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湛江风味菜制作工艺
￥49.80
本书内容包含“粤菜师傅”的人才培养、粤菜粤点文化与湛江菜点文化、烹饪基本技能技艺、湛江风味特色菜点品种、湛江菜点创新开发等板块，侧重于湛江风味菜烹饪工艺及点心制作工艺的实操技能培训。 本书在收集湛江风味菜点400多个品种的基础上，遴选了独具代表性的80个品种详细介绍。同时，还针对每个菜品设计了“烹调方法”“风味特色”“名菜（点）故事”“原材料”“工艺流程”“技术关键”“知识拓展”7个学习模块，保障了“粤菜师傅”对湛江风味菜点在理论和实操 技能的学习及粤菜文化的传承。
越学越起劲 孩子自主*学习的秘诀
￥17.99
每天为孩子的学习操心，但是半用都没有； 拼命催促孩子学习，他就是无动于衷； 半分钟热度，孩子的注意力从来不在学习上； 孩子一遇到学习困难，就退堂鼓； 成绩总是不理想，孩子产生了厌学心理…… 学龄孩子父母都会遇到各种让人抓狂的问题，那么，怎么做才能让孩子燃起学习兴趣，自己主动学习，养成良好学习习惯，从而提高学习成绩，再也不用家长操心呢？怎么做才能帮助孩子高效完成学习任务呢？ 德国学习教练卡罗琳·冯·圣安格，在本书中提出了一整套让孩子爱上学习的实用高效学习激励法，帮助父母摆脱永远担心孩子学习的思维怪圈，成为越来越轻松、不吼不叫、不骄不躁的父母。
闪电增肌(增修版)
￥52.80
这是一本系统化增肌实战指南，增修版内容较第一版更新并扩充了50%。本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用始，循序渐地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题，还针对健身误区，厘清减脂与增肌的关系。无论是新手还是有一定经验的增肌者，都能从本书获得可落地的增肌方案，实现快速增肌、身材逆袭。
新生儿婴儿护理养育指南(第3版)
￥47.20
【内容简介】 如何养育一个新生宝宝，并把他呵护成人，是每一个年轻父母高度关注、渴望做到也必然经历的曲折过程。 有秘籍吗？由陈宝英教授领衔近百位国内外知名妇产科、儿科、护理、心理、早教专家合力完成的《新生儿婴儿护理养育指南》一书，将对年轻父母养育自己宝宝的过程给予精准指导。 本书像时针一样准确地记录着宝宝从出生天到满月，从出生个月到一周岁的成长过程。书中根据宝宝不同阶段身心发育的特，从宝宝的日常护理、营养饮食、早期教育、疾病处理四个领域给予抚养者和代抚养者全面、科学的优育指导。它会让家长减少很多育儿上的盲目性，更加了解宝宝，从而以的科学的方式方法去培养、教育宝宝，让宝宝快乐、健康地成长。 本书将医学、教育、心理学等不同学科领域国内外的研究方法和研究成果高度整合在一起，无疑将成为跨学科专业操作规范的范例。 本书相关视频也将同步推出。全书共有26个视频，其中早教视频12个，护理视频14个。扫描相关二维码即可观看。
捕捉儿童敏感期(二十周年全新升级版)
￥23.92
《捕捉儿童敏感期》—解决儿童敏感期的难题，值得每一位中国父母实践学习。本书是孙瑞雪老师教育思想体系中的重要著作，再版多次，畅销20年。书中收大量的真实故事，只要你有孩子，或是在幼儿园里工作，这些故事每天都在你身边发生着，而生命成长的秘密以及深刻的本质和含义就蕴藏在故事的背后。 此次全新升级版的重在于：一是补充了更具代表性的典型案例及详细注解，二是提出“敏感期的螺旋状发展”“敏感期的两种分类法”“财商敏感期”等全新内容，并重新定义了“自我意识敏感期”“社会性兴趣敏感期”，使这本书以全新面貌呈现。这本书就像一把磨了20年的金钥匙，帮助读者了解0-6岁儿童敏感期与发展的关系，以结构化的方式来思考、认识、理解孩子表象背后的本质，破解儿童内心的秘密。 这套书回归生命的本质，揭儿童成长的秘密，给成人造了认知儿童的金钥匙，揭了“儿童成长规律”“儿童敏感期”“构建内在自我，成长为完整的人”的秘密，深刻改变儿童成长环境，能够从根上解决成长难题，引导成人改变外部环境，给孩子真正的爱。
《黄帝内经》里的四季调神法
￥19.99
四季更替，不仅是自然的韵律，更是生命内在的节律。《黄帝内经》早已揭示：顺应四时，调摄心神，是健康长寿的根本。 书中不仅深入浅出解析《内经》理论，更独创“碎片化太极”、“5分钟桌面八段锦”、“通勤呼吸法”、“睡前3分钟打坐”等古法新用方案，完美融入高压快节奏的现代生活。 这是一本让古老智慧焕发新生机的养生全书，助你掌握四季调神精髓，在钢筋水泥的都市丛林中，重拾与天地同步的生命韵律，收获由内而外的安宁与活力。顺应天时，调摄心神，方能神安身健，尽享生命华章。
100个人生遗愿
￥45.00
这是一本记录生命挑战与心灵成长的女性励志读物，抗癌博主邓静妈妈的生命随笔集。 收录了邓静妈妈在癌症晚期的抗争历程、对生命的深刻理解、以及对家庭、对亲情等的深情体悟，包含“人生遗愿”、“重生计划”、“生命回声”三大部分。 通过生死的考验总结出许多充满智慧的人生观点，让人重新思考“活着的意义”，理性面对死亡，珍视生命，珍视情感，珍视生活中的每一刻。
高中语文 阅读鉴赏 人教版 必修下册
￥4.50
本书由文心教研组编写，文心教研组是由一批业界非常有知名度的一线教研员和教师组成，他们具有丰富的教学经验和教学辅导材料编写经验，曾编写多种辅导材料，均有着良好的口碑及评价。本书以高中语文必修下册教材为基本单元，设置“精华点击”栏目，呈现与教材同步的精彩片段；设置“鉴赏提示”栏目，注重引导同学们深入的鉴赏；设置“美文链接”栏目，注重拓展学生的知识面，扩大阅读视野；设置“思考探究”栏目，旨在加深学生思考的深度。
你的大脑独一无二
￥65.95
你是否也曾有过以下这些感受…… 为自己总是“想太多”、过于敏感而内耗？ 困惑为何别人能轻松专注，自己却总是分心走神？ 在社交中感到“格格不入”，耗尽心力去扮演一个“正常人”？ 在学习和工作中，感觉自己的努力总是用错了地方，事倍功半？ 如果你有以上任何一种感受，那么，问题可能不在于你不够努力，而在于你一直在试图用“标准模式”去运行一个“定制版”的大脑。 停止自我怀疑！世界上根本没有所谓的“正常大脑”。 本书作者、华盛顿大学心理学、神经科学和语言学跨界教授尚特尔·普拉特融合其二十余年的前沿研究，提出了一个颠覆性的观点：我们每个人的大脑都拥有独一/无二的“算法”，这些与生俱来的差异，并非缺陷，而是我们每个人zui宝贵的天赋所在。 在这本书中，尚特尔·普拉特教授将复杂的大脑科学转化成一份真正属于你个人的“大脑使用说明书”，将帮助你： 精准认知自我：通过书中附带的8套科学自测工具，你将亲手绘制出专属于你的“大脑地图”，清晰地看到自己在专注力、创造力、情绪感知、信息处理等方面的独特构造。告别MBTI式的标签，看见你真正的底层代码。 终结精神内耗：理解你的大脑为何会以某种特定方式运作，你将学会停止无谓的自我攻击与内耗，与那个“格格不入”的自己温暖和解，发自内心地接纳全部的你。 释放潜在天赋：本书将教你如何将那些曾让你困扰的“怪癖”——无论是天马行空的想象力，还是对细节的*敏感——转化为你在学习、工作和人际关系中不可替代的“超能力”。 找到专属跑道： 掌握了你的大脑算法，你就能优化自己的学习策略、工作流程与沟通方式，不再盲目模仿他人，而是找到真正适合你的高/效能模式，让人生“事半功倍”。 拥抱AI时代： 在一个AI可以轻易复制知识和技能的未来，你大脑的“独特性”正是你zui坚固的护城河。这本书将指引你，找到那个无法被任何算法替代的核心价值。 这不仅是一本关于大脑的科普读物，更是一场深刻的自我发现与赋能之旅。 翻开本书，停止扮演“正常人”，开始成为真正的你。
不生气的技术(套装共2册)
￥65.00
本套装包含：《不生气的技术》《不生气的技术II》2册图书
1分钟穿搭公式:用基础款穿出高级感
￥29.90
你的衣柜是不是塞满了衣服，每天早上却还是在尖叫：“我没衣服穿！” 你是不是总为每天穿什么而发愁，把大把时间浪费在盲目试错中，陷入了冲动消费的陷阱？ 本书专为穿搭小白和忙碌人群打造，请记住：你无须购买昂贵的单品，现在，你只需把衣柜里那些被遗忘的基础款重新利用起来。 本书将带你从“30秒认清身材优势”，到“找准你的本命色系”；从“白衬衫的n种穿法”，到“一条牛仔裤的不重样搭配”……作者Miss帕帕将毫无保留地教你穿搭的核心诀窍。 真正的时尚，是找到*适合自己的表达方式。 行动起来，用简单的1分钟公式，穿出*独特的自己！
如何做男孩的父母
￥49.95
养育一个男孩，在他呱呱坠地后欣喜片刻，从此似乎就都是挑战：更好动的性格、更天不怕地不怕的胆量、更强烈的胜负欲、更乐此不疲的探险行为……远不止如此，现如今，养育男孩还意味着帮他应对比上一代更少的工作机会、课堂上歧视男生的打分成绩、由于女性观念变化而越来越难获得的异性青睐，以及无孔不入的电子游戏和网络色情片…… 作为男孩的父母，你需要更精心地挑选教养策略，为孩子配备“高端战力”，助他勇敢迎战。 本书是心理学家津巴多和库隆布共同打造的破局攻略，旨在破除男孩面临的困境，寻求让男孩振翅腾飞的养育心法。跟着大师学养育，培养男孩的责任感和心理韧性，让你的男孩逆势成材！
爱的修复:如何弥补亲密关系中的裂痕?
￥41.30
在任何长久、深的关系中，都不可避免地会出现裂痕，裂痕本身有着调解关系中彼此的距离、期待、纳程度的作用，所以既可能是导致一段关系渐行渐远的主要原因，也可能是使关系更加长久、健康的必要条件。在本作品中，作者从20余年情感咨询工作积累的观察与实践出发，将对亲密关系中裂痕出现的原因行深层分析，并基于对裂痕本质的理解，给出修复裂痕所需要的认知、态度，方法和步骤。
完美肌肤养护全书
￥58.00
怎样做可以有效预防皮肤老化？ 怎样做才能在洗脸时不伤害皮肤？ 护肤流程中必须要做的是哪几步？ 到底应该从几岁开始护肤？ 胶原蛋白怎么补*有效？ 护肤与不护肤真的有区别吗？ 敏感性皮肤应该怎么保养？ 孕妇到底可以护肤吗？ 美白洗面奶真的美白吗？ 你真的了解自己的皮肤吗？你知道护肤品怎么选吗？你知道皮肤如何分类吗？你知道皮肤的营养跟什么有关吗？出现色斑、痘痘、毛孔粗大、皮肤衰老等问题，你知道如何解决吗？ 《完美肌肤养护全书》是一本关于皮肤护理的大众科普读物，让你精准测试自己的皮肤，快速了解各类护肤品的作用，选择*适合自己的护肤方式；并告诉你常见的皮肤问题及解决方法、皮肤与营养的关系等，学会科学护肤，护出完美肌肤。
泄天机(内丹修炼实战指南)
￥19.99
《泄天机》为古代术数类书籍，内容涉及天文、地理、命理等知识，试图通过对自然与人事规律的探究，揭示所谓 “天机”，预测未来趋势。?
青春期沟通密码(写给青少年)不一样的青春期礼物
￥22.00
本书是青少年与父母共读的心理科普套书。主要以案例分析的形式向青少年和父母介绍青春期孩子的身心变化、思维发展、自我认知、情绪特点、潜能发展，及厌学、同伴交往烦恼、网络成瘾、早恋、抑郁、焦虑等常见问题的应对。让家长更了解青春期孩子，学会与青春期孩子沟通，为孩子的身心成长提供有效助力；让青少年更了解自己，学会寻求家长、老师等周围人的帮助，更好地应对青春期的压力和挑战。
抗衰老的真相
￥19.99
《抗衰老的真相》是一柄划破长寿幻象的科学之刃，也是一份直面生命本质的理性宣言。在狂热与骗局交织的抗衰浪潮中，本书拒绝贩卖希望或恐惧，而是搭建起一座横跨生物学、医学、社会学与伦理学的认知桥梁。它不提供“永生秘方”，但会教会你如何甄别伪科学陷阱；不承诺“逆转年龄”，却将衰老的底层逻辑拆解为可干预的齿轮。 这本书既是硬核的科普指南，也是冷峻的文明反思。*终，它指向一个终极命题：当人类试图挣脱时间的枷锁时，我们真正要对抗的，究竟是衰老本身，还是对生命意义的误解？
父母的情绪影响孩子的一生:管理情绪从而让你和你的家庭幸福成长的指南
￥33.55
本书教导父母如何理解和处理自己的情绪，并将这项改变人生的宝贵技能——情绪管理——传承给下一代。 现代父母充满压力。当今社会的压力与期望常常损害父母的情绪健康，导致情绪失控与激烈反应。每5位母亲中就有一位经历焦虑或抑郁，超过60%的父母正面临倦怠。当父母的愤怒与挫败演变成情绪爆发时，其后果将给孩子带来深远影响：焦虑、缺乏安全感，被家长失控的言行所伤害。 父母迫切需要真实可行、效果持久的专业指导，帮助他们以健康、有效的方式处理他们的情绪。心理治疗师希拉里·雅各布·亨德尔与朱莉·弗拉加在本书中为父母提供所需的工具，让他们能理解并有效地处理自己的情绪，打破创伤的代际传递，并将情绪管理技能传递给他们的孩子，培养出具备情绪调节技能的下一代。 本书包括 ● 帮助父母处理情绪的实用策略 ● 大量故事与案例 ● 培养孩子自信与情绪认知的工具 ● 打破创伤代际传递的新方法，从而让父母培养出情绪更稳定的人，进而从容面对当今社会的众多挑战 ● 支持父母情绪之旅的专家洞见与练习 父母也有情绪，当他们能识别情绪，知道情绪来自何处并能有效管理时，就能帮助孩子理解并驾驭自己的情绪。
理科思维读书法
￥39.00
本书介绍了一套完整的理科思维读书法，它触及阅读的本质，是一种能快速、*地将作者的知识、经验及方法输入自己脑中，并用于解决自身问题的*读书法。这套方法即“发现问题一提出假设一实践验证-评价”的“超合理化循环模式”。 理科思维读书法是一种智慧生产系统，只要读者掌握了这种阅读方法就可以获得“阅读的精确度”，拥有“发现问题的能力”“抽象化的能力”“提出假设的能力”“制订行动计划的能力”“重视评价的能力”。不管你是学生还是上班族，只要具备了上述五种能力，就能够实现跨越式的成长。
亲密关系,一本书读懂婚姻
￥14.94
好的婚姻不是彼此消耗，一定是共同成长! 这本书会帮助我们在激情衰退时候，找到再次相爱的秘诀，迎来真正的浪漫婚姻。婚姻是一个长久不衰的话题，本书是作者多年一线咨询经验总结而来，希望能够对婚姻中迷茫的人起到一定的帮助。
美食菜肴营养百科
￥2.99
如今，时代在进步，社会在发展，人们对吃的追求也不再仅仅是“吃饱”这么简单了，要吃出营养、吃出健康和快乐，总之就是：吃要讲究科学。《美食菜肴营养百科》正是一本关于美食和营养的综合书籍，书中介绍日常食物的营养知识，告诉人们如何正确选择自己所需的营养元素，通过科学烹制，做成精美菜肴来开心享用，从而达到美食宜人，营养保健、食疗祛病的目的。书中附有关于营养保健菜谱，防病治病药膳知识等，都是关乎现代生活的大众菜点，简便易学，可操作性和实用性强。此外，一些有趣的营养知识和菜肴文化知识，也能让你获益匪浅。
