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闪电增肌(增修版)
￥52.80
这是一本系统化增肌实战指南，增修版内容较第一版更新并扩充了50%。本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用始，循序渐地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题，还针对健身误区，厘清减脂与增肌的关系。无论是新手还是有一定经验的增肌者，都能从本书获得可落地的增肌方案，实现快速增肌、身材逆袭。
地板时光:如何帮助孤独症及相关障碍儿童沟通与思考
￥7.84
斯坦利·格林斯潘（Stanley I. Greenspan）通过多年的临床研究及实践，以“通过儿童与生俱来的兴趣来教授基本能力”的理念为基础，提出了基于发展、个体差异和人际关系（developmental,individual-difference,relationship-based）的模式，简称DIR模式，也经常被称为“地板时光”，本书详细介绍DIR方法的内涵，描述何为DIR/地板时光方法、如何孩子的世界并把他们带一个充满关联、交流和思考的共享世界，在很大程度上改善了此类儿童的发展前景。本书适用于有孤独症谱系障碍儿童的父母、照顾者和相关的专业人员。
青春期沟通密码(写给青少年)不一样的青春期礼物
￥22.00
本书是青少年与父母共读的心理科普套书。主要以案例分析的形式向青少年和父母介绍青春期孩子的身心变化、思维发展、自我认知、情绪特点、潜能发展，及厌学、同伴交往烦恼、网络成瘾、早恋、抑郁、焦虑等常见问题的应对。让家长更了解青春期孩子，学会与青春期孩子沟通，为孩子的身心成长提供有效助力；让青少年更了解自己，学会寻求家长、老师等周围人的帮助，更好地应对青春期的压力和挑战。
10分钟*休息法
￥19.99
为什么我们越休息越累？这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它揭示了刷手机、追剧等“伪休息”如何悄悄偷走你的精力，并指引你掌握真正的“10分钟*休息法”。全书通过九篇层层递进的文章，从认识大脑的“精力曲线”到实践正念冥想，从进行“数字排毒”到建立个性化休息系统，为你提供了一套完整、实用的行动指南。告别无效休息带来的疲惫与内耗，学会用一个个微小而高质量的休息为身心“充电”，让你在快节奏的生活中，轻松找回专注力与创造力，成为精力充沛的*能人士。
失衡的免疫
￥61.80
炎症会导致抑郁症吗？ 为什么当我们感冒时，会想要缩回到床上？ 过敏真的就是免疫力差的表现吗？ 弥补认知--解释机制--给出方法 在过去，人们一直误解人类的大脑和身体是独立的实体。事实是，我们的免疫系统与大脑不断沟通，并能直改变我们的身心健康。 这本书探讨了大脑、免疫系统和微生物组之间的迷人联系，并就如何保持健康提供了实用建议。
湛江风味菜制作工艺
￥49.80
本书内容包含“粤菜师傅”的人才培养、粤菜粤点文化与湛江菜点文化、烹饪基本技能技艺、湛江风味特色菜点品种、湛江菜点创新开发等板块，侧重于湛江风味菜烹饪工艺及点心制作工艺的实操技能培训。 本书在收集湛江风味菜点400多个品种的基础上，遴选了独具代表性的80个品种详细介绍。同时，还针对每个菜品设计了“烹调方法”“风味特色”“名菜（点）故事”“原材料”“工艺流程”“技术关键”“知识拓展”7个学习模块，保障了“粤菜师傅”对湛江风味菜点在理论和实操 技能的学习及粤菜文化的传承。
陪老人渡难关
￥55.00
【国民念哥的银发关怀力作，让孩子陪父母快乐老去。】 这本书，是王为念在手术台醒来后，写给天下父母的清醒之书，写给世间孝顺孩子的尽孝书。 他拿自己拖了二十年的膝盖手术当反面教材，戳破了老年人*大的幻觉：“打拼一生为别人，躺在床上才感悟。” 他用二十多年主持《大王小王》《向幸福出发》《谁再说》的经验，剖开了中国式养老容易被忽略的问题。 关于钱：别急着把房产过户给儿女，“过早处置财产，家庭地位就有可能不保”。 关于命：别总“孩子不在家，凑合吃一口”，“剩饭超时要扔掉，这样才能把命保”。 关于爱：别把黄昏恋当羞耻，“守住精神底线，安度晚年，不仅需要老人自持，更需要子女松绑”。 关于老：别跟岁月较劲，“接受别人的帮助，是辛劳一生的回报”；也别用“我养你小”去绑架孩子，“真正高级的教育，是让孩子看见你一直在努力活好自己”。 从“吃对比吃好更重要”“有效的防骗术”的硬核科普，到“给活着的人致悼词”的智慧方法，再到“护工老妹爱哼小调”的烟火温情，全书只有一个核心：老人更要好好善待自己，快乐老去。 愿这本书，能照亮无数长者的余生，也能让天下儿女读懂父母深藏的心事。
你的10-12岁孩子
￥2.99
《你的10～12岁孩子》介绍孩子10-12岁时身心发展特质和成长规律；怎样在孩子10-12岁时引导人际关系能力的发展；介绍10-12岁孩子的日常作息习惯；为父母讲解10-12岁孩子的管教方式；让父母了解10-12岁孩子的心智能力；告诉父母培养10-12岁孩子的道德意识。
巧用小偏方，治病一本通
￥7.50
本书在编辑的过程中，经过多次考证、查阅，对中国民间偏方的临床效果进行反复筛选、甄别，得出一个观点：在急救与外科领域，小偏方虽然有不足之处；但是对于一些慢性疾病，小偏方的效果更为显著和安全，并且是将食疗与药疗相结合，更容易被广大群众所接受。虽然方法看似简单，但对某些病症却有独特的疗效。本书所讲述的小偏方在临床实践中取得了非常好的效果，贴近生活、更为实用。而且在大家苦恼就医的大环境下，这本书上所记录的方子有一定的经济性，采集、制作和服用，均能因时变化、简便可行。
全家人的养生蔬果汁
￥5.21
现在，各种各样的自制蔬果汁受到大家的欢迎，越来越多的人逐渐选择用它来取代市售的果汁饮料，就是因为自制蔬果汁不仅原汁原味，其中的营养也非常丰富，相较于一般的果汁饮料而言，自制蔬果汁的确更加有益于人体。本书选取了大量实用的蔬果汁，制作步骤简单明了，为健康的生活提供便利，为每一位家庭成员的健康给予帮助。其中有适合爸爸、妈妈喝的健康蔬果汁，有适合爷爷、奶奶喝的延年益寿蔬果汁，有适合孩子喝的健康成长蔬果汁，也有针对日常生活中常见的小病痛对症蔬果汁，全家人健康养生皆有道。每天一杯蔬果汁，令身心恢复能量和活力，轻松享受这种既健康又时尚的养生方式。
奇效偏方随身查
￥7.50
疗效好：偏方历经反复验证，针对日常疾病、慢性病、疑难杂症，有很好的治疗效果。在出现突发疾病时，能帮大忙，救急保命。 花钱少：偏方取材简单，经济实用，很多药方都取自老百姓日常所吃的食物或常见药材，材料容易找而且价格低廉。 好操作：偏方治病操作简单，只需对食物或药材进行简单处理，熬汤喝，做药膳，外敷患处，甚至只需揉一揉、按一按，即可奏效。 疗法多：针对一种疾病，提供多种偏方，有食疗方、中药方、外敷方、按摩方、艾灸方等，便于读者因地、因时制宜，根据自己情况选择采用。 很安全：偏方中的药材均取自天然动植物，甚至有些材料就是老百姓的日常食物，治病方式较为温和，副作用很小。
好妈妈对女儿说的66句私房话
促销价:￥4.80|￥8.00
《好妈妈对女儿说的66句私房话》是作者翻阅了无数心理学家、教育专家的专业书籍，从许多成功家长的身上学习经验，结合自身这么多年的人生阅历编写成功的，我希望这本书不仅能给我的女儿以人生的启迪，同时也能给世界上的众多降临到人间的天使们和她们的妈妈以帮助。
国医大师说养生(套装共4册)
￥49.00
路志正先生是当代中医大家，从医70余年，熟知医典，临床经验甚丰，不仅精通内科，外、妇、儿诸科及针灸方面亦颇有造诣。国医大师说养生(套装共4册)包括：《国医大师的五谷杂粮养生粥》；《国医大师的养生茶》；《国医大师的养生汤》；《无病到天年2》四册。
远离痛风并不难——痛风健康指南
￥15.60
痛风、糖尿病、血脂异常在老百姓的眼中都是“富贵病”，人们在大富大贵、财富膨胀的同时，相应的科学知识并未增加，物质的富裕和知识的贫乏形成了巨大的反差，这就迫切需要相关的专家进行科学知识的普及和宣传，张明教授的《远离痛风并不难——痛风健康指南》就是这样应运而生的。全书详细介绍了痛风病的临床特点、危害与预后等内容，是一本防治痛风的理想科普读物，适合广大群众了解痛风防治知识。
象棋高手
￥2.00
象棋，又称中国象棋。在中国有着悠久的历史，属于二人对抗性游戏的一种，由于用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。
关注性健康
￥2.00
性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
好吃的家常炖菜100例
￥5.00
好吃的家常炖菜100例,重庆出版集团,重庆出版社,《中华百味》编委会
新编家庭医生大全集
￥5.00
人们在捡拾经验阅历之时，是否会忽略了值得珍惜的东西——健康，所以，享受人生的同时，更需要细心呵护身体。与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。
太极拳·八段锦·五禽戏·易筋经大全集
￥3.48
国术，又称气功，它通过自身行气的锻炼，发挥“气”的能动作用，达到增强体质、祛病强身、养生防衰老的目的。它和养生长寿的关系极为密切，是中医学的宝贵遗产之一。
（图解）黄帝内经养生一本通
￥7.17
对于我们每一个人来说，健康才是宝贵的财富，所以人类从古至今都在不断探索着强身健体之道。中国是人类医药文化早的发祥地之一，迥异于西方医学的中医药学更是一个庞大的体系，成为中国一项宝贵的文化遗产。中医药学内容博大精深，历史源远流长，作为国学文化的一个重要组成部分，智慧的先人们更是为我们留下了无数经典著作。《黄帝内经》即是一本老祖宗留下来的经典著作中的经典。
一个园丁的一年：一个波西米亚园丁的幸福生活
￥1.60
在今天的中国，能在阳台的角落种朵小花都已经是种奢侈，但我仍然坚信，每个人在自己内心的角落，都会为自己保留一片精神的花园，每个人的内心深处，都住着一位快乐的园丁。
