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从我不配到我值得:帮孩子建立稳定的价值感
促销价:￥19.99|￥69.80
自我价值感匮乏是导致心理问题的风险因素之一。在孩子小的时候，帮助他建立和提升自我价值感，意义重大。作为经验丰富的儿童与青少年心理咨询师，作者从孩子健康成长的角度，在书中帮助家长树立起巩固和增强孩子自我价值感的意识，并分享了一系列有针对性的教育方法。为了使得本书更加简明有趣，作者还单独提供了6则提升孩子自我价值感的小故事，父母可以和孩子共读这些故事，并展讨论，从而更深刻地认识到自我价值为什么重要以及如何牢这一“人生的地基”。
青春期的二次成长:给青少年恰如其分的爱和支持
￥35.90
一个孩子长大成人、步社会后，他过得幸福与否与他的“心理基本盘”是否足够强大有关。强大的“心理基本盘”涉及独立、稳定的自我，这样的人既有主见，也能适应环境；他们有爱自己和爱他人的能力，而非自我封闭；他们敢于追求成功，经营属于自己的事业。如此种种，几乎都与一个孩子能否顺利度过青春期有关，因为青春期是一个探索与发展的关键期，在这个时期，孩子要克服各种挑战，也要学习各种技能以应对更复杂的情境。父母之爱子，则为之计深远，倘若父母能在青春期给孩子提供恰如其分的爱和支持，那么这将是孩子未来扬帆起航最有力的保障。 本书旨在帮助父母陪伴孩子度过至关重要的人生阶段——青春期。全书包含五个部分：第一部分介绍了青少年成长的四个挑战，帮助父母读懂青少年的心；第二部分介绍了青少年的大脑，帮助父母从生理角度了解青少年的发育特；第三部分给父母提供了科学的教育指导，帮助父母探索如何在放手让孩子走向独立与利用父母的力量影响孩子之间取得平衡；第四部分从整个家庭系统的角度探讨了孩子的问题与成长；第五部分讲解了特殊问题的预防与解决，包括厌学、食障碍、抑郁和焦虑、社交恐 惧、游戏成瘾等。 本书适合想通过自己的爱帮助青少年更健康、独立、自信、快乐的父母阅读，也可以为教师、心理学工作者及心理学爱好者提供帮助。
24节气顺时养生书
￥19.99
《24节气顺时养生全书》是一部跨越千年的健康智慧宝典。本书以故宫文物、名人手稿、敦煌遗书为线索，解密苏轼的“五辛盘”、杨贵妃的“荔枝时辰”、钱学森的“搓耳功”等传奇养生法，首次披露乾隆御用“雷震醒龙汤”、慈禧“五白膏”等宫廷秘方。通过NASA气候数据、基因检测报告、可穿戴设备实验，验证节气变化对人体微生物群、生物钟基因的精准影响——惊蛰时药材活性提升62%，处暑日冰浴效果增强41%。书中独创“碎片化养生方案”，将《黄帝内经》智慧转化为地铁通勤可用的“工位八段锦”、智能手环定制的“基因节气食谱”。从陆游的霜降诗到谷爱凌的滑雪表，从《伤寒论》古方到SpaceX宇航员的太空养生术，本书架起一座连通古今的虹桥，让读者在钢筋森林中重拾“与天地同频”的生命节律， 用科技续写五千年的养生史诗。
咖啡续命指南:提神不伤胃的喝法大全
￥19.99
你是否也是每天一杯咖啡的“续命党”？咖啡虽能提神醒脑，但过量饮用却可能带来胃部不适、焦虑失眠等困扰。《咖啡续命指南：提神不伤胃的喝法大全》为你揭秘健康饮用咖啡的秘诀，从咖啡豆的种类、烘焙程度、冲泡方式，到花式咖啡的健康制作，再到咖啡替代品的选择，本书为你提供*的咖啡知识和实用技巧。
浪漫有对错
￥44.95
你以为是“不够爱”，其实是“没对上频道”。 ?你努力付出，他/她却毫无感动？你们之间可能不是没感情，而是彼此的“情感账户”早就透支了。 《浪漫有对错》这本长销40年的婚姻实用书告诉我们：爱情不是只靠感觉和仪式感，更需要学会“精/确满足”对方的情感需求。作者威拉德·哈利用几十年婚姻咨询经验，总结出男女在关系中ZUI核心的10个需求，以及如何用ZUI“高性价比”的方式去回应和交换。 爱情并不是靠忍耐维系，而是靠“满足彼此的情感需求”来续命。哈利博士提出了一种现实又有温度的“亲密关系思维方式”，适合谈恋爱、已婚、想结婚、甚至准备分手的你——只要你还想要一段真/正长久的亲密关系。 爱是种技能，浪漫可以练习。如果你曾在感情里感到“我已经做得够多了，为什么他/她还是不满意”，不如从这本书始，重新和他/她的“情感账户”。
航班养生:经济舱防血栓拉伸术
￥19.99
《航班养生：经济舱防血栓拉伸术》是一本专为航空旅客量身打造的健康指南。本书深入剖析了长时间经济舱飞行中深静脉血栓（DVT）的形成原因与风险，并提供了一套简单易行、无需器械的防血栓拉伸术。
青春期养育:21天家长情绪管理与亲子沟通提升指南
￥35.90
养育青春期孩子的过程充满了挑战，家长如何才能让孩子最受益？面对媒体宣传的种种方法，到底哪些最匹配自家孩子？这是一本专门为青少年家长造的实用指南，旨在帮助家长更好地应对青春期孩子的身心变化、情绪波动及亲子沟通中的挑战。 本书分为三大部分：第一部分聚焦青春期孩子的身心变化，涵盖身体发育、性教育、大脑发育、心理成长及自伤成瘾行为等关键话题，帮助家长理解孩子的内在需求与行为背后的原因；第二部分专注于家长的情绪管理，通过21天的练习，引导家长识别、拆解和重构自己的情绪反应，避免情绪失控对亲子关系造成负面影响；第三部分则聚焦亲子沟通新模式，通过21天的练习，帮助家长转变旧角色、明确新职责，学会用更有效的方式与孩子对话。总之，本书从科学的角度出发，结合丰富的案例和实操练习，为家长提供了系统化的情绪管理方法和沟通技巧，帮助他们在21天内逐步改善与孩子的关系，营造和谐的家庭氛围。 本书适合家有青春期孩子的家长、教育工作者、心理咨询师及对青少年成长感兴趣的读者阅读。
夜班族生物钟:倒时差饮食调节手册
￥19.99
你是否是一位正在与颠倒的生物钟作斗争的夜班族？是否长期面临失眠、疲劳、代谢紊乱等健康困扰？《夜班族生物钟：倒时差饮食调节手册》为你量身打造，提供一套*的、基于饮食和生活方式调整的解决方案。本书深入浅出地介绍了生物钟的原理，揭示了夜班对身体的潜在危害，并提供了详细的饮食原则、禁忌、推荐食物清单以及个性化的饮食时间表。更重要的是，本书还分享了睡眠攻略、健康生活方式建议，帮助夜班族从饮食、睡眠、运动、心理等多方面入手，重塑健康生物钟，摆脱亚健康状态，拥抱充满活力与健康的夜班人生。
零压力猫咪行为训练
￥49.80
本书是一部帮助人们和猫咪建立共同语言、训练猫咪的工具书。本书包括三个部分的内容：了解猫咪肢体语言、通过响片训练建立双向沟通、具体操作讲解。按照书中的步骤训练，可以有效减少猫咪抓挠沙发、半夜跑酷、咬人等问题行为，从而增加人与猫之间的信任度，让剪趾甲洗澡、外出就医更简单。其实每只猫咪都是可爱的小天使，骂并不能解决猫咪行为问题，有效沟通是建立在互相理解与尊重的基础上的。这本书为我们了与猫咪交心的大门，教授了一种爱的表达方式。
饮食觉醒
￥46.80
英国知名减肥外科医生和新陈代谢专家安德鲁·詹金森博士，结合尖端代谢科学与脑科学，通过本书深刻剖析人体运转的奥秘，解释现代饮食环境中那些具有成瘾性的加工食品是如何影响人类代谢、食欲、行为和习惯的，大脑决策机制是怎么样的，改掉坏习惯为什么很难，并提供一份实战指南，提供各种认知工具和技巧，指导我们如何将健康食物融日常饮食，如何用好习惯替代坏习惯，逐步建立健康的生活方式。无论你是想实现稳态减肥，改变体形，还是想改善健康，延长寿命，构建底层认知才是颠覆无效行为的必经之路。
校园急救百问百答
￥31.20
本书共100问，涵盖了校园安全及院前应急救护等多个方面，介绍了校园中常见的意外伤害类型，并提供了相应的预防方法和急救措施。本书内容贴近实际，将专业严谨的急救常识，用通俗易懂的语言深浅出地展现在读者面前。本书适合中小学生及关心校园安全和应急救护的人士阅读。
给青少年家庭的性教育礼物:如何保护孩子远离网络色情危害
￥29.50
本书是一部由专业心理咨询师及教育工作者为青少年家长造的一部实用家庭性教育指南。网络的迅猛发展，使得教育工作者、心理工作者和家长们都有了同一个紧迫感：如何避免孩子免受网络sq的危害？ 全书分为孩子网络安全的现实与误区、做孩子的性教育生涯规划、帮助孩子自我蓄能、安全网上冲浪的提前准备工作、智慧应对的SACS模式和家长问题解答六个部分。全书用深浅出的方式，指导家长如何与孩子展关于性的对话，建立健康的性观念，如何识别和防范网络sq的危害以及如何从容平稳地应对。 性教育是爱的教育，是关系的教育。当我们能够把性教育当作“爱”的教育时，我们便能在安宁自在中向孩子传递我们对家庭的理解、对爱的领悟，这便是家庭性教育的最好注解。
婚姻出了问题,别着急离啊
￥19.99
生了病要治，即使无药可救也要做*后的争取。婚姻出了问题，只要不是原则性问题，别忙着离，可以试着分析问题症结，补牙式修补。甚至可以暂时分开，回到没结婚的状态，把婚姻当成一次试婚。没准儿会发现，离婚不是解决问题的*办法。
专治浑身不对劲:1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳
￥23.90
人们经常面临着各种无法用常规医学检查找出原因的身体不适，如睡眠质量差、便 秘、腹泻等。这些症状往往是由自主神经紊乱引起的。本书专注于通过调整自主神经使身体恢复健康。本书提出了“一分钟自主神经体操”作为改善自主神经的锻炼方式，这门体操动作简单易行，无须特殊器械和场地，适合所有年龄和性别的人群，也不会产生副作用。本书适合希望通过运动改善自主神经紊乱的人士阅读。
如何结束一段关系:亲密关系的结束与重建
￥19.99
分手的痛苦，是生命中*艰难的课题之一。本书是一份温情而理性的指南，陪伴您走过从决定放手到重建自我的完整旅程。它不仅详尽探讨了如何有尊严、负责任地结束一段关系，更将重点放在了分手之后的自我疗愈与成长。从哀悼、自省到宽恕，它将引导您将这段痛苦的经历，转化为个人成长的契机，*终带着智慧与希望，开启人生的崭新篇章。
懂你才能真爱你(0~3岁)
￥26.00
本套丛书围绕儿童全面发展这个核心问题，提炼了0～18岁儿童成长过程中可能出现的300多个典型性问题，总结了300多个关键知识。这些问题看似细微浅显，实则指向儿童的认知、情感、社会、道德、健康、审美等的全面发展。 每个分册都从“认识孩子的发展特”“家长成长与角色定位”“亲子沟通与有效互动”“促孩子学习与交往”四个模块手，全面覆盖了孩子的生理发展、认知发展、个性发展、社会性发展、学习能力提升、情绪情感培养、人际交往、行为习惯养成、社会责任教育、升学生涯规划等各个方面，科学、专业、系统地呈现0～18岁儿童的成长特征、发展规律与育儿实践要。
做孩子需要的妈妈,就好
￥19.99
本书作者深耕家庭教育与心理咨询领域，积累30年正念亲子教育实战经验，通过听、爱、驭三步骤讲述助力孩子成长及亲子沟通与相处的方式。本书36个篇目也是36则相爱心法，通过案例 金句的形式呈现，揭示不再做超人妈妈，而是与孩子同在，让孩子成为自己的英雄。本书还配有15幅漫画“崩溃日记”，整体阅读轻松有趣。
父母情绪稳,孩子有底气
￥19.99
您是否也困惑于为何越吼叫，孩子越不听话？本书深刻揭示了父母的情绪如何像“天气”一样，决定着孩子内心的晴雨。全书从追溯我们自身情绪的源头开始，系统地介绍了如何成为孩子安全的“情绪容器”，如何读懂孩子行为背外的语言，并提供了管理自我情绪的实用“工具箱”。旨在帮助父母通过稳定自我，给予孩子*宝贵的成长礼物——一份无论风雨，都能从容面对世界的底气。
你不是咖啡小白
￥39.00
历经岁月的洗礼，咖啡已从一株普通的植物，蜕变为全球热门的神奇饮品。它不仅带来了浓郁的香气和独特的口感，更在历史的沉淀中，形成了丰富多彩的文化内涵。如今，越来越多的年轻人被咖啡的魅力所吸引，始享受这份独特的味觉盛宴。 猫叔，这位深耕咖啡行业的专家，用他敏锐的洞察力和深厚的专业功底，为我们揭了咖啡的神秘面纱。在他的书中，我们得以一窥咖啡的奥秘，领略咖啡文化的博大精深。他以生动有趣的方式，解读了咖啡在中国的发展历程，帮助无数咖啡爱好者真正品味到好咖啡带来的美好。 此外，本书还详细介绍了咖啡的基本知识、中级知识以及发烧友级别的知识，从咖啡的起源、种类、品鉴技巧，到咖啡机的选择、咖啡豆的处理方法等方面，为读者提供了全面而深的咖啡知识科普。无论你是咖啡小白还是资深发烧友，都能在这本书中尽享属于自己的咖啡之旅。 让我们跟随猫叔的脚步，一起走咖啡的世界，感受那份属于咖啡的美好与魅力。
幸福就是大口吃饭
￥47.99
这是一本治愈系手绘食谱。继畅销书《再忙也要好好吃饭》之后，作者宝全新力作！全书延续前作温暖治愈的手绘风格，收录76道食谱，按主食、热炒、凉菜、小吃、饮品分为五大类，每道菜均以手账形式呈现详细图文步骤，搭配拟人化橘猫“宝”的趣味插画，并融22则温馨小漫画，传递“一人食也幸福”的生活态度：好好吃饭，就是对自己最温柔的照顾。
象棋实战训练丛书--象棋杀法500题(3~4步杀)
￥15.99
本丛书包含三个分册，第一册600题，题型均为1～2步杀;第二册500题，题型均为3～4步杀;第三册400题，题型均为5～6步杀。习题难度随回合数的增加逐渐增高，使象棋爱好者的杀棋能力在练习中稳步提升。 本丛书亦可作为象棋培训的辅助教学资料。
