万本电子书0元读

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心理咨询的个案概念化
心理咨询的个案概念化
[美] 特雷西·D·伊尔斯(Tracy D· Eells)
¥41.94
本书深探讨了心理咨询领域中个案概念化这一关键环节,旨在帮助心理咨询师、心理学专业学生及相关从业者系统地理解、构建和应用个案概念化,以提升心理咨询的专业性和有效性。 全书分为两部分:第一部分从历史、文化、认知科学等多维度解析个案概念化的理论基础,探讨其在心理咨询中的核心作用;第二部分提出一套基于循证的整合性个案概念化模型,通过“问题清单—诊断—解释性假设—治疗计划”四步流程,结合罗谢勒的经典案例,演示如何将理论应用于实践,是心理咨询领域临床实践的实操指南。
59元6本 一本书读懂《理解人性》
一本书读懂《理解人性》
陶之味
¥19.99
本书从剖析《理解人性》的核心概念,到洞察基因与环境的博弈;从破解社交职场困局,到驯服情绪欲望的非理性力量,*终学会将人性智慧融入生活实践。这一路,我们见证了人性在历史与现实中的变与不变。理解人性,不是为了给他人贴标签,而是为了在复杂的人际交往与自我成长中,保持清醒与从容。愿这些认知与策略,能成为你洞察世界、成就更好自我的利器。
59元6本 与情绪棕熊温柔相处
与情绪棕熊温柔相处
[日]内田舞
¥39.95
等一下,很久没感到心了吗?这种不太坏也不够好的状态,也会造成慢性消耗。麻省总医院人气医生内田舞博士将临床经验化作温暖贴士。作为每天面对300 患者的医生、养育三个孩子的职场母亲,她比谁都懂心灵的疲惫。这本书不是教您“战胜负面情绪”,而是陪伴您监测日常情绪,带你在心理问题发生之前就行积极干预。
59元6本 让自己快乐才是正经事
让自己快乐才是正经事
有脑子和挺高兴 著
¥29.90
本书是一本可爱、有创意的多功能用书,可读、可写、可撕、可贴。作者从独特的视角出发,反映当下年轻人的生活状态,以简洁的线条、夸张且略带抽象的方式刻画生活中观察到的可爱事物。插画天真童趣,可爱疗愈;色彩轻松明快,可以充分释放你的多巴胺,传递给你快乐的力量! 本书集艺术性与实用性为一体,创意度高,插画可爱,文案有趣。翻它,你收获的不仅仅是一本书,更是一种快乐的生活态度,一种不内卷的松弛人生!
59元6本 漫画激发学习力:从厌学到好学的20个思维跃迁
漫画激发学习力:从厌学到好学的20个思维跃迁
波点童趣
¥35.00
学习是孩子迈向未来社会的底气,能让孩子受益终生。本书精选了20个经典心理学法则,通过故事进行解析演绎,从中提炼出能帮助孩子提高学习能力的方法。通过“聚光灯效应”训练大脑专注于知识点;运用“罗森塔尔效应”帮助孩子建立学习习惯正循环;借“摩西奶奶效应”拆分目标,让孩子知道任何时候开始学习都不晚,从思维到行动解决学习难题,激活孩子的学习内驱力,让孩子爱上学习。
59元6本 反冲突心理学
反冲突心理学
王洪梅 著
¥49.80
“害怕冲突”是人类的一种本能反应,但这种逃避心理往往导致矛盾积累,*终可能摧毁我们珍视的友情、爱情或职场关系。   就冲突而言,它也有正向价值,即所有健康、牢固且持久的关系都经历了冲突的洗礼。通过冲突,我们不仅能够更好地了解自己和他人的真实需求与界限,还能在相互理解与包容中促进关系的深化。   对我们来说,应以开放的心态看待冲突,将其视为个人成长与关系升级的契机,而非终结。因此,书中提供了一系列实用而有效的冲突应对策略,以帮助读者学会如何在冲突中保持冷静、理性沟通,以及如何在尊重彼此差异的基础上达成共识。从而让人在面对复杂多变的人际关系时更加游刃有余,经营出更加满意、和谐且持久的情感。
59元6本 自渡心理学
自渡心理学
文峤 著
¥49.80
本书是一份自我成长与心灵治愈的指南,旨在帮助读者理解精神内耗,并学会将其转化为内在动力,学会爱自己,追求充实快乐的生活。作者以真实心理学案例为依据,深入剖析内耗成因,传授减少内耗、实现自我疗愈的方法。书中提倡接受不完美、宽恕自己、释放负面情绪、调整认知,以改善心理健康。愿这本书成为读者的灯塔,引领他们走出迷雾,拥抱明澈的内心、坚韧的力量与宁静的心境,共创美好世界。
59元6本 每天读点心理学
每天读点心理学
冯雨
¥19.99
这是一本写给每一个想更好地理解自己、理解他人,并掌控人生的你的心理学入门指南。 我们常常感到困惑:为什么我们总以为自己是对的?为什么情绪一来,我们就失去了理智?为什么我们总是误解那些*亲近的人? 在本书中,你将找到这些问题的答案,并学会将心理学知识应用到你的日常生活中。
59元6本 成长心理学
成长心理学
訾非
¥38.00
为什么有时候我会觉得自己是美丽的、可爱的、有价值的,有时候突然又觉得自己丑陋不堪、糟糕至极、不配生活在这个世界上,我竟如此低价值? 为什么我在绝大多数时间,我只能展现“积极取”“坚强隐忍”的自己,内心的负面脆弱的感受和情绪是不允许存在的,我竟如此割裂? 为什么我努力按照别人给出的框架和轨道去活,奉父母之命成婚生子考公.....最终活成了别人的样子,而我慢慢不知道自己真正需要什么,我为什么而活,我竟如此空洞虚无? ...... 当我们谈自我成长的时候,其实是在谈论人格的成长。 在人格发展起上,自我、本我、超我之间的关系是碎片化的,它们之间的冲突需要逐步解决,以达到三者关系的平衡与完整。这种平衡与完整,意味着一个人需要解决内在的大量冲突和纠结,同时,有能力相对较好地共情和理解他人。 而且,人格的发展并不是在真空环境下行的,是在不断变化和不确定的“社会”这个大环境的影响下发生的。社会本身的发展状态、它的健康文明程度,以及它是否平衡与完整,也为成长于其中的个体的人格发展奠定了基调、设定了域限和边界。 一个成熟的人格是独特性与社会性兼具的,独立自主的人格又兼具利他的社会性,个人成长是一个从各种功能“碎片化”到诸多功能被整合起来的一个漫长艰辛的过程—— 个人成长不是一帆风顺,而是要学会踏浪前行。 个人成长不是一条直线,而是要越过曲折蜿蜒的山丘。 个人成长不是一蹴而就,而是要走过一段漫长崎岖的旅程。 然而,幸运的是条条道路都通向自我成长之路。 愿我们在人生的任何时间,任何地,任何时机都可以舒展和滋养我们的心灵世界。 祝你成长痛并快乐着!
59元6本 女性能量觉醒:从平凡走向卓越
女性能量觉醒:从平凡走向卓越
白小白
¥38.00
本书是一本专为职业女性打造的自我成长指南。书中深入探讨了女性在职场中的能量状态,揭示了影响女性发展的内外因素,幵提供了实用的策略帮助女性提升能量、构建人脉、做出*决策,进而实现内外平衡。结合新时代女性的特点,作者提出了女性转型与超越的全局智慧,鼓励女性发掘自身潜力,实现自我觉醒。书中通过真实的案例,展示了高能量女性在职场和生活中绽放真我的智慧,传递出共融共生的正能量。本书集实用性、启发性和前瞻性于一体,是职业女性追求自我成长和心灵觉醒之作。
成长是*高级的生命力
成长是*高级的生命力
符婧
¥5.00
生命力在流动中体现,而成长性是生命力*高级的表现形式,它源于我们对完整人格、丰富认知和心灵自由的追求。这本书就像是我的一次自我撕碎和自我重建的成长笔记,它记录了我在不断探寻自我的过程中,对许多问题的思考,这些问题关于我的情绪、我的需求、我是谁以及我想过怎样的生活。希望这些探寻的过程能够照亮一些与我一样,曾经在人生困境中徘徊的灵魂。
心理学有温度(严肃面孔后的温暖心理学)(套装共13册)
心理学有温度(严肃面孔后的温暖心理学)(套装共13册)
(美)约翰·华生,马斯洛,李省时等
¥286.99
《心理学有温度》(套装共13册)包含《行为心理学》《德国精英教育心理学》《潜意识与心灵成长》《哈佛教授的心理学原理》《行为心理学2》《人性心理学》 《心理学的盛宴》《情绪心理学》《行为心理学3》《实验心理学》《动机与人格》《人性能达到的境界》《存在心理学》。 《心理学有温度》(套装共13册)收录了心理学相关各个理论区域的经典著作,内容涵盖了基础理论、实践应用,以权威理论为根基,从实际案例着手,帮助读者们剖析自己、相信自己,充分开发潜在能力,战胜恐惧、焦虑,走向真正的自我。
图式疗法的刻意练习
图式疗法的刻意练习
[美]温迪·T·巴哈利,[美]琼·M·法雷尔,[葡]亚历山大·瓦斯、[葡]托尼·罗斯莫尼尔
¥47.94
本书是APA“刻意练习要领”系列的中的一本。该系列图书旨在让受训者练习基本的心理治疗技能,从而提高能力并形成自己的治疗风格。本书前12个练习侧重于从图式疗法的三个阶段——联结和情绪调节、模式改变和自主——中提升治疗师的技能,包括有限的修复、关于图式模式的心理教育和移情对抗。下来是两个综合练习——带注释的成绩单和自由形式的模拟治疗课程,受训者可将基本技能整合到课程中。本书不仅能帮助受训者了解每项技能的标准,还能循序渐地指导受训者完成练习,并为指导者介绍了如何监控和调整难度,有助于提升培训质量。
59元6本 此处有猫 允许降落
此处有猫 允许降落
猫咪子铁柱的人类室友 著/绘
¥27.60
别纠结了!那些困惑我们很久的问题,早就被小猫咪看透了!它们观察着人类,思考着人类,它们的 小脑袋里,装着可以排解我们人类苦恼的答案呢!让我们一起听听小猫咪怎么说吧。 本书以幽默风趣的漫画形式,展现了两只小猫对人类世界的观察。它们对人类行为、情感及生活琐事都有着独特的见解。从坏情绪的流动到追求真正的自由,从怀念夏日的时光到对幸福的思考,小猫的思考深刻而又不失趣味。 忙碌的人们,此处有猫,可以暂时停下脚步,少许歇息。
59元6本 翻过那座山
翻过那座山
何圣君 著
¥32.00
都说父爱如山,厚重伟岸,是生命最坚实的依靠。但并非所有“山”都带来荫庇——当父爱以严苛、控制、冷漠或暴戾的面目呈现,“那座山”便成了我们心底沉沉的阴影。 你是否曾感到:无论多大,内心总有个角落困囿于父亲的评价?对父亲又同情又想远离,内心充满矛盾?尝试过各种方法,就是与父亲无法和解?在亲密关系中,不自觉地复制着与父亲相似的沟通模式或情绪漩涡?——这本书,不是对父辈的控诉,而是一份为你量身定制的“登顶”路线图。 我们深知:那座山,并非虚无。本书将带你深刻解析“内在父亲”如何塑造了你的内在世界,理解伤痕何以如此根深蒂固。 攀越,需要勇气与智慧。作者融合发展心理学与前沿疗愈实践,提供了一系列深度疗愈的工具与方法:从识别情绪的根源,到修复与“内在小孩”的关系;从解构代际传递的思维惯性,到学习设定健康的心理边界。 核心在于:你才是自己的“登山者”和“疗愈师”。本书致力于助你掌握“重新养育自己”的核心能力,夺回自己的人生掌控权。你将学会拆解心中的“恐惧之墙”,建立稳固的内在秩序。 “翻过”并非遗忘,而是超越。当你完成内在的深度疗愈与整合后,你将真正告别父辈带来的负面影响,卸下枷锁,活出内在的蓬勃。 这是一次向内的旅程,一次关于自我赋权的宣言。准备好了吗?你的内在重塑之旅即将始。
探索自我的“幸福、友谊、育儿”之路
探索自我的“幸福、友谊、育儿”之路
河合隼雄
¥190.22
探索自我的“幸福、友谊、育儿”之路是一本套装,共5册,包含了《什么是好的父母》《爱哭鬼小隼》《大人的友情:河合隼雄谈友谊》《心灵晴雨图:河合隼雄谈自我认知》《共鸣的灵魂:河合隼雄谈幸福共鸣的灵魂:河合隼雄谈幸福》。
59元6本 犯罪心理分析(修订扩展版)
犯罪心理分析(修订扩展版)
【美】斯坦顿·萨梅洛(Stanton Samenow)
¥46.80
罪犯是天生的,还是家庭或社会造成的?当他们犯下骇人听闻的罪行时,心里到底在想什么?或者说,罪犯的心理本来就与普通人不同,在伤害他人时不仅毫无内疚,甚至还会获得某种特殊的快感?果真如此,他们有变成好人的可能吗? 在《犯罪心理分析》这部创性的著作中,犯罪心理专家斯坦顿·萨梅洛博士基于对数百个亲身经历的案例——既有盗窃犯、强奸犯、杀人犯等原始的犯罪形式,也有毒品走私犯、恐怖主义罪犯、互联网罪犯等新的犯罪形式——的深考察提出,犯罪行为是犯罪人格的必然产物,而犯罪人格是错误的思维模式的产儿,因此,理解罪犯的认知模式比了解犯罪原因更重要。这一观颠覆了把犯罪归结于外部环境或精神疾病的传统理论,为我们重新认识、预防犯罪以及转化罪犯提供了全新的视角。 作为里根总统的犯罪顾问和美国联邦调查局的鉴定专家,萨梅洛博士强调,犯罪人格虽然异常顽固、难以辨别和治疗,但依然可以通过帮助罪犯改变其思维方式行矫正。罪犯能否痛改前非完全取决于自己:我们认为自己是什么样的人,就会变成什么样的人。
刻板印象:形成与改变
刻板印象:形成与改变
陈莉
¥29.88
刻板印象是近年来社会心理学领域研究的重要议题,其研究结果对于社会实践有积极的促作用。本书旨在通过对刻板印象的表征模型、刻板印象的内容模型、刻板印象的研究方法、刻板印象的认知神经机制以及刻板印象产生的影响和如何对刻板印象行干预等方面行了横向和纵向的全面梳理。横向上涉及了刻板印象当前的所有主要研究领域,纵向上涵盖了刻板印象近十年的研究展。在梳理当前国内外各个相关研究领域的主要研究工作的同时分析各个研究领域的未来发展趋势,并对一些重要理论模型做了发展预测。 本书的撰写为国内外从事刻板印象领域研究的同行提供了全面系统的研究资料和翔实可靠的数据资料,为立志于从事社会认知研究领域的学者和感兴趣于刻板印象相关问题研究的研究生提供研了研究方法及研究设计引导。
59元6本 内在的猩猩:一本正经的情绪进化论
内在的猩猩:一本正经的情绪进化论
叶庭均
¥16.99
在这个信息爆炸的时代,我们的很多行为都会被自己的情绪所解释。情绪看起来像是外界信息在我们身体上的映射,但它是与生俱来的,积极的情绪促使我们前,而消极的情绪,其实也是保护我们免收伤害的信息。 本书详细解读了什么是情绪,情绪是如何产生的,情绪对我们有什么意义和作用,以此帮助读者摆脱由社会重压带来的负面情绪困扰。如此一来,我们才会懂得应该如何应对各种想法,如何解释各种行为,如何更好地生活。
59元6本 教室里的非暴力沟通
教室里的非暴力沟通
(美) 哈特, (美) 霍德森, 著
¥21.84
1999年非暴力沟通中心发起一个教育项目,为学校发教学材料,为教师提供培训。《教室里的非暴力沟通》这本书正是非暴力沟通中心教育项目的成果之一。 通过阐释非暴力沟通的一些基本前提,《教室里的非暴力沟通》勾勒出一个模式,它让教师们很乐意与学生分享交流,帮助教师把课堂变得生动,让师生以及学生之间能够相互理解、相互关心,释放孩子天性中的学习渴望。
59元6本 一定要知道的心理学启示
一定要知道的心理学启示
彩云心理
¥13.00
《一定要知道的心理学启示》 心理学看似神秘,却与我们的生活密不可分,销售、谈判、日常交际……无论你是谁、性格如何、从事着什么工作,每个人都在生活中应用着心理学,只是有些人并不自知。懂得运用心理学的人往往事业、生活如鱼得水,而不懂心理学的人自然避免不了在社交上吃亏。 《一定要知道的心理学启示》从心理美容、心理暗示、心理效应、心理定律等角度入手,全面分析了生活中常见的心理学现象,并结合生动案例进行剖析,希望能给读者以一定的启发,为其生活指点迷津。