购物车
个人中心
在抑郁这件事上,你并不孤独
￥19.60
你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？…… 如果你有这些感受，你可能正在经历抑郁。 这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动，康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历，从患病到康复，希望这些故事，能带给你勇气和力量！ 书里还收录所长近3万字的抑郁日记，真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎，让更多人了解抑郁的真相。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人，抑郁症患者达9500万，抑郁也许每天都在你身边发生。所长说：“别放弃，我们一起活到好事发生的那一天！” 这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它 愿做黑暗中温暖你的一束光
共情力与同理心
￥24.99
在生活压力凸显的今天，我们如何才能不囿于自我的痛苦，去心态，体会他人的悲欢，与他人建立融洽而持久的关系，这是幸福人生的必修课，需要我们动自身共情力与同理心的天赋。 本书中，作者立足于社会现实，并参考众多经典理论、研究与调查，通过典型案例的展现，为我们全方位地深解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用，旨在激发我们的共情天赋，增强我们的情感力量和沟通优势，让我们与整个世界产生连，只有这样，我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。
如何做一个情绪稳定的成年人(情绪心理科普!集本土临床案例与有效干预方法于一体,壹心理创始人诚意推荐!真正困扰我们的,并不是负面情绪本身,而是我们看待情绪的方式)
￥32.00
成年，人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。
原生家庭的羁绊:用心理学改写人生脚本
￥33.00
读懂人生脚本，走出原生家庭的死循环诅咒 看见自己、活出自己，而不是做别人人生的配角！ 近年来，“原生家庭”一词被谈论得越来越频繁，成为解释各种心理问题和社会现象的关键词。但光说原生家庭之罪是解决不了问题的，讨论原生家庭的意义在于明晰其中的真相，看见那些不曾看见的，理解那些未被理解的，从而改变人生脚本，脱离人生的盲目轮回。 著名心理学家荣格曾说过：“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运。当潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了。” 因此， 在本书中，作者从心理学的角度出发，为你梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。 ◎和原生家庭分离——我们都需要为自己负责，父母在孩子成年之后，应该有自己的生活；孩子也不应该再依赖父母。那些在原生家庭受过伤的人，也不要再纠结于过去，等着父母的道歉，无异于自我绑架。 ◎找到自己喜欢做的事——找到一件自己喜欢做的事是生命力始舒展的表现，也是把注意力从原生家庭那个狭小的空间里转移出来的一种方法。 ◎建立并维持一段亲密关系——情感关系和母子关系是平行的：母子关系是一个人命运的雏形，而情感关系是有可能去重塑这种雏形的。 ◎ 到三个人以上的人际关系里去竞争——如果一个人所拥有的关系只局限于家庭关系，那么他的心灵空间就只有两个支，很狭小，难以容纳矛盾和冲突。
超越原生家庭
￥17.99
我们的安全感来自哪里？ 不幸会传染吗？ “都挺好”的背后，折射出什么家庭关系？ 那些“恋母的巨婴”，后都怎么样了…… 事实上，在这些问题的背后都有着相似的形成原因。我们大多数的心理问题的根源，都可追溯到与家人之间的长久矛盾。本书是心理专家罗清军多年心理咨询经验的精华总结。他将通过真实的心理咨询案例，帮助我们从心理学的视角重新审视自我与家庭成员之间的关系，让每个人都有能力从爱的匮乏状态中成长起来，在关系中重新认识自己、疗愈自己、活出自己。
我,里维耶,杀害了我的母亲、妹妹和弟弟——19世纪的一桩弑亲案
￥35.00
1835年，在法国诺曼底的一个村庄里，一位20岁的青年皮埃尔·里维耶冷酷地杀害了他的母亲、18岁的妹妹和7岁的弟弟。然后，在狱中，他写了一本回忆录，为整个可怕的故事辩护。 米歇尔·福柯在研究19世纪精神病学与刑事司法之间的关系时发现了这个案件。他收集案件的相关文件，包括医学和法律证词、警方记录和里维耶的回忆录，编辑出版并在书中做了精彩阐述。 他指出，里维耶案发生时，正值法国许多行业争夺地位和权力之际，医学权威在挑战法律，政府各部门在明争暗斗。法学和精神病学话语都试图将里维耶自己对其行为的描述笼罩在各种权力关系中，将他的声音边缘化为弒亲者或疯子的声音。 福柯对该案的重构，是一次对疯狂、正义和犯罪观来源的精彩探索。 里维耶就是那中心、那沉默，被卷医学和法学的机器中。人们把他翻译到另一种语言，然后使他沉寂了。——米歇尔·福柯
给不小心就太焦虑的你:化解焦虑、迷茫、抑郁的情绪急救手册
￥21.00
面对新冠病毒带来的社会巨变，你是否感到焦虑不安？ 你是否会在独处时感受到压力？或因为遭遇困境而持续失眠？ 你是否经常冒出“一切都完蛋了”“失败的话就无法挽回了”的念头？ 其实，医学上有化解不良情绪的正确方法，这本来自日本认知疗法创始人大野裕的情绪急救手册，将为你介绍具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到： ?面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应 ?思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事情烦恼 ?学会转换心情的诀窍，让心态变得积极向上
亲密关系中的爱与痛(套装共6册)
￥188.00
本套装包括《当爱变成了情感操纵：如何摆脱以爱为名的控制，重寻亲密、自在的情感关系》《在亲密关系中成长：如何摆脱亲密关系中的焦虑、痛苦与不安全感》《关系的重建：男人来自火星，女人来自金星作者强烈推荐》《隐形攻击：如何避免成为情感暴力的受害者》《亲密关系心理学》《披着羊皮的狼：如何与控制型人格相处》
摆脱巨婴
￥46.50
这本探讨全面升级认知、快速提升脑力的书，借助行为经济学、化心理学、社会学和认知科学等多学科的观和一系列研究成果，从“被时间控制的世界”“偏见和思维的盲”“创新的另一种可能”“塑造我们时代的隐秘经济系统”等维度，以通俗易懂的方式洞悉新时代的隐秘见识和我们个体崛起的可靠武器。 在当今这个互联互通的世界里，信息在全球的闪电传播导致了群体意见的快速转变，而知识时时处在不断变化的状态之中，没有人真正把握它的终形态。一个人一辈子的成就终能达到多高，是靠思维模式支撑起来的。要想迅速脱颖而出，先得让自己从认知层面“变得富有”。升级自己的认知，把自己变成与别人不一样的人，或许才有机会在这个时代弯道超车。
青少年叛逆心理学
￥21.00
为什么青少年会厌学恐考? 为什么青少年会离家出走? 为什么青少年会自伤轻生? 这些问题是如何产生的,它们产生的根源是什么，又该怎样化解呢？ …… 在《青少年叛逆心理学》这本实战派心理咨询师高占民结合多年心理咨询经验适的实用手册中，你将收获关于学习、成长、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚指导。
掌控者上
￥15.00
姜振宇潜心创作5年，以长年研究成果及真实案例为基础，撰写了此书。本书用故事的形式来诠释“行为分析”的诸多内容，“场景式”地介绍“刺激源”“应激微反应”“从表情推导情绪”等抽象的学术概念与知识。在环环相扣的故事情节中，微反应理论的庞杂体系徐徐展开，带领读者在轻松的阅读体验中一步步掌握微反应知识和应用技巧。 一次平常的求职，刚毕业的华生遇见了“奇葩”的面试官戴猛，这一场奇怪的面试改变了华生的命运，开启了他惊险而又绚丽的人生。翻开这本书，尸检、监控、易容、追踪与反追踪、审讯与反审讯、爱情、低劣的人性、阴狠的布局，给读者带来脑海沸腾的阅读体验。
我们内心的冲突
￥15.92
《我们内心的冲突》是美国心理学家卡伦·霍妮新精神分析学派代表作。卡伦·霍妮通过对病人和自身的心理分析的经验总结，讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力怎样导致失败并陷恶性循环，同时提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。这部心理学著作深刻剖析了冲突的根源，并提供了自我疗愈、化解焦虑、解决冲突的切实办法。
疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己(别拿疲劳不当回事儿,2位伦敦国王学院疲劳治疗专家20余年心血力作,只需9步就能让你重新元气满格!后浪出品)
￥27.00
在日常生活中，你是否有过这样的经历？ 睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一声响就紧张难受，一起身就头晕眼花，追个公交就喘不来气，动不动就感冒肚子不舒服；忘东忘西，笨手笨脚，话到嘴边就卡住，芝麻小事就抓狂…… 这些都是慢性疲劳的症状，轻则让我们的生活质量受损，重则影响学业、工作、家庭及人际关系。 本书由两位在疲劳领域有着二三十年经验的认知行为治疗专家撰写。其目的是帮助那些受疲劳问题（包括慢性疲劳）困扰的人，在不需要医生指导的情况下，克服各种障碍，摆脱疲劳问题。书中提供的9大改善身心状况的步骤、29种简单易上手的工具图表以及众多针对疲劳康复过程中不同环节的策略，都是根据认知行为疗法的相关原则设计并经专业治疗实践证实有效的。有了它们，你就能从疲劳中找回元气满满的自己，重新变得活力四射！
轻疗愈(阳光践行版):找个心理医生聊聊也没关系
￥34.99
如果你已经始重视心理健康和心理疾病，那么《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题： ◆心理健康问题的危险信号是什么？如何预约心理咨询？怎样知道心理医生是否适合自己？ ◆焦虑、抑郁、双相情感障碍、饮食障碍……这些问题离我们并不遥远，如何才能减少偏见，构建相互理解的对话环境？ ◆与家人、朋友和同事谈论心理健康问题更好的方式是什么？ 本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎，这本书会告诉你，没关系，在任何有需要的时候，我们都应向外界寻求合适的帮助，获得照护自我的充沛能量。此外，这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助你建立健康、幸福的人际关系。 相信你在读完《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》之后，能够掌握必要的基础知识，令生活发生积极的变化，拥抱美好的生活和未来。
哈佛大学心理学教授加藤谛三作品集(套装共2册)
￥48.00
本套装包括《与内心的冲突和解：激发人生动力的内在成长课！》《逆流而上的我》
你不知道的变态心理学(套装共2册)
￥38.00
本套装包括《天生变态狂：TED心理学家的脑犯罪之旅》《人类酷刑简史：揭秘文明面具下的恐怖人性》
逆流而上的我:重塑心理韧性,在逆境中实现自我超越
￥22.50
人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论，日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论，通过塑造心理韧性的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推”!
阿内特青少年心理学(第6版)
￥75.90
青少年心理学在心理学领域中是一门应用性很强的分支，因为其主要研究了人生中的重要阶段——青少年期。 《阿内特青少年心理学（第6版）》作者为心理学家杰弗瑞·简森·阿内特，他为人熟知的研究成果莫过于“成年初显期”——它针对当下年轻人的成长特，提出了一个既非青春期也非成年期和成年早期的过渡期。这个概念将贯穿全书，是本书重要的理论基础。 《阿内特青少年心理学（第6版）》所包含的主题广泛，从认知基础、文化信仰、心理性别、自我、家庭关系、朋友和同伴、学校、工作等13个方面研究了这一特殊的人生阶段，内容既涉及过去各阶段的历史研究，也包含当下社会变化发展后青少年与初显期成人的新表现。 希望《阿内特青少年心理学（第6版）》能够帮助青少年启自我认识的旅程，并且让青少年周围的社会支持者们如家长、 教师更了解当下青少年的特。另外，本书的研究领域对于心理学从业者和爱好者来说也值得学习与参考。
不在乎的勇气
￥21.90
在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。
心尖上的黑天鹅:治愈内隐的心伤
￥19.90
这是一本讲述面对创伤，如何自我治愈的心理学图书。全书共分四章，内容从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面着手，通过作者触过的真实咨询案例加以深浅出地分析，为受过心理伤害的人提供自我治愈的方法和途径。对于很多人在童年时期遇到的问题，帮助读者如何以正面面对的心态认识自身的情感困惑，用实际可行的方法慢慢治愈自己。
依恋效应:为什么我们总在关系中受挫
￥41.40
你是哪种依恋风格？安全型、焦虑型，还是回避型、混乱型？ 11则真实故事分享，10项依恋功课，36道依恋风格测试，带你从根源上改变生活中糟糕的关系 华中师范大学心理学教授、博导周宗奎 同济大学附属东方医院临床心理科主任医师 孟馥 倾情推荐 作家、知名媒体人 侯虹斌 依恋理论早起源于婴儿和母亲之间的关系，亲子之间的互动方式直影响孩子的依恋风格。如果母亲能够及时回应婴儿的需求，婴儿就会感到被爱，感受到安全感；反之，婴儿的安全感就得不到满足，就无法确认自己是否值得被爱。 成年之后，我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子甚至工作，当我们与它们建立关系时，我们内心深处根植的依恋风格就会被再次激活，从而影响我们与它们的关系，用鲍尔比的话说，这种影响“从摇篮到坟墓”，会贯穿每个人的一生。 成人的依恋风格分为以下四种： 安全型依恋：愿意信任他人；具有较高的独立性；能够自信、坦率地向伴侣表达自己的爱意。 焦虑型依恋：需要经常得到伴侣的肯定；极度渴望亲密关系；有时会令伴侣感到无所适从。 回避型依恋：冷淡疏离；对情感上的亲密感到恐惧；在感到受伤或被他人拒绝时会主动撤退。 混乱型依恋：焦虑型和回避型依恋的综合，是糟糕的依恋风格。有时渴望与伴侣亲近，有时又显得很冷酷。
