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围棋吃子二选一从入门到精通(级位篇)
￥21.00
本书是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。 本书按照吃子的思维逻辑，分别介绍了如何找到目标、如何找准“气”和如何找到吃子方向，并详细解析了实用的吃子技巧，内容涵盖从围棋门到业余 1 级所需要掌握的全部吃子知识。本书的题目难度循序渐，讲解层层推，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺
6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友
￥11.40
作业压得人喘不过气、被强迫做家务、和不友好的朋友相处——这些都会让孩子们受伤。沮丧、愤怒、挫败、不满、害怕、内疚、焦虑、尴尬、羞愧、嫉妒、无措、孤独、悲伤、有压力……所有这些大人有的情绪，全部都会出现在孩子身上。《6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友》这本书提供了一个简单的秘诀，即正念，通过30个有趣的活动，让孩子们自己练习，帮助他们从不愉快的情绪中得到舒缓，并掌握自己的情绪，健康地成长。 书中所举的例子、插画故事大多是孩子们会在家庭、学校和朋友中间遇到的真实场景。
舞蹈基础知识
￥24.90
概括来讲，舞蹈是以有组织、有规律的人体动作为主要表现手段，来表达舞者的审美情感的一门艺术。为了对舞蹈的基本概念有更加全面、深入的认识，我们将从历史流传下来的部分乐舞理论中开始，去探索舞蹈的概念。
精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式(网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！)
￥52.80
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅深练习体式。 身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式(网红“剖哥”李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！)
￥52.80
人类*终化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。 由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深学习22组体式。书中介绍的体式顺序由浅深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。
最好的养育就是好好和孩子说话：知乎大V教你11种与孩子无障碍沟通的方法
￥24.50
孩子拖延赖床时，你会不会火冒三丈？ 孩子当面顶嘴时，你想不想直上手？ 当你陪孩子写作业，尽力稳住飙升的血压时，是不是很委屈？ 别急，本书列举了你与孩子沟通中*常见的冲突场景；教给你11种合理“发脾气”的方法，以及能与孩子真正好好聊天的方式。只有你好好说话了，孩子才能听话。掌握了这些方法，不仅能收获一个听话的娃，也能让感觉疲惫的父母们，放松自我，感受到心灵的抚慰。
室内软装设计色彩搭配宝典
￥39.20
本书内容涵盖色彩基础理论、软装色彩搭配、软装方案色彩调整、不同软装风格的色彩搭配方法，不同空间的色彩搭配，各软装元系的色彩分析及搭配方法，软装色彩搭配的灵感等。 本书除了对软装配色理论和方法的讲解，同时还会有具体的案例分析，如不同案例的配色分析、调整思路，同一户型的不同配色方案，每个案例都有具体的色值参考，以及相关的色彩搭配细节知识。本书选取了丰富的实战案例对不同的配色进行了说明，让读者更加清晰地了解相关配色原则的运用方法。
中国性学趣味百科
￥25.60
这是一部学术专著，次提出“先有女人后有男人”“人性器官的三种特性”“人类性行为的三种类型”、夫妻性相关匹配”等论述。同时知识面广，有中外古籍文献的介绍，又有稗史轶事的考证，是一部性学百科。还突出了实用性，如“夫妻性爱秘籍”、“选择生男生女的尝试”“老年人的性生活”等，讲具体方法可操作性强。具有趣味性，结合市井坊间的俚语，介绍了民间涉及两性的趣闻典故。是新时期性学指导用书，夫妻枕边宝典。
宝宝辅食添加营养计划
￥9.99
本书以年龄段为划分，介绍了不同年龄段宝宝的营养需求、相对应的营养方案及有关的喂养知识，并跟踪拍摄了156道“金牌”辅食的制作过程。全书400余幅彩图，手把手指导妈妈们做出美味又可口的营养配餐。针对食材的选问题，本书也提出了相关的指导意见，教妈妈们迅速辨别黑心食材、劣质食材，给宝宝挑选新鲜、安全、美味的食品。对于没有太多经验的年轻父母而言，本书一定会给你有益的指导，呵护宝宝健康成长。
宝宝饮食与健康
￥1.44
饮食直接关系着婴幼儿的健康成长，健康直接关系着婴幼儿成长的身心素质，因此我们必须重视宝宝的饮食和健康问题。本书综合了国内外研究成果，在有关权威专家的指导下，编辑而成。全书以婴幼儿的成长为主线，突出饮食营养与疾病预防等方面的内容，涉及婴幼儿饮食与保健方方面面的问题，是广大年轻父母用以指导科学育儿的良好读本。
硬木头雕出软萌感：木雕小物手作自学教程
￥17.99
本书是木雕小物手作的自学教程。作者是木雕手作的达人，其总结了多年制作木雕手作的经验，向读者详细地介绍了在家行木工雕刻需要准备的工具、不同物件适用的木材、木工雕刻的一般流程，并完整展示了3种实用餐具、5种古风饰品、6种呆萌动物的雕刻方法。 本书展示的木雕手作案例造型可爱、精致小巧又不失传统韵味，而且它们的制作过程并不复杂，书中同时还分享了原创木雕设计的方法和心得。 本书适合木工雕刻新手、手作爱好者学习使用，也适合木雕手工艺人借鉴和参考。
婴幼儿睡眠的秘密：4步养出甜睡宝贝
￥34.99
作为婴幼儿睡眠咨询师，本书作者结合丰富的咨询经验，针对0~3岁的宝宝父母和主要照料人，详细介绍了宝宝的睡眠规律、睡眠方式，如何改善孩子的睡眠以及特殊睡眠情况的处理， 还提供了养育观的建立以及父母们如何从睡眠中学会和孩子彼此信任等内容。引导父母科学认识宝宝的睡眠，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，从而不掉“小时候陪睡，大了陪写作业，越陪越烦躁”的深坑里。
烹饪工艺
￥29.40
《烹饪工艺》是中等职业教育“十二五”国家规划立项教材——中等职业教育中餐烹饪与营养膳食专业系列教材中的一本，为烹饪方面的专用教材，由双师型教师编写，内容涉及烹饪工艺的基础知识、烹饪技术技巧、烹饪操作流程以及各种菜肴、汤料的具调制方法等。本书用大量的案例贯穿全乎中，形成了一本理实一体化课程指导教材。按照当前教学改革的“项目导学、任务”课程模式，力求将现代餐饮宴席设计的知识融酒店实际经营业务背景中，使学生易理解、有兴趣、能操作、会实战。
养育幸福小孩
￥39.90
焦虑的父母在内卷和鸡娃的浪潮裹挟下艰难前行，既希望孩子有好成绩和成功的人生，也希望能给孩子幸福快乐的童年。本书结合P.E.T.父母效能训练、积极心理学和萨提亚模式，旨在帮助读者走出焦虑，一步步构建孩子的幸福力，助力孩子创造蓬勃成功的人生。本书采用通俗易懂的语言，将专业的心理学知识融真实感人的案例中，帮助父母学会提升孩子的情商，助其拥有和谐的人际关系，自尊自信，带着成长型思维和从困境中崛起的心理韧性，发挥创造力，绽放潜能，成就自我。本书*后也分享了如何让爱在家中流动，让整个家庭系统运行得更顺畅，让家成为爱与幸福的港湾，而非恨与伤害的牢笼。本书不仅仅停留在知识层面，每个章节都会与读者分享落地的实操小工具和针对性练习，帮助读者知行合一。
白话图解黄帝内经:灵枢+素问(全2册)(中医养生鼻祖,人人都看得懂、用得上!帮你找到活得更好的方法)
￥49.50
《黄帝内经·素问》与《黄帝内经·灵枢》为姊妹篇，各81篇，二者共同组成的《黄帝内经》，与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。 其中《黄帝内经·素问》具有比较完整的理论体系，内容广博而深，包括阴阳五行、脏象气血、腧穴针道、病因病机、诊法病证、治则治法、医德养生、运气学说等，较为详尽地论述了人体生理、病理、诊断、治疗的有关内容，突出了古代的哲学思想，强调了人体内外统一的整体观念，从而成为中医基本理论的渊薮。 《黄帝内经·灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说，是我国现存*早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面，确立了疾病的诊治之法，详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法，讲授了中医的望闻问切等常识，帮助人们发现人体发生病变时的征兆，指导人们尽早发觉身体的疾患并及时医治。 本套书以《黄帝内经·素问》《黄帝内经·灵枢》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著进行了全新图解式的解读，本书以1000余幅插画、图表，一目了然地解释中医经典内涵，力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现，让读者零基础也能轻松读懂这本中医经典。
陈允斌顺时生活的智慧(全12册)(顺应天时,地时,人时,利用家常食材来养生,则养命有天助,身体日日新)
￥99.50
这套书包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法》（全4册）+《顺时生活：2021健康日历》+《陈允斌抗病毒应急食方》+《茶包小偏方，喝出大健康》（全2册）+《吃法决定活法》+《回家吃饭的智慧》（全3册）共12本。 这12本书的主题都是顺时生活，让我们知道如何用家常便饭来调理好身体，如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急，让我们的身体顺应天时，地时，人时的节奏，如何在病毒肆虐的时候做好个人防护，如何应对不同年份对我们身体的不同影响等。 愿我们都能让自己的身心跟随天地万物的节奏，达到一个健康的循环，顺其自然地过好我们的小日子。
只要一只行李箱就能过生活【所有的物品,一只行李箱就能装下!实操性简约生活解决方案,写给物欲旺盛者的极简指南!】
￥18.00
时间、空间和金钱都很有限，想只用在重要的东西上面！ 衣服一共18 件，正因为数量少反而可以紧跟潮流 预测自己可能活动的场合，有五双鞋子足够 出门也好，留宿一晚的旅行也罢，包里面只有这些 极简生活主义式的、营养均衡的健康饮食…… 将所有物品，压缩到满足基本生活的程度，不用再花很多时间理家里，有更多时间与朋友聚会、旅行，一个人在家中时，则能更专心地读书、写作。 “如果这本书可以成为让你们直面东西的一个契机，我就满足了。” ——埃莉萨
功能性训练动作解剖图解:快速伸缩复合训练
￥52.80
本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔的桥梁，从而更好地指导训练。 《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例，可以有效帮助练习者科学训练，而有效提高运动表现。
**健身法:收获理想身材的100节私教课
￥35.90
本书是“健身达人”的顺利结合多年学习和实践经验，专为想要改变形体和气质的读者造的。在书中，作者提供了一份针对零基础读者的100天健身计划，分5个阶段带领读者养成良好的运动和饮食习惯，行整体减脂、局部塑形和体态优化，切实帮助读者实现健身目标。书中还介绍了身体形态评估和运动能力测试方法，有助于读者发现自身短板，找到健身重，从而更好地执行书中计划。第7章的饮食和运动建议将有效帮助读者保持已经养成的健康习惯和已经获得的理想身材。此外，书中练习配有专业演示视频和分步骤图解，利于读者快速掌握练习要。
张其成全解黄帝内经(全五册)(灵枢,素问)
￥99.80
《黄帝内经》是*部中医学经典，*部养生学的宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！
培养高情商男孩
￥41.30
每一个有麻烦的男孩背后都有不同的故事，但每个故事背后却有一个共同主题——男孩的情感压抑、忽视和疏离，情绪表达能力不足。 如何看出男孩身上的警告信号？ 男孩们要为情感教育的缺失付出怎样的代价？ 男孩需要如何教育才能成为心智与情感完整的人？ 多动、暴力、愤怒、恋母，孤独、抑郁、自杀、霸凌、酗酒，甚至犯罪……男孩似乎很容易误歧途。全书收录了现实里男孩成长中的各种烦恼，意在帮父母和老师理解男孩表面的不良行为，给予男孩全面的情感培养、温暖的情感支持，让男孩成长为拥有内心力量的男子汉，而非紧闭心门的铁血男儿。 本书作者通过大量动人心弦的案例和深刻的心理分析，期盼能协助父母、老师以及其他所有关心男孩的人，穿透男孩行为表面，给予男孩更多的情感关怀和鼓励，帮助男孩有机会发展出热情、敏感和温暖等特质，成长为可以控制自我情绪、理解他人并能与他人和谐相处的高情商男孩。
