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你运动对了吗
￥29.90
1.按从头到足的顺序，详细介绍了参与运动的主要肌肉的解剖结构及功能，并提供各个部位肌肉的针对性锻炼动作，以帮助读者正确掌握运动模式及精确锻炼相关肌肉。 2.从病因、发病机理、临床表现及鉴别诊断等方面，仔细阐述了18种常见运动损伤。对每种损伤，书中还提供了安全、有效的自我康复训练及按摩治疗方法，结合了70余幅真人图片及30多个视频，精准又直观地展现了康复训练及按摩治疗的步骤、要领等诸多知识。 3.此外，本书还讲述了科学运动的原则及好处、引发运动损伤的危险因素、运动损伤的预防及日常生活注意事项等。本书可针对性降低运动损伤的风险，不论是体能教练、健身教练、运动防护师和康复治疗师等从业者，还是运动爱好者、筋伤患者、普通大众，均可从中受益。
如何避免成为病人
￥31.40
本书是关于如何提高就医效果以及在日常生活中管理健康的。全书由三大部分构成：第一部分共六章，介绍大众可能缺乏的医疗知识，包括如何看待医疗服务，如何了解自身的健康和疾病，如何与医生沟通等；第二部分共四章，分别介绍如何寻找、选择医生，如何做体检，以及如何预防疾病、管理日常生活；第三部分用三章讲述了如何看懂医疗诊断、选择医疗方案以及管理影响身心健康的更多因素（包括社会关系）。书中的医疗知识和健康管理建议，旨在帮助人们提前掌握相关知识，培养良好的健康意识和习惯，有效应对疾病带来的风险，维持更高的生命和生活质量。
实践论精要:改变你看世界的方式
促销价:￥8.99|￥19.99
本书解读实践论精要，助您“改变你看世界的方式”。阐释实践为认知起点，揭示从感性到理性、再到行动的飞跃如何重塑视野。通过“实践、认识、再实践、再认识”的循环，引领您掌握知行统一，从被动观察转向能动改造，*终以全新视角洞察并影响世界……
手机摄影与短视频拍摄剪辑一本通
￥23.90
本书是一本*且实用的手机摄影与短视频创作指南，从手机摄影基础设定、像素知识、拍摄姿势讲起，覆盖花草、旅行、生活、美食等多元场景的拍摄技巧，深入解析了全景接片、HDR等创意拍摄方法，以及手机自带修图软件和Snapseed的后期修图实战。同时，本书还详细介绍了短视频拍摄的参数设置、镜头运动技巧，比如推镜头、拉镜头、摇镜头、移镜头等，还分享了分割、变速、智能抠像等剪辑*，以及文字字幕添加等实用短视频后期制作技法。 本书以理论结合实操为特色，案例丰富、步骤清晰，兼具专业性与可读性。无论是零基础的手机摄影爱好者，想学习短视频制作的新手，还是寻求技能进阶的创作者，都能通过本书系统掌握手机影像创作技巧，实现从入门到专业的提升。
典籍里的中国历史故事(套装全6册)(写给孩子的中国历史启蒙书,北京四中语文*教师刘葵,语文高级教师魏荣推荐阅读)
￥64.99
本套图书是“故事中国”系列的后续产品，是由现代及当代著名学者编写的关于中华文化、历史故事方面的儿童启蒙书，取材来自于《论语》《史记》《国语》《左传》《吴越春秋》《战国策》《资治通鉴》《孔子家语》《三国志》《汉书》《后汉书》等历史典籍，以及《东周列国志》《周朝秘史》《淮南子》《封神演义》等历史演义，倾注了郑昶、严曼华、赵夏榕等名家的一片拳拳之心，是启发少年儿童的重要素材，也是讲好中国故事的优秀范本。全套图书在正文基础上旁辟了“小古文”“学点知识”“给孩子的话”等小栏目，为小读者拓展知识，并采用图文结合的形式，配图有国画、古籍版画、现代插画等，给小读者以传统、精致、优美的欣赏效果
MySQL内核设计与实现
￥65.00
本书是资深数据库专家结合其十余年一线实战经验与源码研究倾力造的MySQL内核权威指南，全景式解构MySQL 5.7及MySQL 8.0内核设计精髓。作者采用基于SQL执行流的独特分析范式，通过一条查询语句的生命周期，串联起协议解析、数据字典、InnoDB存储引擎、并发控制等核心模块，揭秘缓冲池、双写缓冲区、自适应哈希索引的协同机制，以及B+树索引的物理操作细节。无论是希望突破技术瓶颈的DBA、追求卓越性能的互联网架构师，还是数据库内核发者，本书都将为你提供从启动流程到高可用架构（含MGR集群）的完整知识图谱，通过源码调试与物理操作剖析，通从原理认知到性能调优的实践路。 本书具体内容如下：第1章详细阐述MySQL内核的发展历程，并指导读者如何下载MySQL源码包以及搭建调试环境；第2章系统介绍MySQL的总体架构；第3章探讨客户端与服务端之间的协议；第4章分析数据字典的结构；第5章详细介绍InnoDB存储引擎的架构，包括在执行SQL语句时，InnoDB存储引擎中的缓冲池、双写缓冲区、自适应哈希索引以及后台线程是如何协同工作的；第6章讨论InnoDB的文件组织方式，解释SQL查询的数据是如何在文件中组织的；第7章揭示InnoDB索引的实现机制，阐述SQL语句是如何在索引上行数据扫描和插操作的；第8章阐述MySQL的并发控制机制；第9章介绍MySQL的高可用实现，包括MySQL不同阶段的高可用发展及其原理，以及针对MySQL MGR非常详细的介绍。
我和我的命
￥32.00
“我不信世上会有君子国，这使我活得不矫情；我不信‘他人皆地狱’，这使我活得不狡猾。” 你信命吗？原生家庭是“命”吗？血缘亲情是“命”吗？你相信奋斗能够改变命运吗？个人奋斗是为了成功，还是为了每天都过得充实？大千世界，我们该怎么安放自己，才叫和解？如果注定平凡，我们该怎么办？ “我”被父母遗弃，从大学退学，在深圳摸爬滚；“我”被亲人逼得出离愤怒，却不能卸下责任；“我”找到了爱情，收获了友情，命运却要“我”交出生命…… 著名作家梁晓声以他擅长的现实主义笔法，通过两个年轻人的奋斗故事，讲述人与命的深度纠葛，呈现不幸和幸福的多维辩证，思考人何以为家，何以为人。普通人的命运轨迹折射着大时代的变迁，记录着乡土中国的现代化转型，也预示着我们能拥有一个什么样的未来……
完好如初的名字
￥47.40
故事，从一个道德难题始—— 在什么样的情况下，杀人才称得上正义？ 退役间谍托马斯·内文森回到故乡马德里，试图修复破碎的家庭关系。然而，前上司图普拉找到他并提出“蕞后一项任务”：从三个普通的女人中，找出并处决那个曾协助恐怖组织制造惨案的隐藏身份者。 内文森以英语教师的身份近三人，试图找出蛛丝马迹，但关于这次任务的一切都很模糊。面对难以甄别的目标和图普拉的“全部清除”命令，内文森陷巨大的犹疑与焦虑：如果杀一个人能救更多人，他是否应该扣下扳机？他该如何选择，才能重新掌控自己的生命？ 一个拒绝成为棋子的“幽灵”，渴望回到虚无人生的真实起，找回他完好如初的名字。 当个体被裹挟于不可见的战争，如何在忠诚与背叛、行动与良知间寻找支？小说延续了马里亚斯对秘密、谎言等主题的书写，探讨正义与暴力的矛盾，以及个体寻求自我的努力。《完好如初的名字》以其冷峻的深度与悲悯，成为马里亚斯文学生涯的厚重终章。
八项规定何以改变中国
促销价:￥29.99|￥59.80
八项规定一子落地，作风建设满盘皆活，党风政风焕然一新，社风民风持续向好。本书是中共中央党史和文献研究院院长曲青山同志围绕“中央八项规定”“加强党的作风建设”“全面从严治党”“自我革命”“群众路线”等主题撰写的十三篇重要文章的汇集。文章主题鲜明、脉络清晰、思想深邃，对于读者充分认识中央八项规定精神的重要意义、时代价值、鲜明特质，锲而不舍落实中央八项规定精神、推作风建设常态化长效化，会有积极的帮助。
女士品茶(新版)
￥45.00
统计学之所以被滥用、误用，其实是因为它太有用，在某种程度上,可以说它改变了我们处理问题的方式。 这是一部统计学的史诗。一百多年来，统计学从无到有，以至于蔚为壮观。一部统计学的发展史，就是一部不断革新现有科学体系的历史。本书深浅出地描绘了这一历程，为读者奉献了一场思想的饕餮盛宴。 这是一部关于叱咤风云的统计学学霸的传奇故事书。回望那段波澜壮阔的时代,一张张脸孔如流水般掠过。在英国剑桥的某个午后，有位女士声称，把茶加到牛奶里，和把牛奶加到茶里，两种方法调出来的下午茶喝起来味道不同。在座的科学家都对她的说法嗤之以鼻，但有位来访的瘦小绅士，R. A. 费希尔，提议要用科学的方法，来检验这位女士的假设……本书以这位喝下午茶的英国女士为起，带领读者一一回顾“统计”这门应用范围最广的科学，了解若干重要理论的发展过程与应用，亲近那些隐身幕后的统计学家，看看统计究竟为今天这个世界带来了什么样的改变。 这是一部人工智能时代不容错过的实用之书。诺贝尔经济学奖得主托马斯 ·萨金特甚至认为，人工智能不过是统计学的延伸，能切实地在日常生活中训练统计思维的人将会更好地享受世界。
矛盾论的辩证术:同一性与斗争性的共生密码
￥19.99
为何*亲密的爱人会爆发*激烈的争吵？为何*激烈的商业对手又常常是事实上的“舞伴”？因为万事万物都遵循着一套“对立统一”的共生密码。本书深入《矛盾论》的哲学内核，为您系统解码矛盾双方“同一性”（相互依存）与“斗争性”（相互排斥）的辩证关系。它不止于理论，更将这套深刻的辩证术，化为解析亲密关系、商业合作乃至国际政治的博弈平衡之道，助您看透一切复杂关系背后的真实逻辑。学会拥抱矛盾，您将能在*紧张的对立中，找到共生与共赢的智慧。
万物生辉——科学照亮未知之境
￥57.20
本书以“海上科普讲坛”为基础，以通俗易懂的方式，讲述了地球科学、化学,生物、医学健康、人工智能、新型材料等多个学科领域的科技研究成果及进展展现了科学家们的探索历程和精神世界，本书邀请了各领域的多位知名专家，从科研一线向读者传播前沿的科学知识科学思想和精神，从微观世界到宏观宇宙，从细胞奥秘到星河璀璨，让读者充分感受科学技术是如何改变世界，改变我们生活的。随着国家对科普事业的高度重视，崇尚科学的理念逐渐深入人心，本书既是一本科普读物，满足广大读者的阅读需求，激发青少年对科学探索的兴趣，弘扬科学家精神;也是对科研人员的一种呼吁，希望更多的科研人员加入到科普工作中来，共同提高公民科学素质。
网络工程师的AI之路:基于大语言模型的运维实战
￥62.30
这是一本专为网络工程师、运维发人员及AI技术爱好者造的实战指南，旨在帮助其掌握如何利用大语言模型（LLM）提升网络运维的智能化水平。本书以LangChain这一强大的Python框架为核心，结合在线LLM（如ChatGPT）和离线LLM（如LLaMA 3.2），详细讲解AI在网络配置、故障排查、自动化运维等场景中的落地应用，同时兼顾国产网络设备厂商及国产LLM（如DeepSeek、Qwen）的迁移和拓展。 本书亮：LangChain实战，深解析LangChain各模块，教你如何高效集成LLM，构建智能运维工具；在线LLM与离线LLM相结合，既涵盖基于ChatGPT的云端AI应用，也详细讲解如何在本地部署LLaMA 3.2等源模型，还探讨DeepSeek、Qwen等国产LLM，满足不同的安全与性能需求；RAG技术，利用外部知识库提升LLM的准确性，从而在网络运维中提供更精准、高效的解决方案；MCP策略，通过任务分解与多模型协作，优化复杂网络问题的处理流程；真实案例驱动，涵盖网络配置生成、日志分析、故障诊断等典型场景，提供可复现的代码示例。 无论你是希望提升运维效率的网络工程师，还是渴望探索“AI 网络跨界应用”的运维发人员或AI技术爱好者，本书都将为你一扇通往AIOps的大门，并通过理论与实践的结合，让你快速掌握LLM技术，将其转化为实际生产力！
隐私的终结?AI时代暗面警示录
￥61.60
本书聚焦 AI 时代的数据安全议题，以 AI 应用与个人信息保护在智能家居领域的协同发展机制为切，通过纵向发展与横向剖析相结合的研究视角，勾勒智能家居技术从萌芽到成熟的发展轨迹，剖析 AI 技术融家庭场景的路径以及创新模式；通过实证分析与理论建构相结合的研究方法，全面解析智能家居生态系统中的隐私泄露风险图谱，评估现有防护体系的技术效能与制度局限，构建多维度、分层次的个人信息保护策略体系。 本书突破传统单一学科视角，融合法学规范分析、计算机系统安全、伦理价值评估等多重维度，通过解构数据安全立法与行业标准的技术适配性难题，推动数据安全立法与行业标准的精准对，既为普通家庭用户提供可操作的安全指南，也为行业从业者构建体系化的解决方案，更为政策制定者搭建起连技术创新与人文关怀的治理桥梁，助力构建安全可信的智慧家庭数字生态。
轻释压
￥59.00
这是一本关于压力管理的心理自助读物，作者是耶鲁大学心理学博士、资深心理治疗师詹妮弗·L.泰兹。 想要实现人生价值，压力是我们必须承受的代价。因此，作者提出“轻释压”的方法来应对当代人工作和生活中的高压情境和挑战性机遇。 “轻释压”的目的不是彻底消除压力，而是与压力为友，即在需要时能快速缓解压力给人造成的不良影响，并一步化压力为动力，激发更好的表现。 书中包含75个解压策略，这些策略包含思维、身体和行为三个维度，既有适用于高压时刻的情绪急救包，也有适合长期应用以增强心理韧性的练习方法。 它们能够帮助读者在没法获得专业心理咨询的情况下快速转变心态和行为，并在驾驭压力中逐渐意识到，人在任何时候都有能力改善自身的感受
Excel数据管理与数据透视
￥47.00
本书由畅销书作者、微软MVP李锐撰写，融合其23年实战与16年教学经验；旨在通过实际案例与实用技巧，帮助读者一次性掌握Excel数据工具、函数公式和数据透视技术，从而高效处理海量数据，优化工作流程，突破职场效率瓶颈，为未来基于AI的数据管理与应用奠定基础。 本书共16章，分为三部分。第一部分为数据工具的核心应用（第1～5章）：第1章概述企业面临的低效困境，并给出高效办公的解决方案；第2～5章详细解析删除重复值、数据验证、快速填充与条件格式等核心功能，帮助读者构建规范的数据源，掌握数据工具的核心应用技术。第二部分为基于函数公式的数据管理（第6～10章）：结合实战案例，系统讲解逻辑判断、文本处理、日期计算、查找引用与统计计算函数，以实现数据的自动化复杂计算功能。第三部分为数据透视与数据分析（第11～16章）：深探讨数据透视表与透视图的应用，涵盖数据透视表的创建、布局变换、多维度分析（排序、筛选、统计计算）及透视图展示，助力读者从海量数据中提炼关键信息，实现数据的洞察与分析。
《科幻世界》2025年8期(电子杂志)
￥6.99
【特别策划】 《中国科幻的太空故梦》作者：华文 单反 对生活在21世纪的我们来说，已经有太多的科技进入了“稀松平常的世界秩序”。但当我们翻阅老一辈科幻作家的作品时，却会发现那些如今看来再平常不过的事，对他们往往是可望而不可即的梦。由此，本刊特别策划“中国科幻的太空故梦”，让我们一起回望在中华人民共和国成立之后，中国原创文本中那些上天入地的“太空梦”。 【银河奖征文】 《山之灵》作者：杨晚晴 故乡，是人成为自己的一切 《看不见的岛屿》作者：尹橙 一座虚实之岛的民族志 《杀富算法》作者：郭鹤 算法下的财富平均术 《尽头的房间》作者：任青 扩展现实大侦探之幽灵追踪 《刻骨》作者：华焉辛 人类骨骼上深藏的秘密 【校园之星 】 《促织》作者：小光 黑科技可以改变世界吗？ 【世界科幻】 《林中猎人》作者：[美]罗伯特·西尔弗伯格 “选项三：直接走进森林，再不回头。”
温补学派
￥48.30
丹溪学派的传承与创新》是《浙派中医系列研究丛书》（专题系列）编撰工程中的一部重要著作，该工程得到了浙江省中医药现代化专项的立项支持（项目编号2020ZX002）。本选题对丹溪学派行系列规范的整理研究，全面梳理该学派的传承脉络，挖掘丹溪学派形成的背景和学术渊源，探讨其主要学术思想和成就，以及对后世医学发展的影响。全书分别对丹溪学派代表人物生平和与著述选介、原文选析、方剂选录及医案选按等方面的研究，纲目分明，条理清晰，内容精要，更加切合临床实用。如此大规模的对丹溪及其传人的有关论述述行系统的整理研究及学术研讨，以冀准确、完整地反映“丹溪学派”的学术体系，这在国内尚属首次，具有创新性，出版价值颇高。本专著的出版，适合于中医医疗、教学、科研人员以及中医爱好者阅读，对于展中医学术流派的研究也有重要的参考作用。
初中语文阅读高分攻略:作者思维+出题人思维
￥19.99
阅读到底怎么提分？ 阅读理解题的本质在于理解文章作者和出题人！ 阅读文章时，要站在文章作者的角度去理解和思考，这就是“作者思维”。最重要的是要明白文章作者“想说什么”，而不是他表面上“说了什么”。只有在阅读过程中不断切换成“作者思维”，去思考诸如“为什么写这个”“为什么这样写”之类的问题，才能读懂文章的真实内涵与表达技巧。 阅读题的本质，就是在充分理解“作者思维”的基础上，用规范的答题模式和术语来精准地回答出题人提出的问题。窥探、推测出题人的思维逻辑，提升“出题人思维”能力，是答对阅读题的关键。 希望本书能帮孩子们真正读懂文章，读懂题目，取得高分。
中医世界的健康智慧
￥62.30
相较于大多着眼于健康和养生，以实用性为主的中医科普书，此书以中医药文化切，从国家“一带一路”战略的高度，用我们身边鲜活的事实介绍中医药文化和基础知识，其中第一篇以中医药文化为主题，第二、三篇以中医药基本知识介绍为主，第四篇介绍中医药与健康和疾病预防。全书内容既有助于快速、整体上了解中医药的现状和今后发展趋势，也对日常常见疾病的预防有所帮助、自身的健康养生有所助益，适合于有一定知识素养的非中医专业人士阅读，作为出差和工作期间调剂。本书内容撰写语言风格轻松，使人放松心情的同时，了解中医药，扩展知识面。
生殖健康管理
￥41.30
探索中医智慧，解锁生殖健康的秘密本书系统介绍了生殖健康管理的基本知识和技能，从精神调摄、饮食调养、起居调护、运动养生、经穴按摩等方面，深探讨了中医学在生殖健康领域的应用，提供了一套全面的男性与女性健康管理方案，旨在帮助读者预防和改善生殖疾病，提升生活质量，启健康之旅。
