万本电子书0元读

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每满100减50 新媒体营销策划与实施(慕课版)
新媒体营销策划与实施(慕课版)
陈道志 主编
¥35.90
本书全面系统地阐述了新媒体营销与运营的相关知识,有利于读者快速掌握新媒体营销与运营的方法与技巧。本书内容包括新媒体与新媒体营销、 新媒体营销组织与管理、新媒体营销网络调研、新媒体平台规划与部署 、新媒体内容策划与执行、新媒体活动策划与实施、新媒体营销数据分析等内容。本书可以作为网络营销、媒体营销、电子商务、互联网运营相关专业的教材,也可以作为网络营销和新媒体运营培训班的教材,同时可以作为相关媒体从业人员和广大爱好者的自学参考书。
每满100减50 抖音盒子:精准定位+通晓算法+引流运营+直播带货+橱窗卖货
抖音盒子:精准定位+通晓算法+引流运营+直播带货+橱窗卖货
全权
¥48.86
《抖音盒子:精准定位 通晓算法 引流运营 直播带货 橱窗卖货》是笔者畅销30万份的抖音电商热门课程的精华,结合笔者运营抖音300多万粉丝的实战经验,以及孵化出多位抖音直播网红的技巧,造的一套抖音电商运营方法。 《抖音盒子:精准定位 通晓算法 引流运营 直播带货 橱窗卖货》分为10章,主要讲解了玩转盒子、精准定位、内容策划、算法机制、推荐机制、店铺运营、产品引流、营销推广、直播带货、橱窗卖货等内容,帮助读者快速玩转抖音盒子。 《抖音盒子:精准定位 通晓算法 引流运营 直播带货 橱窗卖货》适合想军抖音电商的商家,特别是抖音盒子的新手运营者,可以帮助读者快速实现精准定位、引流涨粉、直播带货等。
每满100减50 直播修炼手册:主播IP打造+营销运营+商业盈利
直播修炼手册:主播IP打造+营销运营+商业盈利
徐捷 潘凌峰
¥48.86
《直播修炼手册:主播IP造 营销运营 商业盈利》包括12个专题内容,从平台选择到直播盈利。180多个干货知识,从门到阶,助您成为直播行业的大咖!通过180多个小节的内容、310多张图片的展示,详细介绍了当前直播行业中的方方面面,涉及的内容包括IP造、主播塑造、平台驻、前期准备、脚本策划、引流推广、运营吸粉、直播控场、带货话术、直播营销、直播盈利和带货卖货等。 《直播修炼手册:主播IP造 营销运营 商业盈利》摒弃传统纯理论讲解,在内容上以直观化形式讲解,案例加经验解析,使读者快速掌握直播核心内容。不管是直播小白,还是有了一定直播经验的老手,都能从这本书中得到启示。
每满100减50 网络营销与策划(微课版 第2版)
网络营销与策划(微课版 第2版)
陈德人 主编
¥33.60
本书从时下主流和热门的网络营销途径与渠道出发,详细阐述了网络营销的相关知识。全书共10章,具体内容包括网络营销基础、网络营销分析、经典工具的营销方法、“微”营销、社群营销、短视频与直播营销、移动营销新模式、精准营销策略、电商平台营销和网络营销策划等。 本书配套有PPT课件、教学大纲、电子教案、题库、实施计划等教学资源,用书教师可在人邮教育社区免费下载。 本书可作为普通高等院校网络营销相关课程的教材,也可作为个人站长、网店店主及其他网络营销从业者的参考用书,还可作为相关培训课程的培训教材。
每满100减50 商务谈判(微课版)
商务谈判(微课版)
莫群俐 主编
¥29.90
本书内容涉及商务谈判理论、策略和实务训练,共11章,包括商务谈判基础、商务谈判理论基础、商务谈判思维与心理、商务谈判沟通艺术、商务谈判中的礼仪与道德伦理、商务谈判前期准备、商务谈判程序、商务谈判策略、国际商务谈判、线上商务谈判等。 为了便于教师教学及学生学习,各章章首设置了“导案例”,正文内穿插了“课堂互动”“案例阅读与思考”“案例赏析”“视野拓展”“微视频”等栏目,章后的“知识巩固与技能训练”模块包括“思考与讨论”“活动与演练”“案例分析”等,另外还以二维码形式补充提供了文本案例、视频案例或拓展性知识。 与本书配套的电子课件、教学大纲、电子教案、补充案例、习题答案、实训指导、模拟试卷等资料(部分资料仅限用书教师下载)的索取方式参见书末的“配套资料索取示意图”。 本书可作为高等院校经济管理类相关专业的教材,也可作为企业的培训教材及职场人士的自学参考用书。
每满100减50 正确经营:松下幸之助与德鲁克
正确经营:松下幸之助与德鲁克
(日)渡邊祐介
¥38.35
从孩童时代始,经历了波澜万丈的人生之后,德鲁克和松下幸之助分别确立了自身作为20世纪具有代表性的学者、实业家的地位。在本书中,通过对比了两位巨人的人生,作者发现了他们关于“工作”“创新”“作为企业家的使命”等内容的共通思想。例如,德鲁克和松下幸之助都主张经营管理具有普遍性,如果每个人都像企业家和经营者那般自觉,就可以通过积累知识技术和提升人格修养来改变自己的生活方式。本书是了解德鲁克和松下幸之助的思想的门书,也是想要实现“真正的成功”的现代商务人士的书。
每满100减50 穿越周期:数字化转型与动态能力
穿越周期:数字化转型与动态能力
唐兴通
¥39.50
 我们身处从工业社会向数字化转型的大背景,企业和个人的能力如何动态地适应时代的剧变、市场的倒逼,本书给出了一套完整的解决方案。部分就是讲明白数字化背景下为什么要必须重视动态能力?或者说更好的来看待这个问题。第二部分本来是动态能力往哪里转的问题,作者提出了数字智能时代通用能力DAC模型,即数据智能力、敏捷力、连力展叙述。第三部分:用五个章节,从功能层面的动态能力展叙述:内容力、操作符号与意义能力、客户关系管理能力、知识经营能力、激励赋能能力。第四部分:着力解决动态能力变革,如何抵达?
每满100减50 10倍法则:思考与行动
10倍法则:思考与行动
格兰特·卡登
¥31.70
作者通过近30年的实践发现,成败之间的差别就在于能否付出10倍的思考与行动,这也是10倍法则的精髓。 想要持续不断地获得成功,关键是要认识到以下三:成功很重要、成功是你的责任、成功永远都不是稀缺品。作者还将人们的“行动”分为四个级别:不作为、畏缩、常规行动和大量行动。若要获得持续性成功,就必须采取大量行动。而采取大量行动则意味着以正确的心态和积极的行动实现目标,不要为自己设限,而要对成功保持痴迷,在每一次行动中都“孤注一掷”并全身心投。 10倍的思考与行动是不断获取成功的秘诀。在本书中,作者总结出了一套成功的秘诀,手把手教你如何运用10倍法则不断取得成功,让你的成功之火生生不息,让你无所不在,成为行业的主导者和代名词。
每满100减50 向上认知
向上认知
古川武士
¥35.99
   很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。        本书由两个部分构成。部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以部分的内容为基础,结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。
每满100减50 品类管理方法论:世界500强企业的战略采购实践
品类管理方法论:世界500强企业的战略采购实践
汪希斌;邢庆峰;刘魁雁
¥58.00
实行战略采已经成为企业的共识,但是如何落地战略采成为企业当前面临的一大痛。而要想落地战略采,必须以品类管理为抓手。 《品类管理方法论:世界500强企业的战略采实践》是一本帮助采专业人士构建战略采计划与执行方案的实践指导书,书中给出了基于品类管理展战略采计划的全流程,提出了本书核心“品类管理5S2法”。同时为了降低实操难度,书中收集了大量可以直套用的工具表单和业务模板,还有多个来自不同行业、不同品类的实例。 “品类管理5S2法”一共包括五个步骤: 1S2 —— 品类划分与范围界定 (segmentation & scoping)。 2S2 —— 干系人及品类要求分析 (stakeholder & specification)。 3S2 —— 供应商及供应市场分析 (supplier & supply market)。 4S2 —— 品类管理战略及实施计划 (strategy & schedule)。 5S2 —— 品类管理战略的实施与优化 (sustaining & shaping)。
每满100减50 敏捷领导者
敏捷领导者
[捷克] 苏珊娜·索克沃娃(Zuzana Šochová)
¥39.60
在错综复杂的VUCA时代背景下,一场强大的敏捷运动正在改变职场。本书是捷克敏捷社区的联合创始人苏珊娜·索克沃娃的18年经验之作,带你揭秘惠普、IDC、DHL等数千知名公司都在学习的敏捷领导方式。 作为知名敏捷教练,索克沃娃在书中分享了她在世界范围内为大量公司和团队提供敏捷培训时积累的经验,不管你是电信、金融、医疗保健的从业人员,还是在运输和软件领域的工作者,都可以从中获得灵感。跟随索克沃娃的脚步,在书中大量的问卷与练习、敏捷先锋的成功经验、丰富有趣的插画之中,用3个步骤释放敏捷潜力,穿过现实的3个层面,建一个引人入胜的愿景,树立起敏捷的思维与心态。 享用这份敏捷自助餐吧,许当你感到困惑,或需要在墨守成规中找到一点灵感时,本书将会点亮你的希望之光。
一周特价10.28-11.12 绝对成交(销售界保时捷版)
绝对成交(销售界保时捷版)
马丁·林贝克
促销价:¥29.99|¥128.00
《成交话术内训手册》 掌握了RAIN模式的说话技巧,不仅能让你在短时间成交,还会让你的客户迫不及待,一而再、再而三跟你下订单! 话术决定了销售的成败。 每一次谈话都是发现和赢得新客户、增加销售的机会。然而,大多数商务人士和销售人员在初次触客户、全程交谈时,都会倍感吃力;由于一些常见的销售错误,终导致交易失败。 舒尔茨和杜尔总结自身几十年的销售经验,并大量研究和深访谈众多世界500强企业销售组织的领导者,提出了“RAIN全流程销售模式”。 RAIN模式包括四个阶段: Rapport?寒暄 ?获得客户初步好感,强化信任 Aspirations?and?Afflictions?渴望和痛 ?发现客户的期待及要解决的问题 Impact??冲力 ?引导客户意识到问题的严重性 New?Reality??新现实 ?让客户透彻理解可以得到的价值 RAIN模式是经过反复验证的有效系统,帮助成千上万的销售人员展强力销售对话,实现了突破性的销售业绩。 《成交》 数字化时代的“销冠指南” 解锁环环相扣的客户价值 数字化时代的销售员须掌握的全部知识尽在本书之中。 销售从未像现在这样充满挑战:数字化时代的客户有更多信息来源、产品渠道,他们的态度更积极、反应更迅速。可以说,今天的客户就是专家。但销售员被电脑程序取代只是时间问题吗?当然不是。销售专家马丁·林贝克认为,行为的改变也需要新的销售行为,优秀的销售员是未来必需的人才,甚至是急需的人才。 今天,产品和服务不再是关注焦,纯粹的话术也已经没有多少实际价值,真正重要的是找到一种融合了各类销售方法的独特方案,并思考如何为客户提供更多价值。正确的心态、勇气和对人性的洞察将成为重要的销售手段,从根本上决定谁能赢得客户。 《成交》囊括了久经考验的策略、实用的技巧和宝贵的建议。从次与客户触、前期准备工作、规划销售过程和应对具体情况,一直到签订协议、行系统性的客户维护,本书解答了数字化时代成功销售所涉及的全部问题。这是一位充满激情的销售专家毕生专业知识的终极集合,也是一本能让销售员在未来持续成交的系统性指导手册。
每满100减50 消费类企业数字化转型
消费类企业数字化转型
阿杰·索霍尼(Ajay Sohoni)
¥42.36
这是一本为消费类企业行数字化转型而量身造的指导手册。 作者首先从商业的本质、信息技术的发展,以及世界消费趋势等多个角度分析了数字化转型的背景。 在下来的章节从6个层面展如何行数字化转型,如: 未来10年的主要消费趋势是什么,消费者如何行交易; 未来的广告会发生怎样的变化,如何触达消费者; 如何重建与消费者的关系,如何与消费者互动; 如何造个性化的产品和有意义的品牌; 在工业4.0的背景下如何配置供应; 公司人力、财务如何更好地发挥职能。 最后介绍了推动数字化转型的9个具体步骤,不断推动企业的数字化业务的展。 作者阿杰·索霍尼为所有消费类企业行数字化转型提供了一个可参考、可借鉴的实用工具包,学习本书,可以让你从容不迫地应对数字化转型的种种变革。
每满100减50 *预算之美:连通战略和经营的利器(珍藏版)(双色)
*预算之美:连通战略和经营的利器(珍藏版)(双色)
史永翔
¥51.00
本书作者史永翔,曾帮助数千家企业实施预算管理,本书收集了他十多年辅导企业的案例和实操。全书共分为7章:第1章从企业为什么要做预算始,揭示企业老板是如何看预算的,以及财务的预算价值和各个部门的预算参与情况,说明了预算到底是什么;第2章通过一家制造类企业的案例实践,阐述如何通过绩效来保证预算的实施;第3章讲述老板和财务总监应该如何配合转预算;第4章通过一家贸易型公司的实践,告诉读者要学会用组织来推动预算的执行;第5章从一家集团公司的层面,讲述如何用预算通战略到经营;第6章是预算落地表格,对全面预算管理实战表格行分解阐述;第7章讲述如何做好企业的全面预算管理。本书含有丰富的案例和实操,浓缩了数千家企业实施预算管理的经验,可帮助决策者提升四个阶段的管理成效,为利润持续增长保驾护航。
每满100减50 未来管理的挑战(珍藏版)(精装)
未来管理的挑战(珍藏版)(精装)
包政;张林先
¥58.00
本书作者是著名管理学者包政。包政老师研究发现,企业如果能够通分工与组织的关系,实现分工一体化,将能推动企业长久健康地发展。基于这个研究结果,本书详细介绍了企业未来管理的5项挑战,包括(1)确立管理合法性基础,(2)把企业的原则转化为制度,(3)把企业的战略转化为任务,(4)形成目标任务责任体系,(5)按责权利对等的原则分利。 为写作本书,包政老师和他的团队花了一年多时间,深企业现场实践。这些实践结果转化成了案例和故事,呈现在本书中。
每满100减50 好的爱,有边界
好的爱,有边界
[美]吉祥
¥41.30
不敢拒绝,总担心别人会失望,咬着牙满足别人的期待;? 过度付出,总在做“应该做”的事儿,甚至没想过自己想要什么; 家人干涉你的选择,感到不适却不知道如何应对; 爱人生气时,不自觉地始为TA的情绪负责; 和婆婆意见冲突时,总是隐忍,害怕表达想法会破坏关系 …… 出现以上这些情况,通常是因为边界感缺失造成的。如果我们能掌握设立边界的方法,清楚哪些是自己应该负责的,哪些是他人应该负责的,不去越界扰别人,也守住自己的边界,那我们就可以轻松掌控我们的生活,人际关系也会越来越好。 本书集合了吉祥老师的专业心理学知识及多年对中国家庭的咨询经验,为在原生家庭、亲密关系、亲子关系的困境中挣扎的读者提供出路,也为想要建立更健康的人际关系的读者指明方向。
每满100减50 绩效赋能:激发员工潜能,打造高绩效团队
绩效赋能:激发员工潜能,打造高绩效团队
[美]阿曼达·里普利
¥37.80
冲突是出于本能,高度冲突往往是因为关系失控。高度冲突是一种破坏性力量,它普遍存在于人际关系、社会关系甚至文化关系中。 在日常生活层面,经常有一些不好摆平的高度冲突类型,比如争吵中的伴侣互相指责对方“她蛮不讲理”或者“他根本没有在听”,合作中的伙伴拒绝沟通,纠结于“明明我是对的,为什么他偏偏觉得不行”。这些截然不同的冲突体现了一种相似的行为逻辑,即执着于争吵本身,却忽略了冲突因何而起。陷高度冲突的人往往不能“就事论事”,这种拉扯让人情绪失控,终偏离原来的轨道。 如果将高度冲突置于国家、种族、文明的背景中,情况会变得严重。它将固化对立的立场,形成一种难解的社会现象——“我们和他们的对抗”。书中以美国种族主义问题和芝加哥黑帮争斗为例,分析了根深蒂固的高度冲突的形成机制,后列举纽约犹太教堂“困难对话实验室”和哥伦比亚“重返社会计划”,讨论成功摆脱高度冲突的路径。 这本书指导我们识别身边的高度冲突,帮助困顿的人逃离困境。书中还以社交媒体上的乱象为例,提出“冲突陷阱”的概念,警惕冲突操纵者利用矛盾激化冲突、从中获利。在当前背景下,这本书有助于我们警惕失控的冲突,回归健康、和谐、合作的关系。
每满100减50 从零开始学新电商数据分析
从零开始学新电商数据分析
王力建
¥41.86
《从零始学新电商数据分析》总共10章内容,涉及16种分析工具,帮助新手从零始学习电商数据分析,快速成为数据分析高手。 《从零始学新电商数据分析》主要从两条线行介绍:条是工具线,详细介绍了常用的Excel工具、新榜数据平台、神策数据、百度指数、360趋势、站长工具等16种电商数据分析工具的使用方法和技巧,让读者在短的时间内从菜鸟变为电商数据分析达人;第二条是平台线,对淘宝天猫、、拼多多、抖音、快手、小红书、B站和视频号8个电商平台的数据分析行了详细解读,帮助平台运营人员完成数据分析工作,从而达到盈利的目的,实现数据化运营。 《从零始学新电商数据分析》结构清晰、语言简洁、图解丰富,适合三类人群阅读:一是对电商行业感兴趣,初学数据分析的新手;二是从事数据电商相关行业的个人或者公司;三是学习数据分析相关专业的院校及培训机构。
每满100减50 短视频文案:爆款标题+剧情编写+带货话术+评论互动
短视频文案:爆款标题+剧情编写+带货话术+评论互动
文能载商
¥55.30
 文案是短视频运营的核心,无论是在前期的剧本策划,还是在视频标题的编写,以及带货、粉丝的评论回复中,都需要文案。好的文案能提高短视频阅读量、赞率,且有助于引流涨粉、带货卖货。   《短视频文案:爆款标题+剧情编写+带货话术+评论互动(新时代·营销新理念)》从短视频文案门、市场调研、营销推广、标题撰写、标题优化、封面设计、编写脚本、情节设计、吸粉话术、带货话术、评论引流、回复评论共12个方面,行了全面、详尽的解读。   《短视频文案:爆款标题+剧情编写+带货话术+评论互动(新时代·营销新理念)》特别适合短视频运营者、新媒体文案创作者,以及对文案、标题、剧情、带货感兴趣的读者阅读。
每满100减50 走进茅台(套装共5册)
走进茅台(套装共5册)
张小军,马玥,熊玥伽
¥240.00
“茅台五力”系列丛书由张小军、马玥、熊玥伽编著。作者站在历史观角度看今日的茅台,挖掘这一标杆背后的商业逻辑,从时间维度、战略维度、管理维度、文化维度、业务维度出发,*终提炼出了茅台高质量发展的五大核心力量——工匠力、创造力、定力、美誉力、文化力五力丛书“茅台五力”系列丛书由张小军、马玥、熊玥伽编著。作者站在历史观角度看今日的茅台,挖掘这一标杆背后的商业逻辑,从时间维度、战略维度、管理维度、文化维度、业务维度出发,*终提炼出了茅台高质量发展的五大核心力量——工匠力、创造力、定力、美誉力、文化力五力丛书“茅台五力”系列丛书由张小军、马玥、熊玥伽编著。作者站在历史观角度看今日的茅台,挖掘这一标杆背后的商业逻辑,从时间维度、战略维度、管理维度、文化维度、业务维度出发,*终提炼出了茅台高质量发展的五大核心力量——工匠力、创造力、定力、美誉力、文化力五力丛书“茅台五力”系列丛书由张小军、马玥、熊玥伽编著。作者站在历史观角度看今日的茅台,挖掘这一标杆背后的商业逻辑,从时间维度、战略维度、管理维度、文化维度、业务维度出发,*终提炼出了茅台高质量发展的五大核心力量——工匠力、创造力、定力、美誉力、文化力五力丛书。《茅台创造力:驱动创新的力量》研究茅台集团的发展脉络,探索千亿企业进阶之路。在变与不变、传承与创新中,解答茅台背后的创造逻辑。总结了茅台的独特创造基因、万亿市值企业的创造图景、千亿企业的未来创造之路、数字化转型探索中的茅台样本、白酒行业无人区的探索等议题。 创新是指创造新的事物、方法,并能获得一定效果的行为。而创造,则是包含创新含义的更大范围的概念,它是企业有意识的、主动的行为。在创造力的作用下,茅台自信满满、活力四射,通过极具智慧的思考、巧妙的方法、勤劳的双手,不断迎接挑战、解决问题,实现跨越式发展,开创行业先河,并为社会贡献力量。创造力是茅台的内生动力,塑造了茅台的今天,并将带领茅台拥抱未来。《茅台工匠力》深度解析茅台酿酒工艺、工匠培养体系与行业未来。倾听茅台一线工人声音,探寻茅台高品质之路的来源与去路,提出了茅台话语体系之茅台工匠力,特定时空之下,从茅台工艺到茅台工匠,追溯茅台生存的根基:人、尺度、持续。 工匠力是茅台行走于高品质之路的强大动力,呈立体攀升的态势。人、尺度和持续性是其立体化的重要支撑。这种力量具有不可复制的特性,从时空融合到人工技艺,都是时间、空间、人共同打造的独特集合。茅台工匠力不仅是产品品质的重要支撑,也是和大国工匠力可堪比拟的力量。工匠力持续积累、爆发,推动茅台的成长,使其成为大国工匠的先行者,并将助力茅台创造更辉煌的未来。《茅台定力》深度解析中国白酒产业周期发展,了解周期之下我国白酒企业的发展之路,凸显茅台定力的体现,如何修炼而成,且不断赋予茅台进阶的能量。联手白酒行业权威人士,对茅台战略发展、产品建设、质量把关、价格坚守、市场导向、文化打造深入解读,展现茅台定力的一以贯之。 茅台的定力来自茅台对国家的热爱、对使命的坚定追求、对行业深刻的认识与洞察、对产品的信仰与情怀、对市场的敬畏、对消费者的尊重与善待。正是这样的力量,让茅台能够在历史长河中坚守正道,抵抗诱惑,抵御风险,历经苦难,迎来今天的成就。《茅台创造力:驱动创新的力量》研究茅台集团的发展脉络,探索千亿企业进阶之路。在变与不变、传承与创新中,解答茅台背后的创造逻辑。总结了茅台的独特创造基因、万亿市值企业的创造图景、千亿企业的未来创造之路、数字化转型探索中的茅台样本、白酒行业无人区的探索等议题。 创新是指创造新的事物、方法,并能获得一定效果的行为。而创造,则是包含创新含义的更大范围的概念,它是企业有意识的、主动的行为。在创造力的作用下,茅台自信满满、活力四射,通过极具智慧的思考、巧妙的方法、勤劳的双手,不断迎接挑战、解决问题,实现跨越式发展,开创行业先河,并为社会贡献力量。创造力是茅台的内生动力,塑造了茅台的今天,并将带领茅台拥抱未来。《茅台文化力》以大量一手资料为切口,深入探索茅台成功的原动力,提出了茅台文化力体系、茅台文化力护城河、茅台文化生长演进、大文化生态等四大议题。采用文化力的视角,剖析茅台文化的成功之道,总结茅台文化打造的模式和经验。由茅台文化投射出的茅台文化力,是基于茅台文化内涵的一种张力,是价值观和秩序的重建能力。对于茅台内部而言,它构建了企业的内部凝聚力和发展力;对于消费者而言,它重新定义了一瓶好酒的价值。对于行业而言,它重构了行业的格局和秩序。从微观来看,文化是助推茅台成功的关键力量,茅台成功的一个决定性因素就在于对文化的深度挖掘与融合。从宏观来看,茅台文化力折射出了中国文化复兴的光辉,亦是白酒文化的代表性力量。
每满100减50 自律的力量(套装共2册)
自律的力量(套装共2册)
(美)彼得·霍林斯(Peter Hollins)
¥70.80
本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。 本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式,*大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格,找到适合自己的自律方式。本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。 阅读本书,你可以: ?了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 ?理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈 。 ?直面一系列问题,迫使自己意识到自己并采取行动 ?收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景 ?控制情绪习惯,让自己在需要的时候变得*