购物车
个人中心
二十四式太极拳与养生
￥4.35
24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来，相较于传统太极拳，24 式太极拳简练易学，浓缩了太极拳的精华，形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特，经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性，内调五脏，疏通筋络，是大众保健养生的极佳选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度，对于体弱多病的人来说，常练可以祛病养生。
管孩子有绝招
￥16.00
管理好你的孩子，要特别注重“效力”而不是“效率”。管理好自己的孩子是一件大事，特别是独生子女已经成为主流的时代，更需要父母接受新观念，舍得下大功夫，学会使用巧妙方法，坚持不懈地严格要求，孩子的巨大潜能就会释放出来，你难道还害怕造就不出天才的孩子吗？
素颜女神：听肌肤的话
￥9.90
本书旨在造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书，作者以事实和数据说话，书中的观都有作者的实验佐证。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果，给出理性的护肤方法，包括：正确的护肤方法、化妆品的选、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。?
手到病自除3：人体反射区简明自疗图典
￥9.99
《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟行了归纳总结，对100000 读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。 本书是《手到病自除（增订精华版）》系列第三册，是前两册的配套图解版： 完整介绍了反射疗法的作用、自测方法、按摩基本手法以及注意事项； 系统讲解了全足按摩前的准备手法以及足部63个反射区的位置、功效和按摩手法，可参照行全足按摩； 对80多种常见亚健康症状和慢性疾病的预防和自我调理方法行了真人示范，涵盖了神经性头痛、鼻炎、失眠、高血压、高血脂、糖尿病等多种常见病； 500多幅全彩真人示范图，详细展示了每套手法的步骤分解动作，阅读更方便、操作更简单。
魔术就这么简单
￥11.92
钱币魔术，顾名思义就是围绕钱币所做出的一连串魔术表演。在奥妙神奇、五彩缤纷的魔术世界里，钱币魔术作为一个独特的分支，可以说是自成一体，别具一格。那些以小小的一张纸币或一枚硬币为基本道具表演的节目变幻无穷，花样不可胜数，为不少魔术表演者提供了施展才华的天地。人人都喜欢看魔术师凭空变出钱币，本书就介绍了一些钱币隐藏和消失的技巧。读者只要掌握了这些技巧，就可以用硬币和纸币表演花样繁多的魔术了。文字讲解步步可循，所讲魔术效果神奇，简单易学，一定会让您爱不释手！
蒙台梭利养育2岁孩子
￥5.99
0-6岁是儿童成长的关键期，如何科学、适当地对孩子展早期教育是父母们关心的问题。享誉全球的幼儿教育家蒙台梭利博士为我们揭了儿童成长的神秘面纱。她一生致力于儿童早期教育的研究，并首次提出“儿童拥有一个特殊的敏感期 ”“婴儿要经历生理和精神两个胚胎期”“儿童的心灵具有吸收力”等理念。这些极富革命性的教育理念，在20世纪的欧洲、美国引发了一场幼儿教育革命。其独创的蒙氏幼儿教育法更是风靡了整个西方世界，深刻地影响了世界各国——特别是欧美一些发达国家的儿童教育。 本套图书首次提出”蒙台梭利分段育”的概念，以年龄为线索队蒙台梭利教育法行重新解读，推出： 《蒙台梭利养育1岁孩子》 《蒙台梭利养育2岁孩子》 《蒙台梭利养育3岁孩子》 《蒙台梭利养育4岁孩子》 《蒙台梭利养育5岁孩子》 《蒙台梭利养育6岁孩子》 ? 帮助父母根据孩子的年龄和实际需要学习蒙台梭利的教育理念，更有针对性地指导自己的养育，同时，也让每个年龄段的孩子更完善地成长。
儿科医生妈妈的母乳辅食喂养全攻略
￥11.99
本书融合了北京妇产医院儿科医生做妈妈后的亲身经历及其多年儿科医生的一线临床经验，从儿科医生和妈妈的双重角度出发，将科学、正确的母乳喂养及辅食添加知识呈献给大家，不仅从医学角度告诉家长怎么做，还从心理、生活方式等方面给家长以安慰和指导，让家长更容易受。
医本正经
￥42.00
一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近50万，平均每篇原创推送文阅读量近10万人次，被网友票选为“十大国学公号”之一。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，就会，外行人也能胜任的智慧，一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。
刺绣入门:森系立体实用刺绣小物轻松做
￥24.90
《刺绣门 森系立体实用刺绣小物轻松做》本书一共分为四个章节的内容，章刺绣成品展示，第二章 工具及材料 ，第三章 刺绣基础针法，第四章 作品教程详解。玫瑰花餐桌罩、 立体绣玫瑰家居摆件、 白线绣花朵抱枕、半立体花环粉色铁线莲、虎斑凤蝶。刺绣和绘画一样，都可以用作品来表达思想，传达感受和情绪，只是表达的情绪不同。刺绣是一个学习美与创造美的过程。让我们一起用针线来表达对美的感受吧 !在技艺精湛的基础上，好的刺绣不仅仅是比机器制作的精美这么简单，而且要具有手作的味道。从选材到细节的精益求精，这是手作人应有的态度和信仰。如何使作品具有生命，这就是好与更好的区别。我们带到作品中去的，是所有读过的书、看过的电影、听过的音乐和爱过的人，是具有温度的、拥有创作者气质的、与众不同的礼物。多多观察就会明白其中的道理。这听起来很奇妙，但事实的确如此。
两个人的100个基本:亲密关系指南【无论你是一个人,还是两个人,请反复阅读此书……】
￥34.00
生活美学大师松浦弥太郎，初次分享恋爱与结婚的精髓 在恋爱、结婚或形成某种特殊关系时， 对于相互以心相许、共建未来的两个人来说， 什么是至关重要的呢？想要时时刻刻都挂在心头的又是什么呢？ 100个关于幸福的信条，100条伙伴关系的圣经， 我把爱的智慧、心连心的秘密送给你， 无论你是一个人，还是两个人，请反复阅读此书， 007始终站在你一边。013绝不三令五申 027各自独立。032首先告诉你。035寻找希望。 042与不安、孤单为友。055不让内心变成坚硬的石头。 063既不太远，也不太近。070信任眼神胜于相信语言。 075白色谎言。081没有永远。083重新加热。 085有勇气的胆小鬼。087我们这个公司。 094苦恼也将成为美好的回忆。097保持勤勉。 100请不要忘记。
祛湿:养肾、健脾、排毒(不美?不瘦?不舒服?多半不离“湿”!5种湿气体质详细分析 X 43个祛湿食饮方 X14种常见祛湿中药材!规范生活习惯,从此睡得香、精神好、气色佳!)
￥12.99
如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振……这些都是湿气惹的祸！祛除湿气，让你养出好气色，远离多种健康问题。 “国学大师”程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦，北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青，教你区分不同类型的湿气体质，帮你自测身体状态，从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议，从食疗养生、穴位按摩着手，同时还有艾灸、泡脚、通经络等小妙招，祛除体内湿气，恢复健康气色。
冠心病自控自防自疗 (家庭养生保健)
￥0.99
本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。从冠心病的饮食、养生、日常生活、运动、药膳等方面为广大读者提供有参考和实用价值的日常生活知识，让冠心病者对冠心病有进一步认识，从而避免不科学不健康的生活习惯，指导广大读者按科学的方法达到养生、保健、长寿的目的。
精致女人系列(套装共8册)
￥6.99
为了使您了解怀孕的奥妙和其他鲜为人知而又令您感兴趣的东西，我们编写了本书，本书全面、科学地介绍了从怀孕到育儿这一期间所有涉及到妇产科学、营养学科等多个科学的知识。为了使您在短的时间里掌握怀孕与育儿的基本知识，我们吸取了当前国内外有关怀孕与分娩、优生与环境、育儿一妇科疾病及其防治等方面的*资料。 本书以能人易懂的语言叙述了产褥期康复及婴儿保健等多环节的知识，可作为新婚夫妇、妊娠及初为人母的妇女基本读物，有助于解除您心中不必要的疑虑与问题，以提高自身的保健水平。
决定女人一生的婚姻(生活保健系列30本)
￥2.99
为了使您了解怀孕的奥妙和其他鲜为人知而又令您感兴趣的东西，我们编写了本书，本书全面、科学地介绍了从怀孕到育儿这一期间所有涉及到妇产科学、营养学科等多个科学的知识。为了使您在短的时间里掌握怀孕与育儿的基本知识，我们吸取了当前国内外有关怀孕与分娩、优生与环境、育儿一妇科疾病及其防治等方面的*资料。 本书以能人易懂的语言叙述了产褥期康复及婴儿保健等多环节的知识，可作为新婚夫妇、妊娠及初为人母的妇女基本读物，有助于解除您心中不必要的疑虑与问题，以提高自身的保健水平。
与青春期孩子的18场关键对话
￥25.20
孩子在成长为大人，父母也要升级至2.0！ “那个曾经眼睛闪闪发亮、充满梦想的孩子去哪儿了？” 为什么再也搞不懂孩子在想什么？为什么总是忍不住对他们生气？ 《与青春期孩子的18场关键对话》从青春期孩子自述角度切，通过61个真实案例，让孩子亲口告诉你为什么他们会抽烟、喝酒、厌学，沉迷网络不爱社交，与父母关系降到冰…… 针对当今时代青春期孩子面临的社交困扰、学业压力、亲子关系等18个青春期关键问题，本书作者基于20 学校心理咨询实战经验，解析青春期孩子的心理动态，传授父母让孩子主动谈心的秘诀，指导父母为孩子营造支持性的成长环境。
父母有办法
￥39.90
本书分别从学习动力、学习习惯、学习能力、情绪管理、亲子沟通、人际交往、身心健康、父母角色等八个方面，围绕中小学生家长在养育孩子过程中的痛问题，行实操性的方法解答。书中的88个问题都是从父母端征集上来的痛、难和焦问题，方法都是综合应用家庭教育学、教育心理学以及社会学等学科的核心理论知识，结合大量的教育实践案例提炼出来的科学有效的方法。全书以解决实际问题为导向，给中小学生家长可用的、有效的实操方法，并细化解决方法和步骤，让家长在家庭养育中好学习、好应用。 本书既可以供中小学生家长阅读使用，也可以作为年轻教师的读本。
脑雾修复(记忆力减退、精神错乱、注意力难以集中、头晕……这不是老人专属现象!也不是内卷的压力!8~80岁都要注意!)
￥9.99
数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！ 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！ 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是，我们的选择会导致更长远的问题，例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是，如果你看到我们多数人所生活的样子，那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是：这并不是不治之症，而是一种现代生活的副作用—— 《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划，能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面： 周，你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。 第二周，你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。 第三周，你将通过帮助你与更宏大的存在交流并使你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。 在这个简易计划的后，你的思绪会变得更清晰、记忆力会更好，并且能强化学习力，释放你的创意。从今以后你将会感觉更好。
肩关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
￥53.90
肩关节功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重讲解了肩关节解剖学结构与功能，着对肩关节损伤风险的筛查方法行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩关节功能。
中里巴人教您养生系列:求医不如求己+极简养生法+活学活用黄帝内经(全4册)(千万读者口碑铸就的生命健康学经典!知晓打通经络的智慧,决死生、处百病、调虚实)
￥39.99
《求医不如求己》是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。上册家传养生功法，从易到难，下册专论经络养生之道，方法很多。经络养生，学习起来并不难。因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新 《中里巴人极简养生法》潜心十余年，一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量，找到健康的源头活水；另一方面在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，主要讲我们要“随遇而安”，掌握防止衰老的本领，让自己保持年轻的活力，从主宰自己的疾病，主宰自己的健康，进而主宰自己的衰老…… 《中里巴人教你活学活用黄帝内经》是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。
力量与体能训练指导手册
￥29.90
体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供*、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。 本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、运动员、体育院校师生等阅读、参考。
寒门贵子
￥34.99
一本流传六百年的励志名篇，一部穿越时空的家教经典。明代大儒宋濂的《送东阳马生序》，不仅是一位长者对后学的殷切勉励，更是一位“寒门贵子”成才之路的深刻复盘，其中蕴藏着极其宝贵、至今仍熠熠生辉的家庭教育智慧。 本书深度解读这篇经典古文，将其中的个人奋斗史，提炼为一套系统、可操作的“寒门贵子”家教心法。《寒门贵子》不仅是对一篇古文的致敬，更是一场关于成才本质与家教根源的探讨。 它告诉我们，真正的“贵”，不在于家财万贯，而在于精神的富足、品格的坚韧与求知的热情。这本书将为所有期盼孩子成才的家长，提供一份源自古典智慧、经得起时代检验的教育指南，助力您的孩子在任何环境中，都能成长为内心强大、志存高远的“当代贵子”。
