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中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
王淼
¥19.04
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册),套装共4册。 《脊柱好了,病就少了》 脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,会影响健康,造成全身不适!脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源,脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官,而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体,首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论,向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等,是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》 肝是人体中非常重要的器官,掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题,告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面,是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养,无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病,都可以用书中的小方法来改善。 《食疗胜似药》 食疗在中国已经流传很久,是一种长远养生行为。现在,很多人通过调节自己的饮食习惯,以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病好的药品”。针对某种疾病,药品的作用虽然相对食疗显著,但是“是药三分毒”,久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了,新的问题又出现了。比如抗生素,虽然能够迅速消除身体炎症,但是极容易产生抗药性,降低身体免疫力;久服降糖药虽然可以控制血糖,却会对脑组织产生影响,神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降;复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……
此书参加电子书下单满2件6折 健身笔记:如何成为一个身材有料的人
健身笔记:如何成为一个身材有料的人
叔贵
¥19.99
《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”,应该如何开始锻炼,从哪里入手?坚持运动了很久,为什么一直瘦不下来?“三分练,七分吃”是真的吗?拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题,本书都给出了解答。此外,《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》还提供了适合新手的身体各部位的训练动作,以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划,并对日常的营养策略做了详细阐释,教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。 当年,刚走进健身房的作者叔贵,曾踩过很多“雷”,掉过很多“坑”。他把这些全部记录下来,与大家分享。希望刚开始健身的你,能少走一些弯路。
此书参加电子书下单满2件6折 无器械健身训练全书2——肌肉训练图谱
无器械健身训练全书2——肌肉训练图谱
(美) 布雷特·康特拉斯
¥19.60
本书是一本肌肉力量训练的完全图谱,书中全面介绍了以无器械方式行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,共计80余个无器械训练动作,针对不同部位的肌肉行力量训练。 全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉,可使读者有的放矢,更有针对性地行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者,尤其是无器械力量健身爱好者阅读。
此书参加电子书下单满2件6折 痛风这样做 止痛降尿酸
痛风这样做 止痛降尿酸
杨长春
¥12.60
尿酸高就是痛风吗? 痛风患者可以吃哪些蔬菜和水果? 痛风发作时怎样快速缓解疼痛? 中医常用的按摩、艾灸、刮痧可以治疗痛风吗? …… 本书教你痛风发作时的止痛妙招,让你在短时间里快速止痛,并按蔬菜、水果、蛋类、肉类、主食、水产分类,分别告诉你哪些食物可以安全食用,哪些应该慎吃和忌吃。本书不仅告诉你怎样规避高嘌呤饮食,还搭配运动、中医保健方法,多管齐下,止痛降尿酸。
此书参加电子书下单满2件6折 糖尿病一日三餐怎么吃
糖尿病一日三餐怎么吃
杨长春
¥12.60
本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例,给糖尿病患者合理搭配了一日三餐,一周七天的健康食谱,以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明,还标有食谱热量与各种原料,简单易懂,轻松易学。让糖尿病患者不会为日常饮食发愁。
此书参加电子书下单满2件6折 乳房不长瘤不下垂
乳房不长瘤不下垂
裴晓华,樊英怡
¥13.50
本书针对大多数女性会遇到的经前乳房胀痛、轻度乳腺增生、急性乳腺炎等问题分别列举了一系列措施。不知道该如何调养?这本书从衣、食,再到运动,为您提供简单易行的调养方法。 此外,作为一名美丽的女性,你也想拥有完美的身材吧?如何让平坦的乳房坚挺起来?如何延缓乳房的衰老?本书为您提供了健康的丰胸食物和丰胸瑜伽,让乳房既健康又丰满。随我们一起做健康自信的女人吧!
此书参加电子书下单满2件6折 儿童康复大百科
儿童康复大百科
杜青
¥27.21
这是一本与儿童康复有关的科普书,旨在传播康复理念,引导大众用积极的心态和极大的包容度来接受孩子的不完美。儿童康复时间越早,恢复越好,这本书帮助家长了解相关的康复知识,可以造福更多患儿。本书介绍了康复评定、康复治疗方面的知识,并介绍了脑瘫、脊柱侧凸、先心病等常见缺陷疾病,不仅是家长,各基层的康复专业人员也推荐阅读。
女人都想要的睡眠圣经
女人都想要的睡眠圣经
友野尚
¥18.99
“眼看着30 岁生日一天天逼近,我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。 后来通过改善睡眠质量,我成功减重15 kg,体质明显变好了;公司也开起来了,年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转,就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。” 这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼? 明明睡了很久,可是一大早就困意来袭;年纪轻轻,却已经长了好几条颈纹;每次睡醒后,不是腰疼就是肩膀疼…… 让日本睡眠专家告诉你,如何打造有“量”更有“质”的睡眠;如何挑选合适的枕头远离颈纹,如何找到合适的床垫、被单…… 本书将陪伴你,帮助你快速提高睡眠质量,让你更期待每天清晨醒来的那一刻。 优质的睡眠,对于女性来说更为重要。睡得好,才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现!
此书参加电子书下单满2件6折 知己
知己
徐文兵
¥25.99
如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。 在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医*基本的词汇手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉,是我们现代人所需要的。
此书参加电子书下单满2件6折 断食综合疗法
断食综合疗法
李兴杰
¥7.00
综合断食疗法是以断食疗法为主,针刺、推拿、导引为辅,但由于断食疗法、推拿、导引和针刺法的发展历史、作用机理、操作方法等各不相同,故本书采用了分别论述的方法,对各疗法的历史渊源、发展过程、作用机理、操作方法等行了较为详细的介绍;而在治疗方面却将这些疗法合为一体,综合运用于对疾病的治疗和健身之中。故断食综合疗法的*特就体现在对不同民间疗法的优化组合和综合运用之上,充分发挥各疗法的优势互补效应,使其治病效果更为明显。
此书参加电子书下单满2件6折 136种病家庭中医治疗
136种病家庭中医治疗
魏汉林
¥10.00
中医药学在走向世界的同时,更深地扎根于中华大地,造福于中华民族。本书根据家庭治疗的特,上篇简略介绍了中医的基本理论、诊治疾病的方法,以便读者能准确地把握下篇介绍的内容。下篇重介绍了136种常见内、外、妇、儿、五官科以及性相关疾病的辨证论治方法。其中,详细介绍了中药、食疗、按摩、脐疗、耳穴等治疗方法。内容丰富,条理清晰,使人读后一目了然。 本书是家庭必备的医学参考书,也可供基层医务工作者阅读、参考。
此书参加电子书下单满2件6折 糖尿病保健新法
糖尿病保健新法
王晖
¥6.00
本书介绍了糖尿病及其主要并发症发生发展的新知识,及全面运用中西医结合行自我保健的新方法。可供糖尿病人和各级医护人员阅读参考。
此书参加电子书下单满2件6折 养生治病药膳838
养生治病药膳838
魏汉林
¥7.50
本书是根据中医理论,结合临床实践而编写的药膳治疗学专著。详细介绍了不同体质、不同疾病的药膳调补方法,还介绍了强身美容、延年益寿的药膳名方。此外,有选择性地介绍了具有延缓衰老作用的药物和食物。 本书从无病防病,有病治病两个方面介绍药膳名方838个,通过防病治病而达到健康长寿的目的。对每一药膳,逐一介绍了配料、制作方法、功效及注意事项,对药物和食物则重点介绍性味、归经、功效等。内容详尽,通俗易懂,便于制作和使用。
此书参加电子书下单满2件6折 家常菜的营养与食疗
家常菜的营养与食疗
欧阳文
¥10.00
饮食营养是保证健康的基本条件,注意饮食营养,就可以使婴儿正常生长,青少年发育良好,正常人保持健康,老年人益寿延年,病人早日康复。 但是,有许多人对哪种菜更适合自己与家人的身体状况,哪种菜有什么营养,如何保存营养等,还不十分清楚。为此,我们特意编写了本书,除了说明某种菜所含的营养素及经合理的烹调方法,便可以得到应有的营养成分外,还针对不同生理状况的人,提供了合适的食谱。 本书对不同年龄、不同工作需要的营养、热能都有简明扼要的介绍。是一部集营养与保健的科普读物,适用于家庭、托儿所、医院、学校、工厂、部队人员等阅读。
此书参加电子书下单满2件6折 酵素与亚健康
酵素与亚健康
王松、石岩
¥19.80
《酵素与亚健康》的编撰旨在能为广大亚健康人群提供一本既不乏专业指导又通俗易懂的科普书籍,让人们能更多地了解健康常识,更一步地了解和认识酵素与亚健康的相关知识,而知道如何利用酵素来增我们的健康水平。本书全面系统地阐述了酵素的科学价值和实用性,酵素对于人们健康的重要性,以及如何充分运用酵素干预亚健康,预防疾病。
此书参加电子书下单满2件6折 中国特色医疗大全-第一分册
中国特色医疗大全-第一分册
阎孝诚
¥59.00
第一分册收录国内500余名专家学者以及有经验的临床医师的治疗经验。这些治疗经验为参编者多年临床积累而成,有的为首次公诸于世,资料翔实,用之有据,有较强的临床实用价值。编撰体裁以病名为纲,每种病或症下设主治、处方、用法、疗效、禁忌、按语等项,详细阐述某方某法的使用方法。为方便披阅检索,全书分传染病、内、外、骨伤、妇、儿、五官、皮肤、男科等10大类;为使本书体例统一,对有的稿件进行了次序调整,使题目和主治相呼应;对文字则进行了较大地润色增删。对于有关专家医论等另立其他类,以供使用者参考;为沟通医患之间的联系,使患者投医有门和对专家学者的了解,详细记载了医师的姓名、学术思想、治疗特点和联系地址、邮政编码等。
此书参加电子书下单满2件6折 古今养生法500种
古今养生法500种
冯世纶
¥12.00
本书从古今文献中精选出养生方法500余种,共分优生优育法、起居调理法、饮食调理法、四季调摄法、保健灸法、气功养生法、药物保健法、房事养生法等八篇。其资料翔实、内容丰富、实用性强、适应面广。 本书既可作为广大医务人员的工具书,又可作为广大群众健身养生的参考书。
此书参加电子书下单满2件6折 中国民间疗法大全
中国民间疗法大全
陈鹤秀
¥30.00
全书本着从实践中来,到实践中去,面向基层,方便实用的原则,汇集了内科、皮科、外科、骨科、妇科、五官科中近400余种常见病的民间疗法,概括了古往今来的有效民间疗法,包括穴疗法、注射药物与水针疗法、膏药法、饮食疗法、水果疗法、药茶法、梅花针、芒针、耳针、皮针、温针、巨针、电针、头针、手针、雷火神针、皮针、蓄嚏法、刮痧法、鸡蛋疗法、动物脏器法、药酒疗法、热敷熨法、贴药法、糊药法、催吐法、推拿疗法、挑治法、丹药法、气功疗法等,几乎所有民间疗法都收集在册,可谓民间疗法之大全。本书方药易得、方法简便易行,为读者提供了切实可行的治疗方法,适合各级临床医生,特别是基层医务工作者,亦可做为家庭保健用书。
此书参加电子书下单满2件6折 58种男性病的中医治疗与保健
58种男性病的中医治疗与保健
谢焕荣
¥7.50
本书是迄今男性病收症最多的专书之一,系统介绍了男性病的基本知识。对男性病之阳痿、早泄、阴汗、阴冷;青年男性常见病如遗精、白浊、相火妄动症;中年男性常见病如精少、腰痛、精瘀,前列腺炎;老年性男性常见病如尿后余沥、男性更年期综合征、前列腺增生症和目前流行较严重的尖锐湿疣、淋病等58种病症的治疗与预防行了系统的论述,除理论分析和方药外,还介绍了针灸、气功、偏方、验方等简单易行的治疗方法。每病之后附有医案,可供参考。本书既适用于临床医师,也有助于患者自我检查和判断,为广大成年男性自我行性功能保健及性疾病预防提供了指南,是男性病治疗、预防及保健的一本好书。
此书参加电子书下单满2件6折 中医药救灾防病手册
中医药救灾防病手册
国家中医药管理局
¥2.50
今年入夏以来,我国长江和嫩江、松花江发生了历史上罕见的全流域性特大洪水。在党中央、国务院的领导下,全国军民万众一心,团结拼搏,抗洪抢险斗争已经取得决定性的伟大胜利。做好卫生防病防疫工作,确保大灾之后无大疫,是党中央、国务院重要的工作部署。为贯彻落实党中央、国务院关于救灾防病工作的有关指示精神,充分发挥中医药在救灾防病工作中的作用,加大中医药防病防疫知识的宣传普及力度,我局组织全国有关中医药专家在较短时间内编写了《中医药救灾防病手册》,内容包括中医药预防和治疗洪涝灾害后常见病、多发病、中医药防病防疫的措施和经验等,手册内容简明扼要,通俗易懂,防治措施与方法充分体现了中医药简、便、验、廉的特色,适合基层医务人员和广大群众参考与使用。希望本手册在灾区卫生防病、重建家园的工作中发挥应有的作用。
此书参加电子书下单满2件6折 家用谷物果菜治病小窍门
家用谷物果菜治病小窍门
董德保
¥6.84
谷物果莱,不仅是普通家庭餐桌上的美味佳肴,也是防病治病的天然良药。本书精选谷物果莱秘验良方500首,治疗内、外、妇、儿等各科病症200余种,详述其配方、制用方法、功能、主治、应用要点及注意事项。简便易行,方便实用,是广大患者防病治病的良师益友,也是临床医生疗疾的参谋。
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