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美国国家体能协会运动营养指南
￥38.40
本书是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。全书共分12章，分别介绍了运动营养与运动表现的关系；碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄量建议；力量和爆发力，以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议；营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议；还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。
怎么吃不上火
￥12.45
上火是困扰很多人的问题。轻者起痘痘、口臭、喉咙肿痛，重者甚至便秘、呕吐。不同的人群有不同的上火苦恼，不同的季节也有不同的上火困扰，本书系统地讲解人体火从何来、什么应季食物不容易引起上火，针对不同的上火表征怎么搭配着吃可以降火，为读者解决上火烦恼。
悦吃悦瘦
￥9.98
本书首先揭众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。第二部分让读者对号座，弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且为读者搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。
李瑞芬谈营养
￥14.40
4步让你学会吃3个诀窍教你做好家里掌勺人老人每天吃3次零食吃鱼兴旺一个民族教你38种烹调方法啤酒加海鲜，痛风结石跑不掉
一本书读懂保健食品(试读本)
免费
信息，为您解答所有疑惑、看清真相。教您怎么、如何吃，分辨真假虚实，获得*效果！让您吃的放心、吃出元气，身心都能散发健康活力！◎200多种保健食品吃攻略详细介绍市面贩卖的200多种热门保健食品，食用需知、选技巧、成分保健功效、适合对象及注意事项。为您建立正确观念，帮助您依不同需求，吃对*自己的健康食品。◎8大族群量身订做男性、妇女、儿童、上班族、孕妇、素食族、瘦身族、银发族，针对不同年龄及生活型态的族群，本书为您量身订做不同的饮食保健方式，补充适合的保健食品。◎90多种疾病对症吃感冒、胃痛、高血压、糖尿病……等90多种种常见疾病如何对症补充营养才健康？借由保健食品的辅助，有效增强身体机能。聪明吃对保健食品，就能让你营养加分、健康加倍！
控糖生活
￥39.99
你真的吃对控糖餐了吗？ 本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。 能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖自洽！不仅如此，摄充足的蛋白质、脂肪后，想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。 不只瘦身人群，针对不同族群和需求的控糖饮食，水野医师告诉你： ?破除对所谓均衡饮食的依赖，重构健康金字塔的新观念 ?不同种类食物的含糖量要谙熟于心 ?水野式无压力且无需勉强的持续控糖技巧 ?肥胖的主要元凶是糖质，以及糖质对身体的七大危害 ?五大常见控糖陷阱要避 ?针对不同人群需求，量身定制控糖饮食 单纯靠毅力的饿，绝非减肥的长久之计，控糖才是有效且能持久的减肥饮食法，而找出适合自己的控糖模式，才会一直瘦下去！
控糖:人人都能执行的中餐减糖生活(一本由营养师设计的、适合亚洲人的控糖生活指南,限糖5阶段×8大肥胖类型×50道减糖家常菜!破解不同体质发胖的秘密,改变饮食习惯,转换易瘦体质)
￥12.99
这是一本由营养师设计的控糖生活指南，近年来，随着养生理念的普及，人们逐渐了解到肥胖、脱发、衰老、高血糖……都是“糖”在作怪。亚洲人原本的饮食习惯，就是淀粉（碳水化合物）为主，要立刻始降低糖类摄取并不容易，错误的饮食和生活习惯，容易导致肥胖问题，在“减糖饮食太难了！”的挫折感下，很多人持续着存在三高、糖尿病风险的饮食方式。 每个人适应减糖的程度不一样，营养师精确分析各种“难瘦”原因，列出不同的体质通过控糖达到健康减肥、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法。分享控糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，精选50种适合中国人的控糖菜谱，针对8大常见肥胖类型，规划出“5阶段减糖饮食”。从调整现有饮食习惯始，一步步迈向减糖燃脂的全新健康生活。
新时代学生食育手册
￥34.99
本书主要内容是学龄儿童的食品安全健康教育，包括学龄儿童膳食与营养、学龄儿童营养与食品安全健康教育、学校营养午餐和家庭健康用餐、学龄儿童运动与营养、食品营养标签、食品污染与预防、学校食品安全管理和食品安全突发事件、饮食文化与节日食俗、日本及我国各地区食育介绍、杜绝 食品浪费等。
本草一味祛心火
￥36.00
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
新编家庭常见病防治与配餐宜忌
￥0.99
我们的身体并不是一座取之不尽、用之不竭的富矿。长期的工作劳累过度，不能及时缓解疲劳；长期的营养失衡、缺乏锻炼，致使许多人刚刚步入中年，就出现了疲劳倦怠，腰酸背痛、精力不济，反应迟钝等症状，有的积劳成疾，有的甚至英年早逝。这些都是习惯惹的祸。只要肯改变不良饮食和生活习惯，就能将乾坤扭转，健康可以信手拈来，疾病可以随手而愈，《新编家庭常见病防治与配餐宜忌》，成就您灿烂的健康生活时光。
新编中老年常见病防治与配餐宜忌
￥0.99
人人都希望健康长寿。但要达到健康长寿，就必须懂得科学养生；而要做到科学养生，就必须掌握科学知识。改革开放后，我国人民的精神、物质生活水平的迅速提高，就为人们追求健康长寿创造了条件。因此，“未病先防”、“家庭保健”便成了许多人的口头禅。可见，这一新的健康理念是多么深入人心。本书从中老年人的饮食营养、中老年疾病、中老年补虚养身食谱三个大方面介绍了老年人常见病的防治与配餐宜忌，相信它一定会成为中老年人的健康生活的好帮手。
中国人怎么喝
￥29.80
《中国人怎么喝》以中国人的体质特征和饮 食习惯这一阔而全新的视角为基础，对人们需要喝 什么、怎么喝能保健康行了精练而系统的阐述。第 一章详细地论述了饮品在人们健康生活中的重要性， 以唤起老百姓对“饮品养生”的重视，为健康长寿再 树立一道坚固的屏障。余下的十一章收录了水、豆浆 、蔬果汁、酒、茶、蜂蜜、牛奶、咖啡、醋、汤、粥 共11种百姓生活中常见的养生饮品。首先，阐述每种 饮品的特性，让老百姓对饮品的营养价值及药用功效 有一个透彻的了解。其次，根据不同人群，如熬夜族 、电脑族、吸烟族、孕妇等；不同的体质特征，如热 性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质等；时间变 化，如早中晚、春夏秋冬；各种疾病，如感冒、贫血 、胃炎、口臭、冠心病等，提出了具有针对性的有效 饮品养生方案。全书的特色在于有理、有据、有方法 ，采用通俗易懂的语言，充分阐述奶、水、茶、酒、 咖啡、果蔬汁等的正确饮用理论与法则。真正做到一 看就懂，学了就会用，用了就有效，使“喝出健康” 成为一种时尚。
吃好每天三顿饭的智慧
￥11.00
“民以食为天”， 人这一辈子一直都在吃饭，吃饭成为人们日常生活的“头等大事”。 随着人们生活水平的提高，越来越丰富的美味佳肴出现在餐桌上，人们在遍尝美味的同时也出现了众多的营养问题，高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管病、癌症等许多“富贵病”始悄悄出现在自己身上，成为了影响人们健康的*杀手。那么，如何吃好每天三顿饭，便是一种人生的大智慧。 本书围绕人们关注的饮食问题，通过详尽的数据与大量的实例，揭示了隐藏在我们日常饮食习惯中被忽视的、错误的、被误读的关于饮食的大智慧，让你把三顿饭吃得营养均衡而营养
减肥瘦肚子就这么简单
￥14.99
本书以细腻的笔触、轻松的语言、唯美的图片，为女性读者奉献一部专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。瑜伽导师、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公！她用自己“调理”出来的完美身材告诉你：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天造，每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的！本书采用全彩分步图解，包括“动作示范”“功效解析”“练习的注意事项”“意识控制”“错误动作调整”五大教学，由易到难，专业精准。每一个瑜伽体式都有“难度系数”“体式功效”的精确标注，方便你循序渐地练习，助你快速地造性感的腰腹曲线！
和佟彤学养生,提高身体免疫力(共12册)
￥331.99
健康畅销书作者、身心养生专家佟彤作品合集。分别为《了不起的中医养生妙招》《听身体的话》《湿胖》《不衰老不疲劳的生活》《药房里买得到的传世名方：新版》《看名医不挂号》《不上火的好生活》《女人暖养更年轻》《中国女人要补阴》《女人开心药典》《脾虚的女人老得快：新版》和《脸要穷养，身要娇养》
隔代养育
￥34.80
不管你是因养育问题和老人吵得面红耳赤的新手爸妈，还是付出辛劳却不被儿女理解而费力不讨好的长辈，或是遇到很多有同样困扰的家庭却不知如何帮他们解决的育儿从业人员，"隔代现状”和养育困扰早已成为大家共同关注的话题。在本书中，作者将养育第三代的滴滴记录并呈现出来，期待与同龄的祖辈们以及年轻的父母们一起携手同行隔代养育的道路，祈盼与更多的家庭一起分享宝宝们成长的喜悦和挑战。这本关于隔代养育的书，不仅记录了宝宝们的成长，更记录了两代妈妈的育儿心路。隔代养育，虽然有问题和困难，但也有美好与收获。期待每个身为父母和长辈的读者，都会在作者的文字中找到温暖，找到更适合自己家庭的养育方式。
冠心病食疗药膳
￥1.44
药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。
肥胖病食疗药膳
￥1.44
肥胖不仅是爱美人士的痛处，更是目前威胁人们健康的一种常见病，随着生活水平的提高和生活习惯的改变，其发病率有逐年上升的趋势。为了防治肥胖，本书结合中医以食为补，以食为疗的原则，精选了数百种健康美味的食疗膳食，其食材简单，制作方便，适合广大肥胖患者及爱美人士阅读。
高血脂饮食这样吃就对了
￥12.99
《高血脂饮食这样吃就对了》从正确认识高脂血症始，详解16种高效降脂中药材，高脂血症患者应慎食的食材，辨证六大类患者的降脂吃法，远离并发症，饮食宜忌全知道等六个部分的内容，给予详细的解答和系统的指导。
吃出你的超能力:激发自愈与代谢的魔法饮食(共2册)
￥122.99
诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的饮食指南！ 《吃出自愈力》：人体自身固有五大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。 《吃出代谢力》：本书包含三部分，系统*教你了解身体，吃出代谢力。 减重新科学：健康的身体脂肪可以帮助你减重 食物为药物：在日常饮食中添加正确的食物，就能修复新陈代谢，减少多余的身体脂肪，实现健康的减重。 吃出代谢力：书中有六周的饮食计划、简单的食物替换和购物技巧，以及30多道大众喜爱的食谱，助你轻松吃出代谢力。
女人养生先养血
￥19.90
本书详细阐述了气血对于人体的重要性，并通过引用《黄帝内经》等重要典籍，结合现代养生理论，从饮食、按摩、生活起居、功法等方面调养脏腑，充沛气血，帮助人体度过难关，让广大读者得到实惠。此外，本书还列举了女性由于气血不调而引起的各类症状。并提出相关的改善和预防措施，引导读者走向健康的生活方式，让气血养生关怀您一生。
