万本电子书0元读

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电子书满39元6折 田径教练员教学指导
田径教练员教学指导
马克·格思里(Mark Guthrie) 主编
¥78.00
田径教练员教学指导 由5位田径训练领域的专业教练联合编写,讲解了田径项目执教的基础理论与实践方法,是一线田径教练执教的重要参考资料。本书从执教的基础讲起,涉及执教理念、沟通方法等,然后重讲解了短跑与力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法,并根据训练的切实需求,对赛前训练的要展了讲解,以便帮助教练更有效、更科学地执教,而帮助运动员有效提高训练成绩。
电子书满39元6折 零基础学杨氏太极拳(视频学习修订版)
零基础学杨氏太极拳(视频学习修订版)
高崇 编著
¥21.80
零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法,以及24式太极拳教学动作等内容,以多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示,读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书,轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
电子书满39元6折 跆拳道运动系统训练:技战术与品势图解
跆拳道运动系统训练:技战术与品势图解
马程浩 编著
¥52.80
跆拳道运动系统训练 全书共分为五章,第 一章对跆拳道的起源与发展、作用与特、礼仪与段位制等基础知识行了介绍,第 二章对竞技跆拳道中的实战姿势、步法、拳法、腿法及战略和战术等内容行了讲解,第三章对太极 品势与跆拳道黑带品势行了展示,第四章对跆拳道破、对与自卫术行了介绍,第五章对跆拳道的体能训练方法与营养基础行了讲解。不论你是想成为跆拳道黑带,还是让自己的跆拳道学习更加有效,可从《跆拳道运动系统训练:技战术与品势图解》中获益。
电子书满39元6折 太极拳套路完全图解:陈氏56式、杨氏24式和普及48式(视频学习版)
太极拳套路完全图解:陈氏56式、杨氏24式和普及48式(视频学习版)
灌木体育编辑组 编著
¥29.90
太极拳套路完全图解 讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特,着以真人示范图结合详细步骤说明的形式,分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳行了讲解。此外,书中提供了在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此,不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士,都可以从中获得提高自身练习水平的知识。
电子书满39元6折 无伤痛跑步
无伤痛跑步
冉令军
¥40.60
跑步**的境界,是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法,全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。 《无伤痛跑步》共分为五章,涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分,详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法,目的是让广大跑步者了解跑步损伤,积极预防运动损伤,达到健康跑步的目的。 《无伤痛跑步》图文并茂,秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特,从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典,适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用,同时也是健身爱好者的参考书。
电子书满39元6折 MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
刘文擘 编著
¥46.80
MMA综合格斗门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力造。本书从综合格斗的基础知识手,涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等,然后重讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空、摔法、地面技术等基本的格斗技术,以及假动作战术和应对不同类型选手法的常用战术,并提供了可以运用到实战中的训练方法,以帮助综合格斗教练员系统地执教,帮助综合格斗初学 者门。
电子书满39元6折 看图学八卦掌(视频学习版)
看图学八卦掌(视频学习版)
陈永存 编著
¥29.90
看图学八卦掌 对八卦掌的由来、特、练习要和动作行了介绍,着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式,分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手行了展示。此外,图书配有视频资源,以帮助广大武术爱好者从零阶,降低学习难度,提高练习效果。
电子书满39元6折 健身气功竞赛规则与裁判法
健身气功竞赛规则与裁判法
国家体育总局健身气功管理中心 编
¥29.90
健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分,分别对健身气功的竞赛规则和裁判法行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准,并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。本书的出版旨在提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考,是健身气功裁判员、教练员、运动员及爱好者优化技术和参加竞赛的重要参考书。
电子书满39元6折 功能性训练动作解剖图解:力量训练
功能性训练动作解剖图解:力量训练
沈兆喆 王雄 主编
¥52.80
本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编,从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块手,将理论讲解与实际训练指导相结合,致力于为广大教练员、运动员及健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔的桥梁,从而更好地指导训练,提高运动水平。 《功能性训练动作解剖图解:力量训练》介绍的是功能性训练体系中的“力量训练”,书中不仅从功能性训练的角度讲解了影响力量的因素、传统力量的分类、力量训练原则,以及功能性力量的简易评估方法和常用训练器材等基础知识,还从不同的动作模式和身体部位出发,提供了丰富的训练动作,且每个动作都提供了关键步骤的肌肉解剖图,并给出了训练方案设计的原则与示例,可以有效帮助教练员及运动员科学训练,而有效提高运动表现。
电子书满39元6折 跟冠军学跆拳道(全彩图解视频学习版)
跟冠军学跆拳道(全彩图解视频学习版)
李照艺 编著
¥40.80
本书是李照艺以多年实战经验为基础,为广大跆拳道爱好者编写的从门到阶的指导书。 本书共7章,分别对跆拳道的基础知识、礼仪与装备、体能训练、基本动作训练、腿法训练、品势以及赛场规则等内容行了介绍。书中的技术动作均由李照艺示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节等层面行了展示和解析。 此外,本书免费提供了91段教学视频,以帮助读者降低理解难度,提高练习效果。
电子书满39元6折 青少年跆拳道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
青少年跆拳道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
李照艺 编著
¥35.90
本书由李照艺行内容讲解和动作演示。 本书共分为7章,第1章对跆拳道的起源与发展、特与作用、技术分类和装备等基础知识行了介绍,第2章对跆拳道训练或比赛前的准备活动行了讲解,第3章对基本站姿、基本掌法和基本步法等跆拳道基本技法行了展示,第4章到第5章对不同等级水平需要掌握的跆拳道技能行了详细讲解,第6章对耐力、力量、速度和柔韧性的强化训练方法行了介绍,第7章对跆拳道等级考核知识行了讲解。 本书以图文结合的方式对书中所有的动作技术行了分步展示,对关键要领行了详细指导,并配有81段免费教学视频,以帮助青少年跆拳道练习者从零门、快速阶。
电子书满39元6折 田径运动的科学研究与人才培养
田径运动的科学研究与人才培养
黄亚飞
¥22.50
本书对田径运动训练的相关理论和各项运动的具体训练进行了详尽阐述,力求将田径运动训练科学化系统化地研究成果展现给读者,让喜爱田径运动的爱好者、学生、运动员等能够更好、更快地掌握田径技术和理论,有效地提高他们的身体素质和体育技能,为自身的提升打下坚实基础。本书同时还探讨了有关田径后备人才培养的相关内容,研究田径后备人才培养的主要问题及对策。本书通过我国高水平田径运动队训练体制的研究,从理论与训练等多方面对田径运动提出可行性的发展模式,以期促进高水平田径运动队健康、协调、快速发展。
电子书满39元6折 犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录
犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录
安慰
¥47.59
安慰先生游学于京、津、晋、冀,结交诸派名家,曾亲炙王新午的太极拳和八翻手,见识过穆修易的指力和胯,深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限……其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲、断,澄清了那些无端的臆测,并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。 书中涉及的著名武术家包括但不限于:王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡耀贞、何月波、刘东汉、董秀升、穆修易、辛元、路源、葛书元。
电子书满39元6折 宜兴武术
宜兴武术
宜兴市武术运动协会
¥66.66
【内容简介】 本书是关于宜兴市武术运动方面的一部纪传性史书。在宜兴市文体广电和旅游局资助下,由宜兴市武术运动协会组织编委会撰写和编辑,正副会长许国良和胡振兴任编委会正副主任,另聘江苏省作家协会会员朱再平任执行主编。全书历时经年,有40余位作者撰写的110余篇文章40万文字,包括插图,叙述了从公元前221年宜兴建县到公元2020年上半年两千余年间的武术人物、武术流派和武术传承故事。如斩蛟射虎的英雄周处,所向披靡的战将陈庆之,捐躯疆场的抗清名宦卢象升,中国拳王周士彬等。旨在记住乡愁留住根,学习宜兴武术历史人物,了解宜兴武术历史故事,传承宜兴武术历史精神,并为武术在新世纪新时代全民健康运动中发扬光大起到推动作用。
电子书满39元6折 杨式太极拳中英双语教程(汉英对照)
杨式太极拳中英双语教程(汉英对照)
刘学谦
¥13.08
采用《中国武术段位制系列教程》中杨式太极拳的教材内容,进行中英文双语化编著,旨在进一步扩大杨式太极拳的受众面,提高其普适性,促进杨式太极拳在海内外的广泛传播和健康发展。
电子书满39元6折 看图学拳击(全彩图解视频学习版)
看图学拳击(全彩图解视频学习版)
高振峰,高振国 著
¥35.90
《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书,对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术,以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解,并配有二维码,扫码可观看动作教学视频,方便学习者快速掌握技术要领。此外,书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享,能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者,还是有一定基础的拳手,都可以在本书中找到适合自己的内容。
电子书满39元6折 青少年田径运动执教手册
青少年田径运动执教手册
美国运动教育项目组(American Sport Education Program) 主编
¥64.80
青少年田径运动执教手册 旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导,帮助青少年创建一个能够促田径运动技能提升的环境,激励青少年不断取得步。许多田径训练执教书籍都将重放在了介绍田径的技术与训练上,但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目,并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案,适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读。
电子书满39元6折 陈式太极拳劲理拳法实鉴——老一路功夫架
陈式太极拳劲理拳法实鉴——老一路功夫架
陈恩 陈程
¥23.00
陈式太极拳劲理拳法实鉴——老一路功夫架
电子书满39元6折 全球马拉松 : 七大洲54场经典马拉松完全指南
全球马拉松 : 七大洲54场经典马拉松完全指南
(英) 休奇•琼斯 (Hugh Jones) , (英) 亚历山大•詹姆 斯 (Alexander James) 著 , 由儒全, 许晶, 北京铁三运动协 会译
¥35.20
《全球马拉松—七大洲54场经典马拉松完全指南》介绍全世界54场非常有影响力的马拉松赛事,总结了其赛事特、注意事项、报名方式等信息,在介绍马拉松赛事的同时,又介绍了当地的文化风俗、旅游指南。无论是马拉松爱好者,还是旅游爱好者,都能从中找到自己需要的信息。
电子书满39元6折 看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)
看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)
陈永存 康勇
¥23.90
《看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)》首先对八段锦和五禽戏的由来、特和练习要行了介绍,着采用真人示范、分步骤图解的方式,分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者,还是传统武术爱好者,都可从《看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)》中获益。
电子书满39元6折 MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
继续者张付
¥76.80
《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。着,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对200余种攻、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》介绍了针对不同身体条件、身体素质特及流派的MMA运动员的战术安排方法。 不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员,都能从《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》中获益。
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