万本电子书0元读

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男人阳刚须养肾,女人漂亮要养宫
男人阳刚须养肾,女人漂亮要养宫
闫俊
¥9.90
《男人阳刚须养肾,女人漂亮要养宫》是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫开始,从中医角度,说明了肾脏、子宫的特点和功能,并提醒读者,一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病,会有哪些症状与征兆,身体会发出怎样的警报。书中重点介绍了如何运用简便易行、实用有效的方法来养肾强肾,养宫护宫;以及在日常生活中,有哪些应该掌握的肾脏、子宫保养细节,养肾、养宫与性和生殖健康等知识。
轻排毒 : 排好毒才能养好命
轻排毒 : 排好毒才能养好命
张霆
¥9.90
我们每个人体内都有毒素,很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态,每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按,做做心理间操,就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的!你的身心都能够进入焕然一新的境界。
脊柱好了,你就健康了
脊柱好了,你就健康了
王淼
¥9.90
脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,会影响健康,造成全身不适!脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
养生先养气,养颜先养血
养生先养气,养颜先养血
赵蓉
¥9.90
女人气血充盈才会靓丽光鲜,气血虚亏女人就会过早衰败。本书介绍了养五脏调气血、女性特殊时期调气血、妇科病的气血调理、经络养颜养生补气血、巧用食物补气血、补气血调养子宫乳房等内容。便于我们及时找出致使健康美容问题滋生、外形体态变化的根源,有重点地养护脏腑,补充气血;改变日常生活中点点滴滴的不良习惯和不正确的生活观念。本书为您提供了一份补充气血的大餐,相信在给您带来健康的同时,也可以让您青春永驻。
养肝就是养寿
养肝就是养寿
王淼
¥9.90
肝是人体中非常重要的器官,掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题,告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面,是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养,无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病,都可以用书中的小方法来改善。
图解足部按摩疗法
图解足部按摩疗法
李戈
¥19.99
本书从实用的角度出发,为了方便读者学习与使用,对足部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述,并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来,方法简便易行,操作性强,读者只要按照书中的方法和操作步骤,就能行实践,做到“一看就会,会了就能用”。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读,也可作为基层医务工作者等的参考。
老中医巧用中药滋补全家
老中医巧用中药滋补全家
刘春生,陈玉婷,苏凤哲
¥19.99
老中医巧用中药食疗良方,养出好气色,吃出好筋骨!药补和食补是中华民族养生保健的智慧结晶。不同体质的人适合食用不同功效的药物和食物,内容据滋补功效分为补气药、补血药、补阴药等,方便读者对症查找。本书精选了80种生活中常用的中药材和食材,详细介绍了具体的功效、适宜人群、选秘籍、补食用方法、注意事项等内容。读者在日常饮食中可以灵活应用本书内容,以达到强身健体的目的。
零基础学艾灸
零基础学艾灸
薛永阁
¥8.99
本书用通俗易懂的语言介绍了艾灸的基础知识、常用穴位、操作原则等内容,并以图文结合的形式详细解析了47种常见病症的艾灸疗法,内容简单易学,且具有很强的实用性,即使没有艾灸经验的人也可以顺利完成相关操作。
对症刮痧百病消
对症刮痧百病消
王祥云 主编
¥19.99
本书以通俗易懂的语言深浅出地讲解了刮痧的基本常识、操作原则等内容,并介绍了100余种常见病症的刮痧治疗方法,更包括妇科、男科、儿科疾病的刮痧疗法和刮痧美容保健疗法。真人示范,刮痧手法简单易懂,每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。
此书参加电子书下单满2件6折 食材养生速查手册
食材养生速查手册
东潇博
¥19.99
  本书按中国普通家庭日常饮食习惯,按食物种类分章介绍了约200种经常食用的食材。每种食材按:别名、养生功效、营养分析、选技巧、适宜人群、饮食宜忌、加工与储藏、保健菜例,针对8个读者最关心的方面做了详细的介绍。可以说本书的实用性大大超越了同类产品,避免了同类图书中食物品种多但不到菜的问题,容量大但用不上的误区。
此书参加电子书下单满2件6折 新兵健康自助手册
新兵健康自助手册
李浴峰,胡艳(主编)
¥19.99
参军入伍是新兵人生经历的一次重大转折。面对着身份和环境的改变,他们有可能会出现身体、心理不适等情况,为了满足新兵健康维护的需要,原广州军区疾控中心组织专家经过精心编写、反复推敲打磨,编写完成了《新兵健康自助手册》。该手册既兼顾年轻人的阅读习惯,又不失保健知识的严谨性、科学性。手册共9章,67个知识点,图文并茂、通俗易懂、简单实用、可操作性强,是一本新训期帮助新兵维护健康的实用手册,期望提高新兵健康素养,有效降低新训期的伤病减员,进而提高新训质量,保障部队战斗力。
此书参加电子书下单满2件6折 慢病管理实务图解
慢病管理实务图解
吴一帆、邹涛 主编
¥59.99
慢性非传染性疾病简称慢性疾病,疾病迁延难愈,甚至可能伴随终身。慢病管理是一个基于患者、医师、护士等专业人员共同合作而建立的慢性疾病防治模式。本书内容介绍了慢病管理的基本理论、信息登记与硬件建设、患者检测与评估、慢病管理推广与社区延伸等慢病管理基础知识;具体介绍了高血压病、糖尿病、慢性肾脏病、中风患者的慢病管理的基本流程、中医养护等知识,并通过图片演示患者如何在家中行康复活动。本书着重在于提高医护人员及慢病患者的慢病管理相关知识和技能,有效控制病情,提高患者生存质量。适合从事慢性病工作的医护人员及慢病患者阅读参考。
此书参加电子书下单满2件6折 女人30不宫寒:气色好,形体美
女人30不宫寒:气色好,形体美
杨力(编著)
¥19.99
《女人30不宫寒:气色好,形体美》以中年女性的常见病症为主线,介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验,擅长治疗常见病多发病,能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结,简便易行,适合大众读者阅读参考。
此书参加电子书下单满2件6折 肿瘤患者怎么吃
肿瘤患者怎么吃
谢燕平、邹艳辉 主编
¥19.99
“吃什么好?什么东西可以吃?什么东西不能吃?”常是很多肿瘤患者及家属的困惑。本书主要介绍临床常见肿瘤的患者在治疗前、治疗期间及康复期的饮食知识要,还介绍一些患者应该注意的事项,解答了患者的个别疑惑,以及提供推荐食谱,便于肿瘤患者家属制作。本书适合肿瘤患者及其家属阅读参考。
此书参加电子书下单满2件6折 养肺:抗霾润燥防癌
养肺:抗霾润燥防癌
李祥文、顾勇 主编
¥24.99
雾霾这个词,以前是陌生的,现在则是恐惧的。每每雾霾肆虐以后,我们才惊觉:似乎已经很久没有保养过肺!那么,还犹豫什么呢?请立即翻阅《养肺——抗霾润燥防癌》一书。书中不仅揭示了日常生活中伤肺的众多因素,提示了肺脏求救的各种信号,还提供了众多简单有效的养肺方法,如食疗、运动及其他生活细节等,*后书中还对孩子、老人、驾车族等几类人群的肺部养护给予了特别关注。本书脉络清晰,语言简洁,内容全面,集知识性、指导性及实用性于一体。此外,书中配有众多精美图片,如漫画插图、食谱图片、运动图片等,让人读来赏心悦目,在不知不觉中收获更多养肺抗霾的健康知识!
此书参加电子书下单满2件6折 男人40不阳虚:强肝肾,防大病
男人40不阳虚:强肝肾,防大病
杨力(编著)
¥19.99
本书以中年男性的常见病症为主线,介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验,擅长治疗常见病多发病,能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结,简便易行,适合大众读者阅读参考。
此书参加电子书下单满2件6折 女人要美丽 先除寒湿毒
女人要美丽 先除寒湿毒
施晓芬、邹忠 主编
¥16.99
    女人35岁后出现身材变形、发胖、面部长斑长皱纹、妇科病难缠,甚至不孕......多数都是寒湿惹的祸,祛除寒湿是关键。       《女人要美丽  先除寒湿毒》由中医名家施晓芬教授执笔,讲述女人美丽的保养秘诀。     简便易行的小妙招、不起眼的小动作、一小改变,都在帮你一成为身材窈窕、面容姣好、活力常在的暖美人。
此书参加电子书下单满2件6折 对症刮痧很有效
对症刮痧很有效
陈红 主编
¥19.99
《对症刮痧很有效》以“对症”为主线,对内科、外科、妇科、男科、五官科、皮肤科、儿科中常见病的刮痧疗法做了详细的解读,每种疾病的疗法都配有清晰的穴位和真人演示图, 所涉及近百种病症基本覆盖了日常疾病一般可能。本书附人体穴位挂图,可供对刮痧有兴趣的大众阅读参考。
此书参加电子书下单满2件6折 办公室简单器械健身
办公室简单器械健身
小空间高效能健身编写组 编
¥17.99
  ·没时间去锻炼   ·没地方可以锻炼   ·看体检报告才发现必须锻炼   ·太久不锻炼已经不知道该怎么炼   如果你也是久坐一族,是否也有一样的困惑?   《办公室简单器械健身》提供针对人体不同肌肉的训练指导,帮助那些很难抽出时间挥汗如雨的上班族,轻松实现有氧健身目标。   《办公室简单器械健身》想与你分享的是:   ·针对身体不同部位肌肉的有效训练方法   ·特别奉献小空间训练秘籍,支持随时随地锻炼   ·多组合、中小强度运动方案制定,办公室变身健身房   翻《办公室简单器械健身》,用办公室健身的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。
此书参加电子书下单满2件6折 零基础学按摩
零基础学按摩
薛永阁 主编
¥8.99
本书用通俗易懂的语言介绍了按摩的基本知识、常用穴位、手法要领等内容,并针对34种常见病症,向读者传授了行之有效的按摩治疗手法。书中配有标准穴位图以及真人示范动作图,即使不懂穴位和按摩的人也能轻松上手。
此书参加电子书下单满2件6折 你问我答话布病
你问我答话布病
中国动物疫病预防控制中心 组织编写
¥19.99
本书图文并茂地从预防、检疫、监督和人员防护等方面系统介绍了布病防控知识,内容全面、实用新颖、深入浅出。本书不仅是广大从业人员的“科普书”,而且内容贴近生活,适合大众阅读,实为从业人员和大众了解布病、预防布病的知识读物。本书为口袋书、挂图和明白纸,其中口袋书以一问一答的形式向农牧民讲解他们所关心的布病基本知识,旨在帮助农牧民加深对布病的认识,不仅要知道布病,还有对其危害、防治措施、检疫与监督、人员防护有全面的认识。本书力争简单明了,图文并茂,让农牧民看得懂,愿意看,会使用。
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