二十年，98连环凶杀案在海市重演。 浑身秘密的犯罪心理学教授谭今秋加入刑侦队专案组。 刑侦二队队长李秧的办公桌上有张合影，是牛道派出所98年合影。除了李秧和王大庆，照片里的人，全牺牲于1998年。 王大庆烧伤严重，面目全非，见到谭今秋*眼，便情绪激动，一口咬定谭今秋就是98年害死牛道派出所十几条人命的恶魔！ “20年前这小子才八岁。”李秧为谭今秋解围。 但，就在谭今秋加入专案组后不久，李秧殉职了。 ——再次醒来，谭今秋来到1998年。他真的会成为王大庆口中的恶魔吗？他又是否能改变李秧必死的命运？ 当死亡名单上的人活生生出现在他面前，他是救世主，还是毁灭者？ 98连环案的真相究竟为何？ 一桩延续20年的连环凶杀案，一场双时空的热血追凶之旅
复杂系统架构设计实战:从架构设计原理到*公司面试
￥59.00
本书系统讲解复杂系统架构设计知识，兼具理论深度与实践价值。全书分为三部分，先阐述系统设计基础概念、分布式系统属性及核心定理与数据结构；再详解DNS、负载均衡器、数据库、分布式缓存等核心组件的设计与实现；*后通过API设计、安全防护等实践内容及URL短链、仿Twitter/Instagram/Google Docs等真实案例，结合面试指南与实用手册，助力读者掌握系统设计思维。本书面向软件工程师、面试求职者等群体，既夯实理论基础，又提供实操方法，帮助应对系统设计面试与实际工作中的复杂问题。
幸存于奥斯维辛的女孩
￥34.99
1944年，波兰。 未满16岁的犹太女孩萨拉·莱博维茨，和家人一起被押上了这列开往奥斯维辛的火车。刚下火车不久，她的母亲和年幼的弟弟妹妹们就被直接送往毒气室。父亲则被迫加入“突击队”，负责搬运毒气室中的遗体，后来也遭处决。全家只有萨拉活了下来，获救时她的体重只剩下28公斤。 她说： ·在奥斯维辛，我们*害怕的事情是来月经，因为来月经的人会被带走，再也不会回来。 ·如果路上捡到一个菜帮，我们会连泥都顾不上洗，直接放进嘴里吮吸。 ·身上有溃烂伤口的人会被带走。为了躲过筛选，我们互相用泥巴盖住彼此的溃疡。 ·很多次我看到绝望的人冲向带电的铁丝网自杀，我想：“我不要这样！我要活着离开这座地狱！” …… 这是一部令人心碎却充满力量的真实回忆录。它讲述了萨拉在奥斯维辛集中营里经历的苦难，也记录了她如何在*黑暗中仍努力守住勇气、信仰与善良。多年后，女儿埃蒂接过母亲的记忆，写下幸存者后代所承受的隐秘创伤。母女两代人的叙述彼此交织，共同完成了这一段关于苦难、幸存与见证的生命故事。
青草蛮生
￥27.99
一桩尘封十八年的血色悬案，贯穿三个贫穷少年的波澜人生。 一个父母双亡，拼命读书，成了刑警队长； 一个初中辍学，在社会摸爬滚打，成了江洋大盗； 一个绝顶聪慧，被父亲卖给老光棍后出逃，成了女首富。 多年后，震动全城的连环杀人案令三人重逢。 他们是警察，是贼，是嫌疑人，却很难说是朋友。 当命运砍下*刀，他们一如少年模样，互相保护，与命运殊死搏斗……
商人与中国社会:一部共生演进史
￥47.00
中国商人从传统社会中地位卑微的“市井商贾”一步步成长为引领社会发展的重要力量，他们开拓奋进的精神，长久而深刻地影响着国家、民族乃至全人类的发展进程。一代又一代企业家富有远见、全力以赴地把握时代机遇，传承并弘扬前人的商业智慧，不断为中国商业注入新的精神与内涵。中国商业历经艰辛与磨难，在曲折中奋勇向前；伴随着商业的变革与发展，中国民众的生活方式也发生了翻天覆地的巨变。 本书从商人群体的兴起切入，详述了历代商业与不同时期商人对经济发展及社会进步的深远影响，*展现了中国商业从古至今的发展脉络，凸显了商业发展与社会变迁、商人实践之间的紧密联系与相互塑造，以及企业家精神与科技进步之间的深刻互动。本书帮助读者系统认知中国商业发展历程，真切体会中国历代商人的意志、勇气与担当，深度汲取其不懈奋斗的精神力量，从而更好地应对当前与未来的不确定性。
我好喜欢我自己:思考系OL随笔集
￥22.99
*近心情实在糟糕透顶，所以我决定趁居家办公期间，到酒店住一个星期看看。大口吃早餐，房间会自动变干净，浴室也很大，实在是太愉快了！与其成为别人的特殊存在，不如成为能够珍惜自己独特性的大人。这是刚入社会，作为二十二岁稚嫩新鲜人的我给自己的教诲。 用喜欢的东西来掩盖讨厌的事物，因为做喜欢的事而获得满足，变得没那么痛苦。想休息的时候就到星巴克歇歇；讲究版型和色彩搭配的时装，只要努力存下钱，就买得起。惶惶不安的日常生活里，微不足道却充满快乐的时光变多了。 心思细腻的思考系女高中生过去认为，正向思考几乎能抚平所有的不安情绪，是人生必要的东西。思考系OL现在则认为，不需要逼自己正向思考，用愉快的心情巧妙地掩饰负面情绪就可以了。对了，明天有很重要的汇报，早上就喝杯热拿铁吧。像这样，让日子过得越来越快。
