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乒乓球运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
技巧体操运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌
￥14.99
全书以燃烧脂肪、造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。
两分钟教你学会能救命的简单小动作
￥18.00
本书是北京市鼓楼中医医院康复科主任成向东根据现代家庭常见病特征，精心总结的一系列适合在各种场所做的防病调理小动作。内容包括：“小病小痛不求医”——动出自愈力，调理家庭常见病；“养心健脑操”——控三高，防治心脑血管常见病；“伸伸臂、扭扭腰”——解决常见职场问题；“减肥健美操”————控制体重，防范肥胖；“突发急症怎么办”——按按捏捏解决突发疾病。 本书图文并茂，并配有二维码动作视频示范，省时省力，简便有效。无论是走路、乘车，还是在办公室或家中，每天花三五分钟时间动动手、晃晃脑，就能收获健康。
刮痧通经络养五脏
￥14.94
脏腑是否健康，不用问医生，在家刮痧就能自检自查！中医专家40余年行医经验大放送，零基础也能学刮痧。看书就能照着做，一学就会，一刮见效，五脏健康。 刮痧养五脏，保健、诊断和治疗三效合一。本书汇集的五脏病症信号和五脏出痧表现可以自测自查，所选的刮痧方法实用简便，保养五脏，守护健康，没有想象中的那么难。 对症刮痧，精准施治。本书不仅收录了多种日常生活中常见病症的刮痧疗法，还增加了保健和提高免疫力的内容，咳嗽发烧、头疼失眠，不用吃药、不用去医院，刮一刮就能好。 刮痧穴位有坐标，看图就能找准穴。本书整合80多个常用刮痧穴位，定位、作用和取穴方法与刮痧步骤一一对应，随手翻阅，就能快速学到一招适合现代人的极简刮痧法。 无需过多时间和花销，一瓶刮痧油、一块刮痧板，简单刮拭就能通经疏络，保养五脏。如何更好地爱自己和家人？这本《刮痧通经络养五脏》专属于你，为你造健康生活！
黄帝内经.异法方宜(珍藏版)
￥12.99
《黄帝内经•异法方宜》阐述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合自然规律的。生于东西南北中各地，长于四时寒暑、春秋交替间，每个人都要辩证地保养身体，应对世事，吃穿住行要合天理、顺世道、应风水。 本书由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神化、逐字逐句解读，并结合当下人生活的方式来重新发现，告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡，都能根据当地“地利”的优势和能量来养心养身，汲取向上的生机，把生活变得蒸蒸日上。
本草纲目:真品插图典藏版
￥37.50
忠于原著：以权威金陵初刻本为底本行选编，取古人之要义，为现代人所实用。 权威审订：由河北省中医药科学院附属医院主任医师，河北中医学院教授、博士生导师许庆友教授审订。 图片精美：真品实拍图与手绘图相结合，彩色大图，清晰度高。 排版舒适：内文采用三栏式工具书排版，给人舒适的阅读体验感。
自行车运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
红楼食话
￥35.50
出版价值： 《红楼梦》与中医药膳研究都是热研究问题，但很多书籍涉及到的内容要么不够专业，要么过于专业化。不少同类书籍语言枯燥乏味、专业知识晦涩难懂，难以引起普通读者的阅读兴趣。而本书将《红楼梦》中的饮食与药膳知识紧密结合，以小说情节为导，用通俗易懂的语言描述，同时配合丰富的插图，贴近读者的生活，使读者更易理解并产生共鸣，成为《红楼梦》文化及药膳文化爱好者的兴趣之选。 主要内容： 该书从《红楼梦》众多美食中挑选出具有代表性的、较为常见的26道药膳，分为“菜肴”“汤”“粥”“心”“酒饮”几大类别。结合故事背景、药膳功效，赏析药膳在《红楼梦》情节发展及人物生活中的作用，体现生活中中医食养的价值与特色。 追溯古籍，详细描述药膳中食材的性味、归经及其所具有的功效，药膳搭配的合理度，适用病症及适用人群。尽可能地贴近普通读者生活，将药膳的当今制作方法以及古代制作方法展示给读者，并将需要注意的地方及禁忌一一出，让读者在生活中可以更加安全地享用书中美食。 每一章节分为几大板块： “梦起”——红楼原文引用 “梦中”——药膳在《红楼梦》中与其情节的联系及药膳的文化背景 “梦宴”——药膳的性味归经、功效、适应症、适用人群等 “匠心”——详细介绍药膳的制作方法，部分同时包括古法制作和现代制作方法 “梦延”——药膳其他延伸信息 附有药膳食用禁忌、药膳制作中的注意事项等，均以贴士形式行展示，保障读者食用安全。 特色： 1. 将《红楼梦》与中医药膳养生文化行融合； 2. 书中涉及的药膳专业知识，均参考较为权威的书籍和论文，例如《红楼梦大辞典》、《中药大辞典》等，能够保证专业知识的准确性。同时将专业化的知识以简单易懂、生动的方式呈现，具有更广普适性； 3. 书中插图均为实物拍摄，可以确保制作的可操作性； 4. 正在编排本书英文版，可配套出版，以拓广受众，助力中医药膳文化乃至中国文化的海外传播。
儿童免疫力提升指导
￥19.92
很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱，跟同龄的孩子相比，爱生病，尤其在遭遇病毒攻击时，总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力，如何增强孩子的体质呢？本书正是基于此，为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何帮助孩子提升免疫力，在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时，还介绍了提升儿童免疫力的方法，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助孩子*提升免疫力，健康成长。
乔普拉讲阿育吠陀
￥29.70
本书详细阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀医学，并一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融人们当下的日常生活中。乔普拉将将阿育吠陀医学与现代科学理论和西方医学结合在一起，发展出了一套现代阿育吠陀医学理论：以尊重个体独有的体质特为基础，通过方便易行的七大自然疗法，去弥补个体体质天然存在的弱，启内在的自我疗愈能力，让生理机能重新回归完美平衡状态，改良疾病产生的环境，从而避免疾病的产生，*终达到阿育吠陀所倡导的完美健康境界。
中年男性的健康指南
￥3.50
本书包括有男人四十要重视健康、男性生殖器的构造与功能、男性“女性化”的原因、包皮过长或包茎的害处、人到中年要“五戒”、神经系统的结构与功能等内容。
户外装备终极指南:露营·登山·滑雪·潜水·马术·钓鱼·骑行
￥31.99
本书是关于户外运动装备的指导性图书，书中详细介绍了不同户外装备在不同应用场景下的作用及意义，并对露营、登山、滑雪、潜水、马术、钓鱼、骑行等不同户外运动所使用的热门装备行了全面介绍，每种户外装备均对其溯源明理、选要、使用方法、代表产品等知识做了深的讲解。本书实用性较强，在保证专业性的前提下，力求通俗易懂，不同层次的读者均可从中获益。本书适合有兴趣参与户外运动的青少年与广大户外爱好者阅读，也可作为学校户外探索课程的教学用书。
养肝护肝全攻略
￥15.99
《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编，从肝脏的基本常识手，详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施；从饮食、运动、用药安全等方面手，特别着重于日常的养护和预防。 《养肝护肝远离脂肪肝》是一本看得懂、用得上的养肝护肝攻略，是一本肝脏的自我调养指南，既可供肝病患者日常查阅，也可供普通上班族在日常工作和生活中编织出一张保护肝脏的大网，在人生的健康大道上越走越宽广。
中医艾灸祛病全书
￥19.99
本书以门读者为主要对象，以家庭使用为核心，在阐述艾灸基本知识的基础上，介绍了常见人群的艾灸保健，并对常见慢性病和身体小毛病的艾灸调理方法行具体说明。此外，还有四季艾灸养生。力求用更少的穴位、更简单的艾灸方法、更全面的知识介绍，达到祛病强身的目的。附录中更呈现家庭艾灸常用经穴定位及功效速查表，方便家庭使用。
了不起的中医养生妙招.2
￥44.99
以中医的方式来养生，才是践行养生的长期主义。 当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍。本书集纳的中成药均出自中医典籍，由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来，已经使用了成百上千年。 针对现代人经常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，本书详尽解析如何选择安全、方便、有效的中成药，教你易学易用的中医养生智慧。 1.八大补益珍藏 补中益气丸：无名低热时该用的补药。 金匮肾气丸：不会反弹的减肥药。 人参归脾丸：“慈母综合征”的首选。 附子理中丸：中成药里的“纯爷们儿”。 八珍丸：给“黄脸婆”的美容方。 生脉饮：夏天能吃的补品。 六味地黄丸：40 多岁男人该吃的保养药。 养阴清肺丸：很好喝的“皮肤保湿剂”。 2.八类调养上品 二陈丸：给胃肠去污的“清道夫”。 五苓散：让老人口不渴，让女人脸紧致。 越鞠保和丸：专治气饱了的人们。 加味逍遥丸：能吃的“祛斑战痘”美容剂。 从唐代就始用的四类安眠药，安神、补心、壮胆。 3.四种驱邪经典 银翘解毒丸：被验证了 200 多年的感冒药。 龙胆泻肝丸：专治长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛。 牛黄清心丸：当你心力交瘁时食用。 少腹逐瘀丸：十个女人九个瘀，可谓女性。
今晚好眠:你应该知道的睡眠常识
￥23.94
谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。
花草瓜果里的中草药
￥15.92
“神奇的中草药”系列是一套写给孩子的、关于中草药文化的通俗读物。 《厨房里的中草药》是“神奇的中草药”系列中的一册，通过讲述生姜、花椒、绿豆等二十多种厨房中常见的调味品、家常菜等的药用价值的小故事，为孩子们揭开中草药的神秘面纱，通过本书，孩子们不仅可以简单地了解中草药，还能在阅读中领略成长的智慧以及中草药的神奇。
防癌生活:27位一线肿瘤专家的37条忠告
￥52.00
全书共37篇，用漫画形式，详解高发的11种癌症防治知识，并特别为女性防癌以及癌症患者居家调养，提供权威的方法和建议。教大众读者如何远离、发现、治疗癌症，既能起到预防作用，也能为早期患者提供权威的治疗建议，让大家在生活中有效抵御癌症。
健康减脂
￥55.00
电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，《热辣滚烫》体能总指导刘佳出书了。为普通人公明星们的减脂逻辑，剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码，科学直达减脂底层逻辑，更有可实操的训练指导。彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐；姚晨、殷桃、白百何、李响共同推荐。
女人这点事儿
￥39.99
国内性学专家马晓年将多年临床工作中男科早泄治疗经验，浓缩在了这本书中。系统讲解这一男科常见疾病相关知识，安全防护、健康误区等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求和疾病，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活，重拾自信和健康。
