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啊呜一口,吃掉烦恼2
￥35.90
《啊呜一口，吃掉烦恼2》延续《啊呜一口，吃掉烦恼》的风格，用简洁的线条和蜡笔绘画的形式，展现了一个蛋蛋视角中的人类的世界。作者通过食物间的聊天向我们传递了许多有趣的观。本书画风清新、可爱，对话智慧、有趣，故事幽默、暖心，它会在不经意间中每个人柔软的内心，把生活中由压力和疲惫造成的伤害轻松抚平。 这本书不仅适合年轻人阅读，它更是所有成年人的一部童话书，作 者精心设计的每个故事将会治愈各年龄段的大小读者。
学术写作原来是这样:语言、逻辑和结构的*提升(珍藏版)(精装)
￥51.00
本书是北京大学心理与认知科学学院研究员、博士生导师易莉撰写的一部心理学及相关学科英文学术写作指南。 作者总结了自己十余年的学术写作心得，收集、整理了学生英文论文写作过程中遇到的各种问题，从学术写作的障碍和原则、学术写作的逻辑、学术写作的语言、学术写作的流程四个方面，简洁明了地介绍了学术写作的方法。 此外，作者还在附录中提供了很多有用的学术写作资源（如学术写作指导书单、学术措辞库、语料库等）和写作修改范例，以帮助读者提高学术写作水平，顺利发表论文。 阅读本书，你将： ●了解一些快速提高逻辑思维能力的资源 ●明白情绪等心理因素在学术写作中的重要性 ●了解如何从期刊编辑或审稿人的视角写学术论文 ●学会如何用精准简洁的语言写好学术论文 ●学会如何有逻辑地论证自己的学术观 ●学会如何写出流畅的学术论文 ●学会如何从读者的角度来确定句子结构 ●学会如何从文章的内容和大纲结构来谋篇布局 ……
KO!再见,焦虑症!
￥19.92
摆脱焦虑，一书搞定！ 不想再过战战兢兢、如履薄冰的焦虑人生了 这是一本摆脱焦虑、教你做有自我的“社会人”指南 21个融社会小练习 19个让生活更轻松的习惯指南 无论是i人还是e人 都能在其中找到自己的幸福生活提升路径 ★本书适合什么样的人阅读?★ √ 经常紧绷，学不会好好休息 觉得只有做正事才是有价值的焦虑星人 √ 毕业了还觉得自己是小孩子 学不会用大人的姿态面对工作 √ 不会交际，总是处理不好人际关系 希望能够用自己的i人方式和他人友好相处 √ 时而崩溃时而发疯 又渴望拥有轻松快乐的人生 焦虑症已然成为当代人的时代心理通病，忙忙碌碌的生活中总带有焦虑和紧张。本书作者想要告诉我们，生活中的很多焦虑情绪，其实与我们如何看待世界的思维方式有关，当我们改变了应对问题的思维和方法，掌握了现代社会的生存法则，就能够戴上保护自己的“社会人”面具，成为成熟又幸福的“大人”。 书的每节内容后配有治愈系手绘，助力焦虑症患者自我练习，拿着自己独一无二的牌出属于自己的幸福人生局。 日本精神科医生食梦貘把它写给每天都感到生活艰辛的你，手把手教你寻找焦虑的原因、转变焦虑思维、解决问题、形成让生活轻松化的心理习惯，最终成为一个自洽的、幸福的人。 焦虑症并不可怕，一起来学着做社会中游刃有余的“拟态”变色龙，和生活、职场、爱情、家庭中的困惑与焦虑说再见吧。
自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信 (双色版)
￥45.00
很多人在追求想要的目标时，经常会产生出现一些消极的想法，担心自己能力不足，害怕自己失败了被人嘲笑。 甚至有的人会想：如果我能自信一些，生活是不是会变得不一样？ 在本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷了“自信的陷阱”。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。 本书将会改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。 阅读本书，你将学会： ★为什么自我暗示、放松技巧、积极思维等流行的方法难以带来持久的自信； ★重塑自己与恐惧和焦虑情绪的关系； ★管理每个人都无法逃避的消极想法； ★克服自己的心理障碍； ★关注过程，而非执着于结果； ★全身心地投所做之事当中，从而建立真正持久的自信。
禅者的初心
￥49.80
铃木俊隆是用禅学影响西方人的宗师，这本书作为举世公认的禅学门读物，英文版已畅销50多年，是苹果创始人乔布斯学禅的门书。 本书鼓励读者活出自己，探索新生，通过修行来了悟自己的本心真性。 禅修在全世界的流行，在于能解决人们遇到的日常困惑，助人修身养性、减轻压力、充实生活、显智慧，在树立人生观、世界观等方面都有积极作用。
如何成为面向未来的学习者(原书第7版)
￥38.35
本书作者是"大学"和"商业"领域的作家，在其职业生涯内跟踪记录了美国众多好公司的成功案例，非常了解这些公司录用年轻人的标准，本书即取材于这些*手资料。 在书中，作者提出：在当今学习、新技术和人际关系等问题的挑战下，年轻人需要培养11个高效能学习习惯。 ⒈ 制定学习和生活目标。 ⒉ 根据自我认知行学习。 ⒊ 合理管理时间和财务状况。 ⒋ 有目标地行更有效的沟通。 ⒌ 培养批判性思维和创造性思维。 ⒍ 行有效的纸质材料和在线材料阅读。 ⒎ 培养评估、选择和使用信息的能力。 ⒏ 主动聆听和思考他人的问题和方法。 ⒐ 学会互联网时代新的记忆、学习方法。 ⒑ 从风险中发现机会，为人生拓展全新的方向。 ⒒ 具备调整行动的灵活性，不断优化应对能力。 以上11个高效能学习习惯可以有效帮助你把知识转化为解决实际问题的能力，在未来的学习和工作中走得更远。
生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南
￥51.35
吃脂肪，让你更瘦、更健康 减少饮食中的糖和淀粉，吃适量的蛋白质，用黄油、红肉等填饱肚子，随意摄高纤维的蔬菜……简单来说，生酮饮食是一种低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪的全新饮食方式。它不但是减肥不复胖、健身增肌的有效方法，而且有助于改善很多慢性病及其他疾病，例如2型糖尿病、阿尔茨海默病等。这些益处都已经被科学研究证实。 许多人并不了解生酮饮食，或者对生酮抱有误解或恐惧。但生酮饮食其实是人类祖先一直以来习惯的营养结构，并且已在欧美国家流行几十年了。现在，一部全面深介绍生酮饮食的权威指南来了。 本书两位作者吉米·摩尔和埃里克·韦斯特曼医生，是生酮饮食专家，他们邀请了22位医生和营养师，一起将有关生酮饮食的科学改写为普通人也能理解的简单语言。 本书提供了生酮饮食的所有信息：什么是生酮状态、对你有什么好处、核心科学基础是什么、如何做才能产生酮体等。本书也提供了具体的实践方法，包括生酮食谱、21天生酮配餐启动计划等。 读完本书，你会质疑自己曾认为正确的营养学观念，并且拥抱这种有越来越多科学依据支持的新饮食模式。无论你是从未听过生酮饮食，还是已经在实践生酮饮食，只要你关心自己的健康，都能够从本书中受益。
为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格(如何正确对待世界十大人格障碍之首——边缘型人格障碍)
￥46.00
边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍，它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。 作者在本书中创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起，提供一种自助式综合疗愈法，并结合诸多实际案例，帮助读者认识自己的边缘型人格障碍，学会改善身心状态，建立稳定的人际关系，并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉，从而摆脱孤独和无望，减少病症的发作，展更好的生活。他相信：人格是不断变化发展的，边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活，但不必用它来永远定义一个人。
我们仍然热爱生命:爱的艺术与弗洛姆的孤勇人生
￥48.00
他是一位成功的“大众导师”，《爱的艺术》等作品畅销全球。 他是一位左派政治家，影响美国民权运动，以及肯尼迪政府的政策制定。 他更是一位心理学大师，毕生致力研究和推弗洛伊德的精神分析学说，是精神分析社会学的奠基人之一。 但他，艾里希·弗洛姆却一直扮演着边缘化的角色，他对心理学、哲学、社会学等学科的影响与贡献一直以来被严重低估。 本书是弗洛姆协会特邀讲师、约克大学心理学博士丹尼尔·伯斯顿，潜心研究40余年所创作的全面记录弗洛姆的英文传记。在伯斯顿的文字间，我们将重温弗洛姆的生平经历与研究工作，见证弗洛姆与弗洛伊德之间的“良性矛盾”，诸多心理学家与精神病学家眼中的弗洛姆，以及弗洛伊德精神分析理论、马克思主义、人本主义思潮等是如何影响、引领其成为新弗洛伊德主义重要的理论家之一。此外，我们还将在书中看到弗洛姆与荣格、霍妮等精神分析学派成员的观碰撞，并循着他们的脚步窥见19世纪至20世纪的欧美思想发展史。
婴幼儿观察:从养育到治愈
￥26.00
《婴幼儿观察：从养育到治愈》详细阐述了观察者如何感受那些来自婴幼儿，甚或其家庭成员的躯体和情感体验，将其抱持在心智里，并尝试构建这些体验的意义，以及由此生发出的对儿童发展中明显或潜在过程的深刻理解。 本书根据不同主题分为四个章节。*章介绍了婴幼儿观察、工作讨论和理论讨论的设置和意义；第二、三章分别是关于婴儿观察和幼儿观察中各个研究方向的文章；第四章是关于婴幼儿观察与临床实践的文章。 阅读本书，可以使读者深了解婴幼儿观察项目的发源、发展和在临床实践中的应用，并能够引发读者的延伸思考。
冷读术:瞬间抓住人心的沟通技巧
￥27.00
本书通过冷读术的真相、开启你的冷读系统、瞬间赢得对方信任、 顺利启动交谈话题、外向和内向的秘密等内容依次解读了冷读术的奥秘 及运用方法，同时在本书的*后一章，集成了在人际交往中*关键的 9 种冷读语言模式。读者只要学会这门技术并熟练运用它，就可以在见面 的瞬间读取对方的心理，预言未来的事，轻易打开对方的心扉，瞬间获 得对方的信任。 本书适用于需要改善人际关系、婚恋关系、职场关系、商业合作关 系等人士阅读。
身心疗愈案例精选集
￥28.80
《身心疗愈案例精选集》是一本案例集，由十多位心理治疗师提供的丰富临床案例组成，从心理治疗师的视角出发，回溯临床个案从始到结束的完整历程。通过一个个案例，读者将能够跟随心理治疗师看见各种身心问题背后的症结。这些案例也折射出了固化的信念、曾经的创伤（未完成事件）、不和谐的家庭关系对人的身心健康所造成的影响。对于从事心理治疗的群体来说，本书是一本非常不错的参考书。
在忙乱的世界找回平静
￥45.00
平常你是否有以下症状： 总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都勾。 迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑。 无法忽略手机通知，随时查看各种消息。 休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。 小心！贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率！ 曾被TED 誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走倦怠和过劳的死角。 在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极/致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中，贝利试验了各种找回内心平静的方法，包括： 设定效率时间与休闲时间。 建立成就清单，赞许自己完成的工作。 列出可细细品味的活动，每天挑一个来品味。 行多巴胺戒断计划，降低超常刺激依赖。 减少数字世界的活动，增加现实世界的活动。 运动、冥想与减少摄取咖啡因。 当世界混乱，当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间，平静能帮助我们储备更多心理能量，做好工作、过好生活。
我在精神病院种蘑菇
￥18.00
并非所有人都能与精神疾病和解， 而我替他们记录下此刻的故事， 也使得那些光怪陆离的精神世界有所存证。 于某，33岁，病史2年 感到被监视，认为有人跟踪自己、要加害其两岁的女儿，多次抱女儿外出躲藏。常因小事争执，脾气大、易激惹。 周某某，24岁，病史11年 感到一切都是动态的，为了遵循这个自然规律，他也不能安静。 孙某，29岁，病史8年 突感身体无法动弹，胸口发闷，浑身发痒。院前一周几乎未睡，情绪波动大，易激惹，幻听严重。
时间治愈自渡的人:抱抱迷失在童年的自己
￥71.94
卡尔·荣格曾说：“每个成年人心中都潜藏着一个孩子——一个永恒的孩子，永远在成长，从未完成，需要我们持续地关怀、关注和教育。这是人类人格中想要发展并变得完整的那一部分。” 大多数人内心深处都有一个更年幼、更不成熟、更被动、更失落的部分，我们可以将其视为“迷失的内在小孩”。这个小孩承载着我们受伤的情绪和冲动的反应，他停滞在那里，当旧问题被触发时，会通过现在成年的我们表现出来。不过，他也蕴藏着智慧，渴望得到认可和治愈，我们需要与内在小孩重新建立联结，让他发声、释放痛苦，重新抚育他。这是我们尊重并认可自己的情绪，并在最终获得治愈的机会。 这套自助式的自我疗愈的书——《时间治愈自渡的人》和配套练习册，通过通俗易懂的表述方式和一系列使用的工具和技巧介绍了治愈过程，告诉我们如何以安全、温和、充满爱的方式去直触受伤的部分，让我们整合受伤的内在小孩，成为一个完整、健康、成熟的成年人，拥抱真实的生活。值得一提的是，其内容取向并没有批判原生家庭的对错，也没有批评来访者的对错，而是把注意力放在如何治愈上。 这套书不仅适合那些正在经历心理创伤、情感困扰的人自我治愈，对于心理咨询与治疗的专业人员也具有很强的指导意义。它提醒后者要始终保持对个案的共情和关怀，要用心倾听他们的故事、理解他们的痛苦。阅读此书，你会获得意想不到的收获和启示。
如果父母这样支持我就好了:让孩子体会到引导、安慰和鼓励的力量
￥38.00
有些父母用狭隘的、“不成功，便成仁”的方式来定义成败，过度夸大失败的代价，这会无意中损害孩子的身心健康，使他们的表现变差，并损害亲子关系。 本书讲述了一个当今非常普遍的教养困境: 如何在教育焦虑的大环境下，推动孩子成功而又不把他们逼得太紧。两位作者没有简单地将父母给孩子施加压力视为成功的关键，也没有将其视为残酷和无效的行为，而是提供了近期的科学研究和通俗易懂的案例，向父母展示了如何正确地支持孩子，讨论了如何在不施加有害压力的情况下推动孩子成功。 阅读本书，你将学会从压力型父母转变为支持型父母的8种方法，让孩子体会到引导、安慰、鼓励和支持的力量，从而健康快乐地成长。 从关注结果到关注努力 从战胜他人到超越自我 从实施非言语压力到温柔的情感表达 从浮于表面到发自内心 从直解决问题到先共情再解决问题 从无效沟通到有效沟通 从过度的参与到慈爱的关注 从传递有害压力到以放的态度支持孩子的发展
内心知道答案:用OH卡读懂你的潜意识
￥53.94
人类的一切语言、思想、行为等，都是意识和潜意识协作的结果。潜意识图像卡（OH卡为其中一种通用的卡片）是一种利用图像卡中的图片和文字，直接或间接地将自我的潜意识引导出来的媒介。本书既是一本帮助你了解潜意识的实务手册，又是一本练习手册。书中分享了许多案例，旨在帮助你学习、理解、熟悉关于OH卡的一些技术。在这些案例中，也许你会有反思，会有共鸣，会有想要试一试的冲动。书中的某一段话、某个案例，也许会撬动你心中某个不曾仔细关注的角落。只要你愿意回头去正视自己的一切，你就一定会真切地感受到生命的力量正在迸发，而这股强大的力量，就在你的身上，就在你的心里。
逆时针实验:逆生长的可能性心理学
￥40.60
《逆时针实验》记录了心理学史上一次革命性的“时空逆转”的研究：哈佛大学心理学终身教授埃伦·兰格带领一组八旬老人，在一座按1959年场景复原的修道院中度过一周，参与者被鼓励以20年前的心态和语言生活，结果他们的视力、记忆力、关节灵活度甚至外貌均出现显著年轻化趋势。逆时针实验不仅验证了心理状态对生理机能的直接影响，更直接挑战了“衰老即衰退”的传统观念。 本书系统呈现了兰格教授50余年的研究成果，深刻揭示了我们如何被确定性思维、医学标签与文化刻板印象所束缚，并提出了“觉知”作为破除这些束缚的核心方法——通过对变化的觉察、对不确定的接纳、对可能性的信念，每个人都能激活身心自我修复的潜能。 无论你正面临慢性病困扰、健康焦虑，还是希望在快节奏生活中保持内在活力，本书都将提供一套清晰、可实践的心理策略：从日常语言调整到环境重塑，从压力管理到衰老认知重构。它不提供*药方，但将赋予你重新定义自身健康的视角与工具，在医学之外，开启一场关于生命可能性的内在革命。
疤痕不疼
￥41.30
你的情绪是否经常失控，却找不到原因？ 你是否尝试忘记过去的阴影，却发现记忆反而更加清晰？ 你是否在努力自我疗愈，却效果不佳甚至反复发作？ 你是否在寻找一种科学有效的方法，来彻底治愈创伤？ “情绪失控”是内心创伤的求救信号。本书引导我们识别并直面创伤记忆，以科学的眼动脱敏与再加工（EMDR）疗法实现疗愈。你会发现：真正的安全感从不在外界，而在你抚平伤痕的智慧之中！
自渡:我的躁郁十年
￥39.20
本书记录了主人公与双相情感障碍作斗争十年的故事，主人公从大学期间始发病，到最后战胜双相情感障碍后过上幸福生活。本书描述了她的感情纠葛、学业选择、个性发展、饮食失调、个人爱好、精神科住院治疗经历、自我疗愈的过程、与家人的关系和求职经历。主人公是一个在学业上精益求精的人，有丰富的业余爱好，比如写作、绘画、摇滚等，她在专业选择上和父母发生了冲突，在感情上频频遇到让她精神崩溃的人，在职业发展上也受到疾病的阻碍，书中记录了主人公对这些生活事件的观察和思考，描写生动而真实，对有情感、学业选择和求职方面困惑的年轻人有借鉴意义。
荣格自传:回忆·梦·思考(荣格作品集)
￥34.00
本书是分析心理学大师荣格的人生回忆录，从青少年时代的经历到成年后的所见所闻，从作为医生治疗过的病症到自身的梦境和幻觉，从与弗洛伊德相识相知到分道扬镳，荣格以极其坦诚的笔触，详尽记录并深度解析了形形色色的他人与自我的精神活动，以及对自身思想体系的完整梳理与反思。翻开本书，不仅能*认识荣格这位心理学巨匠，更能一窥心理学发展史上的关键分歧与演进脉络，窥见伦理学、哲学等领域的诸多重大命题，开启一场震撼心灵的思想之旅。
