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斗地主从入门到精通
￥27.20
斗地主，是一种在中国流行的纸牌游戏，该游戏最初流行于湖北武汉一带，现已逐渐在全球各地流行。游戏使用一整副扑克共54张牌，由3个玩家行，其中一家为地主方，其余两家为农民方，双方对战，地主先出完牌则地主胜，农民只要有一家先出完牌则农民胜。斗地主的本质其实是一种博弈。从博弈论的视角来看，斗地主属于三方参与的、非完全信息的、动态的博弈。《斗地主从门到精通》讲解具体的斗地主技巧。
重庆城事绘
￥24.00
重庆，别称“巴渝”“山城”“桥都”，是我国四大直辖市之一。重庆之美，包含了山势的险峻，融合了江水的柔美，更多的是历史变迁沉淀下来的文化底蕴。 在重庆，向前看是一马平川，向后看是万丈悬崖；在重庆，你可能上一秒在地底穿梭，下一秒在空中驰骋；在重庆，你可能不爱吃辣，但你绝对无法拒绝“洞子火锅”的诱惑……本书作者，用彩铅把重庆的美景和故事一张张画了出来，画中有动人的时尚风采，也有温暖的市井人文；又用一个个有趣的故事，把老重庆的味道讲述出来，有史实典故，也有民间传说。就让这本书作为向导，带你深度了解重庆的城市情怀。衣食住行有魅力，吃喝玩乐有趣味；也让这本书，为你讲述更多只有当地人才知道的“重庆故事”。 《重庆城事绘》，是青岛出版集团造的“手绘中国”这个项目中的又一力作，它是旅游手册，也是城市简史，它轻松快乐地展现着一座城市的曼妙，诉说着一座城的文化与历史。
营养湘菜集锦
￥1.99
湘菜，是我国历史悠久的一个地方风味菜。湘西菜擅长香酸辣，具有浓郁的山乡风味。湘菜历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系，烹调技艺已有相当高的水平。湖南地处我国中南地区，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越。湘西多山，盛产笋、蕈和山珍野味；湘东南为丘陵和盆地，家牧副渔发达；湘北是著名的洞庭湖平原，素称“鱼米之乡”。在《史记》中曾记载了楚地“地势饶食，无饥馑之患”。
呼吸运动全书
￥68.60
为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下，也可以发生在剧烈运动中？呼吸行为多种多样，但我们通常意识不到它的存在，因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们，它与身体的其他运动交织在一起，并不仅仅为了呼吸。 所有形式的呼吸都可以归两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式行组合。本书的目的是带领你探索呼吸运动：观察呼吸动作如何展，了解与呼吸运动相关的解剖结构，理解不同呼吸运动中所涉及的力，并通过大量的练习来行实践。我们的关注并不限定于特定的呼吸技巧，还在于呼吸行为本身以及它们在各种情形下的应用。
启动孩子的优势潜能教养法
￥29.50
性格类型指标（MBTI®)理论源自心理学家荣格的《心理类型》，现已发展成一套简易、细致、科学的性格评估工具，用以了解不同性格的人在思考方式、生活态度及行为方式等方面的差异。MBTI®理论将性格分为4个维度（8种倾向)，而归纳出16种性格类型。 将这套理论运用于家庭教育领域，能够帮助父母、老师发现自己与孩子的优势性格与性格盲，看清孩子各种行为背后的原因，从而找到适用于不同性格孩子的沟通和教养方法，并通过自我觉察和同理他人，激发孩子的优势潜能，提升孩子的竞争力，轻轻松松培养出优秀的孩子。
肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法
￥23.90
随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。 第 一章从肩颈小知识始，带领读者认识肩部结构，理解智能设备的长期使用可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第 二章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他肩部疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等，帮助读者明确自己肩部的薄弱环节。第三章为肩部疼痛读者提供了针对性的改善练习，包括自我缓解肩周炎，圆肩驼背，肩撞综合征以及落枕疼痛，帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第四章主要介绍缓解肩痛的一些小知识，包括认识大脑在肩部疼痛中的角色，以及缓解肩部炎症的选择，呼吸对于肩部疼痛的影响，同时帮助读者更好地了解办公族的正确坐姿，帮助读者更好地预防肩痛。本书给长期久坐的办公族和有肩痛问题困扰的人群提供了相对应的自我缓解训练，帮助大众远离肩痛的困扰。
饮食的谬误
￥52.80
碳水化合物会让人发胖吗？ 我是否摄了足够的蛋白质？ 我应该担心炎症吗？ 生酮饮食合理吗？ 我们不断被各种关于如何过上 “更健康 ”生活的时髦概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食的好处，到素食主义的发展、炎症的危害，关于如何活得更健康的来源可疑的信息随处可见。但是，我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢？ 伊德里斯-莫卧儿医生（社交媒体账号 @Dr_Idz）是英国国家医疗服务系统的一名医生，拥有营养学硕士学位和生活方式医学认证，他致力于以清晰易懂的方式将最新的科学研究呈现给读者，揭露互联网上的各种虚假健康建议。他发布的“健康谬误澄清视频”很快在社交平台上吸引了数百万粉丝，现在，他将大众最关心的健康生活指南收集到了自己的第一本书中。 无论你想减肥、改善睡眠、避免疾病，还是想每天精力充沛，本书都将为你提供全面、科学、可行的指导，帮助你对自己的健康做出更明智的决定。
穿出好心情:在穿搭中重新爱上自己
￥44.67
本书不仅是一本关于时尚穿搭的指南，更是唤醒读者自信的心灵之友。 本书作者结合20年形象顾问经验，以“美无须改变，只需被发现”为核心，引领读者走出关于身材、颜值的焦虑误区，通过学会穿搭与自我达成和解。 全书共四章。*章深入探讨了穿衣的4个层次及色彩心理学，帮助读者对穿搭树立正确的心理认知并打好美学基础；第二章至第四章详细讲解了从穿对基础款到穿出高级感的“蝶变”之道，涵盖对比、打造焦点、修饰、遮掩等74种实用穿搭技巧，并提供了针对窄肩、短脖子、大胸、腰粗、胯宽、腿粗等十余种常见身材焦虑的穿搭解决方案。此外，书中还特别介绍了包括同色系渐变搭配、“三明治”叠穿法、“361”撞色搭配公式在内的6种色彩搭配方案，帮助读者解决日常搭配难题。 通过对本书的学习，读者不仅能掌握根据场合和个人特点进行穿搭的方法，还能在这一过程中突破自我、重塑自信，活出生命的光彩。
李小龙功夫之道:中华武术体系评述
￥29.88
李小龙从1964年开始着手本书的写作，但*终放弃将其出版。时隔数十年，李小龙研究权威专家约翰?里特根据留下的书面资料等，将李小龙对中国传统武术的洞察与剖析汇编成册。 书中系统梳理中国各武术门派及其宗师，探索内外家武术方法的差异，深入比较东西方健体理念与方法，精选传统武术技法进行介绍。同时，探讨阴阳与道家思想在武术中的运用、实用自卫技巧等核心主题。本书精心收录李小龙亲笔手绘草图、个人照片、书信剪影和剪贴簿，更是值得每一位武者或武术爱好者入手阅读。
养正育儿
￥44.95
孩子一生病就全家手忙脚乱？面对抗生素、激素和五花八门的营养品，你是否感到无所适从？为什么孩子小病不断、吃饭不香、睡眠不宁、专注力低？ 育儿的真正难题，不在于“病”，而在于“养”。 这不是一本求医问药的健康指南，而是一次由斯坦福博士、中医经方大师倪海厦指/定学术传人李宗恩带来的养育观念更新！他将工程师的严谨逻辑与中医的整体智慧相结合，为你讲透“养正气”的底层逻辑，让你告别焦虑，成为孩子身心健康的“总工程师”。 翻开这本书，你将用一种全新的、更根本的视角看待孩子的成长： ?感冒发烧不是敌人，而是信号。你将学会读懂身体的语言，用“顺势而为”取代“强力对抗”，把每一次生病都转化为孩子增强体质的机会。 ?长高的秘诀不在补钙，而在睡眠。你将明白为何晚上9点入睡与11点入睡，对孩子身心发育的价值有天壤之别，掌握抓住成长黄金期的不二法门。 ?手机成瘾、多动、脾气差，根源可能在“肝血”。你将理解孩子的行为与情绪背后深刻的生理联系，用调理身体的温和方式，化解亲子间的紧张对峙。 ?脾胃是“后天之本”，而非营养品的“垃圾场”。你将跳出牛奶、维生素、益生菌的营销迷思，学会用zui朴素的日常饮食，为孩子打造强大的消化吸收能力。 这本书没有高深的术语，只有一个个真实的案例和可落地的方法。李宗恩博士像一位智慧而温暖的父亲，不仅教你如何应对50多种儿童常见身心问题，更引导你重塑育儿观：从“治已病”的疲于奔命，转向“养未病”的从容笃定。 当你学会观察舌苔的厚薄、倾听咳嗽的深浅、体察情绪的起伏，你就不再是那个焦虑的父母，而是孩子身心平衡的守护者。这，是父母能给予孩子一生*宝贵的礼物——陪伴他在健康的土壤里，扎下“正气”的根，收获一个内壮自强、自在舒展的人生。
新手艾灸一本通
￥19.99
《新手艾灸一本通》是一本以“家庭可执行的艾灸调理”为核心切入口的实用型中医外治入门书。 艾灸虽是传统疗法，但大量临床与实践经验表明：只要方法得当、辨证清楚、操作安全，艾灸完全可以成为普通家庭日常调体质、护小病、做养生的长期工具。 本书从新手*现实的难题出发——穴位找不准、体质分不清、怕灸错、不会下手，系统整理了一套零基础也能掌握的学习路径。全书以图文讲解为主，配有清晰的穴位图与定位要点，把“怎么找穴、怎么灸、灸到什么感觉停”讲明白，让读者照着做就能上手。 内容覆盖面广，从二十四节气艾灸法到家庭高频场景应用，囊括近50种常见问题的对症灸方，并分别覆盖儿童、女性不同阶段以及中老年常见困扰，帮助你在家就能快速查用、稳定执行，把艾灸真正融入每天的生活。
张素芳小儿推拿技法图谱
￥14.94
《张素芳小儿推拿技法图谱》一书由孙重三小儿推拿学派大家张素芳教授主审，是其直传弟子对张素芳教授近60年行医经历的总结，整合其小儿推拿手法、常见病治疗和经验分析而成。 90种常用小儿穴位及对应推拿手法，标准演示。囊括了头面部、胸腹部、四肢部和腰背部等小儿常见推拿穴位，详尽说明其定位、功效、推拿时间，并将每个穴位的主治病症标出，家长可以根据病症找穴位，自己就可以成为孩子的“保健医生”。 23种小儿推拿穴大公。张素芳教授的增高穴、鼻咽等，是她经过很多次临床实践总结出来的，有孩子长不高、鼻炎等问题孩子，家长可以尝试。 42种宝宝常见病症，张素芳凭借近60年经验出推拿方。每种病症的推拿方，都得到众多家长的认可。每个方子涉及到的穴位，都配有详细操作示意图和内文页码，方便读者快速查找穴位具体解说。 还有真人图片、二维码视频，由老师亲自演示穴位的推拿手法，标准到位、清晰明了，家长跟着做，不怕找不到穴位，不愁手法不对。
腹部功能康复训练
￥68.60
无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。 作者布朗蒂娜•卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。 本书分为三个阅读层次，介绍了在行常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促健康的目的。 本书可面向各个领域有意行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。
自游日本(2023全新升级版)
￥47.40
本书是《自游日本》2023年的新升级。作者一如既往、毫无保留地分享了自己走遍日本1都1道2府42县的经验和心得，并带来了2023年的新信息。有了这本书，每个人都可以规划出属于自己的日本自由行，从容抵达向往的地方。 ☆私房推荐 ?｜ 提升旅行体验的食、宿、交通等 ☆日本豆知识｜了解日本特有的文化和风俗习惯，让旅行更有品质 ☆日本四季间｜作者分享亲身经历，多角度呈现不一样的日本 随书附赠《搭岚山电车，发现京都的另一面》旅行手册，带你避人潮，寻味街巷、小憩山间，探访京都的别样风景。
二十四节气吃什么速查
￥10.39
《二十四节气吃什么速查》以传统文化中的24节气为主线，根据每个节气的特点详细讲解了应季的饮食宜忌，且图文并茂，形象直观，便于读者阅读使用。
天天营养百味:热门家常百味
￥1.99
本书提供的菜谱选用的原料取材方便，制作过程简单易行，让您可以在自家的厨房里，利用*简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。即使您还是初涉厨事的年轻人，也能快速掌握菜肴制作的原理和精髓，真正体验到烹饪带来的乐趣。
新派正宗粤菜
￥1.99
粤菜，即广东地方风味菜，是我国著名八大菜系之一，它以特有的菜式和韵味，独树一帜，在国内外享有盛誉。粤菜注重质和味，口味比较清淡，力求清中鲜、淡中求美。而且随季节时令的变化而变化，夏秋偏重清淡，冬春偏重浓郁，追求色、香、味、型。选料广博奇异。本书精选了新派粤菜：粉糖酥肉、梅菜扣肉、啤酒酱排骨、干炸果肉、客家红焖肉、糖醋咕噜肉、糖醋排骨、梅子蒸排骨等好吃的粤菜。教人们利用闲暇之时，烹制出具有浓郁地方特色的美食，享受美食的乐趣！
好好接孩子的话
促销价:￥13.99|￥52.00
学会好好接孩子的话，是亲子沟通乃至家庭教育成败的关键。掌握了正确而又高情商的接话技巧，才能让孩子真正感受到父母的爱，从而更加愿意理解和接纳父母，亲子关系也会因此更加亲密，矛盾和冲突自然会减少。 本书通过剖析家长常见的错误回应方式，深入解读孩子的内心世界，并提供精准有效的沟通话语，旨在帮助家长掌握实用的沟通技巧，学会如何正确地与孩子对话。
捕捉儿童敏感期(二十周年全新升级版)
￥23.92
《捕捉儿童敏感期》—解决儿童敏感期的难题，值得每一位中国父母实践学习。本书是孙瑞雪老师教育思想体系中的重要著作，再版多次，畅销20年。书中收大量的真实故事，只要你有孩子，或是在幼儿园里工作，这些故事每天都在你身边发生着，而生命成长的秘密以及深刻的本质和含义就蕴藏在故事的背后。 此次全新升级版的重在于：一是补充了更具代表性的典型案例及详细注解，二是提出“敏感期的螺旋状发展”“敏感期的两种分类法”“财商敏感期”等全新内容，并重新定义了“自我意识敏感期”“社会性兴趣敏感期”，使这本书以全新面貌呈现。这本书就像一把磨了20年的金钥匙，帮助读者了解0-6岁儿童敏感期与发展的关系，以结构化的方式来思考、认识、理解孩子表象背后的本质，破解儿童内心的秘密。 这套书回归生命的本质，揭儿童成长的秘密，给成人造了认知儿童的金钥匙，揭了“儿童成长规律”“儿童敏感期”“构建内在自我，成长为完整的人”的秘密，深刻改变儿童成长环境，能够从根上解决成长难题，引导成人改变外部环境，给孩子真正的爱。
家的整理：拯救人生的整理法则
￥12.00
整理，是带领我们通向舒适而充实生活的口，也是引导我们启崭新人生的一把钥匙。品尝美食、安然睡、放松身心等平淡的小幸福，在一个杂乱的房间里很难完成。你要相信，整理不是一项“负担”，而是“美好未来”的铺垫。 日本超级主妇、整理达人向大家传授只有家庭主妇才知道的具有实践意义的整理、收纳技巧以及生活中的小巧思。作者从物品收纳、资料整理、衣物取舍、计划制定、生活物品、家务、年末大扫除、家居好物等各个方面，分享了51 个切实可行、能够改善繁杂生活的小巧思。这些生活思考，不仅适用于整理与收纳，也适用于对于所有家务、时间以及金钱管理等各个方面，甚至整个人生。 整理，就是找到人生必需品的过程。希望每一个你能在这本书的帮助下，收获令心情舒畅的生活之道。
肾的保健细节和养生
￥1.99
肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴近生活，科学实用。
