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运动塑造孩子的大脑(上册)
￥27.44
《运动塑造孩子的大脑》是0-7岁儿童运动发展指南殿堂级读物。儿童发展领域全球公认的权威人士吉尔·康奈尔、谢丽尔·麦卡锡科学系统地阐释身体是如何成为大脑的老师的，运动是如何启大脑的学习的，并涵盖了儿童的六个发展阶段及相应能力和适应的运动项目，游戏的安全管理及家长的应对措施等等，全面系统地揭示了运动与孩子大脑发育的联系。另外本书收录了作者经过30年研究和实践的24个“智慧脚步”游戏，可供教学和家庭使用。50项“动觉模型”帮孩子造一个从运动到学习的魔法门。
备孕怀孕分娩坐月子知识早知道
￥13.80
本书从备孕、怀孕、分娩、坐月子四方面手，针对这四个时期女性孕育过程中发生的养护需求，行营养、生活细节规范指导。备孕期，分为孕前检查、优生优育、生活细节及饮食指导等内容，为备孕父母解答备孕的种种困惑。孕期10个月，每个月分为本月大事件、产检、饮食营养、生活细节、常见不适应对、胎教几部分内容，让孕妈妈轻松度过孕期。分娩阶段，提供临产征兆、分娩方式、减轻疼痛的技巧、分娩当天饮食指导的知识，让孕妈妈缓解焦虑，顺利生下宝宝。产后6周，每周分为本周大事件、科学护理、饮食指导、新生儿护理的内容，让新妈妈安心坐月子，养育健康宝宝。其中怀孕10月的本月大事件和产后6周的本周大事件针对女性在怀孕及产后会遇到的事件行梳理，提前规划并告知注意事项，简单直观地给出养护建议，简化阅读。 在内容形式上，本书将百科知识图表化，使大厚全的信息更容易检索，使枯燥的内容变得生动易读。此外，本书还在关键知识上添加了二维码，提供孕期实用计算、知识提炼、注意事项提前提醒等功能，增加阅读的趣味性。 相信这本书会成为你的良师益友，陪你轻松度过从备孕到产后的这段充满艰辛却又无比幸福的时光。
含章新经典系列:1000种养生药膳(巧用药膳妙养生!养生选好膳,好膳养万家)
￥25.06
本书遵循中医辩证施膳的基本原则，详细介绍了1000多种养生药膳的做法。全书分为6个部分。*部分讲述药膳养生的基础知识，详解药膳中食材的选取、药材的挑选，以及制作方法。第二部分选取中国人常见的9种体质，有针对性地选取调养体质的药膳。第三部分重介绍心脏、肝脏、脾胃、肺腑、肾脏的调理药膳方，让健康由内而生。第四部分重讲解了多种病症的理疗药膳，按照身体不适症、常见疾病、五官科疾病等逐一展。第五部分和第六部分分别从四季养生和人群养生两方面出发，介绍了相关辨证养生的多种药膳。本书所选取的全部药膳功效明确，便于读者对症选择，从而吃得明白，吃得健康。
健美体操运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
自由体操运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
高质量睡眠法
￥24.99
你是否存在以下睡眠问题？ ? 睡困难，半个小时甚至三四个小时都无法睡 ? 睡眠时间明显缩短，缺乏充足的睡眠 ? 睡后容易惊醒，晚上不间断多次清醒 ? 学习或工作时没精神，注意力不集中，记忆力减退，严重影响工作及学习 ? 情绪波动较大，容易出现烦躁、紧张、焦虑、心率加快、头疼等症状 人的一生中，有1/3的时间都在睡觉。但《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前我国有3亿多人存在睡眠障碍。根据世卫组织统计，中国成年人失眠率近40%，比全球平均水平高出11.2%。 睡眠问题若是长时间得不到解决，将对人体生理机能造成严重影响，如焦虑紧张、烦躁冲动，记忆力减退，注意力不集中等。更糟的是，长时间缺乏充足睡眠还会导致免疫力下降，心血管疾病、癌症等患病概率大大增加，甚至损伤大脑功能。由此可见，睡眠障碍会严重影响我们的身体健康、工作效率和生活质量。 拉斐尔·佩拉约博士是斯坦福大学睡眠科学和医学中心精神病学和行为科学临床教授，在这本新书中，他基于数十年的深研究，为我们提供了系统且科学的睡眠法则。他介绍了睡眠的生物学原理，继而为我们逐一解决了生活中出现的各种睡眠障碍，如鼾、失眠、梦游、呼吸暂停、不宁腿综合征等。他建议我们改变现有的生活方式，创造更有利的睡眠环境（如使用白噪音机、调节环境温度、选择合适的枕头等），必要时去看睡眠治疗专家，通过安全可行的方式（如十分钟锻炼、冥想等）、改变饮食习惯等建立良好的睡眠习惯。? 这本书囊括了众多关于睡眠的问题，也给出了具体可行的方案，帮助我们拥有更高的睡眠质量，养成更好的睡眠习惯，从而睡得更好、精神焕发，拥有健康高效的生活。
花点时间:365天插花创意课
￥29.00
本书以街旁绿化植物、四季常见植物以及鲜花店常见鲜花甚至各色蔬菜等普通的花材物料为材料，制作具有艺术性和观赏性的插花作品，不仅适用于居家摆放，同时也适用于商业场所和文化场所。每个作品都对花材、容器、制作步骤有着详细的解读；并且本书整体内容编排按照应季的花卉、蔬菜、绿植等植物类型，选取每个时令和节日所适合的花材行布置，既符合植物的时令特，又迎合了该时令应有的节日气氛。所有案例操作简单，取材方便，容易上手，让读者用较少的时间和精力制作出高雅美丽的花艺作品。在介绍每个作品的制作步骤前，作者都会通过温暖的语言传达出符合时令的气氛语言以及制作的灵感来源，让读者循序渐地了解花艺概念，喜欢上花艺制作。
中医辟谷养生技术
￥34.50
本著作从辟谷的定义、历史记载出发，对辟谷养生技术行系统论述，并针对社会普遍对辟谷养生技术与限食疗法的概念混淆情况，详细论述辟谷与限食疗法的区别。结合多年展辟谷养生类课题研究及辟谷治未病培训实践经验，总结辟谷养生临床对各类疾病治疗作用及辟谷典型案例。 本著作全面介绍具有中国特色的独特限食疗法-中医服气辟谷养生技术系统理论，将为广大慢性病患者提供更多中医解决方案，对解决当前慢性病高发的社会问题具有重要理论参考价值。
图解九种体质养生全书
￥39.80
本书针对九种不同的体质，讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识到自己是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导人们，帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案，让人们可以随时把握身体的变化，对自己的身体行简单调整，预防疾病的发生。本书对于同样的病症，针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法，方便读者判断自己的体质属性，了解不同的体质易患病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的概率，具有较高的出版价值。
图解中国结一本全
￥39.80
本书收录了几百种中国结的制作方法，书的内容包含三个部分：中国结常用线材及工具、中国结基础结，以及中国结成品结，而其中成品结又分为首饰、手机、家居挂饰等。从手、项、发饰、古典盘扣到手机吊饰、室内挂饰都有不同的作品分列。
从拥有水嫩肌肤开始：护肤
￥29.80
本书针对女性常见的皮肤问题，提出了多种有效的肌肤美容方案，详解皱纹、毛孔、肤色、水油失衡的调理之道。同时，它还收录了98款自制护肤面膜及15款养颜护肤食谱，帮助女性从内到外养出健康润泽好肌肤，歼灭困扰女性的种种问题。
上班族拉伸手册
￥39.80
本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。本书拉伸的动作都有真人示图演示，简单易学，材料易得，且不受时间、地的限制，随时均可行，非常适合上班族白领人群练习、保健，具有很高的出版价值。
女人暖养不生病
￥15.99
“十个女人九个寒”，这个寒并不是简单的冷，而是体质，很多女性的身体都是偏“寒”的。女性要更好地养生、美容，就要了解自己的身体状况，看看自己是不是偏寒。本书分八章，阐述了如何通过饮食、运动、四季、特殊时期等的调养，让女人获得健康与美丽。
你一定要告诉儿子的那些事
￥11.12
本书从细微处手，全面总结了培养男孩的种种细节。家长一旦把这些方法付诸行动，就能轻松地让男孩健康、快乐地成长。
健康常识全知道
￥39.80
健康是人类永恒的话题，也是人们正常生活、工作的前提，更是幸福快乐的基础。由于健康常识的缺乏，很多人长年坚持着错误的生活方式和习惯，使自己的健康一被损害，甚至被病魔夺去生命。如果我们多一健康常识，少一些无知，很多疾病都是可以避免的。因此，科普和推广正确的健康常识很有必要。本书是一部居家的生活工具书，介绍了近千个必知的健康常识，旨在帮助读者走出健康误区，树立科学的健康观。它具备体例简明、内容丰富、科学实用、简便快捷的特，真正做到了一册在手，健康常识全知道。
图解对症自我按摩全书
￥39.80
本书主要介绍了按摩的基础知识和理论、经络和穴位的基本知识、自我按摩的注意事项、自我按摩的常用手法和辅助工具、日常按摩保健方法，包括穴位按摩前的准备如找穴经验、传统的按摩方法、按摩小诀窍等；全身经络穴位按摩如手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经等；常见疾病的经验按摩法等内容。
不凌乱的家
￥41.86
常居日本的建筑师和家居收纳师基于国人的收纳需求，从大量实际改造和设计案例中提炼出*具代表性和实用性的家居收纳和设计方法，帮助读者了解自家收纳的痛和问题根源。通过对已有物品的整理，对家庭收纳能力的诊断，对收纳布局的调整，达成一次整理解决80%收纳问题；一次精准收纳设计，达成一劳永逸的收纳目标。 本书充分重视每个区域、每种物品、每位家庭成员的收纳需求，帮助有收纳需求和问题的家庭走出方法误区，小动干戈，一步到位，*大限度拥有一个不凌乱的家。
数独口袋题册(共6册)
￥41.93
本题册共6册，精选了各难度标准数独题600道，同时还精选了120道主流的变形数独题，如对角线数独、奇数数独、不规则数独、杀手数独、额外区域数独、连续数独、无马数独、不等号数独、乘积数独、箭头数独、摩天楼数独、黑白数独等。本题册适合初学者门阶，同时，也可供数独选手备赛练习。
不愤怒的父母：如何让孩子更合作、家庭更幸福？
￥31.00
只要愤怒当道，多好的教育方法也不会管用。作者对父母的愤怒情绪给予了共情和理解，同时也强调管理愤怒情绪是普通父母都能学会的技能，相信父母可以通过学习而改变。本书一方面提供了大量一手的养育案例，涵盖了从初为父母的困惑到青春期孩子的养育矛盾等许多常见问题，并对案例情境进行了深入的分析和洞察，帮助父母认识到问题的根源，从而发现解决问题的方式 另一方面书中也提供了大量管理愤怒情绪的方法和工具，实用性强，便于应用，可供借鉴。全书八个部分在内容上层层递进，步步深入，一点点引导父母学会管理自己的情绪，成为更有力量、更高效的养育者。
恋上葡萄酒
￥14.00
葡萄酒选鉴速成读本，从门到精通，从菜鸟到高手。 这是一部与众不同的葡萄酒专业品饮指南，图文并茂，且极具逻辑性，实用性和指导性。 它将带领广大葡萄酒爱好者由浅深的步葡萄酒的大千世界。这将是一次充满趣味与未知的探索之旅。您将在旅途上了解关于葡萄酒的一切，比如选择葡萄酒的原因，如何选择葡萄酒，葡萄酒的类型，葡萄的品种及产区，葡萄酒的酿造过程等。 相信所有读者在阅读本书之后，都能精通葡萄酒，成为一个葡萄酒选鉴高手。
很久很久的老偏方：四季养生特效秘方
￥4.99
本书所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制，无毒副作用。书中内容细心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令阅读与检索省时省力。书中针对四季易患疾病，从头到脚，从内到外，从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。本书行文简洁，通俗易懂。让大家充分掌握养生知识，让生命四季如春。
