万本电子书0元读

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黏土魔法师 动漫造型设计和制作教程
黏土魔法师 动漫造型设计和制作教程
米南米 编著
¥48.80
黏土是一种新型环保,可以自然风干的手工材料,因为捏塑起来比较容易,所以流行于人们的生活中。 本书是一本介绍黏土制作技法的教程,共9章。第1章为“黏土的种类和制作工具”;第2章为“黏土工具:经济实用,拒绝盲目”;第3章为“黏土这样做”;第4章为“黏土配色:从此告别配色难题”;第5章为“从黏土简单元素到实际运用”;第6章为“‘食玩’冰箱贴”;第7章为“生活中的小改变大惊喜”;第8章为“DIY星座盲盒”;第9章为“玩具不如自己做玩具”。 本书适用范围广,适合对黏土制作感兴趣的小孩子、爱好黏土创作的年轻人、喜欢手工制作的老人等阅读,书中案例配备难度系数、可操作度、新手度、用途等相关结构分析,便于读者参考学习。此外,本书免费赠送精心录制的黏土制作教学视频,可以帮助读者提高学习效率。
追寻冰川的足迹 (张文敬科考文丛 4)
追寻冰川的足迹 (张文敬科考文丛 4)
张文敬
¥19.99
  这次考察中方参加21人,尼泊尔参加4人,如果包括民工、司机等辅助人员,有近40人参加全部野外考察。   在中国境内,首先从拉萨出发,经日喀则、江孜,翻越马拉雅山主山脊到亚东一直抵达乃堆拉中印边境;再从亚东返回日喀则,经定日,去珠穆朗玛峰绒布冰川末端再返定日,沿中尼公路经通拉(又叫聂聂雄拉)山口第二次翻越喜马拉雅山主山脊,经樟木口岸出境尼泊尔,抵加德满都。在加德满都先后考察了加德满都——奇特旺剖面,奇特旺——博克拉剖面,博克拉——黑达道——加德满都剖面,加德满都——通泽——兰坦国家公园剖面,以及博克拉——喀利根德格大峡谷剖面。这里提到的“剖面”也就是考察路线的意思。由于在所经路线上要行一些重测量或区域填图,因此在专业上又习惯地称之为“剖面”。
南极科考纪行 (张文敬科考文丛 2)
南极科考纪行 (张文敬科考文丛 2)
张文敬
¥24.35
南极对我们来说,既遥远又神秘。翻本书,跟着科学家的足迹走南极,解读南极与我们人类的前世今生……
青藏高原二万里 (张文敬科考文丛 3)
青藏高原二万里 (张文敬科考文丛 3)
张文敬
¥19.99
【内容推荐】 历经四个多月的1975年青藏高原冰川考察终于胜利完满地结束了,不仅安全*,工作也可以说获得了*。包括冰川专业在内这一次考察所获取的宝贵的*手科学资料为后来青藏高原的隆起与环境变迁的研究大课题提供了许多不可或缺的科学依据。 从1975年*次进藏考察之后,我先后18次进入青藏高原考察,不仅乘飞机,而且更多的是乘汽车,不仅从川藏公路,而且先后沿滇藏公路、青藏公路、黑昌公路、新藏公路往返于内地和拉萨,不仅去过世界屋脊的珠穆朗玛绒布冰川,还到达过长江之源的格拉丹雪山;南迦巴瓦峰留下了我的足印,西昆仑洒下了我的汗水,我甚至还到过截止目前我国*后一个未通公路的地方——墨脱县。我可以自豪地告诉读者,尤其是喜爱野外考察的青少年读者朋友,高海拔地区的冰川考察,本身就是一篇说不完道不尽的散文,是一首引人入胜的长诗。这散文,这长诗很难用考察队员的一支笔书写得让读者心满意足,*好的办法就是读者身临其境去体会那散文、那长诗中的无穷奥妙,无穷韵味。 【作者推荐】 张文敬,著名地理·冰川与环境学家、科普作家,地球三极科学探险家。 1945年出生于四川省旺苍县,1970年毕业于兰州大学地质地理系,先后任中国科学院兰州冰川冻土研究所与成都山地灾害与环境研究所,任研究员。曾荣获中国科学院“十一五”科学传播先进个人、四川省科普先进个人等荣誉称号。 他参与的科研成果,先后荣获国家和中国科学院一、二、三等奖。原创科普成果先后荣获国家“五个一工程奖”;全国优秀科普图书一等奖、三等奖;中国科普作家协会优秀科普图书金奖、银奖;中国科学院优秀科普图书奖;国土资源部优秀科普图书奖。四川省科普作家协会设立以张文敬命名的“张文敬原创科普作品奖”。
海螺沟科考纪行 (张文敬科考文丛 1)
海螺沟科考纪行 (张文敬科考文丛 1)
张文敬
¥19.99
蜀山之王贡嘎山的精准海拔究竟有多高?海螺沟大冰瀑布的规模究竟有多大?随着全球变暖趋势的愈演愈烈,海螺沟冰川、磨子沟冰川、燕子沟冰川的未来变化走向如何?在人类的密度和次数越来越多的影响下,海螺沟的生物群落、海螺沟的原始森林、海螺沟的动物朋友们,甚至那些日夜流淌不息的地热温泉更需要我们人类的关爱和保护。 本书将带领读者朋友去领略、体会、解读我们民族值得骄傲的一座“物博”的博物馆——贡嘎山!
食物演化史:肉类、蔬菜与快餐
食物演化史:肉类、蔬菜与快餐
[美]马克·比特曼 (Mark Bittman)著;林庆新等译
¥58.50
本书通过梳理食物的历史,揭示了它们是如何塑造人类历史的。作者认为改造食物可以重塑人类的未来。 食物作为技术创新和影响经济的根本性驱动因素,推动了人类历史上的一些灾难性时刻。尽管如此,作者仍然相信世界各地的活动家、工人和政府都在努力将社会从“大食品”的控制下解放出来,从而营造一个有希望的未来。
电子书满39元6折 陪孩子弯道超车【无论孩子能力如何,无论家庭条件如何,都能找准突破点,实现人生逆袭!】
陪孩子弯道超车【无论孩子能力如何,无论家庭条件如何,都能找准突破点,实现人生逆袭!】
吉田
¥31.00
别再为孩子学习不好而焦虑了! 普通家庭的孩子,真的一辈子都不可能有出头之日了吗?在吉田来,这是为自己的家庭教育跟不上而找借口。作为家长,我们应该主动去获取教育知识和信息,弥补信息资源上的不足。 吉田老师结合自己曾经在学业上“弯道超车”的经历,在书中为读者分享有效的、适合普通家庭的教育方法。 吉田老师手把手教你找准孩子的优势。依据家庭情况、收,孩子的成绩、性格,未来的行业趋势等,为孩子的学业行有效的布局,让孩子真正弯道超车。
电子书满39元6折 肩关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
肩关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪 著
¥53.90
肩关节功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识,并重讲解了肩关节解剖学结构与功能,着对肩关节损伤风险的筛查方法行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练方案,旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤,缓解肩关节疼痛,恢复并强化肩关节功能。
电子书满39元6折 腰部功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
腰部功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪 著
¥53.90
腰部功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识,并重讲解了腰部的解剖学结构与功能,着对腰部损伤风险的筛查方法行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练方案,旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤,缓解腰部疼痛,恢复并强化腰部功能。
电子书满39元6折 教练员必备的运动心理学实践指南 (修订版)
教练员必备的运动心理学实践指南 (修订版)
戴蒙•伯顿(Damon Burton)、托马斯•D· 雷德克(Thomas D· Raedeke) 著
¥88.80
暂无
电子书满39元6折 领头羊老大,外交家老二,推销员老幺
领头羊老大,外交家老二,推销员老幺
(美)凯文·莱曼(Kevin Leman)
¥45.99
排行的影响无处不在,大多数美国总统都是家中的老大,或者“代”老大;许多成功的企业家都是中间孩子;大多数喜剧演员都是老小……这就是排行的秘密。 为每个孩子量身定制育儿策略:帮忙追求尽善尽美的老大放下执念;给备受忽视的中间孩子更多时间;缓解两个孩子的竞争;不要太娇惯调皮捣蛋的老小。 6种不同排行组合的婚姻,夫妻契合度较高的是老大和老小组合。 生意场上遇到陌生客户,知道他的排行便了与他一步沟通的窗口。
电子书满39元6折 儿童敏感期全书(0-3岁)
儿童敏感期全书(0-3岁)
(美)贝里•布雷泽尔顿
¥29.99
96岁高龄的贝里医生是世界儿科学和儿童发展领域的*专家,哈佛大学儿科学荣誉教授,布朗大学儿科学与发展人类学教授,曾担任美国儿童发展研究会会长。他在五十多年的临床实践中发现,儿童在运动、认知和情感的发展上有一个个清晰的脉络,在某一时期,孩子的某项能力会得到飞速发展,而其他能力会停滞甚至退步,在0~3岁期间有13个这样的Touch points(敏感期)。 敏感期仿佛一扇扇窗,可以让父母更好地认识孩子在不同阶段不同行为背后的巨大动力,正如孩子努力学习走路的背后是强大而正常的神经发育力量一样,两岁左右的孩子大闹脾气的背后则是面对“是与不”时激烈的心理斗争,父母能否纳并欣赏孩子的这些表现,关乎孩子一生的成长和幸福。 《儿童敏感期全书(0~3岁)》是权威的儿童敏感期读本,详细解释了不同敏感期的生理、情感和行为发展特,并对父母在敏感期面临的挑战,比如孩子大发脾气、夜醒频繁、无故哭闹、逆反、撒谎、偷窃、尿床等提供了解决方案。
电子书满39元6折 蒙台梭利早教经典系列(套装5册)
蒙台梭利早教经典系列(套装5册)
蒙台梭利
¥44.90
20世纪伟大的儿童教育经典 激发孩子的生命力 刚出生时期,婴儿对世界一无所知,他们没有知识和记忆,没有任何主观概念,只是随着时间的流逝不断成长。但长到一岁的时候,他们就已经懂了很多东西。在这个时期,婴儿的创造力发挥了极大的作用。我们该做的就是怎样延长他们自动吸收知识的时间。儿童与生俱来的“有吸收力的心灵”非常脆弱,需要正确的呵护,需要恰当的帮助,让它得到限度的发挥。
电子书满39元6折 蒙台梭利早期教育法
蒙台梭利早期教育法
蒙台梭利
¥9.90
20世纪伟大的儿童教育经典 孩子早期学习和发展指南 蒙台梭利博士的本儿童教育专著,是她对创办蒙氏幼儿园“儿童之家”的经验总结。 在孩子早期教育中,需要培养孩子的感觉教育,培养孩子的独立性。蒙台梭利主张从日常生活训练手,配合良好的学习环境、丰富的教具,让孩子自发地主动学习,独立思考,自我发现,自我教育和自我成长。
电子书满39元6折 蒙台梭利儿童教育手册
蒙台梭利儿童教育手册
蒙台梭利
¥9.90
20世纪伟大的儿童教育经典 蒙氏教育实操手册 《蒙台梭利儿童教育手册》是蒙台梭利的教育观念和教具指南。这是一部系统阐述蒙台梭利教育方法和“儿童之家”教具使用的实用手册,本书描述了如何使用“儿童之家”的教学用具,以促儿童观察力、认识力和判断力的提升,并指导父母为孩子们营造自我教育的环境,同时通过引导培养孩子的冒险精神。
电子书满39元6折 蒙台梭利有吸收力的心灵
蒙台梭利有吸收力的心灵
蒙台梭利
¥9.90
20世纪伟大的儿童教育经典 激发孩子的生命力 刚出生时期,婴儿对世界一无所知,他们没有知识和记忆,没有任何主观概念,只是随着时间的流逝不断成长。但长到一岁的时候,他们就已经懂了很多东西。在这个时期,婴儿的创造力发挥了极大的作用。我们该做的就是怎样延长他们自动吸收知识的时间。儿童与生俱来的“有吸收力的心灵”非常脆弱,需要正确的呵护,需要恰当的帮助,让它得到限度的发挥。
电子书满39元6折 怪美的身体
怪美的身体
(美)凯蒂·斯图里诺著;(美)莫妮卡·加伍德绘;李佳易译
¥59.90
你能想象如果你没有花这么多时间行自我身体羞辱,会有多少空闲时间?本书认为无论你拥有什么形状的身体,你都是强大的、有趣的、值得被爱的,你的外表并不决定你的价值。本书切合当下话题热,具有很强的现实意义。能够正确引导读者去认识自己的身体、纳自己的身体,拓宽属于自己的边界,让对立面的那边不断缩小再缩小,关爱身体与心理的健康。 作者凯蒂·斯图里诺曾经花了三十年的时间,为自己的异于常人的外形和身体缺陷感到羞耻。现在她不在乎别人怎么看她;她只在乎自己是否快乐和舒适。身体积极性和体型包容性是一个相对较新的话题,凯蒂·斯图里诺坚持使用博客向大家分享改变她一生的观:纳自身,绽放生命,我的身体我做主。
电子书满39元6折 一流的教养:这样教孩子,将来他会感谢你(出版半年销量突破20万册!日本亚马逊亲子教养榜TOP1!一本培养孩子领导能力的书,优秀孩子成功的共性是什么,在本书里都有答案)
一流的教养:这样教孩子,将来他会感谢你(出版半年销量突破20万册!日本亚马逊亲子教养榜TOP1!一本培养孩子领导能力的书,优秀孩子成功的共性是什么,在本书里都有答案)
[日]金武贵,[日]南瓜夫人
¥9.99
  许多父母以为从小敦促孩子好好念书、考上名校,成为所谓的“精英”,就是一生顺利的保证。但日本财经作家金武贵在触无数知名学府高材生、企业领袖后,深深感受到:不是成为考好大学、只会死读书的精英就好,更要培养孩子在各种领域都能出类拔萃的能力。   那么,想在任何领域都能获得成功,最重要的能力是什么?   金武贵与母亲南瓜夫人以自身成长历程及大量访谈资料为基础,归纳出培养“毅力、独立思考力、求知欲、自信、学习习惯”等5大优秀品质的超具体7大方针及55条教养秘诀。告诉你什么是改变孩子人生,“真正有用的教养法”!   本书适合寻求合适教养方法的家长,以及相关的育儿人士阅读,帮助他们培养出能够自行启幸福人生、活出自我的孩子。
电子书满39元6折 正念教养:如何不焦虑、不内耗地与孩子相处(5个诞生于咨询室的故事,5个深受困扰的家庭,5种正念养育思维,让你不伤害孩子,也不伤害自己,“心理咨询室现场”系列)
正念教养:如何不焦虑、不内耗地与孩子相处(5个诞生于咨询室的故事,5个深受困扰的家庭,5种正念养育思维,让你不伤害孩子,也不伤害自己,“心理咨询室现场”系列)
徐莉,明淙
¥37.00
      这本书诞生在咨询室的沙发上,围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展。两位作者创性地采用元认知思维养育法,陪伴这些家庭脱离冲突、逼仄的负面状态,建立起积极、温暖的健康关系。       昼夜颠倒,陷睡眠障碍的孩子,隐藏在背后的厌学抵触情绪,是否源自父亲带有操控性的捏泥人养育方式?频频失去理智,对孩子暴力相向的母亲,她难道不爱自己的孩子吗?叛逆的孩子,争锋相对的父女,青春期问题是否不可避免?父母对孩子非黑即白的“贴标签”,愈演愈烈的手足问题,多子家庭该如何平衡孩子之间的矛盾?抑郁、偏激、自我伤害——脆弱又尖锐的孩子,尽心尽力维系生活的父亲,陷绝望边缘的单亲家庭,究竟是哪里出了错?       作者在本书中基于元认知思维养育法的理念体系,结合这5个家庭的真实案例来分别阐述自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维和平等思维这5种正念思维在亲子关系中的应用,以图引领内卷时代下的家长们如其所是地探索自己与孩子的真实需求,厘清矛盾背后的问题所在,修正亲子关系中存在的种种扭曲和失控,从而实现科学养育,让健康幸福的亲子关系成为孩子日后人生路上内心的一罐金子。
电子书满39元6折 一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康!美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”!美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首)
一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康!美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”!美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首)
[美]马克·西森(Mark Sisson)
¥9.99
  减肥失败不是因为缺乏意志力,而是因为体内激素失衡   一日两餐,帮你找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降   美国知名运动饮食专家马克,年轻时虽然热爱运动,却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克触了间歇性饮食后,他的身体状态有了很大的改善,头脑变得更清醒,精力也更充沛。他深研究断食对人体的影响,结合全新的科学研究,写出这本极具颠覆性的著作。本书破了我们对现代饮食的认知,告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作,激素与禁食、减重之间的关系。   本书也提供了一个完整的生活计划,让每个人都能参与其中,即使人们拥有不同的饮食偏好,也都能应用这种饮食方式。根据书中的12天挑战计划,你可以用舒服、渐的方式,自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖,达到持续燃脂、调节失衡的激素、减少肠胃负担的效果。让人们在追求健康的同时,不因严格的饮食计划而感到压力。本书将引导读者在健康和减肥方面取得成功。
电子书满39元6折 脑雾修复(记忆力减退、精神错乱、注意力难以集中、头晕……这不是老人专属现象!也不是内卷的压力!8~80岁都要注意!)
脑雾修复(记忆力减退、精神错乱、注意力难以集中、头晕……这不是老人专属现象!也不是内卷的压力!8~80岁都要注意!)
[美]麦克·道(Mike Dow)
¥9.99
数以百万的人正面临“脑雾”之苦,这种情形已经席卷全球了! 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑! 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是:这并不是不治之症,而是一种现代生活的副作用—— 《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面: 周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。 第二周,你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。 第三周,你将通过帮助你与更宏大的存在交流并使你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。 在这个简易计划的后,你的思绪会变得更清晰、记忆力会更好,并且能强化学习力,释放你的创意。从今以后你将会感觉更好。
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