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他人的力量:如何寻求受益一生的人际关系
￥38.35
《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》告诉我们： 在你的日常生活中， 与同事相处、与家人度假、与朋友聚餐，或者和爱人散步时， 不要害怕去审视你的内心。 你们的关系展如何， 你处于什么状态？ 你是在*层次孤单寂寞， 在第二层次自暴自弃， 在第三层次感受转瞬即逝的兴奋颤栗， 还是在第四层次感觉受到保护、有人忠告、有人支持并且有所回馈。 你在哪个层次，和你在同一个层次的人是谁？ 他人有没有能力影响你的生活，对此你别无选择——因为他们肯定会影响你的生活 不过，对于他人会带给你哪种影响力，你倒是可以选择…… 任何时候，人与人之间都只有四种可能的关系状态。其中只有一种可以帮助你成长，其他三种总是在削弱你的成就和幸福。 *层次：孤立状态 对人际关系丧失兴趣，与人相处时兴味索然，有被他人切断联系的感觉。 第二层次：坏的连关系 待在第二层次的经历是人类普遍的经历，这种关系让你感觉不舒服或者不满意，产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱或者低人一等的自卑感受。 第三层次：虚假的“良好连” 这种关系将一切负面消息挡在身外，使人感觉“完美”。它会让人上瘾，但它不能持久，人们每天都需要努力找到更多的良好感觉。 第四层次：真正的连关系 这种关系有三个特：关心、坦诚和结果——对别人给予足够的关心，说话的时候不伤害别人；对别人说话要直坦诚；关注行为改变和更好的结果。
社交恐惧症
￥51.35
视恐惧、余光恐惧、赤面恐惧、表情恐惧、手抖恐惧、口吃恐惧…… 你有社交恐惧症吗？ ——关于社交恐惧症的诊断 对社交场合或表现自己的情境具有显著且持续不断的恐惧，担心自己会做出丢脸或令人尴尬的事来，或表现出焦虑的症状。不一定真的会做出丢人或令人尴尬的事，仅仅是担心自己会这么做，有时甚至只是感到可能会有尴尬的事发生，就会感到害怕和焦虑。 一旦处在令自己感到恐惧的社交场合中，就会产生焦虑。所害怕的东西可能在他人看来完全没有必要：在电话中交谈、促膝长谈、一个满是人的屋子，或是在一群人面前讲话。但这些对自己来说，真的太难了。 能够认识到恐惧和担心是多余的、毫无道理的。明明知道让自己焦虑的情境也许并不可怕，但就是无法停止焦虑，也无法让自己放松下来。 避免处在让自己感到恐惧的社交场合或表现自己的情境中，如不能避免，会非常焦虑和痛苦地忍受这一切。 社交恐惧影响自己的生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续6个月。
不知怎的,总想逃
￥41.86
每种不安都有原因，每个伤口都有帮助。如果不愿正视自己受了什么伤，不愿解读自己的不安，就无法看见自己真实的一面。 在这本心理治疗师的治疗笔记中，我们会看到五个来访者的故事，它们是： 一个灵感迸发的编剧，总是在写到重要剧情时分神摸鱼； 一个对心爱的孩子莫名发火的母亲，不知道如何控制自己的情绪； 一个经历恐慌障碍的准就业者，无法忍受别人有不一样的想法； 一个不想上班的网络漫画作家，紧张和压力之下便暴饮暴食； 一个事业有成的整形外科医师，因为和女朋友吵架始失眠。 他们因不被爱而不安，被混乱的情绪困扰，不被肯定，害怕受伤，担心自己的不完美……为了自我保护，他们启动防御机制，在内心竖立起保护网。结果是，逃避并没有解决内心的问题，反而因一次次陷同样的行为模式受到更大的困扰。 在一次次与医生对话的过程中，他们终于卸下心防，拨迷雾，解内心的谜团。从他们的故事里，我们能看到自己的投影，与自己展对话，并与自己和解。
原来每个人都说自己压力好大
￥38.99
为了让我们更好地生存下去，精神压力在无意识间产生，并发挥着积极作用。但是，任何系统都不是完美的，压力也有过度的时候。即使如此，我们也不能给精神压力贴上“恶”的标签。所谓“恶”的压力，只是那些看不清、说不明、影响人情绪的压力。精神压力的产生机制，是我们大脑中的一种重要的机制。这种机制和我们是共存共荣的关系，我们要学会和精神压力友好相处，发挥它的积极作用，减少它的危害。 本书将尽可能浅显易懂地通过神经科学和心理学等知识来解读为什么人会有压力，不仅会教您消除负面精神压力的方法，还会教您如何发挥精神压力的积极作用，帮您借助适度的精神压力，更好地实现自我成长。
野蛮进化2:赢家法则
￥39.99
“精英逐胜者”不断超越极限、通向胜利的秘密 对一些人来说，赢是他们初次获得的冠军、赚到的首笔一百万、辟的一项新业务、拥有的一套新房子。 对其他人来说，赢可以是达成一次锻炼、完成学业、把孩子送大学、一辆车、一整天不抽烟、结束一段糟糕的关系、要求一次加薪。 无论你的梦想是什么，无论你在追逐什么，坚持下去。相信赢，为它而战，就像你的生命取决于它，因为事实确实如此。 蒂姆•S.格罗弗是NBA巨星的朝圣之地——阿泰克运动中心的创始人；从迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德、查尔斯·巴克利等无数著名球星，到各行各业的CEO和精英成就者……在格罗弗与这个时代“精英逐胜者”共事的30多年经历中，见过了赢的所有面孔。 成功没有捷径。本书将向你展示一幅无比真实且详细的图景，清晰标记出那些终可能威胁你，实现梦想的挑战和障碍，并告知你如何战胜它们；书中的13条“赢家法则”，既能让你把握住不屈不挠的求胜心态，又能让你攀上赢家的世界之巅。 这就是“精英逐胜者”的控制和生存之道，你也能做到！
用写作重建自我
￥51.35
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法行写作治疗练习，可以行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材，也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。 *部分“觉察·看见”，是重建自我的起。 这一部分属于“表达性治疗”，教你运用自由书写，破心灵枷锁，破壳而出一个更加强壮、明净的自我。 第二部分“探索·遇见”，是重建自我的路程。 第二部分属于“表达性治疗 指令性治疗”，教你完成主题明确的诗歌和散文等创作，深探索自我。 第三部分“和解·发现”，是重建自我的抵达。 第三部分带你启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向，从家族的血脉浓情中，获得生生不息的力量。完成这部分，重建自我的工作才算圆满。
好习惯修炼手册
￥30.00
在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本ZM精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切整理出3～4条行动要，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。
这样学习才高效【助你实现弯道超车,成为考试高手!】
￥23.60
如何从“倒数”逆袭为年级前列？如何从普通高中考985？ 如何从985保送北京大学？如何才能实现考试挂，弯道超车？ 你在学习路上遇到的所有问题，都能在本书中找到答案。 作者提出，不会学习的关键在于无法掌控学习黑箱。她结合自己从“倒数”到北大的经历，讲述如何从学习目标、学习计划、向上管理、学习环境、思维模式、学习效率、备考方案等方面手，倾情传授可以实现弯道超车的30个高效学习方法，从而实现学习能力的全面提升。 只要用对了这些方法，你也可以实现从“倒数”到985的逆袭，实现弯道超车的目标，成为真正的考试高手！
说话的技术
￥50.00
怎么拒绝别人，不伤和气？ 怎么夸奖别人，不会被当成客套？ 怎么提醒别人，不会一口就得罪人？ 大家聊得好心，怎么才能快速融说话圈？ …… 或许你正为这些问题感到困惑，甚至焦虑；或许你已经尝试学习过复杂的沟通技巧和法则，但在具体的场景中还是不知道该怎么说。 别担心，这本《说话的技术》涵盖了常见的9类沟通场景和50个说话策略，是一本即学即用的练习册，让读者轻松套用在日常交流的各种场合之中，有效消除说话紧张。书中除了拿来就用的说话技巧，还告诉读者交流背后的本质逻辑——说话之道，让你从此举一反三，成为说话高手。
身体学习法:你的身体是如何学习和记忆知识,以及为什么你应该相信它
￥28.32
人类是如何学会简单的技能，如做饭、骑自行车，以及复杂的专业技能，如弹钢琴、滑雪？自动驾驶汽车为什么难发？演员通过什么方式更快速记忆台词？聊天机器人可以行合格的对话，但它们聪明吗？……这些问题都牵涉到“身体”。 我们常常认为智力存在于大脑，而忽视了身体对人类的记忆、知识与智能发展有多重要。本书探讨了“心智优先”观念的局限性。获取智慧，身体的贡献同样重要，身体也会影响心智。人类思想之所以强大，就是因为我们可以通过身体去感知、学习、理解以及获取知识。本书从观察、练习、即兴、同理心、记忆力五个维度，深阐述了身体是如何学习和记忆知识，以及为什么我们应该相信它。 全球ding尖的商业人类学家西蒙·罗伯茨，以他曾担任英特尔、脸书、宝洁、谷歌以及其他全球500强企业顾问的经验，通过真实案例和尖端科学，分析了身体学习在技能习得、商业、创意与设计、人工智能等领域的广泛应用，揭示了为什么身体学习在很多时候比大脑学习更可靠，重视身体记忆与感受、学会用身体学习的意义，以及在这个认为数据就是一切、人工智能就是未来的世代，智慧必须依赖身体对世界的理解。
不丧(写给想要努力却困顿迷茫的年轻人)
￥29.99
为什么有人能在健身房挥汗如雨，而有的人却连门也不愿出？ 为什么有人能阳光积极、充满活力，而有的人垂头丧气，负能量爆棚？ 为什么有人能把工作、生活都经营得很好，而有的人的人生就是一团糟？ 是什么造成了人与人之间的差异？尚处在低潮的人，该如何整理自己、翻转人生？ 登上美、英、法、澳、加等8国畅销书榜首，让亿万读者重拾生活信心的《不丧》，将会告诉你以上问题的答案！ 本书将会从以下七个方面告诉你如何翻转自己的人生： 第1步 自我探索——找到适合自己的赛道 第2步 改善心态——积极地看待一切 第3步 积累成就——将目标转化为现实 第4步 经营关系——好的感情都需要经营 第5步 强健体魄——灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中 第6步 滋养心灵——寻找生命的意义 第7步 找到满足感——什么才是真正的成功？ 很多读者因为这七个步骤戒掉了烟酒、走出了失恋、赚到了更多的钱……如果你或者身边的朋友尚处在人生的低谷，看不清未来、找不到方向，相信这本书能成为你指路的明灯。
沟通的本质
￥118.00
如果你正在寻找一本如何与人高效沟通的权威指南，那么恭喜你，你已经找到了。本书由牛津大学出版社授权，在全球热销43年，迄今已修订至第14版，是美国人际沟通课程的经典教材。 这是一本结构清晰、内容有趣、表述简洁的人际沟通通识读物。本书全面介绍了沟通的本质、模式和原则，探讨了文化、环境、语言、性别、情绪等因素与沟通的关系，提供了处理人际冲突和改善沟通氛围的具体方法。通过12组心理测试、72个专题研究、294个名词解释、1500份资料引用，这本书将学术内容和日常生活紧密结合，辅以工作实例、前沿研究和热门电影，读起来分外有趣。 翻本书，洞悉人际沟通的本质，成为沟通的高手！
记忆宫殿:磨炼观察力和记忆力的谜题游戏
￥29.50
想提高你的注意力和记忆力吗？这是一本实用的益智书籍，通过成熟的记忆术帮助您更快、更长时间地保留信息。我们都知道，可视化、写下或重复某件事都有助于将事物长期存储在我们的脑海中，但你可了解其中的奥妙吗？ 我们记忆事物的方式取决于我们参与的大脑的不同部分，这本书涵盖了语言、视觉和长期记忆难题，以帮助您提高注意力和改善记忆力。强大的记忆宫殿术达是一项具有千年历史的成熟技术，至今仍被智力运动员使用，通过一系列久经考验的练习将有助于激发您的脑力，并立即掌握观察和回忆的能力。本书是由英国剑桥大学著名记忆实验室的海伦娜·M.盖勒森和畅销益智大师加雷斯·摩尔博士合著的一门完整的记忆训练课程，采用的脑科学技术和70多个易于理解的谜题，是您一劳永逸地发现超级敏锐记忆的秘密所之宝典。
智慧外脑:成为一个善思、会学、能写的人
￥47.90
知识管理的本质是使用知识。 本书为个体在数字化时代做好知识管理提供解决方案，通过掌握知识管理底层逻辑，让软件适配成长思维，将知识变为常识和智慧，让你成为一个善思、会学、能写的知识管理高手！ 阅读本书，有助于—— ·轻松管理海量知识，让知识变成自己的财富；在知识获取、存储、分类、连、调度和复用方面更胜一筹； ·形成个人知识网络，拥抱创新、精、专业和放，横向拓展知识边界，纵向提升认知高度和强化认知深度； ·学会操作运用 Obsidian、浮墨笔记 ( flomo )思源笔记、Anki 等软件，实现知识智能管理。 本书适合学生、上班族、创业者，以及各类知识管理人员阅读，有助于读者洞见知识价值、培育实践智慧、实现持续创新。
自主治理:埃莉诺·奥斯特罗姆关于公共资源管理的见解
￥55.30
2009年，埃莉诺·奥斯特罗姆成为位获得诺贝尔经济学奖的女性。作者埃里克·诺德曼作为同领域的学者，对她一生的学术研究历程行了总结，并且阐述了该领域Z新的发展。奥斯特罗姆的研究表明，当来自一个共享丰富资源的地方，人们能够而且确实会为了共同利益奋斗。书中记录了不同社群是如何管理公共资源的，如缅因州的龙虾渔业、西班牙的古老水道、内罗毕的出租车、森林管理、数字世界中的公用资源等。书中采访了社群公用资源的利益相关者，他们领导了创新的资源共享系统，其中有一些新出现的，也有一些有几个世纪的历史。这本书也介绍了埃莉诺·奥斯特罗姆学术生活中的故事，讲了她是如何走上学术研究道路的。
幸福的底层逻辑:关于人生的7堂哲学课
￥43.80
哲学领域头部自媒体主理人刘小播激情讲，有深度、无压力的人生7堂哲学课，解读自由、爱与精神，年轻人的不“丧”指南。 如何才能获得幸福？ 幸福的本质到底是什么？ 人为什么要去追问人生的意义？ 人生的本质又是什么？ 生死、自由、道德、权力、成功、财富，6大主题厘清幸福感缺失的底层逻辑。 我们如何思考？如何选择？如何判断？是感性的还是理性的？是直觉的还是经验的？引领你去分析自己观念系统的结构，然后自行剔除掉其中的一些错误连和理解上偏差。 把人类历史上代表性哲学家的思考成果，代到当下社会与当代人精神困境的讨论中，而理解一个人的行为背后的底层逻辑，在形形色色的观念世界中找到幸福感缺失的根本。
放弃的勇气:舍弃这21个你以为的“好习惯”
￥13.99
“必须型思维”容易让人陷自我损耗之中，其实世界上有很多事并非非做不可。本书作者总结自己多年心理辅导的实践经验，旨在帮助那些习惯逼迫自己的人，试着放弃一些没有意义的坚持，并传授他们将压力转化为动力的技巧。
情绪之书(首本深度研究情绪文化的“情绪考古书”,156则趣味情绪故事,解读未知的情绪之谜,以理性剖析内心世界)
促销价:￥6.99|￥69.90
你的心脏是否在“期盼”中噗嗵乱跳？你的胃是否因“紧张”而打结紧缩？你“恋爱”了吗？感到“恼怒”？你对本书“好奇”吗？演讲时“坐立难安”？因为“别离空虚”而心急难耐？或因“思乡感”的不自在而头晕目眩？ 本书介绍了“情绪文化”这个观念。掌握情绪不只从生物学或心理机制着手，更需捕捉那些镶嵌在我们所处时代地域中、具有鲜明文化脉络的感受。通过“情绪考古学”，挖掘出现今早已不存的情绪文化。 从神经心理学、考古文献、社会舆论、文艺作品和流行文化出发，搜集156种情绪词并加以描述和定义，溯源历史演化，展现每一种情绪本质及其独特的生命力。情绪文化充斥在你我所处的时代领域，具有鲜明的脉络，通过情绪考古，带你走进人类情感的世界。 人类是感情动物，打破理性的框架，用前所未有的视野看待感性的自我，你会发现那些情感表象下的思维和欲望，将是多么精彩，丰富又迷人。
有效学习:7步打造个人知识管理闭环
￥45.80
如果你在学习时感觉不得其法，或者学习效率低下、缺乏目标，受困于知识吸收内化无效、对外输出难以持续，或者沉迷于知识输，无力将其转化为行动，感觉自己只是知识的收藏者和搬运工，不知如何转化变现，本书可以助你一臂之力。 本书作者格格结合多年线上、线下实践经验，提炼了个人知识管理的关键“7步”即明确目标、知识输、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代，帮你即学即懂、即会即用，从此学习有方向、有方法。 本书图文并茂、结构清晰、要突出涵盖操作路径和方法论，有助于提升个人学习力、思考力、行动力和竞争力，助你依靠知识成长为超级个体，启副业变现，变得自信、从容，成就更强大的自己。
向上管理的高手
￥39.90
“职三年了，为什么到现在我还不敢主动和领导说话”“我工作也很勤奋，为什么挨的批评*多”“我的业绩和他的差不多，为什么得到晋升的人是他不是我”……你有能力也很努力，但依然有上述困惑，那你很可能忽略了一件事——向上管理。 向上管理是一种新型职业观和成长思维，成为向上管理的高手，你就能和你的领导互相成就。在现代职场，只会做事不会向上管理，尤其是不会管理你和领导的关系，你就会被埋没。刷新职场存在感，得到领导的助力，从而实现快速成长，这些都需要我们具备向上管理的思维和能力。 本书颠覆了传统的管理思维，通过5个步骤、5大维度、49个知识，教你如何掌握、运用向上管理的技巧，告别被动式的职场生活，把领导变成自己的资源，快速实现成长。 无论你是初职场的新手，还是想突破圈层、实现个人跃迁、向前一步的职场精英，这本职场人不可或缺的工作指南都很适合你。它能帮你理解领导的想法，回应领导的期待，找到职场快速成长的路径。
如何成为会赚钱的妈妈
￥39.99
家庭销大，手心朝上的日子很艰难； 被老公嫌弃不赚钱，在家什么也不干； 孩子上学后，一个人在家空落落； 重返职场无法适应，工作家庭无法兼顾…… 因为自己淋过雨，所以更想为你撑起伞。本书作者根据自身经历，结合指导过的千千万万个妈妈在创富路上遇到的问题，浓缩总结了23个专门为妈妈群体量身造的赚钱思维，并提出对应的可复制可落地的创富新方法，旨在帮助妈妈们不再手心朝上、不再为钱所困，找到自己热爱的事业，实现工作与家庭的完美平衡，成为内心快乐丰盈的富妈妈。 有赚钱的能力，才有选择的自由。愿这本书给你更多安全感，帮你破未知，重启人生！
