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自我升级的大脑
￥50.40
你是否存在如下问题？ 记性差，刚刚发生的事情转身就忘。 注意力不集中，无法专注地完成工作和学习。 不善于思考，对待新鲜事物缺乏好奇心和求知欲。 情绪不稳定，很难理性地看待问题。 有“脑雾”，感觉头脑昏沉、思维迟钝。 你是否尝试过很多学习法、记忆法或者心理自助法，但收效甚微，或者由于操作复杂，不了了之？ 造成上述情况的主要原因是，人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法，未必对你有效。而且现阶段，我们对大脑的认知还不够细致微，无法确定每个人的“瓶颈”，因此多数大脑升级方法以失败告终。但不要丧气。科学研究表明，人类的智力水平由基因和环境共同决定。而且，即使成年之后，大脑也具有很强的可塑性。因此，本书为我们每个人量身定制了实现大脑升级的科学方法，简单易操作，容易实现。 l 每天15分钟，把自己作为方法，你就是自己的大脑升级训练师。 本书介绍了20种不同的自我实验方案，并包含详细的操作说明，每天只需15分钟，就可以稳步提升认知能力，让你注意力更集中、思维更清晰、情绪更稳定、精神状态更佳。 7种方法，提高4种关键的心智能力，成功实现大脑升级。 通过尝试7种方法——运用安慰剂、行锻炼、使用蓝光、神经反馈、玩游戏、神经电刺激、适当使用药物，你可以确定适合自己的方法，每天只需15分钟，你就可以提高4种关键的心智能力——执行能力、情绪调控能力、记忆与学习能力、创造能力。 本书作者伊丽莎白·里克正是凭借自我实验一路“逆袭”，从曾经的阅读障碍症患者，到先后成为麻省理工学院学士和哈佛大学硕士，并成为里克实验室的创始人。该实验室为麻省理工学院、哈佛大学等知名高校以及《财富》500强企业、硅谷科技公司等机构提供咨询服务，并致力于将前沿成果应用于教育、医疗等领域，从而改善大众生活。里克结合心理学、认知科学、神经科学等领域的研究成果以及人工智能等先技术，对奥运冠/军、记忆大师、商业巨擘、知名科学家群体行深分析，经过十余年研究与自己实验，总结出一套可量化、易操作的大脑升级工具，并且亲测有效。 升级大脑是一个持续的过程，而本书能帮你走得更远。
国学经典馆·诸子百家系列:庄子(全彩插图版)
￥17.99
《庄子》是先秦道家经典，传统上分内篇、外篇、杂篇，以寓言、重言、卮言等方式展开思想。全书围绕逍遥、齐物、养生、处世、生死、无用之用、物化与精神自由等主题，塑造鲲鹏、庄周梦蝶、庖丁解牛、濠梁观鱼、藐姑射神人等经典意象。其文字汪洋恣肆，想象奇诡，既批判功名利禄、是非成见和人为束缚，也追求顺应自然、保全本性与超越分别的精神境界。
艺术改造大脑
￥64.95
你是否曾因一段音乐而突然平静下来？ 是否曾在涂鸦、写字、看展、散步、布置房间时，感觉心里慢慢松开？ 当语言说不清情绪时，你发现身体、色彩、节奏和图像反而能替你表达？ 我们每天都在接触艺术，却很少认真思考：这些感受为什么会发生？艺术为什么能影响情绪、记忆、专注力和创造力？它真的只是审美、休闲和兴趣爱好吗？ 《艺术改造大脑》给出的答案是：艺术不是少数人的专业技能，也不是生活里的装饰品，而是人类大脑本来就需要的感官、情绪与意义建构方式。 本书由约翰斯·霍普金斯大学医学院国际艺术与心智实验室（IAM Lab）创始人苏珊·马格萨门与谷歌消费硬件首席设计官艾薇·罗斯联袂创作。两位作者从神经美学研究与全球设计实践出发，带领读者理解音乐、涂鸦、色彩、空间、舞动、书写、自然体验等艺术形式，如何影响大脑、身体感受、情绪状态与创造力。 书中介绍了神经可塑性、美学三角、默认模式网络、感官体验等核心概念，帮助读者看懂艺术如何参与大脑活动和身心调节。它不是一本传统艺术欣赏书，也不是一本教人画画、唱歌或跳舞的技法书，而是一部关于艺术如何影响大脑、情绪、身体与生活方式的神经美学科普作品。 更重要的是，这本书把前沿研究带回了日常生活。你不需要懂艺术史，不需要会画画，也不需要拥有昂贵器材。听一段音乐、随手涂鸦 20 分钟、记录艺术日记、调整房间的色彩和光线、走进自然环境、和孩子一起进行艺术游戏，都可以成为重新连接身体、调节压力、恢复专注和唤醒创造力的入口。正如书中所说，涂鸦或哼唱 20 分钟可以迅速改善身心状态；艺术并不要求人具备专业能力，也可以被自然地融入生活。 全书还呈现了大量真实场景：谷歌空间设计实验、音乐唤醒失智人群记忆、舞蹈支持帕金森患者康复、退伍军人通过面具制作表达创伤经验、儿童艺术治疗、表达性艺术治疗、博物馆处方与社会处方等。它让读者看到，艺术已经从美术馆、舞台和课堂，进入家庭、学校、办公室、医院和公共健康系统，成为帮助人们应对压力、表达情绪、改善关系、恢复创造力与支持身心健康的重要方式。社会处方正在把歌唱班、博物馆、音乐会、自然漫步等文化活动用于压力、焦虑、倦怠等场景中的预防和干预。 如果你长期焦虑、内耗、疲惫，想找到一种低门槛的身心调节方式； 如果你是家长，希望重新理解美育对孩子专注力、表达力和创造力的意义; 如果你从事心理咨询、艺术疗愈、教育、医护、空间设计或公共健康工作，希望获得跨学科案例和实践启发…… 那么这本书都值得一读。 翻开《艺术改造大脑》，你会重新理解艺术：它不是离生活很远的奢侈品，而是每个人都可以使用的身心复原工具；不是为了让你成为艺术家，而是帮助你更好地感受、表达、创造，并重新连接自己与世界。 请你翻开本书，以每日的微艺术行动，开启一场由神经元出发、改变整个人生的蜕变之旅吧！
共情式对话:揭示人际关系的底层逻辑
￥49.00
当我们感到不理解一个人的时候，本质上意味着我们不知道他的动机。 人在动机无法被满足时会产生痛苦。 痛苦之人反复倾诉的动力，不是等待被解读，而是渴望被回应。 动机没有获得协调性的回应导致了冲突。非协调性的回应意味着让你感到愉悦的体验在对方（比如父母、爱人）那里完全不被认同，甚至他们还坚信，他们的不认同是为了你好。 在你的经验里，你表达需要时可能会被拒绝或嘲笑，你会觉得“我不配”，于是为了避免冲突，你学会了伪装、压抑，不再表达自己。 理性思考或许可以有效地消除痛苦，让你用“想通”来隔离情感。 而种种无意识的心理防御机制，导致你感受不到与他人之间有真实的情感连。 真实的情感连并非源于流行的“话术”，恰好相反，它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。 如果你满足于“假性亲密关系”，并且“习惯性逃避”关系和情感中的冲突，那么，本书不适合你。 如果你渴望了解人际关系的底层逻辑，建立真实的情感连，坦然做自己，那么，本书就是为你而写的。
白虎通义--中华经典名著全本全注全译 中华书局出品
￥26.50
东汉建初四年（79），汉章帝召集著名儒生于洛阳白虎观讲论五经异同，这就是历史上有名的“白虎观会议”。这场会议由汉章帝亲自主持，参加者有魏应、淳于恭、贾逵、班固、杨终等。会议期间，五官中郎将魏应秉承皇帝旨意发问，诸儒作答，汉章帝亲自裁决。会议讨论结果被编纂成《白虎通义》，作为官方钦定的经典刊布于世。作为东汉白虎观经学会议之资料汇编，《白虎通义》不仅是经学发展中之产物，更是当时上自天子、下迄儒生之学术共识，具有保存当时经学样貌之典范价值。其作为汉章帝“称制临决”的重要文献，在中国经学史、儒学史上具有特别显著的意义。其宇宙生成论、阴阳五行理论等，对于当代人认识中国古代人的宇宙观、人生观、价值观也有一定的参考意义。
明代的宦官和宫廷
￥39.99
从洪武恢弘建国，到崇祯绝望自缢，大明王朝历经16帝，传承276年，昌明与荒唐兼具，辉煌与动荡并存。盛则扬威海外，万邦来朝；乱则流民四起，不堪一。明朝为什么会从当初的一统天下、气势逼人走到*后的千疮百孔、风雨飘摇，这中间到底发生了什么？是谁阻碍了大明王朝几度出现的中兴迹象？激荡时局的背后，蕴藏着多少权术与人心的博弈？ 历史名家温功义以明代的宦官和宫廷为主线，详尽叙述了“土木堡之变”“夺门”“大礼议”等重要事件以及疑重重的“梃”“红丸”“移宫”三案。将大明王朝反复无常的帝王心术、残酷黑暗的权力角逐和光怪陆离的官场风云刻画得淋漓尽致。著者持论公允可信，笔法通俗易懂，措辞严谨而不艰深，让你透过明代的朝野斗争与宫廷生活，一本书看懂大明王朝存在的各种弊病及其由盛转衰的根源。
楞严经
￥19.99
《楞严经》全称《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》，是佛教一部极为重要的经典。该经由唐代高僧般剌密谛翻译，共计十卷。经中内容包含了显密性相各方面的深刻道理，横跨禅净密律，均衡发挥，是一部佛教修行大全。它从发心、解、行、证、悟等方面详尽剖析开示，指导修行者如何破除魔障，避免误入歧途。同时，该经还详细描述了末法时期的种种乱相，并给出了各种对治方法，被视为末法时期众生修行不可缺少的一部宝典。
心理学:洞悉人性的科学密码
￥19.99
这是一本让你笑着看透人性的科学通关秘籍。这本书不搬弄晦涩术语，不堆砌学术黑话，而是将心理学拆解成多个生活切片——从超市货架的心机设计到微信聊天的潜规则，从拖延症的“二分钟克星”到怼人艺术的非暴力话术，每个知识点都能在三分钟内解锁一项“认知超能力”。
荣光:党史中的红色辽宁
￥30.99
本书是一部图文并茂地解读辽宁红色精神的图书，是一部“专业人员不觉其浅，普通大众不感其深”的新时代大众化、普及化的权威党史读物。图书以百年党史中的辽宁“六地”——抗日战争起始地、解放战争转折地、抗美援朝出征地、雷锋精神发祥地、新中国国歌素材地、共和国工业奠基地——为专题，深挖“六地”思想内涵，讲好辽宁红色故事。全书生动阐释了辽宁“六地”红色资源中蕴含的红色基因、丰富内涵及时代价值，对追寻辽宁红色足迹，传承红色基因，赓续红色血脉有重要的意义。
见证:辽宁一级革命文物中的党史
￥30.99
见证：辽宁一级革命文物中的党史》是辽宁省主题出版重出版物。图书从近百件辽宁可移动一级革命文物中，精选出三十件最具代表性的文物，讲述它们背后的党史故事。柳条湖爆破地碑，左秀海狱中书简，陈云同志穿用的棉背心……一件件革命文物，勾勒出近代以来辽宁波澜壮阔的革命历史画卷。全书以宏大的视野，借助党史“大事件”的时代背景，见证革命文物背后的感人“小细节”，以小见大，以带面，真实生动地展现了辽宁人民在党的领导下，为中华民族的解放、为新中国的建立和发展，走过的艰辛历程，取得的辉煌成就，做出的巨大贡献。
九天应元雷声普化天尊玉枢宝经
￥49.99
《九天应元雷声普化天尊玉枢宝经》是道教经典之一，主要讲述九天应元雷声普化天尊的威德与神力。经中详细描绘了天尊如何运用雷霆之力，驱邪伏魔，保护众生。同时，也传授了修行者如何通过诚心诵经、修炼内丹等方式，祈求天尊庇佑，获得福报与智慧。该经融合了道教的信仰、哲学与修炼方法，对后世道教发展产生了深远影响。阅读此经，可以感受道教文化的博大精深，领悟人与自然和谐共处的真谛。
内炼金丹心法
￥29.99
《内炼金丹心法》是明代道教伍柳派大师伍冲虚所著的内丹术经典，载于《天仙正理直论增注》一书中。全书系统地论述了先天、后天二气的区别，药物、鼎器的真实含义，筑基、炼己的秘窍，炼药的程序，伏气、胎息的方法手段等。该心法以“炼己”为入手，强调修持者需调炼元神，使之清纯，进而实现筑基、炼药、伏气、胎息等修炼步骤。其理论深奥，方法独特，为道教内丹修炼的重要经典之一，对于了解和研究道教内丹术具有重要的参考价值。
周公解梦(原版)
￥19.99
《周公解梦》是一部历史悠久的解梦古籍，相传为周公旦所著，历经千年传承至今。书中详细解读了梦境中的各种符号与象征，帮助人们理解梦境中的寓意，预测未来的吉凶祸福。其内容涵盖天地日月、山川草木、飞禽走兽、人事物情等各个方面，语言简练、寓意深远，对于探索梦境奥秘、指导人生决策具有一定的参考价值。
正面突破:曾国藩的*思维【中华书局出品】
￥40.80
曾国藩是屡败屡战的湘军统帅，挽救危局的晚清“中兴第一名臣”。面对复杂艰难的时局，他摒弃投机取巧，以长期主义的定力、正向的思维方式和扎实的办事方法，实现逆势翻盘。曾国藩的这种顶级思维揭示：真正的突破，往往产生于对本质问题的持续正面攻坚。其方法论核心在于——用战略上的绝对专注，化解战术上的万千变化。这种思维对当代人破解复杂挑战，仍具镜鉴价值。 本书从格局塑造、品格锤炼、破局思维、用人智慧、成事谋略、交友之道、家风传承等七个维度，系统解读曾国藩正面突破的顶级思维体系，真实再现曾国藩在官场、战场、修身等大量细节，让顶级思维可感可知。 翻本书，你将明白所谓顶级思维，是在认清复杂现实后，依然选择正面突破；所谓成功，就是把长期主义的坚持，转变为破解困局的底气。
积弊:清朝的中叶困境与周期感知
促销价:￥39.99|￥79.00
王朝尚未完结，时人何以嗅出“中叶”气象？调试弊政的种种构想，何以成了新弊政的滥觞，以致积重难返？嘉道两朝，承平日久，变局初现，表征之一就是积弊日益凸显，因循弥漫天下。陶澍、洪亮吉、陈宏谋、包世臣、魏源等治理能臣均敏锐地感知到大时代的总体性状态，并在这种特定的“政治时间”内，反复思索困境的生成机制，希望在制度理念的调试下扭转局面，但事与愿违。本书讲述的，就是清王朝大厦将倾之前政治思想史领域的中叶往事，在种种改变都无济于事的情况下，直面皇帝和经世官僚的焦虑时刻。作为“中国历代政治得失”的一环，清中期国家内部的种种危机与应对，也相当程度上预示了王朝周期特殊时刻的*终到来。
如何阅读马克思
￥36.50
本书聚焦于马克思的经典篇章，使其经典理论遗产再次当代大众视野。 彼得·奥斯本（Peter Osborne）强调了马克思著作中的浪漫主义传统和现代主义遗产，他把马克思的思想作为一种发展中的研究，具体地说，是对人类作为实践的历史人的意义的考察。 奥斯本引用了大量马克思著作中的段落，并展示了它们之间的联系，驳斥了马克思作为一个经济学还原主义思想家的神话。马克思所说的“唯物主义”“共产主义”和“政治经济学批判”，在哲学上比一般人所认识到的要丰富得多，也更有独创性。奥斯本认为，随着1989年以来资本主义的重新全球化，马克思对商品化后果的分析在今天比以往任何时候都更有意义。 “大家读经典”系列丛书： 第1辑： 《如何阅读马克思》 《如何阅读马基雅维利》 《如何阅读蒙田》 《如何阅读阿奎那》 《如何阅读休谟》 第2辑： 《如何阅读柏拉图》 《如何阅读笛卡尔》 《如何阅读达尔文》 《如何阅读海德格尔》 《如何阅读波伏瓦》
年度散文50篇(2023)
￥29.99
“年度散文50篇”是由中国文字著作权协会与北京时代华文书局共同发起主办的一个文学遴选、出版项目，旨在梳理和展示中国散文创作年度成果，造一个具有独特性和权威性、可持续的散文出版品牌。 本书由中国作家协会原副主席陈建功担任评委会主任兼主编，古耜、何向阳、王子君、冯秋子等知名作家、编辑家、评论家担任评委。从2023年权威报刊、公号上，采用近乎评奖性质的遴选办法，评选出了50篇有影响力的散文结集，展示了2023年的散文成果，体现了散文走向突破的思考与期待。
党支部公文写作*(2026年修订)
￥4.98
内容简介 本书以党的二十大精神为指导，以《党政机关公文处理工作条例》为基本依据，总结基层党组织实践经验，对党支部常用公文的分类与种类，每一种公文的基本特、结构要素与格式等行了全面、准确、系统的揭示和阐述，并附有饱含工作实践心得的海量范文。本书对于提高党支部公文写作质量、学习研究党支部公文的特和规律、学习研究基层党建工作的特和规律具有指导意义。
历代诗词分类鉴赏·往来成古今(咏史怀古卷:以历史遗迹、人物或事件为吟咏对象)
￥58.80
本卷主要鉴赏以历史遗迹、人物或事件为吟咏对象的诗歌。这种诗歌类型滥觞于《诗经·王风·黍离》的故国之思，经魏晋左思《咏史》、陶渊明《咏荆轲》的发展，至唐代刘禹锡《西塞山怀古》、杜牧《赤壁》等达到艺术*。 这类诗歌常以“登临古迹—追忆往昔—感慨兴衰—反思现实”为结构模式，将历史沧桑感与个人命运感交融。如陈子昂《登幽州台歌》以“前不见古人”的时空苍茫，抒发士人孤独；苏轼《念奴娇·赤壁怀古》通过“大江东去”的壮阔意象，完成对英雄成败的哲学超越。
隐秘的羞耻感:影响终身的家庭暴力
￥61.00
她发现，只有不做真实的自己时，才能感受到被爱。 孩子们会尽己之力维持家庭和睦，哪怕因此患上心理疾病。 羞耻感是一种与生俱来的情感，是人类区别于其他动物的标准，它定义了我们的基本人性，能够帮助我们了解自身局限。但如果父母心理不成熟，存有未解决的创伤和被压抑的羞耻感，他们的羞耻感就将传递给孩子；因为在孩子的成长环境中，没有满怀爱意的怀抱，只有充满羞耻感的土壤。 在反复体验羞耻的过程中，孩子的羞耻感将转为毒性的。毒性羞耻感不再是一种正常的情绪，而是一种存在状态、一种核心身份，让人产生一种无价值感、一种生而为人的失败感和挫败感。它会披上多种外衣，以强迫、抑郁、成瘾、不配得感、进食障碍等多种形式，抹灭我们的自信，破坏我们的生活。 我们如何才能治愈这种束缚我们的羞耻感？我们该如何开始？这也是本书将要探讨的问题。“内在小孩”概念提出者约翰·布莱德肖，在本书中将带领我们去探索羞耻感的多面性，揭露其根源和主要掩饰手段，从而揭开羞耻感隐秘的面纱，揭示羞耻感让人一步步走向绝望和精神空虚的真相。此外，他也在书中结合自身疗愈羞耻感的经历和诸多案例故事，分享了自己所了解的能够降低毒性羞耻感，并将其转变为健康的羞耻感的所有方法。希望本书能给所有“受伤的孩子”提供一些帮助与慰藉。
伦理学入门
￥19.99
本书通过考古发现与历史文献的对比，揭示了华夏文明从商代血腥人祭宗教到周代礼乐文明的惊世转变。书中聚焦李硕的颠覆性研究，还原了被周公刻意抹去的历史真相：商王朝以大规模活人献祭维系神权统治，而周族通过翦商战争与思想革命，用“天命观”和“周礼”重构了华夏伦理体系。以殷墟考古为证，重新将《易经》解读为周文王的复仇密码，展现了华夏文明在血与火中完成自我救赎的壮阔历程，*终追问我们为何遗忘了这段黑暗起源。
