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跑步运动解剖学(第2版)
￥40.80
想知道如何将力度、速度和持久力提高到*极限吗？《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。 《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个*有效的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。 《跑步运动解剖学》带您行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目，无论是山地跑还是公路跑，短跑还是马拉松赛跑。此外，您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复，包括下背疼痛，膝盖疼痛和扭伤，以及肌肉和肌腱撕裂。 无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手，《跑步运动解剖学》都是您发挥自身*实力的保证。
围棋入门
￥15.99
琴棋书画一直是人们陶冶情操，修身养性之术，其中下棋者运筹帷幄，或守或攻，乐在其中；看棋者虽为局外，同喜同忧，同得其趣。本书作为一本围棋入门书，内容详实，讲解细致，举例丰富，十分适合广大围棋爱好者学习使用。
青少年运动员营养指南
￥46.80
《青少年运动员营养指南》是为青少年运动员量身定制的营养补给指南。全书分为四部分十一章，介绍了现代运动营养学、体育运动与个人目标的营养需求、定制专属运动营养计划及食谱等内容，以简单直观的方式解答了青少年运动员为什么吃、吃什么、何时吃、在哪儿吃、吃什么等与饮食相关的问题，结合营养学基础知识及前沿运动营养实例，帮助教练、家长为青少年运动员的健康、生长发育和运动表现提供营养需求分析和营养膳食指导。
青少年身体素质练习方法
￥29.90
《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7 大基本运动素质，从而提升运动技能。 《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7 项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜能，为他们一扇通向终身参与体育运动和健康生活的大门。
TRX悬吊训练全书
￥44.20
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中，闻名全球的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。*部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程，每一位悬吊训练学习者都不容错过。
李小龙技击法（风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典；一代功夫之王毕生心血之作。）
￥19.99
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏中的英姿。
刷新PB：跑步提速指南
￥32.99
不管是跑5公里还是马拉松，你否是一直在追求创造自己的PB？ 当你跑得比以往任何时候都快的时候，你是不是特别心？ 你想在跑步的时候有更多的乐趣？ ● 《刷新PB》将告诉你，你可以跑得更快，可以快乐、高效地创造属于你的PB，无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔·希格登是跑圈中非常有经验的专家，在《刷新PB》中，他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议，速度耐力、间歇训练、法特莱克、节奏跑、动态柔韧练习……作者详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划，激励跑者实现自己的跑步目标。 ● 对初跑者来说，《刷新PB》提出的新的训练计划很容易实施；而经验丰富的跑者，可以从中发现新鲜的锻炼方式，既能提高速度又能使训练变得有趣。如果你有很长一段时间没有锻炼了，你会从书中发现如何恢复状态，同时避免受伤。 《刷新PB》中，还有来自知名教练、跑步记录保持者以及普通跑者的故事和提示。从中，你能够获得更好的跑步体验，跑得更快，并且比以往任何时候都跑得更快乐。
羽毛球运动从入门到精通 图解第2版
￥27.99
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、球等基础技术始，循序渐讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式球等高 级球技术，并在此基础上融了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。
一带一路背景下我国体育产业发展体系研究
￥17.43
《"一带一路"背景下我国体育产业发展体系研究》首先对"一带一路"战略构想的提出与基本理论进行了分析,接着对"一带一路"背景下我国体育产业发展的理论基础与现实基础进行剖析,在此基础上,重点对"一带一路"背景下我国体育产业发展的服务体系,人才培养体系,资源开发与配置这几个方面加以研究,后,对"一带一路"背景下我国不同类型体育产业的发展进行了阐述.由此可以看出,本书结构清晰,语言凝练,知识点丰富,且立意新颖,具有显著的科学性,系统性,新颖性,时代性等特点,值得阅读和借鉴.
高校健身健美教程
￥9.00
本书是一本理论专著，以健身健美运动为研究主题，从该项运动的发展历程、与大学生身体和心理健康的关系、相关知识与竞赛和课程的设计以及校园文化的构建等多个角度展开论述。既有一定的理论价值，也对高校相关课程的设置和大学生身心健康发展，有一定的指导意义。
零基础围棋入门
￥13.50
内容推荐： 这是一本面向全年龄段围棋初学者的教程，由易到难，从技法到谋篇布局，读完后，帮助读者完成对围棋世界的初步探索，也有利于后续的深学习。 全书以课程的形式输出围棋知识，易于次触围棋的读者受。内容主要包括吃子方法、死活棋形、基本定式等，难度跨度为从门到业余初段。即使是从未触过围棋的“小白”，也能在指引下脚踏实地，走好每一子。 在形式编排上，书中每一课都穿插了“涨棋口诀”，帮助读者巧记晦涩的围棋走法和对战思路，轻松应对复杂棋局。而丰富有趣的围棋小知识和围棋小故事，也让读者在学习竞技知识之余放松身心，了解围棋的历史，掌握围棋的规则和礼仪，加深对围棋运动的理解。 特别赠送10节围棋视频课，由作者亲自录制，语言生动形象，覆盖多个知识，建议读者结合书本观看学习，以期获得更好的学习体验和学习效果。
超简单!五子棋自学一本通
￥19.90
五子棋是一种两人对弈的策略性棋类游戏，想要取得五子棋游戏的胜利需要重视行棋思路和技巧，本书是专门为五子棋初学者准备的自学教程。全书共分为四个章节，*章“五子棋的基础知识”介绍了五子棋的棋盘、执子姿势、记谱方法和常用术语，有利于初学者快速了解五子棋相关知识；第二章“五子棋的基本棋形”讲解了连五、活四、冲四、活三、眠三、活二等棋形，有利于初学者在对弈中灵活运用棋形；第三章“五子棋的开局与打点”介绍了斜指开局、直指开局和打点棋形，有利于初学者学会利用先手优势；第四章“五子棋的进攻与防守”详解了五子棋的子力、棋子的连接、棋子的方向和进攻防守策略，通过战术帮助读者提高赢棋率。本书语言通俗易懂，深入浅出，适合五子棋初学者阅读。
疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划(精编视频学习版)
￥23.90
腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要和注意事项等内容行了系统介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
排球技术与战术教练指导手册(修订版)
￥69.00
排球技术与战术教练指导手册 由美国排球教练协会前主席塞西尔·雷诺与美国运动教育计划共同编写，是一本为职业排球教练、高校排球队教练撰写的专业的教学训练指导手册。全书图文并茂，从教学与评估、教授技术技能、教授战术技能、制订教学计划、比赛教学几个方面，帮助教练有的放矢地指导球员的日常和赛时训练，为教练提供系统的教学指导方案。
老年人居家科学健身方法指导
￥23.90
《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所老年人健身专家倾力造，书中不仅涵盖了适合老年人居家行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案，能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性，帮助他们拥有健康的身体。 对于老年人来说，本书是一本方便实用的居家健身工具书；对于从事老年人身体训练与健康促相关工作的教练和研究人员来说，本书也具有一定的参考价值。
围棋对杀二选一从入门到精通(级位篇)
￥21.00
围棋对杀二选一从门到精通 是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照对杀的思维逻辑，分别介绍了如何找到对杀目标、如何延气与紧气，以及收气的要。内容涵盖从围棋门到业余1级所需要掌握的大部分对杀知识。本书的题目难度循序渐，讲解层层推，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺。
健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南
￥23.90
健身三大项 是三大项训练的门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协调性，从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。。
围棋(初中生版)(围棋教育丛书)
￥17.50
全书内容包括：围棋门、围棋的吃子方法、围棋的布局构思、围棋的基本定式、围棋的布局类型、围棋的棋谱、中盘基础知识、收官基础知识。本书十分重视围棋文化的学习与传承，穿插着介绍了古今中外的围棋名人、围棋故事与传说、围棋诗词、围棋与人生、围棋弈德等，中、日、韩三国主办世界围棋比赛名称，以及获得冠亚军的棋手等。
高强度训练
￥58.80
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要，及其对应的300个完整训练课程行了详细介绍。此外，《高强度训练》针对不同水平的锻炼者，提供了训练课程的简易选项和阶选项，并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划，旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者，还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者，都可以从《高强度训练》中获益。
围棋(小学生版)(围棋教育丛书)
￥14.50
本书是以围棋门教育为工具，以教育为*终目的，促儿童在“德”、“智”、“体”、“美”等素质教育全面发展的教育改革尝试。
运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习
￥76.80
日常生活中，人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法，去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。 《运动瑜伽》首先介绍了通过瑜伽体式练习，运动者可实现放松紧张肌肉、促肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标，从而有效提升运动表现提升和预防损伤。着，《运动瑜伽》以分步骤图解的形式，对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式行了讲解。此外，《运动瑜伽》以针对10个运动专项的运动特和常见损伤分析为基础，提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。 不论是专业的运动员、体能教练及健身教练，还是广大运动及健身爱好者，都能从《运动瑜伽》中获益。
