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清醒生活的艺术 : 重塑人生的觉知力
￥28.75
《清醒生活的艺术》是一部探讨清醒生活及其实现方式的心理学自助读物。 本书强调理性和觉知在生活中的重要性，认为清醒地生活意味着保持与现实的联系：既关注外部世界，也关注自己的内在状态。作者从个人成长、工作、人际关系、婚恋和养育等多个方面展开，讨论我们为什么会忽视现实、陷入被动或重复无效的行为，以及如何通过提高觉知来改变这些状态。 书中还介绍了如何通过句子补全练习，帮助我们觉察自己的想法、情绪、需求和行为模式，更好地理解自己，并据此调整行动。 作者认为，许多错误和自我挫败的行为，都与缺乏觉知有关。通过持续训练觉知，我们可以更清楚地认识自己和所处的环境，及时发现问题，纠正错误，并作出更加理性的选择。
焦虑疗愈师的自救处方
￥54.95
你是否也曾这样： 心脏突然狂跳，呼吸急促，手心冒汗； 脑子里塞满了灾难性的想法，无法停止胡思乱想； 在社交场合感到无所适从，只想立刻逃离； 夜深人静时，感到莫名的恐惧和担忧，辗转反侧…… 当焦虑的惊涛骇浪席卷而来，我们当如何安渡？难道，我们只能选择硬扛？ 爱丽森·赛波娜拉带来了这本情绪稳定手册。她是专业的心理咨询师，也是现象级心理健康社群“焦虑疗愈者”(@TheAnxietyHealer)的创始人，更重要的是，她与焦虑症搏斗了20余年，深谙焦虑症患者的思维模式和心理状态。她总结出了一套结合心理学知识与整体疗愈方法的应对体系，直击焦虑的生理与心理根源。书中的40余套工具简单且容易操作，不仅帮助她摆脱了焦虑的阴影，也拯救了无数同样饱受焦虑困扰的人。 告别被焦虑支配的日子吧！ 翻开这本书，从今天起，成为自己的疗愈者，将平静与掌控力重新带回你的生活。
陌生人的善意
￥69.95
人类本是自私的猿类，为何会跨越血缘、主动善待陌生人？这是人类进化*大的谜题之一。 加州大学心理学教授迈克尔?麦卡洛跳出“人性本善”或“人性本私”的二元争论，推翻了善意是天生本能的传统认知。他结合进化心理学、历史学、社会学与经济学，横跨万年人类文明进程，提出颠覆性观点：对陌生人的善意，不是天性，而是人类依靠理性、制度与社会规则主动发明的全新道德准则。 本书揭示人类文明运行的两大底层算法——互惠机制与声誉体系，解释了人类如何突破自私基因的局限，逐步建立信任、合作与利他体系。同时精准剖析人类共情的认知偏见：我们容易为个体苦难动容，却对群体困境麻木。 全书兼顾理论与现实应用，既解答人性善恶的终极问题，也为团队管理、公益行善、人际协作、社会治理提供科学方法论，帮助读者理性行善、*合作、建立可信关系、构建更成熟的世界观。
深度在场
￥54.95
你是否有过这样的感受： 一天回复了无数消息，却没有完成真正重要的工作； 接收了大量信息，却越来越难形成自己的判断； 明明身处安静的房间，脑海里的声音却一刻不停。 我们总以为自己缺少的是自律、时间管理或专注技巧，但真正消耗我们的，可能是一场由听觉噪声、信息噪声和内心噪声共同构成的“噪声陷阱”。《深度在场》重新定义了静默：静默并不只是没有声音，更不是逃避现实。它是一种非必要干扰消失之后，清醒、完整地与自己、他人和世界同在的状态。 为了理解这种力量，两位作者采访了神经科学家、企业管理者、政治人物、社会活动家、宗教人士、音乐家、医生、军人和死刑犯，并走访美国国会、NASA等高度复杂的组织环境。他们结合神经科学、心理学、哲学、宗教传统与社会研究，回答了一系列与当代人密切相关的问题： 为什么我们一边厌恶噪声，一边又离不开刺激？ 为什么更多信息和更快沟通，反而让工作效率下降？ 静默如何帮助大脑恢复专注、产生洞察与创造力？ 怎样在热闹的工作与生活中，找到不依赖隔绝环境的内在安静？ 静默如何改善倾听、关系、决策与组织协作？ 本书不仅分析现代人的三重噪声，还提供33种可操作的静默实践。从无设备的清晨、无言步行、运动中的宁静，到团队共默、深度倾听、设置“安息日”和建设安静公共空间，帮助你一步步减少无效输入，恢复思考带宽。 静默不是停止行动，而是让行动重新拥有方向；不是与世界断开连接，而是更清醒地参与世界。在一个持续争夺你注意力的时代，这本书帮助你重新决定：什么值得进入你的意识，什么值得你真正投入生命。
艺术改造大脑
￥64.95
你是否曾因一段音乐而突然平静下来？ 是否曾在涂鸦、写字、看展、散步、布置房间时，感觉心里慢慢松开？ 当语言说不清情绪时，你发现身体、色彩、节奏和图像反而能替你表达？ 我们每天都在接触艺术，却很少认真思考：这些感受为什么会发生？艺术为什么能影响情绪、记忆、专注力和创造力？它真的只是审美、休闲和兴趣爱好吗？ 《艺术改造大脑》给出的答案是：艺术不是少数人的专业技能，也不是生活里的装饰品，而是人类大脑本来就需要的感官、情绪与意义建构方式。 本书由约翰斯·霍普金斯大学医学院国际艺术与心智实验室（IAM Lab）创始人苏珊·马格萨门与谷歌消费硬件首席设计官艾薇·罗斯联袂创作。两位作者从神经美学研究与全球设计实践出发，带领读者理解音乐、涂鸦、色彩、空间、舞动、书写、自然体验等艺术形式，如何影响大脑、身体感受、情绪状态与创造力。 书中介绍了神经可塑性、美学三角、默认模式网络、感官体验等核心概念，帮助读者看懂艺术如何参与大脑活动和身心调节。它不是一本传统艺术欣赏书，也不是一本教人画画、唱歌或跳舞的技法书，而是一部关于艺术如何影响大脑、情绪、身体与生活方式的神经美学科普作品。 更重要的是，这本书把前沿研究带回了日常生活。你不需要懂艺术史，不需要会画画，也不需要拥有昂贵器材。听一段音乐、随手涂鸦 20 分钟、记录艺术日记、调整房间的色彩和光线、走进自然环境、和孩子一起进行艺术游戏，都可以成为重新连接身体、调节压力、恢复专注和唤醒创造力的入口。正如书中所说，涂鸦或哼唱 20 分钟可以迅速改善身心状态；艺术并不要求人具备专业能力，也可以被自然地融入生活。 全书还呈现了大量真实场景：谷歌空间设计实验、音乐唤醒失智人群记忆、舞蹈支持帕金森患者康复、退伍军人通过面具制作表达创伤经验、儿童艺术治疗、表达性艺术治疗、博物馆处方与社会处方等。它让读者看到，艺术已经从美术馆、舞台和课堂，进入家庭、学校、办公室、医院和公共健康系统，成为帮助人们应对压力、表达情绪、改善关系、恢复创造力与支持身心健康的重要方式。社会处方正在把歌唱班、博物馆、音乐会、自然漫步等文化活动用于压力、焦虑、倦怠等场景中的预防和干预。 如果你长期焦虑、内耗、疲惫，想找到一种低门槛的身心调节方式； 如果你是家长，希望重新理解美育对孩子专注力、表达力和创造力的意义; 如果你从事心理咨询、艺术疗愈、教育、医护、空间设计或公共健康工作，希望获得跨学科案例和实践启发…… 那么这本书都值得一读。 翻开《艺术改造大脑》，你会重新理解艺术：它不是离生活很远的奢侈品，而是每个人都可以使用的身心复原工具；不是为了让你成为艺术家，而是帮助你更好地感受、表达、创造，并重新连接自己与世界。 请你翻开本书，以每日的微艺术行动，开启一场由神经元出发、改变整个人生的蜕变之旅吧！
非暴力沟通(终极版):化解冲突的生命语言
￥34.99
本书是"非暴力沟通"创始人马歇尔·B.卢森堡*完整、*系统的一部访谈实录，由德国学者加布里埃尔·塞尔斯耗时多年整理而成。 全书采用对话体形式，以十个篇章逐层拆解非暴力沟通的核心理念——观察、感受、需求、请求四大要素，并从"狼语"与"长颈鹿语言"的生动比喻入手，帮助读者摆脱评判、指责与暴力的沟通惯性。 书中不仅阐释了理论的精髓，更以大量真实案例展示了其应用场景：从亲密关系中的爱与冲突，到亲子教育中的沟通难题；从校园中的师生矛盾，到巴以、塞族与克族等战乱地区的和解实践，甚至包括施害者与受害者的深度共情。作者强调，非暴力沟通的本质并非一套话术，而是一种"联结神圣能量"的生命态度——它要求我们先与自己共情、理解愤怒背后的真实需求，再以全然在场的姿态倾听他人。 无论你是初次接触这一理念，还是希望精进修行，这本书都将为你点亮一盏化解冲突、通往幸福的生命之灯。
我的*本心理健康指南
￥41.40
这是一本入门级心理学应用类图书，旨在为读者普及日常心理学知识，帮助读者维持心理健康，收获幸福人生。本书基于200多期播客精华与听众真实反馈，剖析了普通人在人生各个阶段可能存在的心理挑战：从自我认知到人际关系，从工作压力到孤独时刻，从养育孩子到退休生活。它不是讲述空泛的道理，而是像一位亲切的心理咨询师，为读者提供接地气的心理学知识科普，并提供了30多个有效的行动策略，帮助读者及时摆脱焦虑、抑郁等消极的心理状态，在日常生活中保持心理健康。
读史札记(吴晗明史考据经典集)
￥19.99
吴晗（1909—1969），原名吴春晗，字辰伯，浙江义乌人，我国现代著名历史学家、明史研究开拓者。毕生深耕明史考据与史学普及工作，治学严谨、立论平实，在近现代史学界影响深远，代表作有《朱元璋传》《明史简述》《读史札记》等。 《读史札记》是其极具代表性的考据文集，以明史为核心，旁及元代钞法、晚清币制、东北边疆史事。书中考证《金瓶梅》成书时代与晚明市井社会，辨析明教与大明国号渊源，梳理明代卫所军制兴衰、明初学校制度；利用《朝鲜李朝实录》钩沉建州女真早期史迹；兼论元代投下制度、宝钞体系、咸丰朝王茂荫币制改革等议题。本书以一九五六年生活·读书·新知三联书店初版为底本，完整收录吴晗先生亲自编定的全部十一篇学术札记，篇目顺序、文本内容、行文体例遵从初版原貌。 作者广征实录、档案、野乘，辨析旧说疑案，从制度、社会、经济多重维度解析历史变迁，破除坊间附会传闻。既是研究元明史的重要参考，亦可见一代史家以小见大、由史料推求史实的治学路径。
你是对的
￥19.99
身处在一个各种理念激烈冲突到几乎无法调和的时代，你是对的理念是一个良好的润滑剂，毕竟没有谁期待身边都是敌人，没有谁不愿意朋友满天下。然而，要证明你是对的往往又颇为困难，因为人*善于观察的视角就是自己的视角，所以为了证明你是对的，本书搜罗了不同行业人士对于你是对的视角的阐发，有方外之人，有军人，有《管理世界》的匿名审稿人，有经济学博士，有注册会计师，有企业高管，有IT理工男，有喜好二次元的新时代女性等等，她们都从自己的视角出发阐述了为何你是对的，除此以外，我们还有不同的证明角度去证明你是对的，从理论到实践，从情绪到习惯，把“你是对的”这头大象尽量去摸了个遍，以此来宣告，每个人都是对的。
历史的镜子(吴晗讲述三百年前的历史教训)
￥19.99
《历史的镜子》为著名历史学家吴晗先生自选史论杂文集，初版于民国三十四年（一九四五年），由生活书店刊行。全书以中国历代王朝兴衰为观照，尤以明代为重心。讨论君权的约束、人治与法治的得失，剖析官僚体系、士绅阶层的社会角色；深挖古代贪腐成因、社会风气变迁；解读明代锦衣卫、东西厂的特务统治，复盘晚明社会崩溃的深层诱因；同时也论及古代战争、人物功过，评述曹操、武则天、司马迁等人物，力图还原有温度有血肉的真实历史。 本书依据一九四五年生活书店初版底本，完整保留四十余篇史论随笔。不以细碎考据为主，重在以史观世，借历代治乱兴衰映照现实。既有史家的史料功底，又饱含现实关怀，是理解吴晗史学思想珍贵读本。
朱元璋传(明史专家吴晗1948年亲修定本)
￥19.99
本书为明史专家吴晗1948 年亲修定稿版本，也是四易其稿之中，也是作者本人*满意的版本。 全书依托翔实史料，完整叙写布衣天子朱元璋跌宕起伏的一生。元末灾荒四起，朱元璋出身赤贫，家破人亡，沦为皇觉寺行童、四处漂泊的游方僧；走投无路投身红巾起义，凭借胆识谋略于群雄之中崛起，鄱阳湖鏖战陈友谅、东征张士诚，挥师北伐推翻元朝，*终定都南京，开创大明王朝。 登基之后，朱元璋轻徭薄赋、鼓励垦荒、整顿吏治，医治乱世创伤；同时废丞相、建锦衣卫，推行严苛集权统治，兴起胡惟庸案、蓝玉大案与文字狱，用高压手段稳固皇权。 作者跳出脸谱化叙事，深刻剖析草根帝王身上求生的智慧、远大的抱负，以及权力滋生的猜忌、冷酷与不安，力图还原一个有血有肉有温度的真实朱元璋。
中国古代妇女生活史话
￥19.99
田家英（1922—1966），著名文史学者，长期从事理论研究与文献整理。少年投身革命，曾担任*秘书，参与《*选集》一至四卷的编辑、注释工作。博览典籍，深耕文史，治学之余致力于历史普及，《中国古代妇女生活史话》是其代表性史学著作。 本书成书于二十世纪五十年代。作者从女娲传说、母系氏族遗存谈起，考察婚姻制度起源、掠夺婚与买卖婚的形成；继而剖析奴隶制下女性的处境，探讨妻妾制度、早期娼妓形态；围绕宗法礼教，详解古代婚嫁、离婚规则、婆媳伦理，还原传统家庭内部女性的生存状态。 本书立足唯物史观，以平实通俗的文字，揭开古代女性长期被史籍遮蔽的命运：她们参与社会创造，却在制度束缚之下居于从属地位。因写作背景限制，叙述止于古代社会，未能延伸至近代，却依旧为是了解传统女性史的珍贵史料。
史事与人物(吴晗史学杂文集)
￥19.99
吴晗，浙江义乌人，现代知名史学家，专精明代历史。除史学考据之外，亦撰写大量时事杂文、史论随笔，借古史史事与人物评议现实社会、民生与时局。本书以一九四八年生活书店初版《史事与人物》为底本，收录文章均为作者一九四三至一九四六年期间公开发表的史论、纪实、随笔作品。 《史事与人物》共收录十八篇作品，包括史事评议、师友追忆、读书札记、乡土纪行四部分。史事评议部分中，剖析石敬瑭父子的奴才人格，评判魏忠贤阉党旧事，考述回纥助唐史实，解读古代国民*制度，叙写奴隶翻身的历史案例，借古人事迹针砭世风。师友追忆部分，记叙与闻一多、陶行知、张荫麟等学者交往旧事，文字饱含真情，留存珍贵的学人侧影。读书札记部分为阅读各类史传著作的读后感想；乡土纪行部分记录战乱背景下乡村凋敝的真实景象，折射时代现实。 本书既有历史学家的严肃洞察力，又有知识分子的真挚个人情感，既能读历史人事得失，亦可窥见民国学者的生存处境与精神面貌，是了解吴晗四十年代思想世界的珍贵文本。
张荫麟论清史(张荫麟清史专题文集)
￥19.99
张荫麟（1905—1942），号素痴，是民国新史学的代表人物。他在上古史、宋史、通史、科技史等领域成果斐然，以《中国史纲》享誉学界，同时深耕清史研究。任教清华大学期间，他专门开设清史专题课程，系统研讨明清以来的史学与史事问题。其有关清史的文献考证、人物评述、史事辨析及域外译作，大多刊发于二十世纪二三十年代的各类学报与报刊，篇目零散、出处不一。 本次整理以民国原始刊本为权威底本，悉数收录其代表性清史相关文稿，整体篇目依照作者原始发表时间排序。全书内容丰富，共分为六大板块：明清西学传播、清代学术思想、清代人物传记、晚清重大史事、古典文献考辨、域外史料译作。 书中对明清之际耶稣会士的活动轨迹、西学东渐的发展脉络与历史影响，考证详实、论断严谨；对钱大昕、洪亮吉、纳兰成德（纳兰性德）、龚自珍、曾国藩等清代代表性人物的研究，依托一手私家史料，观点客观新颖。在晚清近代史研究层面，本书对甲午海战、戊戌政变等关键史事做了精细考据，订正、补充了传统史料的疏漏与缺憾。通过评析《清史稿》、梳理王国维、梁启超等近代学人的学术脉络，清晰勾勒出清代学风演变与近代学术转型的完整轨迹。同时收录书信、杂考、诗文本事考证等随笔文稿，并附录两篇甲午战争海外见闻译作，以域外亲历视角与国内史料相互印证，有效补充了晚清近代史的研究资料。本书汇集张荫麟清史研究的核心精粹，是研读明清、近代历史与学术思想的珍贵史料。
明史简述(明史入门*)
￥19.99
吴晗（1909—1969），原名吴春晗，字辰伯，浙江义乌人，我国现代著名历史学家、明史研究学科开拓者。他毕生深耕明代历史的考据研究与大众普及，治学严谨、文风质朴通俗，在明史研究领域影响深远，主要著作有《朱元璋传》《读史札记》《明史简述》等。 本书以1962年吴晗在中央高级党校明史讲座的原始速记稿、以及1980年由中华书局出版的《明史简述》为整理底本。全书以七大核心议题贯通明代三百年历史：明初立国建制、永乐迁都定局、郑和远洋盛况、北虏南倭边患、明代军制流变、东林党争始末、建州崛起与社会经济变迁。作者精准剖析明代制度利弊、朝政得失与社会兴衰逻辑，是快速了解明史的入门读本，也是了解吴晗史学思想的珍贵文本。
张荫麟书评集(研究张荫麟本人的治学思想*)
￥39.99
张荫麟，字素痴，民国极具代表性的天才史家。世人多重其通史撰述，而鲜知其于书评、学界商榷、书信答辩诸体，亦成就斐然。本书*辑录张荫麟现存书评、书跋、书刊评议及学界往复答辩之作，依原始发表时序编排。 张氏治学兼跨文、史、哲三域，视野宏阔。其所作书评，针对原著史料取舍、论证逻辑、研究方法与学术观念展开深度辨析。其文辞锐利洗练，立论缜密公允，是二十世纪二三十年代中国现代学术批评的典型范本。书中评议，遍及古史、哲学、文学、翻译、方志诸多领域，对梁启超、胡适、冯友兰、郭沫若等民国学界名家著作，皆有平实有据的商榷与评议。 研读是集，既可窥见张荫麟本人的治学路径与思想脉络，亦能呈现五四以后新史学内部的观念交锋，再现民国学人求真务实的学术风气。
通史原理(理解张荫麟《中国史纲》的理论根基)
￥39.99
《通史原理》汇集张荫麟有关通史编纂、传统历史哲学的构想，共收两篇文字：《论史实之选择与综合》《论传统历史哲学。这两篇文字，构成张氏通史理论的核心。这些文章，是理解《中国史纲》的理论根基。张荫麟在此提出通史写作的选材标准、叙事组织原则，辨析中国传统历史哲学，引介近代西方史学观念，回答通史应当如何取材、如何贯通、如何叙事等根本问题，兼顾史学理论思考与教科书编纂的实践经验。
张荫麟论宋史(史学专家张荫麟《宋史新编》未竟之稿)
￥39.99
张荫麟（1905—1942），号素痴，是民国新史学的代表人物。自1935年前后，张荫麟投入宋史研究，广搜宋人文集，曾计划撰写《宋史新编》，同时为《中国史纲》撰写两宋部分，计划五章规模：宋朝开国、北宋外患与变法、宋代文学思想、宋金和战、金宋覆灭；可惜仅完成前两章及第三章片段，不幸病逝于遵义，宋史写作遗憾中止。 他的宋史论文，横跨政治考辨、社会经济、理学思想、军事史、科技史；既做传统文献考证，又吸收社会史视角，是民国宋史研究的开拓成果。张本书既是研究清代历史、晚清变局的学术参考，也适合文史爱好者品读民国史学大家的思考。
儿童中国史(史学大家张荫麟写给孩子的国史启蒙书)
￥39.99
一九三七年，张荫麟受*委托起草“高小历史教科书初稿”，即本书《儿童中国史》。张荫麟立意另辟路径，主张以人物为线索，用叙事笔法讲述国史，剪裁上古至东汉史事，兼顾史实准确与文字趣味，希望让少年读者亲近本国历史。此项工作，亦是他撰写《中国史纲》的并行实践，二者史学思想一脉相承。编纂过程之中，郑侃嬨、袁振之、杨联陞诸位先生多有协助。可惜因为抗战爆发，只发表至杜甫为止，全书并未完整定稿，终成遗憾。 本书虽是一部未竟的少年国史初稿，但仍是研究张荫麟的史家的教育理想的珍贵文本。
中国史纲(史学专家张荫麟代表作)
￥39.99
《中国史纲》为张荫麟未竟之通史杰作。 张荫麟撰史有自己的标准：整合前代学者的考证所得，以故事化叙事展开历史叙述，减少繁冗考据征引；聚焦重大历史节点，兼顾社会沿革、思想流变与人物品格，拒绝流水账式的史料罗列；将史事考辨、社会视角与文学笔法融为一体，破除旧史堆砌史料的弊端，史论扎实，可读性极强，为民国新通史的标杆之作。 本次整理，以一九四二年遵义增订本为底本，保留原书自序，对原版明显刊刻讹误予以校正，不改动原文；附录收入作者两篇相关史学短文和一篇张仲锐先生撰写的《关于张荫麟<中国史纲>编著经过及其他》。张荫麟的通史理想，虽未能全部实现，但这部作品，依旧是了解上古中国历史的必须经典。
被设计的选择
￥49.00
我们在生活中无时无刻不在做选择，有的选择显得很明晰，有的选择似乎在无意中进行。我们经常觉得是“自己”在做选择，但其实有很多无形的力量，在幕后操控我们的选择、塑造我们的决策，那些看似由我们自己做出的选择，其实是一种被设计的选择。我们不拒绝设计，但我们需要看得明明白白。在《被设计的选择》一书中，肖恩·李借助心理学、行为科学、游戏与技术等视角，探讨日常选择背后的隐藏机制，找出那些幕后操纵我们选择的“嫌疑人”……
