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无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升(精编口袋版)
￥29.90
在这个全民热跑的时代，许多跑者由于缺乏专业的跑步指导及损伤预防相关知识，被跑步带来的伤病困扰着。如何在尽量避免损伤的情况下，科学地进行跑步训练、提升运动表现，是越来越多跑者关心的问题。 无伤跑法2 由南京体育学院教授戴剑松和跑步教练郑家轩倾心创作，通过专业教练的近400幅实拍动作图片、一百五十余个训练动作，详细展示了针对跑步专项的身体功能评估办法，以及循序渐进地进行身体功能训练、技术训练和专项力量训练的有效方法。 无伤跑法2 通过对无伤跑法原理、无伤跑法技能、无伤跑法训练三个部分的深入解析，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术”，旨在帮助跑者系统地提升运动能力，避免跑步损伤。本书适合中高 级跑者、跑步教练阅读，同时对于刚开始接触跑步运动的初级跑者来说也具有较高的参考价值。
数独训练
￥23.90
本书由数独国家队教练黄中华领衔主编，致力于为数独爱好者精心打造一套富有挑战性的数独训练体系。第 一 册聚焦基础入门，包含四宫标准数独、四阶六角数独等8种题型，从简单的四宫数独逐步引导新手熟悉数独规则与解题思路，如四宫加法数独巧妙融入数学运算元素，提升解题趣味性。第 二册难度进阶，涵盖六宫标准数独、六宫奇数数独等8 种题型，拓展宫格范围并增加特殊规则，像六宫无缘数独要求相邻单元格数字不能相同，考验进阶玩家的逻辑推理能力。第三册则更具挑战性，有六宫斜线数独、六宫温度计数独等8 种题型，融合多种复杂元素，如六宫杀手数独需同时满足和数条件，为高手提供具有深度的挑战。每册每种题型各有20道题目，由浅入深，循序渐进，无论是初学 者还是资 深爱好者皆能在其中找到适合自己的挑战，提升逻辑思维能力与数独解题技巧。
中文版After Effects 2025入门教程
￥45.00
《中文版After Effects 2025入门教程》是一本*介绍After Effects 2025基本功能及实际应用的书，内容包括认识After Effects 2025、After Effects 2025的工作流程、图层操作、关键帧动画、图层混合模式与蒙版、绘画工具与形状工具、文字动画、色彩校正、表达式动画、变速动画的编辑，以及插件*综合实训、商业动画综合实训等。 《中文版After Effects 2025入门教程》共12章。第1、2章讲解After Effects 2025的基本功能及工作流程。第3~10章以课堂训练为主线，通过对各个实例的实际操作进行讲解，帮助读者快速上手，熟悉软件功能和动画制作思路。*后两章分别是“插件*综合实训”和“商业动画综合实训”，其中的实例在实际工作中经常会遇到，可以起到强化训练的作用。除了前两章，其他章*后一节均设有课后习题，可以帮助读者提高实际操作能力。 《中文版After Effects 2025入门教程》附带学习资源，内容包括课堂训练、课后习题和综合实训的素材文件、实例文件和在线教学视频，以及PPT课件。 《中文版After Effects 2025入门教程》既可作为初学者学习After Effects 2025的参考书，又可作为院校和培训机构相关专业的教材。
数字经济时代的新质生产力:变革逻辑与培育方略
￥57.00
当前，新一轮科技革命与产业变革向纵深演进，数字经济已成为发展动能、重塑产业格局的核心力量，而新质生产力作为高质量发展的强劲推动力、支撑力，其培育与发展离不开数字经济的赋能。 本书紧扣“数字经济赋能新质生产力”这一核心命题，从“理论建构—战略设计—实践透视”三个维度，系统研究了数字经济时代新质生产力的变革逻辑、培育方略与具体实践。全书共九章内容，在介绍了数字经济时代新质生产力发展的理论机制后，分两篇内容分别探讨了以数字经济推动新质生产力发展的战略思考及实践策略。*篇内容介绍了我国数字经济实践铺就新质生产力变革的发展基石，以及我国以数字经济推动新质生产力发展的总体态势、战略路径；第二篇内容介绍了驱动新质生产力发展的数字创新生态、激发新质生产力的数据要素市场化配置、使能新质生产力的数字产业高质量发展、赋能新质生产力的实体经济和数字经济深度融合，以及以数字经济推动新质生产力发展的未来展望。 本书兼具理论深度与实践启示，适合政策制定者、企业管理者、科研和金融机构研究人员、产业研究人员、工程技术人员，以及对产业政策和数字化转型感兴趣的高校师生阅读和参考。
中国消费名品方阵:构建机制、历史经验与实现路径
￥41.50
本书聚焦消费品工业品牌建设，梳理中国品牌政策历史沿革，界定“消费名品方阵”的内涵与特征，论证其对满足消费升级、建设品牌强国的战略意义。书中总结了特斯拉、苹果、奔驰、可口可乐等国际品牌在技术创新、品质管理、品牌塑造、营销拓展方面的成功经验，剖析了武夷山水、*方、海信、希音等国内品牌的实践路径。作者构建了涵盖创新、质量、品牌、市场能力的评价指标体系，针对我国品牌建设中存在的中高端产品供给不足、国际影响力弱等问题，提出了实施国际品牌培育、品牌复兴、“国潮”品牌打造、双循环市场拓展等推进路径，为提升中国消费品品牌价值、输出文化软实力提供了系统性的解决方案。 本书适合政府部门的政策制定者、消费品企业的管理者、研究机构与高校相关专业教师、行业协会与咨询机构从业者、投资与金融机构从业者阅读。
剪映AI+即梦Seedance赚钱手册
￥38.50
本书旨在帮助读者从零开始掌握 AI视频剪辑技巧，开启内容变现之路。本书以“实战案例+步骤拆解”的方式，通过多个真实变现场景，手把手教读者构建一套从剪辑实操能力应用到商业变现的赚钱体系。 本书共12章。第 1章介绍 AI剪辑工具组合与入门路径，教读者快速上手剪映、豆包、Seedance 2.0，几个小时就能产出*条可变现视频；第2～4章聚焦内容策划与素材生成，通过豆包生成爆款选题、分镜脚本、口播文案，用即梦 AI和 Seedance 2.0打造无版权风险的专属素材库，以及介绍 AI配音、字幕与声音克隆等内容；第 5～9章深入剪辑实战，详解智能字幕、AI调色、数字人出镜、智能包装、懒人一键成片等核心技巧，实现 30分钟从创意到成片；第 10～12章指导商业变现，覆盖带货口播、知识付费、Vlog、本地探店等赛道，以及自由接单、内容创业、产品开发、培训与顾问、团队赋能等变现路径，帮助读者把剪辑技能变成可持续应用的赚钱体系。
零基础绘画自学指南 精华版
￥34.50
这是一本写给绘画自学者的门指导书，以作者从零基础自学到精通绘画的亲身经历与经验为基石，用简单易懂、生动幽默的讲解方式为读者绘画之门。 本书内容从基础到阶，按照初学者自学绘画时可能会遇到的问题的顺序收录了85个知识要。内容涵盖线条、造型、光影、色彩、材质、透视、构图7大绘画重要板块，通过精简的文字和配图，讲述各种绘画方法和技巧。 本书适合绘画爱好者学习使用，也可以作为随时随地翻阅和临摹的掌上绘画知识手册。
中国未来产业新赛道发展策略研究报告
￥53.50
未来产业代表着新一轮科技革命和产业变革的发展趋势，是社会经济中具有活力、增长快的部分，是培育新质生产力的关键领域，是影响国际竞争格局的经济发展新动能。 本书聚焦未来产业的发展趋势，着重梳理我国未来产业布局及未来产业新赛道发展现状，从未来产业新赛道的发展背景、梳理国内外未来产业赛道布局、构建未来产业赛道评估体系、聚焦未来产业重点赛道、构建未来产业赛道政策体系五个方面对未来产业新赛道进行了分析和深入研究。尤其值得一提的是，本书编写组通过分析研究，结合我国社会经济发展战略，科学审慎地构建了中国未来产业重点赛道目录，具体包括 6 个一级赛道、21 个二级赛道、78 个三级赛道、514 个四级赛道；提出了分类施策、央地协同、供需联动的政策体系，绘制出抢占未来产业制高点、培育经济增长新引擎的战略蓝图。 本书适合政府决策部门、科研院所和高校、科技企业和投资机构、行业协会与咨询机构等与未来产业相关的人士研读、使用。
永春*拳竞赛套路
￥35.90
全书分为三章，第 一章介绍了永春*拳的历史发展脉络，阐述了其内容特点与特色器械，方便读者初步了解永春*拳；第 二章介绍了永春*拳竞赛套路的基本技术，包括基本手型和基本步型，帮助读者打下扎实的基本功；第三章详细地介绍了永春*拳竞赛套路每一式的分解动作，配合高清连拍的真人照片，让读者能轻松地掌握技术要点。无论是武术爱好者，还是专业人士，均能通过阅读《永春*拳竞赛套路》领悟永春*拳技法，提升自己的练习水平。
科技创新和产业创新融合: 中国的发展路径与对策研究报告
￥53.50
本书深入探讨了科技创新和产业创新深度融合的路径与实践。全书分为三大部分：总论篇梳理了我国科技创新与产业发展的脉络，分析了深度融合的成效、问题及对策；国际篇总结了美国、德国、瑞士、日本、韩国等国在科技创新和产业创新融合方面的经验与教训；地方篇则聚焦于北京、上海、深圳、武汉、西安、苏州等地的成功实践，提炼出各地推动融合发展的特色经验。 本书内容丰富、案例翔实，旨在为政府决策者、企业创新者、科研工作者及高校师生等提供理论指导与实践借鉴，助力各方在新时代背景下更好地推动科技创新和产业创新的深度融合，实现高质量发展。
中文版3ds Max 2024基础培训教程
￥45.00
《中文版3ds Max 2024基础培训教程》全面介绍中文版3ds Max 2024的基本功能及使用方法，包括3ds Max 2024的界面与基础应用、基础建模技术、高级建模技术、摄影机技术、灯光技术、材质与贴图技术、渲染技术、粒子系统与空间扭曲、动力学、动画技术和商业案例实训等内容。本书针对零基础的读者编写，是门级读者快速且全面掌握中文版3ds Max 2024的参考书。 《中文版3ds Max 2024基础培训教程》以任务实践为主线，通过对各任务实际操作的讲解，帮助读者快速上手，熟悉软件功能和三维设计思路。书中的任务知识部分能使读者深了解软件功能；项目实践和课后习题可以提高读者的实际应用能力，使读者熟练掌握软件的使用技巧；商业案例实训可以帮助读者快速掌握商业案例的制作方法，使读者顺利拥有实战能力。另外，本书所有内容均采用中文版3ds Max 2024和V-Ray 6 Update 1.1行编写，建议读者使用此版本行学习。 《中文版3ds Max 2024基础培训教程》适合作为院校艺术设计类专业和培训机构相关课程的教材，也适合作为自学人员的参考书。
逆风而行:中国制造业出海的机遇和挑战
￥53.50
本书以“中国制造业出海”为核心，详细梳理了中国制造业出海的四个历史阶段，深入剖析了每一阶段的核心特征、驱动机制与关键拐点；同时，系统总结了美国、日本、德国等国家的经验和启示，提炼可复制的制度设计，并专题探讨了新能源汽车、锂电池、光伏、纺织服装等重点产业的出海路径，为中国制造业高质量出海提供了前瞻性的政策建议，助力中国制造业从单一产品输出向产业链协同出海转型升级，从而在全球价值链中实现从“嵌入”到“引领”的跨越。 本书兼具战略高度、产业深度与实操精细度，适合政策制定者、出海企业管理者、金融与投资机构、行业协会与咨询机构等阅读、使用，也可作为相关行业从业人员及相关专业高校师生的参考读物。
绿色制造新引擎:新能源支撑制造业绿色化路径研究
￥53.50
在全球气候变化挑战加剧、绿色低碳发展已成国际共识的背景下，制造业作为国民经济的支柱产业，其绿色化转型已成为各国实现可持续发展的核心议题。 本书论证了新能源支撑制造业绿色转型的必要性，构建了制造业绿色化水平与新能源支撑能力的量化分析框架，系统梳理了欧盟、美国、日本在利用新能源助推制造业绿色转型方面的经验与启示，并对钢铁、有色金属、建材、石化化工、人工智能五大重点行业的新能源支撑绿色化路径进行了深入剖析。另外，本书还从机制创新、区域协同、技术突破、供给保障、消费引导五个维度，提出了系统性政策建议。 本书立足中国制造业发展实际，融合国际经验与本土实践，系统剖析了新能源产业发展与制造业绿色化转型之间的内在关联与支撑逻辑，为政策制定者、行业实践者和学术研究者提供了兼具理论深度与实践价值的参考框架。
一线人间
￥19.99
故事聚焦于四位身处一线城市，年薪百万、履历光鲜的精英女性： 投资基金董事总经理许东南，面临行业巨变带来的“35岁危机”，她被迫从投资人转向自己未曾接触过的募资人角色，开启事业的艰难转型之路。 公司的“大内总管”谢苏禾，是职场的女强人，但“家庭主夫”丈夫坦白自己出轨后，生活彻底崩塌。她必须去面对自己原本圆满现在却出现瑕疵的婚姻。 “宇宙大厂”员工杨晓乐，在遭遇中年失业和丈夫婚内出轨的双重打击后，从婚姻围城中出走，开启一段艰难而必须的自我独立之路。 广告人简婷婷，凭借创意和勇气独立创业。她以坚定的单身且高度独立的爱情观，在物欲横流的都市中保持清醒。*终，她选择投入公益事业，寻找更有社会价值的人生安放之地。 本书的内核在于揭示光环之下的真实与脆弱。她们的生活并非昂扬直上，而是充满陡坡、低谷和岔路的“蜿蜒山路”。面对职场天花板、婚姻不公、中年危机等社会痛点，她们的生活反映了一个问题：在巨大的喧嚣中，如何突破既定轨道，辨认出那个真实、有瑕疵的自己，并寻找到一份“值得过的人生”？
空腹生活
￥19.99
《空腹生活》是一本帮助现代人重建健康饮食节奏、告别亚健康的生活方式指南。在物质丰盛的今天，高频且过量的进食加重了人体的代谢负担，导致疲惫、肥胖与慢性炎症。本书打破了“饿肚子就是亏待身体”的传统误区，科学区分了“*断食”与“规律空腹”，指出养生的核心并非一味克扣食量，而是合理规划进食的“时间窗”。 书中结合“细胞自噬”等前沿科学理论，详尽解析了空腹在促进脂肪燃烧、改善胰岛素抵抗、提升专注力等方面的神奇作用。全书不仅提供了扎实的科学依据，更包含零门槛的实操指南与“21天身体轻盈计划”，引导读者从辨别假性饥饿开始，在不增加心理负担的前提下，用*简单的方式找回身心的轻盈与秩序。
好脊柱手册
￥54.40
脊柱疾病已经成为现代人的常见病。根据权威机构统计，脊柱病人总数预计在5000万人以上,同时正在以超过300万人/年的速度增加。脊柱健康是人民群众关注的热问题。本书稿以脊柱常见疾病的部位为线索，解答了颈椎、胸椎、腰椎、骨盆等常见疾病的产生、发展、预防、诊断、治疗、康复等100个问题，包括常见保健操的介绍，对大众了解常见脊柱疾病的基本知识、消除内心疑惑、缓解焦虑、积极应对提供了生动、靠谱的专业建议，能帮助广大群众对常见脊柱病实现“居家识病、防病、治病”。
我值得一个美好的春天
￥19.99
本书是英国意识流巨匠弗吉尼亚·伍尔夫的随笔与日记新编。全书以“主宰自我”为灵魂，将女性主义从“物质空间的索取”推向“内在精神的革命”。 伍尔夫以细腻且富有张力的文字提醒我们：一个人不能把自己交给世界摆布，要掌控自己生长的方向。她既是犀利剖析“女人的职业”的思想家，也是在果园里安睡、在伦敦街头漫步的生活者。 这是一场关于精神主权的宣言——教你解除目光的重压，在静谧独处中找回真实的自我。正如她所言：“我值得一个美好的春天。”本书将春天许配给每一个勇敢成为自己的灵魂。
图解高岛易断
￥19.99
《易经》被誉为华夏文明之源。它的古老和深邃，使它当之无愧地成为世界经典中的经典，哲学中的哲学，智慧中的智慧。《易经》很早就传入日本，在明治维新时更成为改革运动的文化之魂。 高岛吞象是日本明治维新时期的易学大师。高岛吞象于明治19年（1886年）整理了自己所有的易案，结合易学研究心得，集结其毕生实践成书，百余年来以多种文字流传于世，在国际易学界有很大影响，在《易经》研究领域占有非常重要的位置。 本书在清代学者王治本的《高岛易断》汉译文本基础上加以精心编校，并为了彰显蕴含的义理，专门创造64卦图解系统，并采录300多幅明代珍贵插图和清代四库全书版卦画，以增进读者阅读理解和研究参考。
骨科专家说儿童科学长高
￥47.84
本书围绕作者首创的“*身高”和“相对身高”两大身高管理法，把0~18岁的孩子划分为四个生长期，从喂养、睡眠、情绪、运动等多方面为家长提供适龄且切实可行的助长方案，并附有各时期孩子养育标准对照图表，家长可对照追踪孩子的生长情况，及时发现孩子的生长异常。此外，本书从儿童骨科的角度，详细介绍了脖子前倾、脊柱侧弯、驼背、X/O形腿等影响相对身高的“罪魁祸首”，学会纠正孩子这些体态问题，不仅有助于骨骼、关节和肌肉的健康发育，还能在视觉上显高10cm！本书根据*新的《7岁以下儿童生长标准》首创“7岁以下儿童身高（身长）、体重百分位曲线图”，既可对应标准参照，还能留下孩子宝贵的生长发育印记。精选34道长高特别食谱，一书在手，三餐不愁！
中国种子中药材鉴定研究图典
￥294.40
本书以《中华人民共和国药典》《中华人民共和国卫生部药品标准》，以及《广东省中药材标准》《云南省中药材标准》等法定标准收录的常用 种子类中药材鉴定研究规范。 本书收载130种中药材，2100余幅图片，可供中药材质量监督管理、检验、科研和教学人员参考。
儿科发热待查诊疗思维与病例精选
￥134.40
本书从发热理论知识手，精选广州市妇女儿童医疗中心儿科急诊综合病房的20个涉及不同病种的发热待查病例编撰而成，详细描述病例诊治过程，对涉及病例的关键问题和背景知识行深的分析与介绍，有助于读者对儿科发热疾病产生浓厚兴趣，并提升读者的临床思维能力。
