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一瘦一辈子
￥7.67
这本书讲的不只是女性减肥法，而是全家人都能减肥的方法哦！ 从小到大就胖？男性的肥胖？儿童及青少年肥胖？产后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？压力性肥胖？上班族肥胖？年节肥？睡眠与肥胖？…… 邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应减肥方法。 减肥减了很多年，你以为弹力带能减肥？少食多餐能变瘦？运动能瘦腹部？泡热水澡可以瘦身？减肥是个体力活？减肥后必有反弹？…… 邱医师告诉你真正的减肥妙招，破解市面上的不实瘦身法。 瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招，尽在本书中。 让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子，帮你轻松——瘦一次，一辈子不反弹！ 减肥三法宝：饮食333、运动333、药物333。 饮食333：3餐要定时，饭吃3分饱，热量少于300千卡。 运动333：每周固定运动3次，每次30分钟，持续3个月。 药物333：药物重要摆第3，种类不过3，过3要检讨。 减肥“七字”：摇头、闭嘴、站起来 吃得对，瘦得快！胖子是吃得多，也是吃错。 动得对，瘦得快！可以站就不要坐，可以走就不要站，可以快走就不要慢走
香奈儿鉴赏购买指南
￥36.00
本书从各个角度全面、深入地为读者展现Chanel——这个享誉全世界的奢侈品巨头的时尚精髓，内容涵盖手袋、珠宝、鞋履、配饰、表等。可以帮助读者全面了解Chanel所有年度新款、经典单品、众多知名系列以及平时难得一见的限量臻品。并且附注了众多详尽信息资讯，让读者能够在一本图书中，得到品牌全面的时尚资讯。
特效减肥一本通
￥5.00
本书从营养学、运动学、心理学多个专业角度详细讲解健康的减肥黄金法则，传递科学的减肥基本常识和理念，剖析健康减肥的要点。科学有效的饮食法是减肥的重中之重，书中设计了*饮食方案，帮助优化体内的激素，清除扰乱人体新陈代谢的有毒物质，恢复身体所必需的天然营养物质，让你不节食、不用药，实现*燃脂效果；运动减肥是燃脂瘦身的关键，根据人体自身代谢规律，为你量身打造健康完美体型的塑身方案，通过全身塑形和局部减脂相结合的方法，平衡代谢，轻松瘦身。
每天10分钟美容塑形瑜伽
￥2.00
本书所讲瑜伽式简单、安全，可以在家轻松完成。你只需一个安静、气氛祥和的环境，并事先准备一张椅子、一块瑜伽垫或者一个靠垫即可。从投入和收效上来看，瑜伽也是*潜力、值得尝试的运动之一。 书中集合一批美容瑜伽式，来帮你实现美容亮肤、赶走皮肤问题的夙愿。女人只有经络顺畅、内分泌协调，体内毒素排泄干净，才能自内而外散发美丽。蛇式、蝴蝶式等体位可帮你排毒养颜、温和经络，再生娇嫩容颜；鼓腮式、美人鱼式等体式，通过锻炼局部肌肉，调节脑垂体和脊神经，达到紧致皮肤、优化面部轮廓等目的。 此外本书还集合一批塑形瑜伽式，针对身体的肥胖部位，快速塑形，帮助你拥有凹凸有致的身材。例如通过鹤禅式纠正脊椎问题，调节全身平衡，让身材更修长，从此亭亭玉立；通过鹰式雕刻手臂轮廓，美化腰部线条，塑造削肩细腰；通过神猴哈努曼式舒扩胸腔，强健腿部肌肉，打造傲人三围。许多练习者已经证实，持之以恒地修习瑜伽，是塑造完美体型的有效途径。
14天减肥瑜伽
￥3.32
减肥，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过、失败过，享瘦成了一种渴望。行动起来，从有效的瑜伽开始，轻松打造S形曲线，这是你后一次减肥计划——复胖率0%！
4周绳操打造完美曲线
￥13.26
充满弹性的弹力带，让我们在做动作的时候，增加特殊阻力，平时运动不到的部位也能得到锻炼，充分拉伸全身肌肉，提高肌耐力，减少脂肪。本书精选简单易操作的弹力带瘦身动作，既有针对全身各部位（颈、肩、背、胸、手臂、腹、腰、臀、腿）的练习，也有组合套路练习，可根据需要轻松选择，达到瘦身、塑形、保健等功效。 书中以详细步骤图展示了每个动作的练习方法，通过锻炼部位、流程与组数、要点（tips)、常见错误纠正、功效等细节内容让你快速掌握每个体式的要领。同时还有贴心的徒手练习方法，无论在家、办公室或户外，随时随地都可以锻炼。 随书附赠精美光盘，老师实景指导，精准把握动作和时间，方便大家轻松学习。
瑜伽享瘦看得见
￥12.21
瑜伽特有的呼吸法和体位法，让人们在优雅舒适的联系中，恰到好处地刺激身体器官，加速新陈代谢，舒适全身筋骨。人体多余的脂肪得到了快递燃烧，毒素也随着体内的污垢顺畅排出。携手瑜伽，唤回绝美轻盈的体态和活力健康的身心，让整个人都散发出和悦、从容的气质，更加美丽动人。
瑜伽美体周计划
￥3.48
《瑜伽美体周计划》一书的特色是以周为单位，强调一日一练、一周一练、一月一练，循序渐进，打造完美身材和面容。《瑜伽美体周计划》介绍了专业教练提供的10分钟、40分钟串联动作，分类清晰，真人演示，让瑜伽习练者一学就会，感受轻松。 坚持锻炼，不但纤体美容，而且会提高自控力！
穿衣之道
￥14.26
本书以图文并茂的方式展示了成熟女性的穿衣之道，包括服饰的色彩搭配﹑样式选择，帽子﹑丝巾﹑鞋子和提包等配饰的搭配，贴近百姓的真实生活，提供了穿衣打扮的有效建议，激发穿衣打扮的灵感。 书中以一幅幅积累多年的真实图片配以感人怀旧的文字，既讲解了服饰搭配的方法和经验，同时也带来精神放松和解压。 本书是专门为成熟女性打造的穿衣造型书，书中的服饰﹑造型乃至穿衣理念都十分适合成熟女性学习和借鉴。
瑜伽、冥想、曼陀罗舒压——成就全新的自己
￥4.99
经常听到周围的朋友抱怨说自己近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中，不能自拔呢？
我的第一本编发书
￥12.66
一本实用的日常盘发书，读者对象为爱美的女性，图文搭配，详细讲解了各种盘发过程，简单易学。全文分为六个部分，包括：校园篇，生活篇，约会篇，派对篇，工作篇和中短发篇，充分满足读者在各种场合所需的发型设计。
瑜伽从新手到高手
￥27.86
本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食，*后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式，练习正确的瑜伽，唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越。 本书内容丰富，讲解透彻，以视频呈现所有内容，既有对体式的正确引导，也有对每个体式练习时注意事项及锻炼到的部位的讲解，*后还有一些饮食指导等。 本书针对初中级想习练瑜伽的读者，根据本书的视频引导可以随时随地安全有效地练习，使瑜伽成为生活中的一部分，达到减肥、调节内分泌、缓解压力和塑形的效果。
一根弹力带练全身
￥29.90
弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。《一根弹力带练全身》适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读。
靓女的养颜护肤细节
￥1.99
本书从缷妆、洁面、保湿等方面介绍了护肤的要诀。洁面是护肤的重要步骤，书中介绍了洁面顺序、洁面方法、洁面产品的使用。防晒和控油是靓女们面对的两大难题，在本书中将为您提供解决这两大难题的有效方法。这本书是一本全 方位美容养颜手册，人人都用得上，时时都能够为您提供美容提示。
我的雀斑不见了
￥1.99
雀斑不会像雀巢那样让人精神，只会让人烦恼！小小的雀斑可能就会让原本明丽的你黯然失色。那么究竟什么是雀斑呢？它的成因是什么？我们该怎样避免雀斑？又怎样消除雀斑呢？本书为你详细的描述了雀斑的那些事，待你看完试后也会感慨：我的雀斑真的不见了！
上班穿什么：快速搭配职业装+OL美妆
￥10.50
作为职场新人，在穿衣搭配上更要讲究，不能过于高调吸引眼球，也不能过于低调让人忽视。从俏皮可爱的学生妹转型到干练爽朗的职场先锋，既想摆脱学生的清涩气息，又不想穿老气横秋的职业装，这些都是需要思考的问题。穿什么才是合适的呢，穿什么才能让你显得端庄大方而不突兀。如何根据自己的体形选衣，如何根据自己的肤色搭配颜色等，本书作者凭借多年资深服装编辑的经验来为你一一解答。 服装×发妆×彩妆×美甲造型全攻略！
剪发技术专业图解基础教程
￥39.33
本书是剪发技术的基础门教程。本书通过长发去除重量、去除重量渐变、前短后长渐变、前长后短渐变、短发修剪以及短发推剪修剪共6种基础发型修剪技术的详细图解案例教程，让读者熟练掌握剪发的基本技术。读者通过对基础剪发技术的学习与熟练运用，从零始轻松学剪发。 本书适合美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理阅读。
时尚有价
￥11.57
中国在时尚领域处在怎样的位置？ 中国人对全球时尚产业有着怎样的影响？ 目前，大多数国人对于“时尚”的理解还仅限于跟随和购买的阶段，对于知名品牌如何开创、发展乃至获得如今的地位，还并不熟悉。本书作者以设计师的眼光，为读者呈现品牌背后的故事，解读历经久远时间沉淀的时尚传奇们真正的闪光点。本书为中英双语对照版，力求读者获得原汁原味的时尚体验。
成分护肤
￥29.88
你知道卸妆产品卸除彩妆的原理吗？化妆品中的水究竟是什么？爽肤水、精华、眼霜、面霜……你是否经常无法看懂化妆品包装上密密麻麻的成分？你知道一款护肤品或化妆品起决定性作用的成分都有哪些吗？ 日本知名护肤化学专家和资深化妆品配方专家联手造，保姆级护肤成分教科书。从化妆品成分表的标识规则出发，详细介绍所有常用化妆品的成分及类别，评常见成分的刺激性，帮你建立完备的化妆品成分知识体系，不再为护肤交不必要的智商税。并且，书中还会详细介绍有关皮肤的基础知识，深度分析暗沉、皱纹、痤疮等九大常见皮肤问题，以及有效的护理方式和针对性成分，助你科学选择适合的化妆品，成功造美丽肌肤。
面部美容知多少
￥28.80
本书为面部医学美容科普书，医学美容是通过医学手段，包括药物、仪器及手术等，以达到改变人体外部形态、色泽及部分改善其生理功能，增强人体外在美感为目的而行的一系列的治疗。全书共分14章，具体内容包括：面部皮肤护理医学基础知识、美容仪器、皮肤的分类及分析皮肤的方法、皮肤清洁、面部按摩、面膜、面部皮肤护理程序、一般类型皮肤护理、常见问题性皮肤护理、眼部护理、修饰美容技术、病理性皮肤等。选取女性关注的话题，对常见医学美容方法和手段行介绍，可供爱美女性阅读。
精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式（跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。）
￥30.80
腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源，也是平衡与稳定能力的枢纽。本书延续*册的形式，以细致的骨骼肌肉解剖图，配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动，再向下引至膝盖、脚踝，也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位，帮助读者展整体连贯的活动。书中以展髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位，对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。
