万本电子书0元读

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翻篇
翻篇
(美)谢里安娜·博伊尔
¥43.99
是时候拔掉那根扎在你心里的刺了! 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻;如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人;如果你做决定时总是左右摇摆,哪怕明知某个选项一定会伤害你;如果你一再降低自己的需求底线,自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕!可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔,通过7步情绪疗愈法,帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候,重新稳定自己的呼吸和情绪,让紧紧巴巴的自己得到放空和放松,清除那些堆积已久的负面情绪,重塑你的内心安定,让你拥抱新生。
所有治愈 都是自愈
所有治愈 都是自愈
【美】莎拉·佩顿 著;宋蕾 译
¥53.99
我们生活在一个充满压力和不确定性的时代,有时候环境会让人感到不安、恐惧,有时候他人会带来伤害、,无论我们如何向外寻求破局,真正的改变都会先从内心产生。 治愈自己,成为生命中至关重要的事情。 北美资深心理咨询师莎拉·佩顿,用十余年的线下咨询和教学心得,从内耗、配得感、安全感、成瘾症等14个主题出发,探索了人类情绪与大脑神经的关系,书中剖析了大量心理困境及其生理成因,形成了以“共鸣”为基本技能的16条思考指南和19条改变技巧,带领我们走向更自由和广阔的空间。 如果你想更好地了解自己、建立自信,如果你想与他人建立更稳定的亲密关系,如果你想克服焦虑、抑郁等心理问题……请跟随本书,启一段属于自己的治愈之旅!
我的1/2抑郁了
我的1/2抑郁了
AKA UNCLE
¥53.99
没人觉得我病了,他们只是觉得我想得太多。 可它明明就这样来了。我仿佛被困在深不见底的黑暗中,持续的悲伤、焦虑和恐惧包裹着我。身体不断下沉,想伸手抓住什么,却什么也抓不住。 我的五感也在慢慢消失,比起歇斯底里,更多的是麻木。我变得不会笑,不会怒,不会哭,甚至失去了爱的能力…… 在一个午后,暖暖的阳光照在脸上,我突然不想再这样下去了。我始走自然,去观察山川树木,感受日月星辰;我始敞心扉、不再躲避,直面它、了解它、纳它;我始疯狂收集每一个快乐的自己,去回那个糟糕且抑郁的1/2。 本书中,作者用简单却有力量的线条,画出我们真实的内心世界。人生中难免会遇到低谷,抑郁也如影随形,它可以是很坏很坏的情绪,也可以成为一颗种子,长出真实、强大而又完整的自己。 只有重建我们内心的秩序,方可对抗这复杂的世界。
49元5本 奋斗的青春不迷茫:大学生心灵成长访谈50期
奋斗的青春不迷茫:大学生心灵成长访谈50期
丁闽江
¥29.00
从自命不凡人生得意到挫败迷茫,这段岁月就叫青春。迷茫是青春时期的必修课。本书作者就是一个典型,21岁成为学生会主席,22岁在校创立*家公司,23岁大学生毕在保险公司连续八个月成为公司业绩新人王,24岁独闯广东,五个月做到国内知名集团公司部门总裁,年收入150万,可谓是顺风顺水。25岁投资失败,负债322万,掉入了人生低谷。26岁,重振信心,创立了惠创实业集团,至今仍然奔跑在奋斗的路上。本书共分10章,详细的重现了迷茫时期的心路历程和如何渡过迷茫期不向命运低头的策略和方法。
49元5本 向阳而生的力量:100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事
向阳而生的力量:100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事
丁闽江
¥49.00
内容简介 大学生心理健康素养提升工程系列丛书的出版就是为了更好地普及心理健康知识,让每一名大学生都懂得基本的心理健康常识。 《向阳而生的力量——100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事》里面收录了100篇学生朋辈心理咨询员的成长故事,包含情感、人际、人生、大学、自律、成长等等内容,涉及到大学生的整个大学生涯,文章内容通俗易懂,用非常平实、地气的方式呈现,受到学生的喜爱,引起学生们的共鸣。 为了达到更好的传播效果,本书的所有内容都有音频资源,读者在阅读过程中可以通过扫描本书提供的二维码获得。
49元5本 体验式家长会
体验式家长会
韦志中
¥24.99
体验式家长会是依据家长行家庭教育的需要,通过体验式心理教育技术,在团体动力的推动下,围绕教育主题而展的体验、成长和学习活动。 本书深浅出地阐释了体验式教育的内涵、应用及价值,并在此基础上引出体验式家长会这一集创新性、灵活性和实用性于一体的科学的家庭教育方式。作者以4个班会实录为例,完整呈现班会中教师的引导、情境的设置、技术的操作和家长的反应,对于家长暴露出来的认知误区、错误的教育方式和忽视的言行影响,提供了直的修正建议。体验式家长会关注现实的家庭教育要求和家长的心理需要,创设不同的教育情景,引导家长在体验中感悟和反思,通过成长和学习,成为自己和孩子的心灵导师,有效改善亲子关系和家校关系,形成和谐的家校合作。
49元5本 体验式班会
体验式班会
韦志中
¥24.99
体验式班会是依据学生身心发育特、成长规律和班级建设的需要,在团体动力推动下,通过绘画、 音乐、具象、此时此地技术等体验式心理教育技术, 围绕教育主题而展的班会活动。 本书深浅出地阐释了体验式教育的内涵、应用及价值,并在此基础上引出体验式班会这一集创新性、灵活性和实用性于一体的科学的班会形式。作者以六个完整班会实录为例,完整呈现班会中老师的言行、学生的反应、技术的呈现、导师的评,很好地解决了传统班会存在的问题。它尊重学生的身心发展需要,重视学生的体验与分享,让学生在游戏与活动的过程中很好地认识自我,发展自我,*终有效达到班会目的,为教育工作者提供了鲜活的范例和深刻的反思。
49元5本 青少年心理学:青少年心理工作怎么做?
青少年心理学:青少年心理工作怎么做?
韦志中、周治琼
¥24.99
本书破当下青少年心理工作常见的问题模式,坚持以发展的角度看待青少年问题,发掘新时代青少年的新需求,拒绝给青少年贴上问题标签。作者坚信青少年的问题都是发展中的问题,必须沿着发展的路径去工作,并以积极心理学为基础,运用20年心理咨询经验,深刻剖析青少年心理工作现状,提出反思,探索出全新的工作路径,提出具体的工作策略,*后通过实际案例做一步展示。本书是对于青少年心理工作的全新探索。
49元5本 10-18岁青春叛逆期,父母送给女孩的枕边书(图解版)
10-18岁青春叛逆期,父母送给女孩的枕边书(图解版)
峣帝
¥31.84
青春期的女孩犹如正在绽放的花朵,美丽却娇弱,她们需要充足的阳光和养分,但是又不可避免地要受风雨的洗礼。父母该怎样帮助女孩平安、快乐地度过青春期呢?本书从现实生活出发,用真挚的口吻和对话的方式帮助女孩答疑解惑,解除青春期成长过程中的心理烦恼和生理变化的困惑,帮助女孩学会和家长、老师沟通,在家庭和学校中都能够找到属于自己的位置,健康快乐地成长。
49元5本 10-18岁青春叛逆期,父母引导女孩的沟通细节(图解版)
10-18岁青春叛逆期,父母引导女孩的沟通细节(图解版)
雷尖
¥31.84
青春期的女孩,身体发育迅速,心理激荡不安,容易叛逆、和家长较劲、厌学,难沟通、难引导。本书是一部“女孩青春期教育全书”,全面指导家长当好青春期女孩的良师益友:培养女孩阳光性格,提高女孩人际交往能力,巧妙处理女孩早恋问题,疏导女孩的抑郁、自卑、悲观、浮躁等消极情绪,培养女孩自控、自立、勤奋、谦虚的良好品质,教女孩懂得如何爱护自己、保护自己,主动远离各种不良诱惑……全面、正确地引导父母帮助女儿顺利度过人生这一关键时期。
49元5本 10-18岁青春叛逆期,父母要懂的心理学(图解版)
10-18岁青春叛逆期,父母要懂的心理学(图解版)
舒雪冬
¥31.84
陪伴青春期的孩子顺利成长,就是快乐时与他分享,痛苦时为他分担,迷茫时给他指明方向,困难时给予帮助,忧伤时给他安慰,气馁时给他气。本书通过丰富且贴近日常生活的案例,以言简意赅的语言,剖析青春期孩子真实的内心,从心理和生理两方面引导父母如何孩子心中的秘密,从而消除父母的烦恼,让孩子快乐度过青春期。
49元5本 10-18岁青春叛逆期,父母引导男孩的沟通细节(图解版)
10-18岁青春叛逆期,父母引导男孩的沟通细节(图解版)
张丽霞
¥31.84
青春期的孩子,身体发育迅速,心理波动不安,容易叛逆、和家长较劲、厌学,难沟通、难引导。对于走到了人生十字路口的10~18岁男孩,父母要挖掘男孩青春期的巨大成长潜力,把“危险期”变成“机遇期”,把“爆发期”变成“创造期”,引导男孩顺利步成年、迈向成功。本书全面指导家长如何与男孩顺利高效沟通,如何疏导男孩的负面情绪,如何做好男孩在爱情、亲情、友情方面的情感向导,如何培养男孩具备男子汉的品质,如何让网络伤害不到男孩,如何锻炼男孩的为人处世之道,如何防范男孩误歧途……让父母能及时给青春期男孩迫切正确的引导,实现男孩在人生关键阶段的大飞跃。  
49元5本 10-18岁青春叛逆期,父母送给男孩的枕边书(图解版)
10-18岁青春叛逆期,父母送给男孩的枕边书(图解版)
峣帝
¥31.84
面对成长,每个男孩都会有这样那样的困惑和疑问,无论是身体还是心灵的变化,带给男孩的冲和不安感都是巨大的,那么作为父母该如何帮助和引导男孩健康、快乐地长大呢?本书针对青春期男孩身体和心理的变化,汇总了男孩成长过程中会遇到的各种困扰,用真挚的语言帮助男孩答疑解惑,让青春期男孩正确认识自己的生理变化,并且能够消除自卑,建立自信,成为一个独立自主,健康上的男孩。  
49元5本 灵商──按照孩子的天性去培养
灵商──按照孩子的天性去培养
李 奎 方士华
¥12.00
本书包括有唤醒孩子的心灵智力、灵商的本质是什么、灵商的思维模式、SQ与IQ的关系、从EQ到SQ逆袭之路、灵商决定人生的高度等内容。
49元5本 孩子你慢慢来:认知和应对儿童和青少年焦虑
孩子你慢慢来:认知和应对儿童和青少年焦虑
[意]玛利亚·波提洛,[意]斯蒂凡诺·维卡里著;张申申译
¥31.50
本书是一本轻便、精炼的儿童和青少年焦虑主题读本。书中普及了儿童和青少年焦虑症的相关知识,告诉读者什么是焦虑,尤其是如何区分正常和病态的焦虑,并且按照不同年龄段讲述了相应的典型焦虑症及其原因、迹象。阐明了焦虑症产生的三大原因,详细说明了焦虑症的识别和判断,科学介绍了治疗焦虑症的过程、方式。后也盖了家庭、学校和医院形成对焦虑症患儿的全方位治疗建议。 图书作者具有丰富的理论和临床经验,展示了相关人群急待掌握的科学信息,也提供了儿童焦虑课题下的完整解决方案和先研究成果。全书内容客观科学、角度全面,具有很强的指导性和实际作用。
兰花与蒲公英
兰花与蒲公英
[美]W·托马斯·博伊斯 著,张晓芬 译
¥25.99
你是否,完成了MBIT人格测试却依旧不知道自身性格的根源所在?充满探索自身的热诚却缺乏权威指导?总是情绪失控却找不出原因?为什么,有些孩子抑郁、孤独,而有些孩子却乐观朗、功成名就?有些人病痛缠身、英年早逝,而有些人却健康长寿?无论你是焦虑的父母,是格格不的高敏感群体,还是期待自我重塑的人,《兰花与蒲公英》都将解答你的疑惑。 《兰花与蒲公英》作为美国著名儿童心理学家托马斯·博伊斯教育文集,能够用大量的实验案例、跟踪访谈和权威数据解答这疑惑。博伊斯用“兰花型”和“蒲公英型”来比喻高敏感特质的儿童和低敏感类型的孩子,认为前者出于正态分布的两极,可能是问题孩子也可能是天才少年,而后者则是像蒲公英那样有用蓬勃生命力的儿童,在任何环境中都能茁壮成长。 其实,“兰花型儿童”无处不在,他们通常拥有比旁人更艰辛的童年。天才科学家牛顿、爱因斯坦从小患有阿斯伯格综合症;英国首相丘吉尔将常年折磨他的抑郁症戏称为“黑狗”;达尔文曾罹患重度交恐惧症,几乎闭门不出;乔布斯和马斯克少年时期都曾因格格不而遭受校园霸凌。但也是他们——这群敏感、脆弱、需要呵护的兰花型儿童——在冲破阻碍之后大放异彩,成为了人类历*耀眼的星星。诚如作者所说,“兰花型儿童”是天才的雏形,是*需要引导的潜在群体。 当然,这不仅仅是一本关于儿童教育的书籍。书中提到的抑郁症、躁郁症、社交恐惧症等当代社会常见的精神疾患其实都滋生于童年的土壤,是环境与基因交互作用的结果。为情绪问题所困扰的成年人也能跟着作者寻根溯源,发现童年时期埋藏在心底的病根,而从根本上重塑自我。
青少年心理学(11版)
青少年心理学(11版)
【美】John W· Santrock著
¥70.40
  《青少年心理学》一直是青少年发展领域内的品牌教科书,自出版以来不断再版,其英文版已更新至第14版。   本书是《青少年心理学》(第11版)*的中译本,共15章,分别从生理、认知、自我、情感、人格、性别、性、道德、价值观、健康等重要方面系统地介绍了青少年这一群体的发展特。凸显了青少年发展过程中的优势特,指出了影响青少年发展的社会环境因素,以及发展过程中易出现的问题。并就问题提出了相应的对策,具有很强的实践价值。   《青少年心理学》内容丰富、科学、严谨,适合心理学和教育学专业的教师、学生、研究者以及关注青少年成长的家长阅读。
存在感
存在感
洪权,阿蚕
¥58.00
第yi章:存在感的建立 第1节:以自身实践与感知为基础第2节:建立以“我”为核心的相对坐标 第二章:意识与存在感的关系 第三章:健康心理的建 以存在感为基础 第四章:存在感练习的实践方法与难点 第五章:清醒的生活方式 第六章:溯源与展望
比青春期更关键
比青春期更关键
(加)芭芭拉·纳特森-霍洛维茨 凯瑟琳·鲍尔斯
¥52.99
纵观整个动物王国,动物青少年都热衷铤而走险。死于交通意外的青少年比成年人更多。同样的,被汽车轧死的青少年动物也比成年动物更多。每一个青少年都是独特的存在,但是地球上所有物种中的青少年都面对着相同的长大成人的挑战:生存下去,取得成就,以及找到自我。 “医学界的达尔文”芭芭拉·纳特森·霍罗威茨继“动物普通性“后提出了又一创性概念:野蛮成长期。她提出了全新界定成年的基本要素,不以年龄为标准,而是成功完成4项任务,获得4种能力,才算完全长大成人。野蛮成长期这段人与动物共有的对其一生都至关重要又激情振奋的阶段,从未被如此深刻地分析过。 这是一部跨学科的绝妙之作,涉及自然科学、心理学、社会学、 遗传学、生物化学及神经科学。行文大气,画面感十足,4个动物主角的生命故事特别引人胜,在故事中透出一个科学家关于人与动物的全新思考。
49元5本 青少年叛逆心理学
青少年叛逆心理学
高占民
¥11.20
为什么青少年会厌学恐考? 为什么青少年会离家出走? 为什么青少年会自伤轻生? 这些问题是如何产生的,它们产生的根源是什么,又该怎样化解呢? …… 在《青少年叛逆心理学》这本实战派心理咨询师高占民结合多年心理咨询经验适的实用手册中,你将收获关于学习、成长、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚指导。
49元5本 幸福的感觉: 给青少年讲积极心理学
幸福的感觉: 给青少年讲积极心理学
岳晓东
¥40.71
本书是一本兼顾理论与实践的参考书,作者尝试以轻松的笔触,深浅出地讲解积极心理的窍门,为青少年的生命注活力。由备受保护的儿童过渡至成年人阶段,无可避免地要面对生命中不同的挑战,学业、工作、恋爱,或逢成功,或遇挫败;能够掌握书中谈到的“积极心理公式”,自能易于在学业与事业发展上找到方向,也不会因一时的挫折而否定自我,明白自己在处理不同事情时的行为及心理反应,从而借着个人的努力来找出调节和步的方法和空间,寻得快乐人生。 大量的心理学研究也表明,主观幸福感高的人会在各种不利的应激状况下,多体验愉悦情绪而少体验不愉悦情绪。由此,主观幸福感高的人会对困境充满了乐观期盼,而避免悲观期望。如美国康奈尔大学心理学家伊森(Alice Isen)等人的研究表明,体验正面情绪的人思考问题会更活跃。而本书,将会与您分享怎样在生活磨炼中不断提高自我的认知调整能力。
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