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高血压,请注意!
促销价:￥24.99|￥78.00
*心血管疾病是我国的头号疾病之一，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的“拆弹专家”。 本书包含以下6个部分： 1. 疾病篇 主要介绍了高血压的危害，除了一些基本的头晕、头痛、心悸、失眠等常见症状外，高血压还会引发各种常见病，如肾病、糖尿病、脑梗死、心力衰竭，甚至还会引发房颤、冠心病、阿尔茨海默症等疾病，可谓牵一发而动全身。 2. 判断篇 主要介绍了我们日常需要如何关注血压、管理血压和判断血压。包括了解如高血压急症、高血压亚急症、H型高血压、继发性高血压等，以及了解高血压的标准、高血压的分级等，还有低压高、高压高、高血压对于脏器损伤的问题。 3. 测量篇 测量血压不仅仅是一个电子血压计那么简单，更主要的是测量方法和细节。如果没掌握方法，不注重细节，常常无法准确测量血压，以致测量结果误差极大，对判断是否有高血压及管理血压带来困难。测量血压主要介绍了血压计的类型，包括水银血压计和电子血压计，以及如何正确测量血压，包括测量时需要注意的事项、环境和体态。 4. 防治篇 高血压的5大发病因素包括饮食不健康、超重肥胖、烟酒摄过多、压力过大、其他因素。此部分主要介绍了包括饮食、运动、睡眠、情绪等各方面生活习惯等防治细节。 5. 用药篇 大家不能看别人吃什么降压药，自己也吃什么降压药；也不能看到书里写的各种降压药，自己就随便选一种来吃。正确的做法是在医生指导下选择降压药。虽然医生给我们选择了降压药，但我们需要了解降压药的特和副作用，因为这些降压药大部分都得陪我们一辈子，所以熟悉这些常用降压药很有必要。此部分介绍了如何使用降压药、服用降压药的时间等，以及包括地平类、普利类、沙坦类、洛尔类、氢氯噻嗪、降压0号、复方利血平等降压药种类。 6. 拾遗篇 除了以上五部分内容，有关高血压的问题还有很多，如年龄不同，血压标准也不尽相同；男性和女性的高血压特也不一样；高血压是否会影响婚姻和生育；得了高血压能不能外出旅游；高血压的各种谣言，等等， 这些问题在这部分中补充分享。
军事里的中国史.2
￥39.99
《军事里的中国史2》在体例上延续《军事里的中国史》，优选冷研分析更为深刻的文章，分为君臣、名将、烽火、劲卒、谋略、真相、趣闻等七章，其中新增了“劲卒篇”与“谋略篇”，展现出军事谋略与精锐兵团在战争决胜中所起到的关键作用。分析更透彻，读起来更过瘾！
战争与沉迷
￥41.30
二战期间，一小队被称为“轰炸机黑手党”的乌托邦 式的空军战略家试图通过精确轰炸赢得大战，在充分研究 了全新技术设备诺登投弹瞄准器后，他们认定在白天实施 只针对敌方特定重要基础设施的轰炸会起作用。然而事与 愿违，数次行动失败后，战局失控。随后军方高层下令更 换指挥官，新指挥官李梅实施了与前任指挥官汉塞尔截然 相反的区域轰炸战略，在凝固汽油弹的帮助下，李梅共轰 炸了日本的67座城市，但由于轰炸造成的伤亡惨重，李梅 的行为引起极大争议。 这是一个关于理想主义、实用主义、技术创新和不可 估量的战争代价的故事。在书中，格拉德威尔肯定了李梅 的贡献，其方式虽然粗暴，但缩短了战争持续的时间，在 某种程度上可谓避免了更大的代价，让所有人更快地重新 拥有和平与繁荣。以汉塞尔为代表的“轰炸机黑手党”虽 未获得成功，但格拉德威尔用大量篇幅描述并称赞了其对 梦想、创新和科技的坚持，将其视为道德典范。没有坚持， 原则便没有意义。汉塞尔是一个典型的堂吉诃德式人物， 他的行为生动地给读者展示出好的意图为何事与愿违。格 拉德威尔引出的是一个道德判断与事实判断的哲学问题， 考验的是道德与人性。
腾飞之道:中国改革开放40年史.上卷
￥39.99
我的哲学探索
￥89.60
本书是知名学者金观涛在科学哲学领域，从70年代至今思考路的总结性著作。其以系统论方法贯穿多个科学领域，涉及唯物论、辩证法、逻辑悖论、认知科学等等，而对生命的的起源、生长和老化机制，化论等行论述。力图在科技迅猛发展，对人类社会和存在造成冲的当下，建构起现代社会的哲学基础。 第一篇“人的哲学”，证明科学以人为中心，观察对象的客观性存在需要条件，这并不意味着客观和理性的消失，而意味着更高层次的理性的出现。第二篇“发展的哲学”，用不确定性概念来取代矛盾阐释世界万物是发展的这一科学原理。第三篇“整体的哲学”，研究整体和部分互相依存以及它怎样演化的方法论。第四篇“意识是什么"，从哲学层面洞察生命的本质，帮助现代人从哲学层面，重新理解存在、生命、意识、自由意志等基本哲学命题。有读者评价本书堪称“一本真正意义上的‘万物简史’”。 作者吸取了系统论、控制论等20世纪新兴方法论科学的成果，并结合了社会科学研究建立了一套独特的组织系统理论，不仅完善了其科学表述，还试图去解决辩证理性中“客观性”和“发展悖论”这两方面的哲学难题。对于如何运用现代的科学方法论去分析古老的哲学命题，本书是一个重要范例。作者在历史文化和科学哲学两个方面的学术研究密不可分，作者对哲学的追求源自其对社会现实的关切，对历史文化的热忱，其科学哲学的探索，归根结底是在探索解决现代哲学困境的方法，探索中国哲学在当代世界的出路。
工会工作实用手册(2023年版)
￥17.99
《中国工会章程》是中国工会的基础性规章性文件,是处理工会内部事务的基本准则。2023年10月12日,中国工会第十八次全国代表大会通过了《中国工会章程(修正案)》。本书根据新工会章程以及工会相关法规、规章制度行编写，内容包括工会基础知识、工会组织建设、工会会员和干部队伍建设、工会劳动保护和权益保障工作、工会女职工工作、工会财务和经费审查工作多个方面,结构清晰、内容全面。此外，本书还收录工会章程及工会相关法规、规章制度,方便广大读者更好地学习工会工作的有关内容。
体系设计与评估技术
￥68.60
本书包括体系设计、体系建模仿真和体系评估三篇，共12章。体系设计篇：第1章～第4章，主要介绍体系设计与评估概述、体系需求分析理论和方法、体系结构理论和方法、体系结构设计方法与实例。体系建模仿真篇：第5章～第7章，主要介绍体系建模仿真基本理论、基于MAS的体系建模、基于分布式的体系仿真。体系评估篇：第8章～第12章，主要介绍体系评估理论和框架、体系评估指标体系构建和模型、体系评估的基本方法、基于探索性仿真的体系效能评估、基于数据驱动的体系贡献率评估。
汉之季——诸葛亮身后的三国【中华书局出品】
￥52.80
本书聚焦的是蜀汉建兴十二年（234）之后的三国。从这一年始，三国褪去了英雄的光芒，呈现出历史真正的底色。魏、蜀、吴三国经历国一代的筚路蓝缕后，始面临着各自的困境：立国的正统性、权力代际的过渡、君主与权臣的龃龉、军事战略的转变、功勋子弟的崛起、边境民族矛盾的激化等。将它们放在三个政权彼此之间的冲突、联盟、制衡的复杂关系中，则又呈现出特别的意义。 从234年至蜀汉灭亡的263年，是蜀汉整整三十年的“后诸葛亮时代”。蜀汉政权作为三国之中最弱小的国家，依然保持着顽强的生命力。皇权与相权的博弈，“新人”与“旧人”的争衡，北伐与自保的论战，以及吴蜀之间微妙的联盟关系，共同构成了观察三国的绝佳视角。蒋琬、费祎、姜维、王平、诸葛瞻、罗宪、陈寿……乃至于后主刘禅，他们在这个时期才真正登场，蜀汉政权在跌宕起伏之中仍然不乏耐人寻味的故事
女性情绪急救箱——心理自救指南
￥19.99
这是一部专为当代女性定制的心理自救指南，以7种高发情绪危机为切口，解剖全球杰出女性的精神突围术。从J.K.罗琳在失业咖啡馆提炼的“低谷期算法”，到马拉拉将枪伤转化为神经动能的脑科学奇迹；从张爱玲用文字结界对抗数字孤独的智慧，到金斯伯格把性别歧视锻造成法律利刃的复仇式升华——书中收录20+跨学科情绪急救工具，融合脑神经学前沿成果与人文经典。每章以震撼性真实事件为引，拆解现代女性特有的情绪困境：焦虑旋涡、圣母陷阱、自我怀疑迷雾......更独创“心理细胞再生计划”“创伤期货交易模型”等创新方法论，教你在情绪暴风眼中搭建成长引擎。这不是本让你“停止敏感”的安慰剂，而是助你将情绪危机淬炼为生命升级代码的硬核指南。
人论
￥39.80
《人论》是文化哲学创始人卡西尔生前出版的*后一部著作，是其毕生理论的浓缩，在其著作中是*为著名、流传*广、影响力*的一本。全书围绕"人是什么"这一问题，旁征博引，高屋建瓴，独树一帜地提出了"人是符号动物"这一观，指出"人不仅生活在自然物质宇宙中，还生活在符号宇宙中"的事实。 全书分上下两篇，上篇"人是什么"着力探讨了人与动物的分野以及人的符号创造性特；下篇"人与文化"则对人类文化各个形态与现象，如神话、宗教、语言、艺术、历史、科学等，行深浅出的分析探索，自"符号"出发解读人类与人类文化的关系。 人类对于自我认识的探索永不停息，而卡西尔则给予了我们一个睿智精妙的解答。
依恋：为什么我们爱得如此卑微 (苏珊·福沃德心理学经典作品)
￥25.99
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》? 不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！ 这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。 难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。 《执迷：如何正常地爱与被爱》? 本书是苏珊·福沃德博士给处于感情迷茫期、脆弱期的人们出的一剂良药！ 真正的爱情也许并不完美，但决不应发展成充满执迷、威逼、控制，甚至暴力伤害的关系。苏珊·福沃德博士拥有20年情感咨询的职业经验，到过无数痴男怨女的求助。这些人*终都修补了感情的创伤，重新获得了身心自由。 如果你身处类似的情感困境，无论是自己有执迷倾向，还是不幸成为执迷者的目标，这本具有实践指导意义的书都能够宽慰你、帮助你，带你走出心牢，重获幸福。 《依恋：为什么我们爱得如此卑微》? 爱人之间到底应该以什么样的方式相处？你的爱人是不是理所当然地认为他有权管制你的日常生活和行为？你是不是经常会放弃一些重要的活动或朋友来迎合他？他是不是经常嫉妒或者占有欲很强？他是不是经常毫无预兆地就突然从高兴变得愤怒了？他是否总是贬低你的意见、你的感情或你的成就？他是不是动不动就不理你，用钱、用性来惩罚你？是不是你出一错他就责怪你…… 在这本心理自助指南中，苏珊博士对那些有类似问题的情感案例行逐一分析，帮助你了解控制型男人所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为，包括如何破固有思想、治愈创伤、重获自尊，甚至如何重建关系或是获得找寻真爱的勇气。
性心理学
￥25.99
《性心理学》是性心理学里程碑式的著作，是霭理士选材严格、文采秀丽的煌煌巨著《性心理学研究录》的“普及本”，涉及性心理的各个方面：性生理、性冲动、性偏离、同性恋、婚姻与性生活、爱情等等。通过本书，读者可以比较详细地了解人的各种复杂的性心理活动。
日本世相系列：妻子们的思秋期
￥34.99
“我和我丈夫，就像坐了两个不同的升降电梯，他一直向上，而我一直向下，就这样错了……” 看似光鲜的幸福家庭背后，却是无尽的寂寞和空虚。这些日本都市中产阶级家庭的平凡主妇，她们将全身心奉献给家庭，让作为“企业战士”的丈夫没有后顾之忧，全速奔跑，支撑起了日本经济的飞速发展，却没有人看到她们的痛苦，这痛苦里有无尽的等待、无助的寂寞，还有无能为力的忍受。不想在临终时为“我这一辈子都在干吗？”而懊恼，试图活出自己的妻子们，她们的“革命”是否能成功呢？ 本书不仅描写了夫妻家庭生活和企业社会问题，还引了心理咨询师的精神分析，从原生家庭的角度分析了几位采访对象婚姻危机的成因，包括婆媳关系、亲子关系等问题的心理根源，犀利有趣。
我的伯父周恩来
￥39.99
周恩来，这是一个光荣的名字，这是一个不朽的名字。周恩来总理的革命生涯，是同中国共产党的建立、发展、壮大，同我国新民主主义革命的胜利，同我国社会主义革命和建设的历史程紧密联系在一起的，他身上集中体现了中国共产党人的高风亮节，其独特的人格魅力得到世界各国人民的拥戴，在全世界人民心中矗立起一座不朽的丰碑，《我的伯父周恩来》作为*部亲人回忆周恩来总理的作品，力求把那些不为人知的历史、把关于伟人的真实情形原原本本地告诉读者。
日本史通论(百年南开日本研究文库)
￥40.00
本书包括中日古代交流、古代日本、近世日本、近代日本等研究专题。
礼记(国学大书院)(不学礼，无以立 礼为做人之根本)
￥6.99
《礼记》初时据说有一百多篇，后为汉朝学者戴德简化为85篇，世人称之为《大戴礼记》。在编撰过程中，我们从权威版本中筛选出极为经典、实用，且具有文学价值的28个篇章，将其编辑成册。将每篇分为诸多小节，每个小节分为三部分：原文、注释与译文。整本书结构严谨，言简意赅，意蕴深远。
文明的故事
￥6.99
《文明的故事》是一部通俗的世界文明史书，本书论述了从地球的形成、生物和人类的起源直到现代的*次世界大战为止，横跨五大洲的世界历史。它没有严肃史著的学究气，而且比那一时代的许多著作都要早地摆脱了民族主义乃至欧洲中心论的褊狭。书中关注人类文化的遗产，包括思想、文化、宗教等遗产，而这是人类文明历程中真正具有价值的东西。
极简中国史
￥3.26
本书是史学泰斗吕思勉所著《复兴高级中学教科书本国史》再版，全书分绪论、上古史、中古史、近代史、现代史、结论六篇，书中吕思勉先生用简洁流畅的文字对上古至近代中国的政治、地理、社会、文化等做了全面、简明的叙述。文字平实易懂，条理清晰，见解新颖独到。本书是用白话文写成的中国通史，也是一部能让人快速了解中国历史的划时代巨作，被海内外读者誉为“一本书让你读懂五千年中国史”。
南北朝
￥22.99
本书是“蔡东藩中华史”系列之一，讲述了南北朝的历史兴衰。《中国历朝通俗演义》原为旧白话，为便于今人阅读和品鉴，由众多专家学者编译为当代白话，是为《蔡东藩中华史》。此书为风靡海内外的一部通俗历史巨著，浩浩一千余回，写尽几度春秋，上起秦始皇，下至1920年，共记述了2166年的历史，共计11部1040回，约600万字。该书在史料上遵循“以正史为经，务求确凿，以轶闻为纬，不尚虚诬的原则；在体裁上突出“义以载事，即以道情”的特，并且自写正文，自写批注，自写评述。
心理学与口才:交往讲策略，说话有方法，每个沟通高手都是心理学大师
￥19.99
会说话才能真正的驾驭生活！真正会说话的人在任何场所都能看穿他人的心思，三言两语就能把话说到他人心里去。《心理学与口才》讲解了诸多心理学效应以及相关口才技巧的实际运用，让你在社交、职场、销售、谈判、演讲等场合，都能快速洞悉他人心理，从而把话说得到位、动听！
胡若望的疑问
￥17.00
本书以日志形式记述了18世纪一名叫胡若望的中国天主教徒在法国奇迹般的生活经历，并辅这一早期中外文化宗教交流的史事。东西方文化的巨大差异使这个中国人的法兰西之旅充满艰辛手曲折，灵魂也备受煎熬，以致*后竟沦落到精神病院。本书再现了胡若望200多年前的奇遇，并试图对他的疑惑予以历史和文化的解释。 史景迁作品系列： 《追寻现代中国》 《中国纵横》 《雍正王朝之大义觉迷》 《太平天国》 《改变中国》 《曹寅与康熙》 《康熙》 《大汗之国：西方眼中的中国》 《王氏之死》 《利玛窦的记忆宫殿》 《胡若望的疑问》 《前朝梦忆》
