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新手妈妈头两年:我是妈妈也是“我”
￥40.20
对于新手妈妈来说，如何照顾孩子，如何照顾好自己，如何面对新生活，是一系列难题。作者把自己从怀孕到宝宝2岁这段时间的故事娓娓道来，不同阶段的喜乐与烦恼，新手妈妈的幸福与忙乱，爷爷奶奶的帮助与关怀，工作与照顾孩子之间的艰难平衡…… 通过讲述自己照顾宝宝的经历，希望为各位新手妈妈提供了一系列实用建议。在成为妈妈之后，能更多地关爱自己、适应家庭角色的转变，是每个新手妈妈都要学习的课程。这本书就像是一本新妈日记，书中的每一个故事都是新手妈妈必将经历的心路历程，相信有了它的陪伴，新手妈妈们能够在这段茫然和探索的日子中过得更加从容一些，少走弯路，以好的状态面对自己的人生新角色。
零基础学刮痧
￥15.70
刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。 《零基础学刮痧》分别介绍刮痧的基本使用知识，让读者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧过程中的注意事项等。 本书收录了90多种现代人常遇到的疾病和亚健康问题，给出了对症的刮痧疗法，书中对刮痧疗法的操作步骤进行了精心的细化：即使是对刮痧知识一无所知的外行，翻开本书之后，也能够轻轻松松地对症操作。 同时，书中设置了非常详尽的真人分步图片和刮拭部位图解，可以让读者能更准确地找到刮拭部位，并用正确手法进行刮痧。
来自全世界的特色美食
￥19.00
世界烹饪大赛名厨教你做，宅在家也能做出正宗异国风味《来自全世界的特色美食》带你尝遍五大洲的极上美食！一次学会近百道异国料理只要利用厨房中的常备食材和器具，就能随时轻松做图片摆盘*精致，视觉与味觉兼备搭配精美手绘插图，将食谱完美呈现，易懂好上手人在家中，想吃异国料理怎么办？街边摊位飘出香气的泰式炒面、甜蜜黏人的摩洛哥果仁蜜饼、阿根廷家庭的焦糖牛奶酱、酸甜胃的越南春卷、带着独特香料风味的印度奶昔等，这些地道的风味料理，做法其实很简单，却隐藏着令人惊艳的美味，本书为你把这些好味道通通搜集网罗起来，书中的每一道菜肴都做法简单，更细心为读者考虑到食材与调味品的难易度，以及烹饪技巧纯熟度，食谱设计上将适度修改，让这些在异国餐厅或异国街头能吃到的美食，也能轻松在自家厨房烹煮。
《图解黄帝内经·灵枢》(白话解读,人人都能看懂!传承2000多年的智慧,400余幅精美图表直观展示,归纳重难点)
￥25.00
《黄帝内经·灵枢》是中国中医经典著作，81篇，与《黄帝内经·素问》为姊妹篇，二者共同组成的《黄帝内经》，与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。 《黄帝内经·灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说，是我国现存*早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面，确立了疾病的诊治之法，详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法，讲授了中医的望闻问切等常识，帮助人们发现人体发生病变时的征兆，指导人们尽早发觉身体的疾患并及时医治。 本书以《黄帝内经·灵枢》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著行了全新图解式的解读，本书以400余幅手绘插画、插图、图表，力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，让读者零基础也能轻松读懂这本中医经典。
家常养生粥:视频版
￥8.94
粥很温柔，也很养人，给身体细致微的呵护。 新浪美食博主薄灰精心挑选82道养生粥品，无论是春天调理，夏天消暑，还是秋天滋补、冬天暖身，在这里，一年四季，您总能找到一款想要的好粥。 合理搭配食材，全部精华融一碗好粥！五谷杂粮、清新蔬菜、清润花果，滋补肉蛋、至味海鲜……丰富多样的食材，各式各样的暖心暖胃好粥，给身体细致微的关怀。 煮粥技巧大公！从粥料搭配、锅具挑选，到关键的米水比例问题，您可以根据自己采到的原料，寻找适合自己和家人口味的做法。每道粥品配有详细的文字说明，包括关键步骤、烹制时间及操作难度，即使是新手，只要翻本书也能轻松上手，熬出一碗滋养全家人的美味好粥。 目录微缩小图，让每款好粥一目了然尽收眼底！厨房里有什么现成食材就做什么，还是马上食材试做？不用纠结，翻目录就能决定。 更有适合搭配粥一同品尝的小食与小菜！煎饼果子、葱油饼、糍粑、酸甜樱桃萝卜、盐水豌豆、蓑衣黄瓜……简单的搭配、营养更全面、口味更丰盛。
花礼手记 52个激发灵感的花艺创作
￥43.90
本书是一本节庆花礼设计实用指导教程。 第1章～第3章是花艺设计基础知识讲解：第1章介绍了花艺工具和常见花材，第2章讲解制作花艺作品的基础技法，第3章是花艺作品拍照指导。第4章～11章是案例制作详解，按照主流色系——白绿、粉红、紫色、红橙、黄色、黑色、深红色、彩色、莫兰迪色分类，共展示了52个包括花束、花盒、花篮、花环、瓶花、装饰等各类花艺作品的设计思路与制作过程。 本书是为了花艺师、花店经营者量身造的实战指导手册；也可作为花艺学校师生、花艺爱好者、婚礼策划师等花艺从业者的花艺作品创作参考书。
母乳 · 辅食
￥22.50
本书是一本为年轻父母准备的母乳、辅食指导书，书中根据宝宝0～3天、4天～3个月、4～6个月、7～9个月、10～12个月的营养需求，详细讲解了母乳喂养和辅食添加，解决新手妈妈母乳喂养和辅食添加中的困惑，帮助新妈妈们掌握婴儿期的喂养原则。此外，宝宝喂养相关内容延伸至1～1.5岁、1.5～2岁的宝宝餐食谱推荐，为宝宝提供符合生长期需要的、营养全面的每日食谱，给予新手爸妈更长久的喂养指导。本书内容全面，实用性强，图文配合，希望能为新手爸妈提供科学的喂养指导。
羽毛球运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
气功养生和辟谷养生
￥34.50
作者家族中有武功承传，自幼深受气功启蒙，影响了作者一生。该书内容丰富，旁征博引，谈古论今，条理清晰，朴实无华，通俗易懂，很地气。显示了作者多年修炼气功积累的学识与体验，具有扎实的写作功底。对于古老的服气辟谷，历史上鲜见有系统的文字记载。该书对服气辟谷作了比较系统、全面地表述，有理论，有操作，有例证，涉及了气功辟谷爱好者关心的方方面面。 该书具有一定学术深度。将辟谷与气功的深层次修炼相联系，道出了辟谷的本来面目，属于正本清源。许多人对“不治已乱治未乱”理解为治理国家、管理社会，通过考证古今，作者指出“已乱”和“未乱”指的是气血运行的“无序”和“有序”状态，澄清了人们的模糊认识。
铁人三项现代五项运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
青少年长跑训练(第3版修订版)
￥41.90
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐地提升运动表现的效果。通过一步更新、扩展和加强，本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的全新研究结果，帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。 本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划，还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容，是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍，也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。
零起点茶艺全书：从喝茶到懂茶
￥25.00
《零起茶艺全书》是一部识茶、鉴茶、泡茶、品茶的门级茶书宝典。专家教你看懂茶汤，到好茶，泡出香茶，品出茶味，了解茶的滴滴。从绿茶、红茶、普洱茶到茶道、茶艺、茶史，品出你的格调 生活。 本书内容完备、详尽实用、简洁易懂，邦助读者零起从喝茶到懂茶，从门到精通，做一个品茗达人。
女人刮痧变美手册
￥12.00
本书全面分析女性生理周期的特征，在女人日常生活中的各个场景中，给予相对应的饮食调理建议，由内及外地让女人健康，苗条，美好。 女人要健康，要变美，必须注意内外调理相结合，厚此薄彼得不偿失，内外效应的叠加，让变美计划完善，有效，健康。 为女人方，调气血，调五脏，通六经，健六腑，呵护卵巢，温暖身心，由外及内地解决困扰女人的问题，改善女人的体质，完善容颜和肌肤的细节，让女人焕发青春，恢复活力。 刮痧通过对皮肤行简单的刮拭刺激，以出痧的方式宣泄了“邪毒”“淤滞”，调节了气血，使体内气血平衡，阴阳调和，保证各器官功能正常，同时可以改善微循环，活血化瘀，增强免疫调节功能，清洁体内环境，调动身体的自我防卫系统，可有效地改变经络失调、阴阳失衡的病理状态，从而实现强身健体、防治疾病的目的，是适合现代人体质特的养生绝技。
应急驾驶与急救全攻略
￥12.99
《应急驾驶与急救全攻略》详细介绍了如何预见驾驶的风险，怎样提前处理危险隋况，行车中出现发动机突然熄火、爆胎、侧滑、转向失控、制动失效等情况时的应急处理措施，车辆出现碰撞、翻车、落水、失火等事故时的应急措施，以及发生交通事故后的伤员急救常识等，希望《应急驾驶与急救全攻略》(作者马明芳)能够帮助大家掌握这些危急情况下的应急措施，避免交通事故的发生，迅速成长为驾驶的行家里手。
第74集 母亲在家庭教育中的角色(此商品为视频课程)
￥2.19
中国家庭都面临这样的困惑： 1.孩子学习态度差，学习主动性差，写作业拖拉很久也写不完。 2.抗压能力差，遇到挫折就放弃，起床磨蹭，缺乏时间观念。 3.孩子做事缺乏耐心，想要的东西得不到就会哭闹解决。 4.家庭纷争不断，生活在矛盾、争吵、暗战或互撕中度过。 78.或为避免冲突维持着表面的和平，没有好的家庭氛围。 本课程是吴东辉老师融合十几年数千个家庭个案实践经验的总结，将教育理念和实操方法相结合实操的，落地的成功教育课堂，从心理学、情绪管理、互动与沟通、目标管理、家庭关系处理等深入剖析解决方案 让你用全方位的视角来评估孩子，学会接纳与启发的沟通方法，懂得培养孩子的五大核心，助您成为双赢型父母
第82集 你家孩子安全感够吗(此商品为视频课程)
￥2.19
中国家庭都面临这样的困惑： 1.孩子学习态度差，学习主动性差，写作业拖拉很久也写不完。 2.抗压能力差，遇到挫折就放弃，起床磨蹭，缺乏时间观念。 3.孩子做事缺乏耐心，想要的东西得不到就会哭闹解决。 4.家庭纷争不断，生活在矛盾、争吵、暗战或互撕中度过。 86.或为避免冲突维持着表面的和平，没有好的家庭氛围。 本课程是吴东辉老师融合十几年数千个家庭个案实践经验的总结，将教育理念和实操方法相结合实操的，落地的成功教育课堂，从心理学、情绪管理、互动与沟通、目标管理、家庭关系处理等深入剖析解决方案 让你用全方位的视角来评估孩子，学会接纳与启发的沟通方法，懂得培养孩子的五大核心，助您成为双赢型父母
白天黑夜都在玩的经典科学游戏(科学实验里的“十万个为什么”，让你动手动脑又动心！)
￥14.99
好奇心是人类的天性，孩子在成长的过程中，脑海里装满了“十万个为什么”。青少年时期是孩子们认识自我、探索世界的关键时期，如果我们仅仅用“这是科学”来回答孩子们的好奇心，一定无法满足他们的求知欲。在《白天黑夜都在玩的经典科学游戏》这本书中，200多个实验让你趣味探索科学界。 *部分为发现身边的有趣科学，里面是各种自然界的神奇现象，比如椭圆形的地球，“害羞”的虾等等； 第二部分是你一定会感到好奇的试验，在这个部分里，你将会看到很多神奇的现象，比如消失的颜色，砖头都压不碎的鸡蛋等等； 第三部分是简单又好玩的小游戏，让孩子们自己动手去做一些科学实验，你可以帮光纤转弯，还可以用手指读书，这些游戏既简单，又有趣； 第四部分是神奇小物件巧手做。书中会详细介绍如何制作一个小小发电机，或者是一个迷你水底火山，听上去就十分的酷吧！ 。本书集科学性、趣味性、实践性为一体，用图文并茂的方式营造出快乐的学习环境，让孩子在动手参与的过程中体验到科学的神奇，这对激发青少年的探索精神、提升他们的独立思考能力、培养他们的想象力和创造力都有大的帮助。
白天黑夜都在玩的智力测试游戏
￥14.99
《白天黑夜都在玩的智力测试游戏》精选了200多道拓展思维的智力游戏题，集科学性、游戏性、趣味性、百变性于一体，囊括了图形、找规律、数独、迷宫、逆向推导、侦探推理等多种题型。 全书分为观察、计算、思维、推理、综合五个部分，前四个部分均针对不同的侧重系统地锻炼各项能力，第五部分结合前四部分的能力综合出题。这些游戏并不需要复杂的道具或仪器，也不需要繁琐的准备，只需要你动脑筋、擦亮眼睛，就能在生动有趣的谜题中突破思维盲，破思维定式，激发大脑潜能！ 更能培养你敏锐的观察能力、高速计算的能力、敏捷的逻辑思维能力、严谨的推理分析能力，更能让你将这些能力融会贯通，越玩越聪明！
原则：绘本版：汉英对照
￥33.99
时代在经历剧变，没有人能准确预测未来是什么样的，需要什么样的技能和知识。身为父母，就更焦虑于应该如何培养孩子为未来做好准备。 美国桥水投资公司创始人、对冲基金投资人瑞·达利欧，基于自己的生活和工作经历而撰写《原则》一书，仅在中国大陆就畅销超过160万册。他将这本书改编为《原则（绘本版）》，以轻松的形式、平等的姿态，与孩子畅谈人生、成功、成长。他提出的“头脑极度放”“化”“真相是什么”“拥抱现实”等从另一个角度，引领孩子独立思考、虚心纳不同意见、享受失败、寻找同伴等，从而赋予孩子更大格局、更高视野，以原则拓宽孩子的人生边界，无惧未来挑战。
ACSM体能指导手册(第2版)
￥124.80
《ACSM体能指导手册（第2版）》是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。《ACSM体能指导手册（第2版）》的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。《ACSM体能指导手册（第2版）》共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何造它行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素行评估和训练的方法。第3和第4部分分别针对处于特定年龄段的人群和具有特殊需求的人群提出具体的体力活动与营养建议并提供示例方案。任何想要优化体力活动与营养选择，而提升体能水平的个体，都将从《ACSM体能指导手册（第2版）》中受益。
做个快乐的甩手家长
￥1.99
对于孩子，我们的家长操碎了心。是否有既能照顾到孩子又能活得轻松一点的简单的办法呢？本书收录了著名教育成功学专家管斌全老师在全国各地所做的精彩演讲、报告和讲座，深受广大家长的欢迎。本书能让你在聆听轻松有趣的故事时，领悟到教育的真谛。我相信只要你认真阅读了这本书，并且按照书中所说的去做，你就一定能够做个快乐的甩手家长！
