购物车
个人中心
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练
￥29.90
“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练》首先介绍了BOSU球和迷你带训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练》提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：拉伸训练
￥25.20
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制、分类等基础知识，并讲解了拉伸训练的运用优势及注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个拉伸训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》还提供了针对不同训练需求的11个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练
￥29.90
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》介绍了利用栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒训练的相关知识。栏架是行快速伸缩复合训练的有效工具，而平衡垫在核心训练中有着独特的作用，因此，《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》首先介绍了快速伸缩复合训练和核心训练的相关内容，然后对栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒的基础知识与训练应用分别行了阐述。着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对近70个训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
老年人居家科学健身方法指导
￥23.90
《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所老年人健身专家倾力造，书中不仅涵盖了适合老年人居家行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案，能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性，帮助他们拥有健康的身体。 对于老年人来说，本书是一本方便实用的居家健身工具书；对于从事老年人身体训练与健康促相关工作的教练和研究人员来说，本书也具有一定的参考价值。
青少年身体训练动作手册：拉伸训练
￥29.90
“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制及分类等基础知识，解析了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：拉伸训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：拉伸训练》提供了针对不同训练需求的11个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
围棋手筋二选一从入门到精通(级位篇)
￥21.00
围棋手筋二选一从门到精通 是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照学习手筋的思维逻辑，分别介绍了如何吃掉对方的棋筋以及如何利用倒脱靴、联络以及金鸡独立在对局中获取优势，内容涵盖从围棋门到业余1级所需要掌握的主要手筋知识。本书的题目难度循序渐，讲解层层推，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺。
围棋死活二选一从入门到精通(级位篇)
￥21.00
本书是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照死活的思维逻辑，分别介绍了如何做活，以及在保证自身活棋的情况下如何利用角部和边部杀棋法杀掉对方的棋子，内容涵盖从围棋门到业余1级所需要掌握的全部死活知识。本书的题目难度循序渐，讲解层层推，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺。
健美运动员备赛完全指南
￥88.80
健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出* 佳状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。《健美运动员备赛完全指南》首先介绍了健美运动的起源于发展、男女选手如何选择比赛和级别等，然后基于科学研究和实践经验，向读者提供基于实证的备赛期形体保持方法，覆盖营养、训练、准备时间等重要主题，着讨论了摆姿势、高峰期、美黑等话题，旨在帮助运动员在舞台上展示出自己完 美的体形。
儿童青少年科学健身指南
￥23.40
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
67枚奥运奖牌
￥32.40
一个国家的体育成绩如何在不到一代人的时间里发生质变？1996年亚特兰大奥运会，英国仅获得一枚奖牌，而在20年后的2016里约奥运会，英国则获得了67枚奖牌。英国体育为什么会一步步崛起呢？在英国体育崛起的背后，还有什么人在默默地做出贡献？ 在长达20多年的时间跨度中，科学与体育交织在一起，一个由体育科学家、教练等人组成的群体，如先驱般创造出诸多全新的方法，而他们的终极目标，就是解决体育领域中*核心的问题: 何以制胜? 全书包括22个英国体育崛起背后的故事，从足球到钢架雪车，从F1方程式赛车到场地自行车，从壁球到曲棍球，书中讲述了多个人们熟知的体育项目崛起背后的故事。从这些故事中，我们可以找到英国体育崛起的脉络。
体育运动中的力量瑜伽:提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列
￥100.80
《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练，她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中，作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心，解决失衡问题，有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平，同时预防损伤、延长职业生涯。
篮球技术与战术训练:有效提升攻防效率和比赛胜率
￥58.80
《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》作者是在篮球领域享有盛誉的李·罗斯教练。在《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》中，他以清晰、简洁的表达方式分享了自己在高中、大学和职业球队执教40多年间积累的宝贵经验。从攻、防守、攻防转换到特定情况，罗斯在《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》中详细介绍了与比赛方方面面相关的技战术指导和针对性训练，以及球员成功执行战术需具备的基本技能和提升球队整体执行力的方法。此外，《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》还展示了罗斯用于识别球员优势与劣势的表现评分体系及如何运用评分结果挖掘球员和球队潜力。任何想要提升执教水平的教练和希望全面发展的球员都将从《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》中的内容获益，从而不断优化球队或自身的场上表现，赢得比赛。
玩起来,身心同步的户外养育法
￥34.90
带孩子参加户外运动对孩子身心发展十分有益，可以让孩子更好地掌控自己的身体， 内心更和善、稳定，正所谓“小伤不断，大伤不见”。本书用活泼有趣的插图来展示户外活动的形式和玩法，比如一天的运动日程表、公园里的组合游戏、需要借助玩具的运动类游戏、大自然中的四季游戏等，简单易操作，既是一份温馨的亲子户外活动的指南，又是一套改善亲子关系、促孩子身心同步发展的有效方法。
自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练(修订版)
￥59.90
本书是《自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练》的修订版，是职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结。书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。 《自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练（修订版）》适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。
冬季奥运会小百科
￥37.80
冬季奥运小百科，通过比赛场景呈现和多角度图文讲解的形式，对速度滑冰、花样滑冰、冰壶、高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪等15个冬奥体育运动项目和2022年北京冬奥的比赛场馆、场地进行了的介绍，包括体育运动项目的起源与发展、场地与装备、竞赛规则、观赏点，以及比赛场馆、场地的科技与建筑优势等，能帮助读者了解冬奥和冬奥的每项运动，同时具备一定的欣赏比赛的能力。书中还介绍了具有代表性的中国运动员，展现了中国在不同体育运动项目上的发展和成绩，反映了运动员们奋勇争先的品质。书中围绕体育运动项目知识精心设计的计数类、运算类和观察、判断类游戏，有助于读者回顾阅读要点、提升学习效果。作为一本兼具科学性和趣味性的体育运动知识绘本，本书旨在传播体育知识，启蒙运动兴趣，让更多儿童青少年爱上运动、参与运动并从中受益。
看图学游泳(修订版)
￥35.90
看图学游泳 由拥有美国运动医学会私人教练认证（ACSM—CPT）、亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的专业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄，通过高清连拍图片，展现了多种游泳练习方法，帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、水等基础门技巧始循序渐地学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种专业泳姿。 看图学游泳 不仅讲解了四泳姿的标准动作及练习，还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及水上救生方法，适合零基础的游泳初学者和想要提升游泳技术的爱好者阅读。
2003白金时代:属于詹姆斯、韦德、安东尼们的白金时代全纪录
￥168.30
2003届的NBA选秀球员们在联盟漫漫历史长河中书写下了浓墨重彩的一笔，他们可谓是有史以来天赋zui高的一届选秀球员。其中诞生了一位划时代的巨星（勒布朗·詹姆斯），和若干未来必将选名人堂的球员（德维恩·韦德、克里斯·波什、卡梅罗·安东尼）。 他们非但在NBA绘就了一幅波澜壮阔的画卷，创造了自己的历史，构建了自己的时代，也在国际赛场上为美国篮球完成救赎；同时，这届选秀还拥有相当出色的深度，除了几位领袖球员之外，其他很多球员也成为了此后17年间联盟的中坚力量。 本书为读者呈现了2003年NBA的新秀们，是如何在而后的17年中逐渐从稚嫩走向dianfeng，创造一个个令人瞠目的传奇的。
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(6~8岁)
￥29.90
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 旨在提供针对6~8岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6~8岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对6~8岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了6~8岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳）中可能存在的问题；提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。本书采用图文结合和视频演示的形式对练习行讲解，方便读者理解内容和掌握要。
泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
￥23.90
泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划，并根据不同身体部位行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，有效预防和自我降低运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。 本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、普通办公室工作人员等。
铁人三项运动解剖学(全彩图解第2版)
￥70.80
暂无
残疾人游泳指导教程
￥29.90
《残疾人游泳指导教程》由中国残疾人体育运动管理中心组织不同领域的专家编写完成。近年来，中国残疾人体育运动管理中心对展面向普通残疾人的游泳公益教学和赛事活动行了持续的探索，逐渐形成了较为成熟的模式。在《残疾人游泳指导教程》中，中国残疾人体育运动管理中心充分考虑残疾人的生理和心理特，结合多年来成功的理论研究和实践探索经验，针对残疾人游泳教学、赛事活动展实践中涉及的策划、组织、沟通和安全等核心问题形成了兼具科学性与实用性的指导，任何有意参加或组织残疾人游泳教学和赛事活动的团体或个人都将从中获益。
